2026年秋季传染病预防科普：认识身边的隐形敌人

2026年秋季传染病预防科普：认识身边的隐形敌人流感·诺如·手足口·水痘·蚊媒科普时间：2026年9月内容导览01隐形敌人秋季传染病威胁全景扫描02识破敌情高发传染病特征逐一解析03防御武器科学预防与消毒策略04疫苗防线2026年疫苗接种政策解读05全民行动场景化防护与健康倡议隐形敌人看不见，不等于不存在秋季昼夜温差加大，病原体正悄然活跃01秋季为何成为传染病高发季气温下降、昼夜温差加大、空气干燥，三大因素叠加，让看不见的病原体找到了可乘之机。“夏秋交替之际，气候与人群活动的方式正在悄然改变传染病的传播条件——理解这些推手，才能看清防在哪里。”“秋季不是传染病凭空出现，而是环境条件与人群行为共同为“隐形敌人”打开了入口。”—本页小结温差加大秋分前后昼夜温差可达10℃以上人体呼吸道黏膜在冷热频繁刺激下防御能力下降，病原体更易侵入空气干燥秋季湿度明显降低干燥空气使呼吸道纤毛运动减弱，飞沫在空气中悬浮时间更长、传播距离更远聚集增多9月开学季叠加中秋、国庆假期学生集中返校、人员流动频繁，为病原体的人际传播创造了密集场景当前疫情态势整体平稳国家疾控局9月3日

通报：开学季传染病风险上升，但整体疫情仍处可控范围。开学季传染病风险上升，但整体疫情仍处可控范围3周连降新冠较低平稳流感聚集风险中肠道疫情态势3类新冠全国疫情连续3周下降，当前处于较低流行水平流感疫情在较低水平波动，尚未进入冬春季流行高峰肠道传染病总体呈较低水平，但开学后聚集性风险升至中等总体判断：疫情“大面平稳、局部聚集”；认识风险不等于恐慌，科学预防才是关键。重点场所学校托幼机构秋季重点防范传染病清单认清敌人的名字，是防御的第一步。秋季高发传染病可按传播路径归为三大类。类别重点病种主要传播方式呼吸道流感、新冠、水痘、腮腺炎飞沫、气溶胶肠道诺如病毒、手足口病、轮状病毒粪-口、接触虫媒登革热、基孔肯雅热、蜱虫病蚊虫、蜱虫叮咬流感、诺如病毒感染、手足口病被国家疾控局列为学校常见传染病的重点关注对象。下一章将逐一拆解它们的特征。谁更容易被盯上“隐形敌人”并非随机选择目标，免疫力较弱、聚集性较高的群体最易中招。四类重点人群“这四类人群是优先防护对象，也是国家免费疫苗接种政策重点覆盖的群体。”5岁以下儿童2项疾病风险手足口病、轮状病毒腹泻的核心受害群体免疫特点免疫系统尚未成熟60岁及以上老年人2项重症风险流感重症与并发症高风险人群年龄趋势病死率随年龄显著上升慢性病患者2项基础疾病心脑血管病、糖尿病、呼吸系统疾病患者感染后果感染后更易发展为重症在校师生2项接触环境教室、宿舍、食堂等密闭空间频繁接触暴发风险流感、水痘极易形成局部暴发识破敌情知己知彼，方能百战不殆呼吸道、肠道、虫媒三大传播路径逐一拆解02三大传播路径逐一拆解所有传染病都逃不出三条路：呼吸道、肠道和虫媒。认清路径，才能精准设防。选取最典型的五种秋季高发病种，进入逐病识别环节。呼吸道传播传播方式通过咳嗽、打喷嚏产生的飞沫或密闭环境中的气溶胶传播。代表病种流感、新冠、水痘飞沫气溶胶肠道传播传播方式通过粪-口途径，即食用被污染的食物、水，或接触污染物后触摸口鼻。代表病种诺如病毒、手足口病粪-口接触虫媒传播传播方式通过伊蚊、蜱虫等媒介生物叮咬传播。代表病种登革热、基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征蚊虫蜱虫叮咬流感与普通感冒别混淆流感不是“重一点的感冒”，全身症状更重、并发症风险更高。特征流感普通感冒病原体流感病毒鼻病毒、腺病毒等发热突发

38℃以上

高热无或低热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显轻微病程1-2周，可并发肺炎3-5天自愈若出现突发高热伴随全身肌肉酸痛，应高度怀疑流感，尽早就医并居家隔离新冠与水痘的识别要点呼吸道敌人不止流感，新冠与水痘同样易在校园形成聚集。两者均通过呼吸道飞沫及密切接触传播，保持通风、及时接种疫苗是关键防线新冠4项主要症状咽干、咽痛、咳嗽、发热伴随症状部分伴肌肉酸痛、嗅觉味觉减退重症风险老年人与免疫功能低下者重症风险较高关键防线疫苗接种水痘4项病原水痘-带状疱疹病毒皮疹特点向心性分布，先躯干头面、后及四肢分批出现分批出现，伴明显瘙痒隔离要求至全部皮疹结痂干燥，不少于

21天诺如病毒：极强传染力诺如病毒被称为秋冬“胃肠炎之王”，最少18个病毒粒子就足以让人感染。了解敌人有多强，才能理解规范消毒为何如此重要。排出量惊人一次可排出

数十亿个

病毒粒子，极易污染环境。数十亿个粒子生存力顽强物体表面存活

2周，水中存活

2个月以上，0℃至60℃均可存活。2周·2个月以上酒精无效75%酒精和免洗洗手液无法灭活，必须使用含氯消毒剂。须用含氯消毒剂人群普遍易感学校、托幼机构、养老院是暴发重灾区。暴发重灾区诺如病毒感染症状与应对诺如病毒感染是以呕吐、腹泻为主的急性胃肠炎，属于自限性疾病，多数2至3天

可自愈。典型症状3项主要症状呕吐、腹泻、恶心、腹痛伴随症状可伴低热、头痛、肌肉酸痛人群差异儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主传播途径2项三大途径粪-口途径、接触传播、气溶胶传播最常见感染方式摄入被污染的食物或水无需恐慌2项病情程度多数症状较轻恢复方式注意补水和休息即可自行恢复出现脱水迹象·立即就医一天内尿量很少或颜色特别黄口唇干裂皮肤失去弹性儿童哭时无泪头晕站不稳手足口病：盯上低龄儿童手足口病由肠道病毒引起，5岁以下儿童

高发，多数一周内可自愈，但需警惕少数重症病例。识别典型表现·了解传播途径·关注流行特点典型表现3项发热皮疹、疱疹或溃疡手、足、口腔等部位出现多数患儿伴低热传播途径3项接触患者传播通过患者唾液、疱疹液、粪便传播污染物传播也可经被污染的物品传播呼吸道飞沫传播流行特点2项4月至7月为高峰9月开学后风险再上升幼儿园、托幼机构聚集性风险再次上升重症信号出现以下重症信号需立即就医：持续高热不退、惊跳、肢体抖动、精神萎靡、呼吸急促。蚊媒与蜱虫：户外的威胁9月蚊虫尚未消退、蜱虫仍处于活跃期，户外活动同样需要警惕虫媒传染病。登革热3项传播经伊蚊叮咬传播典型症状三痛三红——头痛、眼眶痛、肌肉关节痛，面部、颈部、胸部潮红，伴发热、皮疹关键时限从疫区返回后

14天内

出现症状应及时就医并告知旅行史蜱虫病（发热伴血小板减少综合征）4项传播经蜱虫叮咬传播典型症状发热、乏力、白细胞和血小板减少，严重时可出血高发时段多发生于

4至10月关键动作野外活动后应检查头皮、耳后、腋下等隐蔽部位发现蜱虫叮咬不要硬拔，应及时就医处置防御武器防护到位，敌人无门洗手、通风、消毒、隔离四大武器03洗手：最经济的防病手段手卫生是预防诺如病毒、手足口病等肠道传染病

最重要、最经济

的措施。把“勤洗手”从口号变成习惯，就能拦下大部分肠道传染病的传播链条。关键时机饭前便后加工食物前外出回家后接触公共物品后咳嗽打喷嚏后规范方法用肥皂或洗手液在流动水下搓洗搓洗时长至少20秒指尖、指缝、手腕都要洗到重要提醒含酒精的消毒纸巾和免洗洗手液对诺如病毒无效不能代替流水洗手通风与高频表面消毒把敌人挡在体外，还要让它在家里无处藏身。开窗通风居室、教室每日开窗

2至3次每次不少于

30分钟保持空气流通，降低呼吸道病原体积聚每日2至3次空气流通餐具管理餐具专人专用生熟砧板、刀具分开定期煮沸消毒高频表面消毒门把手、桌面、马桶按钮、水龙头、玩具等频繁接触部位定期清洁诺如病毒需使用含氯消毒剂普通酒精无效通风和消毒看似简单，却是阻断家庭内二次传播的核心动作。呕吐物处理：防护要到位诺如病毒可通过气溶胶传播，清理呕吐物时直接清扫或擦拭是最大错误。1第一步疏散立即疏散周围人员，开窗通风2第二步防护处理者佩戴口罩、手套，必要时戴面屏3第三步覆盖用含有效氯5000mg/L的含氯消毒液浸湿一次性吸水材料，完全覆盖污染物，作用1至3分钟4第四步清洗清除污染物后，用1000mg/L含氯消毒液擦拭周围地面和物体表面，作用30分钟后清水擦净5第五步处理污染物装袋密封，处理结束后彻底洗手规范流程看似繁琐，却是防止一人感染扩散为全家感染的关键防线。把好病从口入关夏秋季高温易致食物变质，肠道传染病的核心突破口在

“入口”。喝开水不喝生水，把好饮水第一关。外出选择瓶装水或煮沸水。定期清洁饮水机。吃熟食贝类、海鲜、肉类彻底煮熟煮透。杜绝生吃、半生吃。生熟分开处理生熟食品的砧板、刀具、容器分开使用。避免交叉污染。洗净果蔬蔬菜水果充分清洗后再食用。生吃瓜果尽量去皮。“勤洗手、吃熟食、喝开水、讲卫生”十二字口诀，是肠道传染病预防的黄金准则。增强免疫力的生活方式防护装备再齐全，自身免疫力才是抵御疾病的根本底盘。规律作息小学生每天

10小时初中生

9小时高中生

8小时避免熬夜充足睡眠均衡饮食多吃富含维生素的蔬菜水果补充优质蛋白：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品适度运动秋季循序渐进恢复锻炼从慢跑、拉伸等温和项目开始每周保持规律运动增减衣物早晚温差大，及时添衣保暖避免受凉削弱呼吸道防御能力健康生活方式无法一蹴而就，但每一天的自律都在为免疫屏障添砖加瓦。疫苗防线最经济有效的护盾2026年流感疫苗接种新规与免费政策04疫苗：最经济有效的护盾接种疫苗是预防相应传染病

最经济、最有效

的手段，能显著降低感染、重症和死亡风险。300万至500万例全球重症病例每年流感流行导致全球产生29万至65万例相关死亡病例每年流感相关呼吸道疾病导致2至4周疫苗起效时间接种流感疫苗后即可产生保护性抗体，恰好覆盖秋冬流感高峰高风险人群必选项面对传染性极强的流感，疫苗不是可选项，而是高风险人群的

必选项。2026年流感疫苗免费新政国家疾控局等8部门

联合印发通知，部署2026-2027流行季“一老一小”免费接种。免费对象：农村地区65岁及以上老年人、义务教育阶段中小学生农村地区

65岁及以上老年人农村地区

义务教育阶段中小学生疫苗类型：免费接种1剂次三价流感病毒裂解疫苗免费接种

1剂次三价流感病毒裂解疫苗，全程零费用启动时间：2026年9月起各地陆续启动2026年9月起各地陆续启动，以当地疾控、乡镇卫生院、学校通知为准资金保障：财政部2026年专门安排资金支持财政部2026年专门安排资金支持此惠民政策流感疫苗种类怎么选2026至2027年度流感疫苗毒株组分已更新，去年接种的抗体对今年新毒株防护效果大幅衰减，所有人群都需重新接种。今年全新升级的

液体剂型鼻喷疫苗

无需复溶抽吸，适合惧怕针头的儿童。疫苗类型适用人群类型与特点三价灭活疫苗6月龄及以上基础款，覆盖当前三种流行毒株，供应充足三价减毒活疫苗3至17岁鼻喷剂型，无创接种，全程约

8秒四价灭活疫苗3岁及以上覆盖范围更广，适配追求全面防护人群接种黄金期与规则9至10月

是流感疫苗接种的黄金窗口期，接种后2至4周

产生抗体，恰在秋冬高峰前建立免疫屏障。补种提示：错过9至10月，整个流行季内都可补种，同样有效接种建议：同一流行季完成全程接种后，无需重复接种即便尚未接种，现在行动也远胜于流感高峰来临后被动应对。常常规接种9岁及以上及成人剂次每年接种

1剂次每年1剂次童儿童特殊规则6月龄至9岁儿童首次首次接种灭活疫苗需

2剂次，间隔至少

4周既往既往接种过者接种

1剂次2剂次间隔≥4周其他疫苗防线同样重要流感疫苗之外，针对秋季其他高发病种的疫苗同样值得关注。秋季重点疫苗速览EV71手足口病疫苗·水痘减毒活疫苗·23价肺炎球菌疫苗“疫苗防线以流感为核心、多病种协同，是秋季防护体系中最具性价比的一环。”EV71手足口病疫苗预防EV71型重症手足口病6月龄至5岁接种对象2剂次间隔1个月易感者可到社区卫生服务中心咨询。水痘减毒活疫苗儿童免疫接种最有效预防水痘的接种手段儿童可咨询当地接种门诊安排。23价肺炎球菌疫苗老年人免费接种65周岁及以上北京适用人群免费1剂次未接种过可预约预防肺炎球菌相关疾病。全民行动健康防线，人人有责从家庭到校园，从个人到社会05家庭日常防护清单家是最小的防护单元，把好家庭关，就是为全家筑起第一道防线。“家庭防护不在复杂，而在坚持每一个日常动作。”备足物资洗手液、肥皂、含氯消毒剂、口罩、体温计常备家中每日通风早晚各开窗一次，每次不少于

30分钟分餐分具家庭成员餐具专人专用，尤其有感染者时单独用餐定期消毒门把手、桌面、遥控器、手机等高频接触部位每周清洁健康监测每天关注家庭成员体温和身体状态，出现症状及时就医带病隔离出现发热、呕吐、腹泻等症状者居家休息，不带病上学上班校园与托幼机构防控要点学校、托幼机构是流感、诺如、手足口病聚集性疫情的

高风险场所

，防控功夫在日常。学校防控做到早发现、早报告、早隔离、早治疗，就能有效阻断聚集性传播。落实晨午检每日观察学生健康状况，发现发热、出疹、呕吐等症状及时报告追因病缺勤严格执行缺勤缺课登记与追踪，掌握疫情动态规范环境管理教室、宿舍、食堂每日开窗通风，高频接触表面定期消毒病例及时隔离发现疑似病例劝回隔离治疗，及时向辖区疾控部门报告开展健康教育引导学生养成勤洗手、不共用餐具毛巾的良好习惯出行与户外防护要点走出家门，敌人并未消失。秋季户外活动与假期出行同样需要做好防护。防蚊户外穿浅色长袖长裤裸露皮肤