2026年秋季开学第一课：流感等呼吸道疾病预防

2026年秋季开学第一课流感等呼吸道疾病预防认识风险·科学预防·校园行动·健康守护2026年9月课程导览01风险认知认识流感与呼吸道疾病的威胁02科学预防掌握个人防护与疫苗接种方法03校园行动落实学校防控制度与应急措施04健康守护养成终身受益的健康习惯风险认知认识它，才能战胜它流感离我们并不遥远，了解风险是保护自己的第一步。流感离我们并不遥远，了解风险是保护自己的第一步。01开学季流感反超新冠居首中疾控2026年第35周哨点监测显示：门急诊流感病毒核酸阳性率已升至17.7%，正式跃居呼吸道病原体第一位开学季流感17.7%反超新冠，已跃居呼吸道病原体第一位哨点监测第35周流感病毒阳性率17.7%居门急诊呼吸道病原体首位新冠病毒阳性率15.8%退居第二位位次变化流感已跃居呼吸道病原体第一位南方流感活动持续上升南方已进入上升通道，北方尚处低位，流行季序幕正在拉开。2026年第33周全国已出现

2起

暴发疫情南北态势南方省份流感病毒检测阳性率持续上升北方省份流感活动仍处低位截至2026年8月30日毒株构成全国流行主导毒株甲型H3N2亚型占比持续升高甲型H1N1少量乙型Victoria系少量流行暴发疫情流感样病例暴发疫情2起指向人员密集场所秋冬季高峰时间已明确9月开学，正是建立免疫屏障的黄金起点抓住高峰来临前的窗口期，提前完成防护与免疫准备01要点一高峰时间高峰预计在12月中下旬中疾控专家预计，2026年秋冬季流感疫情高峰可能出现在12月中下旬至2026年1月初02要点二往年规律流行季一般在10至11月往年开始进入流感流行季一般在10至11月，个别年度9月即开始03要点三当前趋势流行强度还将进一步上升当前流行强度还将进一步上升，开学后人群聚集会加速传播流感不是普通感冒对比项流感普通感冒起病急骤，突发高热缓慢，低热或无热全身症状肌肉酸痛、剧烈头痛、乏力明显轻微或没有主要症状高热为主，咽痛咳嗽流涕、鼻塞、打喷嚏为主并发症肺炎、心肌炎等重症风险较少见流感起病急骤，常突发

39℃以上高热，全身症状远重于普通感冒流感重症风险不容小觑300–500万例全球重症病例每年流感流行可导致29–65万例流感相关呼吸道疾病死亡病例每年流感流行可导致01高危人群重症或并发症风险显著升高儿童、老年人、慢性病患者感染后发生重症或并发症的风险显著升高02学校聚集性风险聚集性疫情高发场所学校是聚集性疫情高发场所，风险必须正视校园为何是高风险场所教室、宿舍相对密闭，学生全天近距离接触，一个病例就可能引发班级聚集日本2026年流感疫情中，全国累计8174所教育设施停课，小学占近六成身边的真实警示“开学后人员流动和聚集增加，集体单位暴发风险将明显升高”校园流感暴发，真实发生在我们身边暴发疫情事实广东省2025年以来报告流感暴发疫情

2起均发生在学校，由甲型H1N1流感病毒引起校园一旦出现病例，传播速度远超想象哨点监测数据门急诊流感阳性检出率达

28.58%超过基线水平

12.44%科学预防预防是最好的保护掌握科学方法，把健康主动权握在自己手中。掌握科学方法，把健康主动权握在自己手中。02疫苗接种是最有效防线预防流感，疫苗是第一道防线接种疫苗可大幅降低感染风险，显著减少重症和死亡的发生概率每年接种流感疫苗是预防流感最为经济有效的措施核心主张每年接种流感疫苗，是预防流感最为经济有效的措施每年接种经济有效主要获益儿童、老年人、慢性病患者接种疫苗的获益最大儿童老年人慢性病患者今年疫苗组分全面更新即使去年打过疫苗，今年也必须重新接种。组分全面更新2026-2027年度北半球流感疫苗：甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria谱系均更新。均更新剔除旧毒株已剔除不再流行的Yamagata系乙型毒株。Yamagata系剔除抗体大幅衰减去年疫苗对新流行毒株的防护效果已大幅衰减。大幅衰减八类人群优先接种“同学们就属于第7类优先保护对象。”—《指南》优先接种提示8优先接种·重点和高风险人群中疾控《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》明确

8类

重点和高风险人群优先接种序号优先推荐人群1医务人员260岁及以上老年人3慢性病患者4养老机构人群及员工56月龄至5岁以下儿童66月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员7托幼机构

中小学生

等重点场所人群8孕妇接种程序要记牢接种后

2至4周

可产生保护性抗体01接种程序6月龄至9岁儿童首次接种灭活疫苗：需接种

2剂，间隔至少4周既往接种过：本年度仅需

1剂02接种程序9岁及以上儿童和成人无论既往是否接种过：仅需接种

1剂早接种、按程序黄金窗口就在9到10月现在正是接种的最佳时机接种越早，受益越早9至10月完成接种正好赶在高峰前形成保护黄金接种窗口期11月左右进入流感流行季冬春季流感流行季来临高峰在12月中下旬至1月初整个流行季随时补种整个流行季都可以随时补种错过窗口仍有保护机会农村学生可免费接种农村地区义务教育阶段中小学生可免费接种流感疫苗免费接种对象2类农村地区义务教育阶段中小学生免费接种

1剂次

三价流感病毒裂解疫苗农村地区65岁及以上老年人纳入免费接种范围接种原则4项知情充分告知疫苗信息同意本人或监护人自愿同意自愿不强制接种免费不收取任何费用疫苗有三种可选疫苗类型适用人群特点三价灭活疫苗6月龄及以上有裂解和亚单位，剂型0.25mL和0.5mL三价减毒活疫苗3至17岁鼻喷剂型，全程仅需约

8秒四价灭活疫苗3岁及以上覆盖范围更广2026-2027年度上市疫苗主要包括以下类型手卫生是第一道防线按七步洗手法洗手，用流动水和肥皂或洗手液揉搓至少20秒四个关键时刻饭前便后外出归家咳嗽擤鼻后接触公共物品后补充要点确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝等部位清洗到位没有流动水时，可使用免洗手消液替代咳嗽礼仪要规范正确做法咳嗽或打喷嚏时，用

纸巾或肘臂

遮挡口鼻，避免飞沫传播。使用后的纸巾应立即丢弃，随后

及时洗手。遮挡口鼻·及时洗手错误做法不要

用手直接捂住口鼻，否则手触摸门把手、桌椅时会传播病毒。不共用毛巾、水杯、餐具，减少交叉感染。勿用手捂·不共物品科学佩戴口罩有讲究在人多密闭场所科学佩戴口罩，能有效降低感染风险需要佩戴进入

医院

时处于

人群密集且通风不良

的公共场所时接触

有呼吸道症状者

时可不佩戴健康且

独处

时处于

充分通风的户外

环境时规范佩戴要点遮住

口鼻避免频繁触摸

口罩外侧自己有发热、咳嗽、咽痛等症状时，应佩戴口罩并

及时就医增强免疫力三大支柱睡眠免疫力的根基，充足睡眠支撑免疫系统饮食均衡饮食提供免疫所需营养运动适量运动增强免疫应答能力均衡饮食、适度运动、规律作息，是疫苗之外的第二重保护。校园行动校园防线，人人有责制度落实与个人配合，共同筑牢校园健康屏障。制度落实与个人配合，共同筑牢校园健康屏障。03校园防控八项制度核心目标：做到师生不带病上课，防范聚集性疫情发生。学校须严格落实传染病防控八项制度监测报告传染病疫情报告学生晨午检追踪查验因病缺课缺勤追踪登记复课证明查验健康管理学校健康管理传染病防控健康教育环境保障通风消毒环境卫生检查晨午检拦住第一例晨午检是校园传染病防控的第一道哨卡目标就是

早发现、早报告、早处置1阶段01加强晨午检流行季节强化晨午检开展因病缺课监测2阶段02隔离与转移发热学生佩戴口罩，转移至隔离观察室通知家长接回就诊3阶段03系统填报依托学生健康监测系统传染病症状监测与网络填报教室通风有硬标准每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟特殊情况出现呼吸道症状班级内出现呼吸道症状成员时，增加换气频次延长通风时间延长单次通风时间设备辅助循环风空气消毒机通风不良或条件允许时使用紫外线灯无人时可用紫外线灯照射消毒行动提醒多开一扇窗就少一分传播风险日常通风·持续坚持科学消毒有规范发生病例时，使用

500mg/L含氯消毒剂，对接触过的物体表面进行喷洒或擦拭消毒。重点部位门把手桌椅楼梯扶手等高频接触部位，需重点喷洒或擦拭消毒。高频接触公共场所教室食堂厕所等场所加强日常消毒，不留卫生死角。日常消毒环境治理定期开展环境卫生治理，减少病菌滋生。定期治理散发病例这样处置1发现与隔离发现学生发热，转移至隔离观察室，通知家长接回就诊2离校休养患病学生不带病上学，居家休息或及时就医3开具证明症状消失且退烧48小时后，到社区卫生服务中心开具复课证明4复核返校经学校校医或保健教师复核后方可返校聚集疫情应急处置1停课4天出现聚集性或暴发疫情时，疾控部门建议班级停课，期限一般为

4天。2通知家长学校应及时通知家长和学生，做好解释与配合工作。3通风30分钟加强各教室上下午各一次的通风，每次至少

30分钟，避免全校性室内集会。4复课监测14天复课后继续加强晨检和病例报告，至少持续

14天。接种查验与上门服务两项制度安排，把好校园疫苗第一道关口新生入学查验学校要严格查验疫苗接种证，发现漏种、未全程接种要及时督促补种。上门接种服务接种单位可为中小学提供流感疫苗上门接种服务，有需求可联系辖区接种单位。减少校园聚集疫情减轻医疗机构压力把疫苗请进校园，让防线更近一步每天运动两小时不低于2小时每天综合体育活动保障学生每日体育活动时间，不低于2小时活动范围覆盖校内外的四类活动场景：体育课课间活动课后服务校外体育活动免疫提升充足睡眠和户外活动，能有效提高学生免疫力充足睡眠户外活动强健体魄强健体魄，是抵御疾病最持久的资本抵御疾病持久资本健康守护好习惯，受益一生从开学第一课出发，做自己健康的第一责任人。从开学第一课出发，做自己健康的第一责任人。04规律作息助免疫睡得好，免疫系统才能高效工作渐进调整开学前

1周

开始，每天将入睡和起床时间提前

10至20分钟，循序渐进恢复上学节奏。充足睡眠小学生

10小时、初中生

9小时、高中生

8小时。睡前环境睡前

1小时

远离电子屏幕，营造安静、昏暗的睡眠环境。均衡饮食是根基均衡饮食是维持免疫力的物质基础三餐规律3项恢复三餐规律，定时定量进食减少高糖、高盐、高油零食摄入减少含糖饮料摄入营养搭配2项多吃蔬菜、水果补充维生素与膳食纤维多吃优质蛋白如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品清淡润燥2项饮食宜清淡润燥秋季气候干燥，注意调养荤素合理搭配保证营养均衡摄入食品安全2项不购买"三无"食品远离校外流动摊贩不吃变质过期食物入口食品先查验再食用肺结核筛查别忽视幼儿园至大学各学段新生均须完成入学结核病筛查两周以上警惕信号连续咳嗽、咳痰两周以上。伴随低热、盗汗、乏力、消瘦。01就医提醒出现长期干咳、不明原因消瘦乏力。应及时就医并告知学校。自我监测四步法主动学主动学习传染病防控知识，了解传播途径与风险点自觉守勤洗手、常通风、科学佩戴口罩，养成文明健康习惯坚持做每日健康监测，出现不适立即报告学校，及时就医排查主动护维护校园环境卫生，不随地吐痰，参与清洁行动不带病上学是底线“对自己负责，也是对他人负责。”不带病上学，是守护自己与同学健康的底线带病上学的后果影响自身康复，拖延痊愈时间把病毒传给

全班甚至全校

的同学正确的做法出