2026年秋季校园传染病预防第一课：做自己健康的第一责任人

2026年秋季校园传染病预防第一课做自己健康的第一责任人DATE2026年9月课程导览01风险认知认识秋季校园三类高发传染病02科学防护掌握五层防护核心方法03责任担当做自己健康的第一责任人风险认知知己知彼，防患未然认识病毒，才能更好地保护自己01秋季开学，防控窗口开启夏末秋初正值换季，昼夜温差明显加大，恰是多种传染病的高发时段。开学季：换季高发双叠加密集换季高发返校聚集教室、宿舍、食堂再次热闹起来换季升温昼夜温差加大、气温起伏不定高发时段多种传染病进入活跃期飞沫传播一个喷嚏的飞沫就可能覆盖教室三排座位风险叠加新感染源进入校园、易感人群重新聚集，传播风险随之上升防控关键秋季开学正是校园传染病防控的关键窗口期，需要每个人提前知晓、主动应对三类传染病需重点警惕根据国家疾控局2026年秋季开学防控指南，校园秋季传染病主要分三类。类别常见病种防护关键呼吸道传染病流感、水痘、肺结核、百日咳、新冠通风、戴口罩、讲礼仪肠道传染病诺如病毒、手足口病勤洗手、饮食安全虫媒传染病登革热、基孔肯雅热清积水、防蚊叮三类疾病传播途径不同，防护重点各异。认清它们，是科学应对的第一步。流感症状重，传播快“与普通感冒不同，流感全身症状明显更重。”流行性感冒简称流感，是秋季校园最高发的呼吸道传染病之一，发病急、传播快。流感三大典型症状3项突发高热体温可达

39至40℃全身症状头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力呼吸道症状咽痛、干咳，部分伴呕吐腹泻传染性关键数据3项传染期发病后

1至7天

均有传染性最强期病初

2至3天

传染性最强警示班级里一人中招，极易引发聚集性疫情水痘腮腺炎传染性强水痘与流行性腮腺炎均为青少年高发急性呼吸道传染病，传染性极强。两者主要通过飞沫和直接接触传播，一旦发现患病，应及时隔离，避免班级内扩散。痘水痘特征皮疹皮肤分批出现斑疹、丘疹、水疱、结痂四世同堂同一部位可见不同阶段皮疹，伴明显瘙痒隔离要求需隔离至皮疹完全结痂腮流行性腮腺炎俗称痄腮以耳垂为中心的腮腺肿胀、疼痛为主要表现可伴发热少数可并发脑膜炎等隔离要求发现患病应及时隔离肺结核隐匿，百日咳迁延两种疾病均经飞沫传播，早识别、早就医至关重要。肺结核与百日咳是秋冬季需重点关注的呼吸道传染病，病程长、易被忽视。01疾病一肺结核连续咳嗽、咳痰2周以上，及早排查咳嗽咳痰超2周需警惕，是典型可疑症状可伴痰中带血、午后低热、盗汗、体重下降早期症状轻微，极易漏诊，是校园监测重点02疾病二百日咳阵发性痉挛性咳嗽伴鸡鸣样回声阵发性、痉挛性咳嗽，终末出现深长的鸡鸣样吸气声病程可长达2至3个月小婴儿病程更长，须及时规范治疗诺如病毒，来势汹汹班级内出现呕吐，应远离污染区域，由经过培训的人员规范清理消毒。诺如病毒是引起学校聚集性急性胃肠炎最常见的病原体，传染性强、传播速度快。典型症状3项恶心、呕吐、腹痛、水样腹泻儿童多以呕吐为主成人多以腹泻为主症状特点3项儿童多以呕吐为主成人多以腹泻为主部分伴有低热、乏力防控要点3项酒精杀不死诺如病毒免洗洗手液对它无效必须用肥皂加流动水洗手手足口病盯上低龄儿童接种

EV71疫苗可有效减少重症和死亡病例发生。一旦孩子出现相关症状，应及时就医，避免带病入园入学。典型表现2项发热手心、脚心出现斑丘疹和疱疹典型表现2项口腔黏膜出现疱疹或溃疡疼痛明显重症警示2项少数病情进展快，可并发脑炎、心肌炎、肺炎多数患儿一周左右自愈蚊虫未退，警惕虫媒病这类疾病经蚊虫叮咬传播，中秋国庆假期人员流动增加，境外输入和跨地区传播风险随之加大。防控关键：清积水穿浅色长袖避免久留14天健康监测需要警惕的虫媒传染病登革热高风险传染病基孔肯雅热需关注疾病发热伴血小板减少综合征科学防护五层防护，层层设防把方法变成习惯，把习惯变成铠甲02五层防护，筑牢防线疾控专家指出，校园防疫无需追求“零风险”，做好五层防护即可大幅降低感染概率。五层防护环环相扣，每一层都是力所能及的小事。把方法变成习惯，就是给自己穿上最坚固的健康铠甲。第一层疫苗屏障把免疫防线建在感染之前第二层通风降毒把窗户开在聚集之前第三层洗手断传播把手洗在进食之前第四层症状早监测把异常发现在暴发之前第五层患病必隔离把传染阻断在扩散之前疫苗，最经济的防线接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段。把免疫屏障建在感染发生之前，是科学防护的第一道关口。“疫苗不只保护自己，更是在为班级、校园构建群体免疫屏障。”入学须知新生入学还需完成结核筛查。可预防病种8种流感水痘麻疹风疹流行性腮腺炎百日咳手足口病新冠等秋季开学前应做好两件事翻开预防接种证与接种程序逐项核对发现漏种及时到接种门诊咨询补种通风，最简单有效的降毒呼吸道病原体在密闭空间容易积聚，保持空气流通是最简单、最有效的降毒方式。“把窗户开在人员聚集之前，让新鲜空气带走悬浮的病原体。秋季早晚气温虽凉，但短时间开窗换气并不影响保暖，却能显著降低传播风险。这扇窗，值得每天坚持推开。”教室、宿舍等人员密集场所应坚持通风每日开窗通风2至3次每日开窗通风频次每次通风时长不少于30分钟每次通风持续时间课间午休尽量开窗换气七步洗手法，洗手不马虎一双干净的手，是阻断“病从口入”的第一道防线。以下时刻，必须认真洗手洗手时机饭前便后必须认真洗手外出归来接触公共设施后洗手咳嗽擤鼻涕后必须认真洗手体育及户外活动后必须认真洗手“特别提醒：酒精杀不死肠道病毒，针对诺如病毒等，免洗洗手液不能替代流动水洗手。”把手洗在进食之前，这件小事价值巨大。正确做法肥皂或洗手液加流动水七步洗手法搓洗至少

20秒咳嗽礼仪与口罩使用飞沫是呼吸道传染病的核心传播途径，每一次规范处理，都是对身边人的保护。“小小的动作，体现的是对自己和他人健康的双重尊重。”咳嗽礼仪3项遮挡口鼻用纸巾或手肘内侧遮挡纸巾及时丢弃用后及时丢弃，随后洗手不随地吐痰同时不触摸公共物品口罩使用3项人员密集或通风不良场所教室、食堂、校车班级内出现呼吸道病例时需佩戴口罩加强防护规范佩戴一次性医用口罩完全遮盖口鼻规范佩戴饮食安全，把住入口关管住这一口，就能挡住诺如病毒、手足口病等大多数肠道传染病的入侵。饮水不喝生水未经烧开的生水中可能携带病原体，直接饮用存在感染风险。只喝安全水只饮用烧开的水或正规瓶装水，从源头把住入口第一关。烧开的水正规瓶装水食物生熟分开生食与熟食分开处理，避免交叉污染。剩菜剩饭彻底加热再次食用前必须彻底加热热透。果蔬洗净再吃水果蔬菜洗净后再食用。就餐优先选择学校食堂不购买校园周边无证流动摊贩食品不吃来源不明、过期变质的食物作息运动，增强免疫力“免疫力不是一天练成的，坚持每一天，就是在为健康投资。”强健的体魄是最好的防病屏障，提升免疫力需要从日常点滴做起规律作息2项早睡早起不熬夜保证每天

7至8小时

充足睡眠让免疫系统得到充分恢复均衡营养2项多吃蔬菜水果补充优质蛋白清淡饮食，少食生冷辛辣适量运动2项坚持跑步、跳绳等户外活动增强体质运动后及时添减衣物秋季昼夜温差大，切忌大汗后吹风受凉防蚊清积水，细节见真章“夏末秋初蚊虫仍未消退，防蚊灭蚊是阻断虫媒传染病的关键。”—防控要点环环境治理翻盆倒罐清理阳台、教室周边积水清除积水及时清除花盆托盘、废弃容器内的小型积水排水通畅保持排水通畅，不留卫生死角防个人防护穿着防护户外活动穿浅色长袖衣裤避开蚊媒避免在树荫、草丛、凉亭等阴暗处久留驱避剂必要时使用合规蚊虫驱避剂六字口诀，全家一起记“把六个字刻进日常，就是给自己装上一套全天候的防护系统。”苗核对接种记录，漏种及时补。苗风保持教室宿舍空气流通。风手饭前便后、接触污染物后必洗。手吃病从口入要严防。吃蚊做好防蚊叮咬措施。蚊报出现症状及时告知老师和家长。报查疫苗多通风勤洗手注意饮食饮水安全清积水早报告学校有责，守护在校门内这些看似繁琐的流程，核心目标只有一个：早发现、早报告、早隔离、早治疗。校园健康防线，离不开学校的制度保障。核心目标只有一个：早发现、早报告、早隔离、早治疗，配合学校健康管理就是保护自己学校重点落实每日晨午检与因病缺课登记追踪教室、宿舍、食堂常态化通风与环境消毒高频接触部位定期清洁新生预防接种证查验与补种督促饮用水设施定期清洗消毒与水质检测责任担当我的健康，我负责从今天起，做自己健康的第一责任人03我的健康，我来负责“别人提醒一百次，不如自己记住一次。把防护从

“要我做”

变成

“我要做”，才是真正把健康握在自己手中。”学校有制度，家长有关爱，但真正每天面对健康风险的，是我们自己。从今天起，每位同学都要树立一个意识——我是自己健康的第一责任人。这份责任，无法外包，只能担当。洗手这件小事，没有人能替你完成通风这扇窗户，需要你亲手推开报告不舒服时，需要你主动开口每日观察，学会读身体信号“学会倾听身体发出的信号，是健康责任人的必备能力。”—每天上学前，花一分钟问问自己一旦出现以上任何一种信号，都不要硬撑——第一时间告诉家长和老师，及时休息观察，必要时就医。—及时发现，是保护自己，也是保护全班同学需要警惕的信号每天一分钟自我观察发热、畏寒咳嗽、咽痛、流涕皮疹、瘙痒恶心、呕吐、腹泻乏力、精神不振不带病上学，是责任也是爱“小病坚持一下”看似勤奋，实则危险——带病上学，是把风险带进了整个教室出现发热、腹泻、呕吐、皮疹等症状时：“不带病上学，不是逃避学习，而是对自己和同学健康负责的体现。守住这一条，就守住了校园防线的关键一环。”带病上学的三重风险一个喷嚏，可能传染

三排

同学一次呕吐，可能污染

整间

教室一天硬撑，可能让

更多人

生病缺课第1步居家居家休息第2步就医及时就医第3步隔离遵医嘱隔离治疗第4步复课痊愈后持证明返校复课主动报告，把异常挡在暴发前“防控聚集性疫情的关键在于“早”，而“早”的第一步，就是主动报告。”—把异常挡在暴发前什么时候报告？3种情形自身出现症状时自己出现发热、咳嗽、皮疹、腹泻等症状时同学状态异常时发现身边同学持续咳嗽、精神不佳时班级出现聚集时班级内短时间多人出现相似症状时向谁报告？3个对象在校→老师在校第一时间告诉老师在家→家长在家第一时间告诉家长就医→医生就医时主动告知旅行史与接触史守护彼此，共建健康班级不共用水杯、毛巾、餐具、文具个人用品专人专用，避免交叉接触切断传播发现同学生病，提醒其休息就医善意提醒，守望相助同伴守护课间不扎堆，保持适当距离活动分散进行，留出安全间隔保持距离同学呕吐时，不围观，远离污染区