2026 年全国爱牙日牙齿保健知识专题课件

全国爱牙日2026年全国爱牙日牙齿保健知识专题课件健康口腔

健康生活少年护牙筑根基·老年健齿享安康日期2026年9月课程导览01爱牙日主题2026年主题与政策背景解读02口腔现状数据揭示口腔健康严峻形势03科学护牙正确刷牙与日常护理方法04人群防护儿童、中青年、老年分人群要点05误区纠偏破除常见口腔保健认知误区06行动号召从认知到行动的转化01爱牙日主题健康口腔，健康生活健康口腔，健康生活第38个全国爱牙日，聚焦儿童与老年口腔健康2026主题聚焦两大重点人群2026年9月20日是第

38

个全国爱牙日——少年护牙筑根基，老年健齿享安康今年爱牙日的核心主张，是推动口腔健康与全身健康协同促进，引导公众从小护牙、终身健齿健康口腔

健康生活少年护牙筑根基

老年健齿享安康重点人群一：儿童护牙筑根基，从小养成口腔卫生好习惯重点人群二：老年健齿享安康，终身维护口腔健康政策背景与国家行动依托2026年爱牙日活动由国家卫生健康委牵头部署，依托国家健康战略统筹推进。政策文件与理念政策文件国卫办医急函〔2026〕290号落实《健康中国行动（2019—2030年）》《国民健康“十五五”规划》理念切入主动健康

自我管理，强化“自身健康第一责任人”意识活动时间与技术指导活动时间2026年9月1日至9月30日，爱牙日主题宣传贯穿全民健康文明生活方式宣传月技术指导全民健康生活方式行动国家行动办公室、中华口腔医学会等单位提供技术支持，保障科普内容的科学性落实国家健康战略部署，权威技术支持保障科普内容科学性爱牙日由来与主题演进1989年设立9月20日宗旨：普及牙病防治知识、增强全民口腔健康意识爱牙日已从

刷牙习惯宣传，进阶到

全生命周期口腔健康管理

与

全身健康协同。1989首届刷牙与口腔卫生基础起步1999老年人口腔保健重点人群2010窝沟封闭保护牙齿预防措施2024第36届口腔健康全身健康全身协同2025第37届口腔健康全身健康减糖控体重

护牙促健康全生命周期2026第38届健康口腔健康生活健康生活02口腔现状口腔疾病，半数国人之痛口腔疾病，半数国人之痛数据揭示口腔健康严峻形势儿童龋患率居高不下第四次全国口腔健康流行病学调查显示，儿童龋患形势严峻，已患龋儿童规范治疗率不足30%。5岁与12岁儿童龋患率对比龋患率对比5岁儿童（乳牙）龋患率

71.9%12岁青少年（恒牙）龋患率

38.5%5岁人均龋齿4.24颗农村高出城市15个百分点乳牙龋坏无需治疗误区儿童龋患形势严峻，已患龋儿童规范治疗率不足30%。成年人牙周健康率仅一成多14.5%成年人牙周健康率不足一成五，口腔状况堪忧85.5%成年人存在牙周问题不同程度牙周问题广泛存在牙周问题的三个真相首要原因牙周病是成年人牙齿脱落的首要原因常见误判牙龈出血、口臭、牙缝变大，常被误当作“上火”不可逆性牙周损伤具有不可逆性，从牙龈炎到牙周炎再到牙齿松动，呈进行性破坏牙周问题早期隐匿、后期加重，养护牙周应成为成年人护牙的首要任务。老年缺牙与全人群患病现状口腔疾病是全人群面临的重大公共卫生挑战。人均缺牙7.5颗65岁以上老年人人均缺牙修复需求持续释放患者规模7亿人全国口腔疾病患者约占总人口约50%疾病地位口腔疾病是患病率最高的慢性病类别之一老龄化叠加高患病率，口腔健康管理已从个体习惯问题，上升为全社会健康议题。口腔健康牵动全身健康口腔从未是孤立的咀嚼器官，牙齿的小毛病会牵动全身。因口腔问题如何影响全身糖尿病·心血管牙周慢性炎症与糖尿病、心血管疾病存在双向加重关系咀嚼功能下降直接制约营养摄入，影响消化吸收缺牙与义齿不适影响发音和面容，削弱老年人社交信心孕产妇孕妇患严重牙周病，可能增加早产和低体重儿出生概率03科学护牙方法对了，护牙才有效方法对了，护牙才有效掌握正确刷牙与日常护理方法巴氏刷牙法45度角颤动巴氏刷牙法是世界公认最有效的刷牙方法，核心在于角度、位置与动作的配合。巴氏刷牙法·四步要领角度刷毛与牙面呈

45度角，刷毛指向牙龈方向位置刷毛轻轻进入牙龈沟，覆盖龈缘，轻压使刷毛弯曲动作以2至3颗牙为一组，短距离水平颤动幅度约1至2毫米，每组10至15次收尾颤动后顺牙齿生长方向拂刷，将菌斑带离牙龈力度与核心全程使用“温柔而有控制的力量”，刷的是龈沟而非仅仅牙面。温柔有控制龈沟优先刷牙顺序与时间要求方法之外，顺序与时长同样决定清洁效果。序顺序口诀口诀顺序口诀：右边开始，右边结束覆盖依次覆盖：外侧面→内侧面→咬合面，每组与前一组重叠

1至2颗牙舌侧舌侧技巧：刷前牙舌面时将牙刷竖立，做上下提拉式颤动咬合咬合面：刷毛垂直对准颌面，做前后短距离拉锯式刷洗时时间频率时长时长：每次不少于

2至3分钟频率频率：每日至少早晚各一次，晚上睡前刷牙比早晨更重要睡前洁牙软毛小头选对牙刷工欲善其事，必先利其器。牙刷选不对，方法再对也打折扣。选牙刷的四个关键点刷毛首选

软毛，过硬刷毛易损伤牙龈、引起牙龈萎缩刷头宜小不宜大，刷头长度约

2至3厘米、宽度约1厘米刷柄容易握持，便于控制角度与力度更换建议每

3至4个月

更换一次，刷毛变形立即淘汰电动牙刷清洁效率更高，应选刷头大小合适、刷毛柔软的款式为什么这样选软毛小头能灵活深入后槽牙与牙龈沟死角，兼顾清洁与牙龈保护。含氟牙膏与刷后习惯“牙膏是辅助清洁与防龋的关键载体，用法有讲究。”牙膏选择要点含氟牙膏是防龋首选，氟化物可增强牙釉质抗酸能力抗敏感牙膏缓解牙齿敏感，美白牙膏辅助去除表面色斑成人绿豆大小即可，并非越多越干净刷后习惯要点刷完可让牙膏泡沫在口中短暂停留再漱口，增强氟化物防龋效果泡沫过多会遮挡视线、制造“已刷干净”的错觉不立即漱口牙线与定期洁牙缺一不可牙刷只能清洁部分牙面，牙缝与牙结石必须依靠辅助工具和专业手段。🔧日常辅助清洁牙线每日一次，将牙线弯成C形贴合牙面，上下摩擦清洁牙缝间隙刷牙缝较宽者选用，轻轻插入牙缝来回清洁专业检查与洁牙定期检查一般人群每年至少

1次

口腔检查儿童建议每

半年

检查一次，口腔疾病进展快专业洁牙建议每年

1至2次，清除刷牙无法去除的牙结石04人群防护护牙，贯穿一生护牙，贯穿一生儿童、中青年、老年分人群防护要点儿童护牙筑好第一道防线儿童期是牙齿发育的黄金阶段，也是口腔疾病的高发窗口期，防护核心在于预防为主。护窝沟封闭6至12岁恒磨牙萌出期及时完成填平窝沟防止细菌存留氟定期涂氟专业操作由专业人员实施形成保护层促进牙齿再矿化少减少甜食控制摄入控制甜食与碳酸饮料摄入降低风险降低龋齿风险牙配合牙线正确刷牙坚持正确刷牙牙线辅助配合使用牙线儿童刷牙家长全程参与儿童口腔护理需要家长全程参与和监督，不同年龄有不同要求。分龄护牙要求0至3岁口腔护理由家长帮助完成3至6岁可学习“圆弧刷牙法”，家长仍需每日至少帮刷1次并监督6岁以后家长继续监督和帮助刷牙，保证刷牙效果含氟牙膏用量3岁以下用量为米粒大小3至6岁用量为豌豆大小家长的口腔保健知识与重视程度，直接决定儿童口腔健康的起点。中青年养护牙周防松动步入中青年阶段，牙齿不再“只长不坏”，长期牙结石堆积、刷牙不规范、作息不规律，容易诱发牙周问题。1牙龈出血2牙周发炎3牙龈萎缩4牙缝增宽5牙齿松动牙周损伤不可逆，中年护牙的关键在于养护牙周、及时修复，避免小病拖成大病。养护关键定期洁牙清除牙结石及时充填龋齿妥善处理缺损牙齿坚持良好口腔卫生习惯延缓牙齿衰老有夜磨牙习惯者及时定制磨牙垫，避免牙釉质过度磨损老年健齿破除老掉牙观念老掉牙并非衰老的必然代价，而是长期口腔疾病累积的结果。老年健齿五要点残根处理经完善根管治疗后可保留，有助于维持牙槽骨高度反复发炎劈裂严重的残根应及时拔除，避免引发广泛感染缺牙修复切不可拖延，长期缺牙会导致牙槽骨吸收、邻牙倾斜、咬合紊乱假牙护理佩戴活动义齿者须每日清洁假牙和基牙，并定期复诊调改根面防龋牙龈萎缩后牙根暴露易发根面龋，局部用氟可预防及时修复失牙，是保障老年咀嚼功能、维持生活质量的关键。05误区纠偏别让误区，悄悄伤牙别让误区，悄悄伤牙破除常见口腔保健认知误区大力横刷与饭后即刷都伤牙看似正确的习惯，可能正在悄悄损伤牙齿。误区一：刷牙越用力越干净错误长期大力横刷，造成楔状缺损与牙龈萎缩↓纠正正确轻柔震颤加顺向拂刷，力度以“按压海绵不塌陷”为宜误区二：饭后立即刷牙错误进食后口腔酸碱度下降，牙釉质脆弱，马上刷牙加速磨损↓纠正正确先清水漱口，等待30分钟至1小时再刷牙清除牙菌斑靠方法而非蛮力，时机与力度同样重要。无糖饮料与碳酸饮品照样酸蚀无糖不等于无酸，长期饮用酸性饮料会腐蚀牙釉质，导致酸蚀症少喝饮料尽量少喝各类饮料多喝白水用吸管饮用饮料时用吸管减少与牙齿直接接触漱口勿刷喝完后清水漱口切勿立即刷牙少吃黏甜食少吃黏性强的甜食易滞留口腔的甜食减糖之外的减酸，同样是护牙关键一环牙线洗牙并非伤牙元凶误误区一：牙线会让牙缝变大元凶牙缝变大的元凶是牙周病引发的

牙龈萎缩

，而非牙线。作用牙线能清洁牙刷无法触及的牙缝死角，反而有助于

预防牙周病。误误区二：洗牙会损伤牙釉质原理正规洗牙通过超声波高频振动震碎牙结石，不会损伤牙釉质。现象洗后感觉牙缝变大，是清除牙结石后原本被掩盖的

间隙显露

出来。真正伤牙的，是长期堆积的牙结石和放任不管的牙周炎。乳牙坏了要治牙不疼也需查口腔疾病普遍早期隐匿、后期加重，定期检查远胜于症状出现后再补救误乳牙迟早要换，坏了不用治危害龋坏引发疼痛，影响咀嚼和营养吸收波及恒牙不及时干预会波及恒牙胚，致恒牙釉质缺损、牙列不齐甚至颌骨发育异常后果为口腔健康埋下终身隐患误牙不疼就不用看牙医隐匿龋齿、牙周炎初期往往没有明显痛感延误等牙疼再就医，病变可能已损伤牙神经代价治疗更复杂、花费更高06行动号召从今天起，好好护牙从今天起，好好护牙把知识变成每天的护牙行动每日护牙核心行动清单护牙不需要复杂流程，记住

五件事，每天做到就赢了一半。01早晚刷牙每次至少

2分钟，采用巴氏刷牙法，睡前更重要02每日牙线每天至少

1次，清洁牙缝死角03控糖减酸少喝碳酸与含糖饮料，进食后先漱口04定期检查一般人群每年至少

1次

口腔检查05定期洁牙每年

1至2次

专业洗牙，清除牙