2026 年全国爱牙日养成科学用牙护牙习惯课件

全国爱牙日2026年全国爱牙日：养成科学用牙护牙好习惯健康口腔

健康生活少年护牙筑根基

老年健齿享安康第38个全国爱牙日·2026年9月20日课程导览01爱牙启航认识爱牙日，理解口腔健康价值02牙齿警报用数据看清口腔健康现状03科学护牙掌握正确刷牙与护牙方法04习惯养成把护牙知识变成每日行动爱牙启航9·20，就爱牙认识爱牙日，理解口腔健康与全身健康的紧密联系认识爱牙日，理解口腔健康与全身健康的紧密联系01爱牙日，从1989年走来“一颗牙的守护，从一个节日的提醒开始。”—全国爱牙日爱牙日，从一个节日的提醒开始缘全国爱牙日的由来联合设立1989年，国家卫生部等九个部委联合设立"全国爱牙日"。设立日期定于每年9月20日，2026年9月20日是第38个"全国爱牙日"。谐音寓意"9·20"谐音"就爱牙"，好记又直白，提醒人人爱护牙齿。教育时机选在9月，正值新学期开学，方便在学校和家庭中开展爱牙教育。2026年主题聚焦儿童与老人护牙，要从娃娃抓起，也要陪长辈走到底2026年全国爱牙日年度主题：健康口腔，健康生活012026年全国爱牙日少年护牙筑根基年度主题：健康口腔，健康生活重点人群：儿童群体，重点关注儿童口腔健康022026年全国爱牙日老年健齿享安康年度副主题：少年护牙筑根基，老年健齿享安康重点人群：老年人群体，重点关注老年人口腔健康活动时间贯穿整个9月（9月1日至9月30日），与全民健康文明生活方式宣传月联动口腔健康首次上升为国家支柱爱牙不再只是个人小事，而是国家行动13个部门联合印发，口腔健康首次跻身国家儿童健康五大支柱《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》五健计划2026年2月由国家卫健委等联合启动，口腔健康首次进入国家儿童健康核心框架行业行动中国口腔清洁护理用品工业协会同步启动“2026中国口腔新健康行动”，推动标准引领、科普共建、服务下沉、协同创新、生态共建核心目标到2030年，实现5岁和12岁儿童患龋率有效干预13个部门多部门协同，印发促进行动计划联合印发五大支柱口腔健康首次与体重、视力、心理、骨骼并列体重视力心理骨骼口腔什么样的牙才算好牙世界卫生组织（WHO）提出的口腔健康标准，简洁又好记—对照这五条，你的牙齿达标了吗牙齿标准3项牙齿清洁没有牙垢牙齿无龋洞牙齿无疼痛牙龈标准2项牙龈颜色正常牙龈无出血口腔健康牵动全身健康一口好牙，是全身健康的"第一道门"口腔不是孤立的咀嚼器官——局部问题会引发全身连锁反应01口腔问题引发的全身连锁反应牵一发动全身咀嚼功能下降直接制约营养摄入牙周慢性炎症与糖尿病、心血管疾病存在双向加重关系近1倍牙周病患者患心血管疾病风险风险显著上升风险升高02功能与心理的双重影响不止于咀嚼发音面容受损缺牙和义齿不适会影响发音和面容自信社交削弱削弱自信与社交双重影响发音面容自信社交为什么要从小开始护牙儿童期是牙齿发育的黄金阶段，也是口腔疾病的高发窗口期1阶段01乳牙期直接波及恒牙胚乳牙龋坏和根尖炎症若不及时干预，会直接波及恒牙胚导致恒牙釉质缺损、牙列不齐甚至颌骨发育异常2阶段02筑牢根基显著降低风险在乳牙期筑牢护牙根基，能显著降低成年后缺牙和牙周病的发生风险3阶段03受益一生受益一辈子好习惯养成于少年时，受益的是一辈子今天的好习惯，是明天的一口好牙牙齿警报数据不会说谎看清口腔健康现状，才能理解护牙的紧迫看清口腔健康现状，才能理解护牙的紧迫02约7亿人正受口腔问题困扰约7亿人口腔疾病患者一半占总人口“口腔问题，离我们并不遥远”最高口腔疾病仍是我国患病率最高的慢性病类别之一超过九成居民曾受口腔问题困扰仅不足2%的人群未出现过任何口腔问题儿童龋患率触目惊心儿童龋病负担沉重且低龄化突出71.9%5岁儿童（乳牙）龋患率每10个孩子里超过7个有蛀牙38.5%12岁青少年（恒牙）龋患率近四成孩子中招数据不会说谎，儿童护牙刻不容缓人均4.24颗龋齿的沉重账单4.24颗人均龋齿数全国儿童人均龋齿负担，凸显龋病问题的沉重程度“龋齿不是小毛病，是一笔越来越重的健康账。”—儿童口腔健康警示城乡差距15个百分点农村儿童患龋率较城市高出15个百分点规范治疗率<30%已患龋儿童中，规范治疗率不足30%大量蛀牙被耽误未及时治疗大量蛀牙因未及时治疗而被耽误这些误区正在耽误孩子破除误区，才能把护牙做在对的地方误区一乳牙龋坏不用治，反正要换牙真相乳牙龋坏会波及恒牙胚，影响恒牙发育误区二换牙后蛀牙自然好真相恒牙一旦龋坏不会自愈，只会越拖越重误区三牙不疼就不用看真相龋齿早期不痛不痒，等喊疼往往已伤到牙髓龋齿是怎么一步步形成的细菌

遇

糖›分解产

酸›腐蚀

脱矿›形成

龋洞少吃糖、勤清洁，就能切断这条蛀牙链条龋齿的形成离不开四个环节四个关键词串成一条蛀牙链条，环环相扣、缺一不可成年人牙周问题警钟长鸣仅14.5%牙周健康率成年人牙周健康率仅此一成半，牙周健康状况堪忧超过85%八成五超过八成五的成年人存在不同程度的牙周问题“牙周病是成年人牙齿脱落的首要原因”35-44岁人群中，牙石检出率与牙龈出血检出率双双逼近九成，牙周问题高流行且普遍被忽视牙病会牵动全身大问题护好口腔，也是在护好全身牙周健康的影响不止于口腔，更波及代谢、心血管与母婴健康01关联一糖尿病糖尿病患者重度牙周炎患病率是普通人的

1.9倍反过来，有效治牙周病还能帮助改善血糖02关联二心血管疾病牙周病致病菌可经血液循环播散增加动脉粥样硬化风险03关联三孕期风险妊娠期未控制的牙周炎，会增加孕妇早产风险增加低体重新生儿的风险科学护牙方法对了才有效掌握科学护牙方法，告别无效刷牙掌握科学护牙方法，告别无效刷牙03选对工具，护牙成功一半好工具配好方法，才不白费功夫牙刷怎么选3项刷头要小方便清洁后牙死角刷毛选软毛避免划伤牙龈3个月更换一次定期更换，保持清洁效果牙膏怎么选3项首选含氟牙膏能有效预防龋齿牙龈炎症→抗炎功效牙膏针对牙龈炎症对症选择牙齿敏感→抗敏感牙膏缓解牙齿敏感不适巴氏刷牙法，全球公认标准精准核心优势·01清洁牙菌斑最爱藏身的牙龈沟死角每天刷两次，不如会刷一次轻柔核心优势·02靠颤动而非蛮力，不伤牙龈和牙釉质全面核心优势·03覆盖牙齿外侧、内侧和咬合面通用核心优势·044岁以上儿童、青少年和成人都适用巴氏刷牙法四步走温柔且到位，才是真正的有效刷牙1精准控角刷毛与牙齿呈

45度角，对准牙齿和牙龈交界处，轻压让刷毛嵌入牙龈沟2小幅颤动以

2-3颗牙

为一组，小幅度水平颤动

5-10次，幅度控制在

1-2毫米3轻柔拂刷颤动后向牙冠方向轻轻拂刷，带走残留菌斑4分区清洁把口腔分为左上、左下、右上、右下四个区，按顺序不遗漏；刷前牙内侧时把牙刷竖放小朋友专属：圆弧刷牙法不同年龄，用对不同的方法弧圆弧刷牙法（3-4岁低龄儿童）画圈刷毛轻压牙面，顺着牙面画圈，每个部位反复画圈5次以上竖放上下前牙内侧需将牙刷竖放清洁渡逐步过渡监督低龄儿童自控力不足，应在家长监督下逐步养成习惯升级4岁以上，就可以逐步过渡到巴氏刷牙法刷牙的三个关键数字记住2、3、30，刷牙不白刷把频率、时长、时机三个数字都做对，刷牙的清洁效果才不打折每天2次2次2次/天早晚各刷一次睡前刷牙更重要夜间唾液少、细菌繁殖快每次2-3分钟2-3分钟2-3分钟人的牙齿有80多个牙面

需要清洁草草几十秒等于白刷饭后30分钟30分钟30分钟后吃了酸性食物后不要马上刷先清水漱口等牙釉质恢复再刷牙缝清洁，别留死角刷牙刷不到牙缝，而牙缝正是邻面龋齿的高发地牙线适合牙缝较小的人每天使用一次，清除牙缝菌斑牙间隙刷适合牙缝较大的人尤其是中老年人8.2%我国成人牙线常规使用率3%农村地区不足把牙缝清干净，蛀牙少一半VS窝沟封闭与涂氟双保险专业防护加上日常清洁，双倍安心01双保险·第一重窝沟封闭适用

6-12岁

恒磨牙（六龄齿）萌出后，及时处理。像给牙齿穿上保护衣，填平窝沟防蛀。6-12岁保护衣02双保险·第二重定期涂氟由专业人员为牙齿涂氟，增强牙釉质抗龋能力。与含氟牙膏日常使用互相配合。抗龋能力含氟牙膏吃对了，牙齿更健康要少吃甜食、糖果、含糖饮料是龋齿的

元凶碳酸饮料不仅高糖，还会直接

酸蚀

牙釉质要多吃蔬菜水果富含膳食纤维，有利于牙齿

自洁均衡饮食保证钙、磷等营养，帮助牙齿

坚固管住嘴，也是护住牙VS习惯养成坚持就是胜利把护牙知识变成每天都能做到的小习惯把护牙知识变成每天都能做到的小习惯04从早晚刷牙这件小事开始把护牙落到每天可执行的第一个习惯“护牙从每天一次正确刷牙开始，降低行动门槛”别小看每天2分钟，坚持就是胜利早晚各刷一次每天早晚各刷一次牙，睡前刷牙尤其不能省睡前不省每次至少2分钟每次刷牙坚持至少2分钟，用对巴氏刷牙法巴氏刷牙法牙线清洁牙缝刷牙后别忘了用牙线清洁牙缝清洁牙缝坚持就能见效坚持规范刷牙1-2周，牙龈出血明显改善1-2周见效定期检查，把问题挡在早处主动检查，比被动治牙省心又省钱定期口腔检查建议每半年到一年做一次口腔健康检查，早发现、早诊断、早治疗早发现早诊断早治疗每年专业洁牙坚持每年洗牙一次，清除刷牙去不掉的牙结石每年一次清除牙结石预防效果显著坚持每日正确清洁加每年一次洗牙，可有效预防90%的牙周口腔问题每日正确清洁预防90%预防为主，早发现早处理，让牙齿健康伴随一生换牙期的特别守护换牙不慌张，护牙正当时识别六龄齿、窝沟封闭、清洁控糖、牙齿涂氟——换牙期护牙四步走识别六龄齿6-12岁是乳牙恒牙交替关键期，第一颗恒磨牙——六龄齿——悄悄萌出，最易被误当成乳牙而忽视及时窝沟封闭六龄齿萌出后要及时做

窝沟封闭坚持清洁控糖换牙期坚持正确刷牙，配合

牙线，减少甜食与碳酸饮料摄入定期牙齿涂氟定期接受

牙齿涂氟，给新萌出的恒牙加保护把护牙变成全家一起的事在家和爸爸妈妈约定一起

早晚刷牙，互相提醒家长陪着低龄孩子刷牙，在监督下养成好习惯在学校积极参加

校园口腔健康课，把知识带回课堂配合

校园口腔健康角、流动口腔筛查

等校园活动一个人坚持难，一群人坚持容易我的21天护牙行动清单给自己定一份可以坚持的护牙清单早晚各刷牙一次，每次不少于

2分钟用

巴氏刷牙法，不再横着拉