2026 年科学防蛀快乐生活全国爱牙日课件

爱牙日课件2026年科学防蛀快乐生活全国爱牙日课件健康口腔·健康生活少年护牙筑根基

老年健齿享安康2026年9月课程导览01爱牙启航爱牙日背景与口腔健康意义02蛀牙真相蛀牙成因、危害与常见误区03科学防蛀日常防护与专业防护方法04习惯养成儿童护牙习惯与家长责任05快乐生活口腔健康与全身健康协同CHAPTER爱牙启航健康口腔，健康生活从第38个全国爱牙日出发，开启科学护牙之旅01第38个全国爱牙日启幕2026年9月20日是第38个“全国爱牙日”健康口腔

健康生活

·少年护牙筑根基

老年健齿享安康活动周期9月1日至9月30日，国家卫生健康委统筹推进组织联动中华口腔医学会组织全国专委会与省级口腔医学会联动开展政策依据落实《健康中国行动（2019-2030年）》与《国民健康“十五五”规划》防治目标《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026-2030年）》将龋齿防治列为重点，目标到2030年实现5岁、12岁儿童患龋有效干预口腔健康为何如此重要口腔是人体消化系统的起点，也是微生物进入人体的重要门户，世界卫生组织已将口腔健康列为人体健康十大标准之一。龋齿已被世界卫生组织与癌症、心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病口腔健康不仅关乎咀嚼、发音与容貌，更与全身健康息息相关。WHO口腔健康五大标准健康口腔·全身获益牙齿清洁无龋洞无疼痛感牙龈颜色正常无出血现象CHAPTER蛀牙真相蛀牙不是小事，拖延代价翻倍认清蛀牙真面目，才能科学应对02蛀牙已威胁全民口腔不同人群龋患率对比风险尤为突出儿童与老年人

是科学防蛀的重点人群78.4%15岁青少年窝沟龋占比70.9%5岁儿童乳牙龋患率68.9%65岁以上老年人恒牙患龋率42.3%全人群蛀牙患病率34.5%12岁儿童恒牙龋患率蛀牙从何而来四因素蛀牙并非牙齿里长了虫子，而是牙齿硬组织在多种因素作用下发生的慢性进行性破坏。公认的病因学说是四联因素学说，四个因素缺一不可。01细菌致龋菌在牙面形成牙菌斑，利用食物产酸四联因素之一02食物糖等碳水化合物为细菌提供产酸原料四联因素之一03宿主牙齿窝沟深、唾液减少等增加患龋风险四联因素之一04时间酸长期反复腐蚀牙齿，最终形成龋洞四联因素之一致龋真凶其实是酸攻击持续酸性状态20~40分钟每次进食含糖食物后，口腔会进入持续

20~40分钟

的酸性状态频繁进食更伤牙频繁进食多次、频繁吃甜食比一次性吃完对牙齿伤害更大3牙釉质加速流失酸蚀流失牙齿长期处于酸性环境，会加速牙釉质流失4及时清洁口腔及时漱口吃完甜食或喝完含糖饮料后，应立即漱口或喝点清水蛀牙的真正元凶并非糖本身，而是糖分在口腔代谢后引起的酸攻击12蛀牙拖延的代价有多大阶段1浅龋初期，几乎无症状阶段2中龋遇冷热刺激可能敏感阶段3深龋龋坏深入牙本质深层阶段4牙髓炎感染累及牙髓，疼痛明显阶段5根尖周炎炎症扩散至牙根尖端阶段6牙齿丧失无法再生，功能不可逆乳牙蛀了千万别不管误区"乳牙反正要换，蛀了不用治"是许多家长最危险的认知偏差。乳牙龋坏不只是"牙疼"，它会悄悄改变孩子一生的牙列与颌骨乳牙龋坏的连锁后果3项乳牙提前脱落恒牙"迷路"，70%

出现牙列不齐恒牙胚受累一颗乳牙龋坏，感染下方多达

3个

恒牙胚颌骨发育受阻蛀牙让孩子不敢嚼硬食，导致颌骨发育不足健康乳牙的关键作用1项预留恒牙空间锻炼颌骨发育，为恒牙正常萌出留出生长空间这些护牙误区要避开除了"乳牙不用治"，以下误区同样会耽误防蛀时机正确认识糖、刷牙和防护手段，是科学防蛀的第一步01误区一：不吃糖就不会蛀牙真相：夜奶、奶睡、粘性饼干、果脯、乳酸菌饮料都是隐藏糖源02误区二：刷牙随便刷刷就行真相：6岁前需

家长刷+孩子刷

双保险，每次至少刷

2分钟03误区三：窝沟封闭能管一辈子真相：封闭剂可能因咀嚼脱落，需定期检查并及时补做CHAPTER科学防蛀防蛀有方法，科学护牙不踩坑日常清洁与专业防护双管齐下03巴氏刷牙法正确刷起来巴氏刷牙法是目前最被推荐的刷牙方法，关键在于角度、手法与时长。保持正确角度与规范手法，坚持足够时长，让每次刷牙都有效清洁。操作步骤牙刷与牙面呈45度角，轻压牙龈边缘小幅水平颤动后向牙面拂刷依次清洁外侧、内侧、咬合面三个部位关键标准每次刷牙不少于2分钟，每天早晚各一次睡前刷牙尤为重要，刷牙后不再进食牙刷每3个月更换一次，刷毛变形及时更换维护要点每次早晚各刷一次睡前刷牙后不再进食刷毛变形及时更换含氟牙膏是防蛀利器氟化物就像牙齿的小卫士，能抑制致龋菌产酸、增强牙釉质抗酸能力，并促进牙齿再矿化修复早期脱矿。分龄用量有讲究3岁以下米粒大小刷后吐出不吞咽3至6岁豌豆大小刷后吐出不吞咽6岁以上氟浓度大于

1000ppm早晚各刷一次使用提醒家长需在旁监督，避免孩子吞入过多牙膏含氟牙膏可与牙线、漱口水配合，形成全方位防护刷牙之外牙线不能忘刷牙只能清洁约70%的牙面，牙齿相邻的侧面即牙缝位置，是刷牙难以彻底覆盖的清洁死角，也是龋齿的"重灾区"。刷牙之后，别忘了用牙线——彻底消除牙缝清洁死角隐蔽的牙缝龋牙缝龋早期非常隐蔽，常需借助X光片才能发现。等肉眼看到黑点时，往往已形成明显龋洞。牙线使用建议儿童长出两颗相邻接触的牙齿（约2~3岁）起，开始每日使用牙线。家长应帮助孩子使用牙线，直至其10岁左右能独立规范操作。完整清洁流程应是"刷牙+使用牙线"，消除口腔清洁死角。刷牙+牙线管住嘴巴科学减糖饮食管理讲究减少频率而非绝对禁糖，关键在于不给细菌持续产酸的机会。控频固定时间段吃适量甜食，避免分多次频繁摄入选对减少碳酸饮料、果汁饮料，优先选择白开水多摄入牛奶、奶酪、豆腐等富含钙、磷食物，增强牙齿矿化搭配芹菜等富含膳食纤维食物，通过咀嚼清洁牙面善后进食后及时漱口，减少糖分在口腔停留时间定期涂氟给牙穿铠甲局部涂氟是专业的防龋手段，相当于为牙齿穿上一层防护铠甲，增强牙釉质抗酸能力。涂氟方案2项起始年龄与频率建议从3岁起，每3~6个月进行一次专业局部涂氟材料与操作常用材料为5%氟化钠涂料，由专业口腔医生操作防护保障2项安全性涂氟剂量远低于中毒阈值，家长无需过度担心安全性协同防护涂氟可与窝沟封闭协同，为牙齿提供专业级防护窝沟封闭抓住黄金期窝沟封闭通过树脂材料填平后牙咀嚼面的沟壑，阻断细菌和食物残渣滞留，是预防龋齿有效且无创的方法。抓住3~4岁、6~7岁、11~13岁三个黄金窗口，为乳磨牙与恒磨牙及时做窝沟封闭。最佳时机要记牢3类牙齿乳磨牙3~4岁第一恒磨牙（六龄齿）6~7岁第二恒磨牙11~13岁注意事项3项要点封闭剂非永久性，可能因咀嚼硬物脱落需定期检查封闭剂是否完好，脱落应及时补做封闭后仍要配合日常刷牙与牙线清洁定期检查早发现早治很多口腔问题早期没有明显痛感，定期检查是早发现、早干预最有效的方式。主动预防远胜被动治疗检查周期5项常规检查建议每

6个月至1年

到正规口腔机构做一次检查和洁牙儿童首检儿童应在第一颗乳牙萌出后

6个月内

完成首次口腔检查早期发现定期检查可及时发现早期龋损、牙龈问题等潜在风险及时治疗发现蛀牙应及时治疗，避免龋洞加深损伤牙髓主动预防别等孩子喊牙疼才看牙医，主动预防远胜被动治疗CHAPTER习惯养成好习惯是孩子最好的护牙盾家长以身作则，陪伴孩子养成护牙习惯04家长要当好护牙教练孩子的牙齿健康，拼的不是孩子的自律，而是家长的认知和行动。孩子的习惯养成，藏在家长每一次认真的坚持里。护牙这件事，家长才是孩子口腔健康的第一责任人。年龄局限6岁以下儿童手部精细动作不足，牙缝、后牙窝沟刷不干净。双保险补刷实行"家长刷+孩子刷"双保险，家长负责监督补刷。以身作则家长坚持规范刷牙、重视口腔健康，是最好的示范，帮助孩子从小养成护牙习惯。分龄护牙要点时间表年龄段护牙要点0~3岁第一颗牙萌出即用含氟牙膏，米粒用量，家长全程帮刷3~6岁豌豆用量牙膏，家长监督补刷，开始涂氟与牙线6岁以上独立规范刷牙，每次

2分钟，抓住窝沟封闭时机全年龄段每

3~6个月

涂氟，每

6个月至1年

口腔检查不同年龄段孩子口腔发育不同，护牙重点也随之变化乳牙是在给恒牙打地基乳牙不是"临时工"，而是在给恒牙打地基，地基打歪了，房子就会歪。今天多花几分钟，孩子明天少遭几小时罪颌骨发育健康乳牙能锻炼颌骨发育，促进正常咀嚼。乳牙过早脱落会让邻牙倾斜，挤占恒牙生长空间。恒牙保护乳牙龋坏感染会波及下方恒牙胚，影响恒牙釉质发育。保护乳牙健康，就是为孩子的脸型和牙齿整齐度投资。别让爱意传播致龋菌致龋菌往往通过日常亲密接触传播，照料者的一些习惯可能无意中增加孩子的蛀牙风险。别让爱意本身，成为致龋菌传给孩子的“便车”。高风险行为试温用嘴试食物温度、吹凉食物后喂食共用与孩子共用餐具或水杯亲吻直接亲吻孩子嘴唇防护建议专属为孩子准备专属餐具和水杯断源家长及时治疗自身龋齿，阻断传染源实证母亲口腔致龋菌较多时，孩子早期龋齿风险增加近一倍把护牙变成家庭习惯预防蛀牙不是一朝一夕的事，需要把护牙

融入家庭日常。把护牙融入日常，好习惯成就好牙齿护牙好习惯5项固定时间早晚刷牙，饭后及时漱口睡前禁食刷牙后不再吃任何东西亲子共刷家长与孩子一起刷牙，形成护牙氛围定期更换每3个月更换一次牙刷以身作则家长带头，把护牙变成全家共同的生活方式CHAPTER快乐生活一口好牙，一生幸福口腔健康赋能全身健康，拥抱快乐生活05口腔健康牵连全身健康关联方面口腔健康如何影响全身心血管疾病牙周致病菌入血引发血管内皮炎症，重度牙周病患者风险高出常人

2-3倍糖尿病牙周病加重胰岛素抵抗，血糖更难控制，二者相互影响消化系统咀嚼不充分加重胃肠负担，口腔细菌随吞咽进入胃肠道守护口腔贯穿全生命周期口腔健康需要全生命周期的持续守护，今年爱牙日副主题聚焦儿童与老年两大群体。从乳牙萌出到老年义齿，口腔护理贯穿人的一生，不同阶段各有侧重。不同人生阶段，护牙重点不同，但坚持科学护牙始终不变。儿童做好涂氟与窝沟封闭，家长监督刷牙，养成护牙习惯成年人每天刷牙至少两次，使用牙线清洁牙缝，戒