2026-2027学年第一学期开学第一课收心教育课件（小学一年级新生）：告别假期综合症

告别假期综合症，快乐迎接新学期收心·习惯·规范·梦想2026年课程导览01快乐假期回忆录唤起假期记忆，建立情感连接02假期综合症小侦探认识假期综合症的表现03收心魔法大作战掌握收心方法与技巧04我是课堂小标兵建立课堂纪律与行为规范05新学期新梦想树立目标，积极迎接新学期快乐假期回忆录假期真快乐，回忆更美好一起聊聊假期里的开心事！01聊聊假期里的开心事Q

假期你去过哪些好玩的地方？公园、游乐场、还是爷爷奶奶家？Q

你认识了哪些新朋友？玩了什么新游戏？假期里有好多有趣的事，谁愿意举手和大家分享？假期里我长大了一起看看假期里，你有哪些小进步！新本领2项自己穿衣服学会独立，自己的事情自己做整理小书包东西摆放整整齐齐，再也不丢三落四懂事了2项帮妈妈摆碗筷做爸妈的小帮手，一起准备饭菜给爷爷拿拖鞋关爱长辈，孝心满满身体棒2项早睡早起作息规律，精神满满迎接每一天多运动跑跑跳跳，身体更强壮和假期说再见假期的小船靠岸了，我们该登上新学期的大船啦！小船靠岸了，新学期的大船正等着我们——带着美好回忆，快乐出发！把假期的快乐照片

装进心里珍藏美好瞬间，让温暖常伴把假期学会的本领

带到学校展示新技能，点亮新学期把假期的开心故事

分享给同学传递快乐，拉近彼此距离假期综合症小侦探小小侦探来发现看看假期后身体和心情的小变化！02什么是假期综合症假期玩得太开心，回到学校后，身体和心情都还没有准备好，这就叫

假期综合症

。身体好像还在

放假心情好像还在

玩耍假期综合症这不是生病，只是需要一点时间调整哦！身体还在放假不想起床身体好像还在

放假不想动身体好像还在

放假心情还在玩耍上课想游戏心情好像还在

玩耍想动画片心情好像还在

玩耍身体发出的信号看看你的身体有没有发出这些信号：早上起不来闹钟响了还想睡，身体还在赖床模式。白天没精神上课总打哈欠，注意力很难集中。吃饭不香总想着零食和饮料，正餐没胃口。坐不住小屁股像长了小弹簧，扭来扭去停不下来。心情发出的信号一起来听听心情发出的信号吧！不开心一想到上学就有点不开心，还想继续玩走神上课时总走神，脑子里全是动画片和游戏害怕有点害怕新学期的课程，怕自己做不好侦探小挑战“小侦探们，来给自己做个检测吧！”诚实回答的小朋友，就是最棒的小侦探！起起床检测闭上眼睛想一想：昨天早上你是自己起床的吗？行动指引心心情检测摸一摸小胸口：听到“要上学了”时，心里是开心还是发愁？行动指引备准备检测看一看小书包：学习用品都准备好了吗？行动指引收心魔法大作战魔法口诀记心间学会收心小妙招，轻松回到学习状态！03魔法口诀一：早起早睡坚持一周，身体就适应学校节奏啦！魔法口诀：早睡早起，精神百倍！晚上九点前上床让身体充满电闹钟一响就起床不赖床、不磨蹭中午安静午休下午上课更有精神魔法口诀二：整理小书包提供第二个收心方法，聚焦学习用品准备，培养责任感书包整整齐，上学不着急！装好书本文具水壶书本晚上把书本装进书包文具把文具装进书包水壶把水壶装进书包检查铅笔本子铅笔削好了吗检查铅笔削好了吗本子带齐了吗检查本子带齐了吗固定位置存放固定位置书包放在固定位置第二天拿起来就走第二天拿起来就走自己的事情自己做，你就是整理小达人！魔法口诀三：静心小游戏安静下来，心就慢慢回到课堂了！魔法口诀·静下心来，学习更专心！每天十分钟安静地看绘本、画画坐端正小腰板挺直，小手放桌上听指令游戏和爸爸妈妈玩，训练小耳朵魔法口诀四：心里小约定有了约定，心里就有了方向！心里有个小约定，开开心心上学去！和自己约定每天进步一点点和自己约定和老师约定上课认真听讲和老师约定和同学约定友好相处不吵架和同学约定收心魔法全家桶四个魔法口诀都记牢了吗？早睡早起身体身体准备好，精神饱满迎接每一天。整理书包物品物品准备好，学习用具一样不落。静下心来心情心情准备好，从容面对新课堂。心里约定目标目标准备好，向着新学期出发。我是课堂小标兵课堂规范我遵守做老师喜欢、同学称赞的小标兵！04课堂坐姿我最棒坐得端正，老师一眼就看到你啦！坐姿小口诀：头正、肩平、身直、足安！小脑袋抬起来眼睛看老师小腰板挺起来不靠椅背不驼背小脚丫放平在地上不踢桌子不晃腿举手发言有礼貌想发言怎么办？先举手，等老师叫到你再站起来说！会倾听、会表达，你就是课堂小明星！举手姿势举右手，不站起来、不大喊“我我我”倾听礼仪别人发言时认真听，不插嘴、不打断表达要求自己发言时声音响亮，让大家都能听到课间文明小规则轻声慢步不追逐打闹，教室里不奔跑。课间礼仪友好游戏不推不挤不抢夺，学会排队轮流玩。同学相处及时准备课前把书本文具摆好，安静等老师。课前准备我是老师小帮手课前责任课前帮老师擦黑板、发作业本课上表率课上带头坐端正，做同学们的好榜样课后整理课后提醒大家整理桌椅、捡起小纸片课堂小标兵宣言坐姿正，举手齐，课间文明守纪律，我是课堂小标兵！课间十分钟，文明记心中我承诺管好自己坐姿端正，举手发言专心听讲课上不分心，学习更高效我承诺尊重他人文明礼让，同窗和睦相处耐心倾听不打断别人，友善相待我承诺热爱班级维护班级荣誉，乐于贡献积极行动说到做到，争当小标兵新学期新梦想小小梦想大未来带着新目标，快乐出发！05我的新学期小目标学习上学会写自己的名字从一笔一画开始，写出属于自己的名字。认识更多的字每天多认一个字，积累更多新知识。生活上自己整理书包课本、文具放整齐，自己的事情自己做。按时完成作业当天任务当天完成，养成好习惯。交朋友认识三个新同学和新同学聊聊天，一起玩耍一起学习。主动说"你好"勇敢迈出第一步，微笑打招呼吧。小小梦想大声说想当科学家？那就要好奇多问为什么好奇心爱提问想当运动员？那就要坚持锻炼身体棒坚持锻炼身体棒想当老师？那就要认真听课爱学习认真听课爱学习老师想对你说进步你们的每一点进步，老师都看在眼里问题你们的每一个问题，老师都愿意回答努力你们的每一次努力，老师都会为你鼓掌和爸爸妈妈的约定早睡早起全家一起养成好习惯每天按时睡觉、按时起床，作息有规律，精神更饱满。好习惯精神好亲子阅读每天一起读一本小故事共读时光，让想象力在故事里发芽，让亲子关系更亲密。共读想象力鼓励为主多表扬、少批评，一起面对新挑战肯定的语言给孩子勇气，并肩面对，成长更有力量。多表扬共成长整装待发，快乐启