2026年秋季开学第一课收心教育课件（小学一年级新生）：收心聚力重新出发

开学第一课收心聚力，重新出发收心·规范·习惯·成长2026年9月课程导览01收心启航假期模式切换，轻松回归学习状态02课堂常规建立课堂纪律，养成受益终身的习惯03习惯养成培养学习习惯与生活自理能力04家校共育家校协同，助力平稳过渡01收心启航快速回归校园假期模式切换中，一起轻松收心！假期生活，我来说快乐暑假结束了，一起把好心情带进新学期。开学不是假期的结束，而是新旅程的开始。聊聊假期里最开心的事快乐分享暑假里一定有许多难忘的瞬间，最开心的事是哪一件呢？是旅行中的美景，还是和朋友一起的欢笑？🎉

开心瞬间

美好回忆

假期趣事说说你最想念的小伙伴友情记忆一个暑假没见，最想念的小伙伴是谁呢？开学就能重逢，一定有好多话想跟他说。

好朋友💬

悄悄话🏫

一起玩开学焦虑，不是矫情刚到新环境，有点紧张是每个孩子都会有的正常反应。不要怕，更不用藏着，说出来就轻松多了面对开学，烦躁、低落、抗拒都是身心在适应有些孩子还会出现肚子疼、头疼，这是焦虑的身体信号说出来就轻松多了接纳情绪身体信号说出来分离焦虑，魔法三步走1小魔法01提前熟悉周末和爸爸妈妈去学校转一转玩玩滑梯、认认教室2小魔法02角色扮演在家玩上课游戏妈妈当老师，你当学生3小魔法03带个安慰物带上最喜欢的小玩偶想家时就摸摸它告别，要温柔又果断错误做法反复叮嘱徘徊观望偷偷离开正确做法一句鼓励一次拥抱利落挥手专属暗号和爸爸妈妈约定一个

只有你们懂

的挥手手势“准时接我放学，比千言万语更让我安心。”作息调整，小步走慢慢来，身体的节奏会自己找到感觉调整作息缩短午休10小时睡眠每天比前一天

早睡早起10到15分钟，慢慢向学校作息靠拢午休逐渐从一两个小时，缩短为半小时的安静休息保证每天晚上

10小时

睡眠，白天才有力气学习睡前，远离小屏幕睡前

1小时，坚决放下手机、平板和电视，让大脑提前放松，睡得更香安静替代清单3项亲子阅读安静共读，舒缓情绪轻声聊天倾诉交流，放松心情温水泡脚温暖足底，助眠安神全家同步2项爸爸妈妈陪我一起放下手机全家同步，氛围更佳效果翻倍陪伴替代监督，入睡更主动入睡更快2项提前放松身心舒缓，降低入睡难度入睡更快更安稳自然过渡至睡眠状态动起来，唤醒好状态流一点汗，坏情绪就跑掉了。每天动起来，坏情绪就会自动跑掉动运动出状态每天1小时，让身体和精神都醒过来唤醒身体选挑你喜欢的试试慢跑、跳绳、拍皮球，选你最喜欢的那一种选择喜欢亲一起更快乐放学后可以和爸爸妈妈一起散步、拉伸亲子同行新学期，定个小目标目标不用大小目标积累起来，就是大进步。目标不用大每周坚持阅读、主动和新同学打招呼制作心愿卡每完成一项就打一个勾偶尔没做到也不要紧，调整节奏继续走02课堂常规规矩变游戏口令记心间，课堂更有序！课堂口令，记心间口令就是小游戏，记得牢、听得进。一二三四坐姿口令一二三四我们答坐姿端正小嘴巴安静口令小嘴巴我们答不讲话小眼睛专注口令小眼睛我们答看老师坐姿端正，我能行用三句话帮助孩子自我检查标准坐姿坐姿是专注的第一步坐得正，才能听得进、学得好。双脚放稳双脚并拢放整齐，稳稳踩在地面上后背挺直后背挺直不塌腰，像小树一样立起来双手抱臂双手抱臂放桌上，目视前方听老师想发言，先举手举手发言，认真倾听，让课堂有序又有爱1第一步先举手得到允许要发言，先举手得到允许再站起来2第二步站直说人站直站起来，人站直声音响亮，用普通话3第三步认真听仔细听同学发言仔细听等别人说完再补充会听，是课堂上最重要的本领。读书写字，有姿态姿势对了，读书写字才不累。记住三个一，读写姿势自然立三个一一尺眼睛离书本

一尺读写时保持视线与纸面约33厘米，避免弯腰趴桌。三个一一拳胸口离桌子

一拳身体与桌沿保持约10厘米，不趴桌、不弓背。三个一一寸手指离笔尖

一寸握笔时手指与笔尖保持约3厘米，视线不受遮挡。课间文明，守规则文明下课，安全第一1第1步收用品整理文具先收上节课用品再备下节课文具2第2步让路文明礼让进出门不拥挤请老师先走，同学互相让3第3步慢行安静有序走廊里轻声慢行不追逐、不打闹玩要玩得开心，更要玩得安全。规范看得见，对照做看着标准做，越做越熟练。规范看得见，对照做——书桌整理有样可循，越练越熟练书本文具归位2项按规定位置摆放书本和文具各有固定位置，不随意乱放抽屉里整整齐齐抽屉内保持整齐有序，一目了然收纳整齐桌面只留当堂用品1项桌面只放当堂课用品桌上只留当堂课要用的书本和文具精简专注对照示范自查1项看到示范图就对照检查对照示范图，检查自己做得怎么样对照自查03习惯养成自己的事自己做好习惯是成长最好的礼物！自己的事，自己做独立自理是成长关键一步做得慢、做得不完美都没关系，多练习就会了。从今天起，我是一名会照顾自己的小学生。自己的事，自己来迈向独立穿衣吃饭自己完成，不依赖大人喝水如厕及时照顾好自己保管文具书包自己的物品自己负责生活自理，小清单会穿脱外套、分清鞋左右穿脱外套分清鞋左右会系鞋带、叠放衣裤系鞋带叠放衣裤独立如厕并做好清洁独立如厕做好清洁能拧开瓶盖接水喝拧开瓶盖接水喝会扫地、擦桌椅扫地擦桌椅学习用品，会整理东西有固定的家，用起来才方便。1第一步放学回家整理书包削好铅笔整理书包2第二步包好书本包书皮包好封面写上班级和姓名3第三步文具归位固定位置放回固定位置第二天不手忙脚乱阅读习惯，早培养每天读一点，词汇和表达都会悄悄变好。定时阅读习惯固定时长每天

15到20分钟

亲子阅读贵在坚持日积月累，持之以恒才能见效封面趣读互动指读书名引导孩子跟着手指指读封面猜测情节一起猜一猜故事的发展讲述复述输出读后总结用自己的话讲一讲简单讲述把故事内容再做表达时间观念，初建立用沙漏或计时器，感受

10分钟到底有多长对时间有感觉，做事才不拖拉。10分钟穿好衣服穿衣是每天必修课，用计时器感知时间流逝穿衣服10分钟收拾完玩具整理归类，在倒计时内完成归位收玩具劳动习惯，从小练劳动不丢人，会劳动的孩子最可爱。1第一步看示范先看老师或同学示范学会扫边角、收垃圾2第二步认真做轮到自己值日时认真完成不偷懒3第三步享成果打扫干净了，教室整洁大家心情都好04家校共育携手同行家校同心，成长更安心！家校沟通，有方法>家校同心，孩子才会成长得更安心。沟通三要点3项主动联系主动联系老师，简单介绍孩子的特点和假期表现坦诚相告坦诚相告孩子有困难，方便老师及时帮助私下沟通遇到问题私下交流，不在群里公开指责开学仪式，满期待把开学变成一件值得期待的事。第一步告别与期待写下新学期三个小期待，贴在书桌上第二步改造学习角一起整理书桌，添置新文具和绿植第三步开学留念照开学前拍一张照片，定格这个新开始放学沟通，多问开心事好心情说出口，烦恼就变轻了。先聊开心事，再听小烦恼——孩子愿意开口，沟通才真正开始。让孩子先聊开心事，再慢慢说遇到的困难。少问今天作业写完了吗老师批评你了吗多问今天最开心的事是什么认识新朋友了吗VS家长情绪，先稳住你稳，孩子才稳。先稳住自己，再安抚孩子不呵斥不吓唬不贴标签孩子哭闹时，不呵斥、不吓唬、不贴标签，先接住情绪，再讲道理。从容即安全感你的从容，就是孩子最好的安全感，平静是最好的回应。放