2026年中医养生保健师(中级)(理论知识)试题及答案

2026年中医养生保健师(中级)(理论知识)试题及答案2026年中医养生保健师（中级）理论知识试题（总分100分考试时长120分钟）一、最佳选择题（共30题，每题1分，共30分。每题只有1个正确答案，请将答案填写在题干后的括号内）1.根据国家中医药管理局2023年修订发布的《中医养生保健服务规范（2023版）》，中医养生保健服务开展过程中必须坚守的根本指导思想是（）A以即时症状缓解为核心目标B以中医整体观和辨证施养为核心，突出正气养护、身心同调C以西方营养元素精准补充为核心路径D以局部病灶靶向干预为核心准则E以短期用户反馈满意度为核心评价标准2.《素问·四气调神大论》提出的“春夏养阳，秋冬养阴”养生原则，其核心理论依据是（）A阴阳对立制约规律B阴阳消长运转规律C阴阳互根互用规律D阴阳相互转化规律E阴阳交感互藏规律3.依据中华中医药学会2009年发布、2023年修订的《中医体质分类与判定》官方标准，平和质的判定合格阈值为（）A平和质转化分≥50分，其余8种偏颇体质转化分均<40分B平和质转化分≥60分，其余8种偏颇体质转化分均<30分C平和质转化分≥70分，其余8种偏颇体质转化分均<20分D平和质转化分≥80分，其余8种偏颇体质转化分均<10分E平和质转化分≥40分，其余8种偏颇体质转化分均<50分4.下列养生调摄操作中，不属于奇经八脉保健范畴的是（）A沿督脉走行部位做循经刮痧升阳操作B沿任脉走行部位做顺时针摩腹养阴操作C沿带脉走行部位做节律叩击疏通带脉操作D沿阴跷脉走行部位做按揉调理睡眠操作E沿手阳明大肠经走行部位敲刮通便操作5.依据传统中药“十八反”配伍准则，下列药食同源配伍方案符合安全要求的是（）A甘草配甘遂熬煮健脾养胃汤B藜芦搭配黄芪熬煮补气羹C制附子搭配浙贝母熬煮温阳粥D山楂搭配干荷叶冲泡降脂代茶饮E制川乌搭配白蔹泡养生酒6.四时养生体系中，长夏（农历六月，对应节气小暑至立秋前）的核心调摄脏腑是（）A心B肺C脾D肝E肾7.下列艾灸操作场景中，符合中医养生保健服务安全规范的是（）A在眼球周边0.5厘米范围内施灸B在面部三角区位置施化脓灸留瘢痕C对妊娠期女性的腰骶部穴位施灸D在下肢足三里部位施温和灸15分钟E在颈动脉大血管走行部位施隔附子饼灸8.《素问·举痛论》明确提出七情内伤致病规律，其中“思则”的生理病理变化是（）A气上B气下C气结D气乱E气消9.针对0-3岁婴幼儿群体的日常养生保健服务，下列操作完全符合合规要求的是（）A给婴幼儿喂食含朱砂的中药养生散以安神定惊B用炒麦芽、茯苓、山楂等药食同源食材煮淡水少量饮用调理乳食积滞C给婴幼儿背部施瘢痕灸以提升免疫力D以每公斤体重100牛以上的按压力度给婴幼儿做背部推拿E给婴幼儿喂食中药成分养生茶以控制体重增长10.下列关于穴位养生操作的描述，错误的是（）A按揉合谷穴可以缓解日常伏案引发的头面部疲劳B点按内关穴可以缓解久坐引发的胸闷心慌不适C按揉三阴交穴可以辅助改善女性日常气血不足状态D孕妇可以常规按揉合谷、三阴交穴做日常保健E点按涌泉穴可以辅助改善中老年群体日常睡眠质量11.下列选项中，不属于国家卫健委2024年最新发布的《药食同源物品目录（新增版）》收录的药食同源食材是（）A党参B肉苁蓉C西洋参D麻黄E黄芪12.针对气虚质人群的日常运动养生方案，最适宜的选择是（）A长期参加高强度竞技类体育比赛B每日坚持慢走、八段锦等低强度和缓运动C每日在烈日下完成2小时以上快跑训练D长期参与深海潜水极限运动E日常完全不运动，久卧久坐休养13.中医养生保健服务开展过程中，针对用户提出的“确诊2型糖尿病希望通过养生操作完全替代降糖药物”的需求，正确的应对方式是（）A按照用户要求制定养生方案，告知用户直接停服药物B明确告知用户养生操作不能替代临床医疗行为，建议用户遵医嘱调整用药，养生方案仅做日常辅助正气使用C向用户承诺只要坚持养生操作3个月就可以彻底治愈糖尿病D私自给用户开具替代降糖药的中药处方E推荐用户购买宣称能根治糖尿病的养生保健品14.传统运动养生“八段锦”动作中，对应调理脾胃功能的核心动作是（）A两手托天理三焦B五劳七伤往后瞧C调理脾胃须单举D摇头摆尾去心火E攒拳怒目增气力15.下列关于拔罐养生操作的描述，符合安全规范的是（）A给皮肤局部有破溃、高热抽搐症状的用户做拔罐操作B背部留罐时长控制在10-15分钟范围内，避免长时间留罐引发水泡C给用户在同一位置每日反复走罐至皮肤出现大面积紫黑瘀斑D给孕妇腹部位置留罐30分钟做保健E采用酒精量超过80%的棉球点火，操作时将火焰正对用户皮肤16.情志养生体系中，按照五行相胜的原则，“怒”可以被下列哪种情志制约（）A喜B悲C思D恐E惊17.秋季养生的核心调摄要点是（）A养肝升发B养心泻火C养肺润燥D养脾祛湿E养肾防寒18.下列属于血瘀质人群典型表现的是（）A面色红润、思维敏捷、很少疲劳B面色晦暗、皮肤容易出现瘀斑、口唇颜色偏暗C身体肥胖、腹部肥满、面部容易出油出汗D体形消瘦、口燥咽干、手足心发热E性格内向、容易抑郁敏感、经常情绪低落19.中医养生保健师在为4-12岁儿童提供日常推拿保健服务时，操作要求的力度标准是（）A力度以儿童明显感到刺痛为宜B力度轻柔均匀，以儿童局部皮肤微微发热、无明显痛感为宜C采用正骨推拿的重力按压力度D每次操作必须让儿童皮肤出现大面积泛红淤斑E操作力度越大，保健效果越好20.下列养生代茶饮配方中，适宜夏季暑湿天气普通健康人群饮用的是（）A菊花、金银花、藿香、佩warm各3克冲泡饮用B附子、肉桂、干姜各10克冲泡饮用C大黄、芒硝各5克冲泡饮用D麻黄、细辛各6克冲泡饮用E生川乌、生草乌各3克冲泡饮用21.中医“五脏养生”理论中，被称为“先天之本”的脏腑是（）A心B肝C脾D肾E肺22.下列操作中，超出中级中医养生保健师合法服务范畴的是（）A指导用户正确按揉太阳穴缓解日常疲劳B为健康人群提供9种中医体质辨识评估服务C给确诊高血压的用户做正骨复位治疗D指导用户练习二十四节气导引操E为用户制定符合其体质特点的日常饮食调摄方案23.针对阴虚质人群的日常饮食调摄建议，正确的是（）A多食用羊肉、韭菜、辣椒等辛温燥烈食物B多食用鸭肉、银耳、百合、藕等甘凉滋润类食物C完全不吃水果蔬菜，长期大量食用油炸食品D每日饮用高度白酒温养身体E长期大量食用麻辣火锅等温燥食材24.下列关于中医养生保健服务宣传的描述，符合监管要求的是（）A宣传某养生按摩操作可以100%治愈晚期癌症B宣传某养生代茶饮可以完全替代降压药治疗高血压C客观告知养生操作的日常保健作用，明确说明不能替代疾病治疗D夸大养生产品功效，宣称可以包治百病E伪造养生保健成功案例，诱导用户消费高价服务25.十二经络养生体系中，被称为“后天之本”、对应水谷运化功能的经络是（）A足阳明胃经、足太阴脾经B足少阳胆经、足厥阴肝经C手阳明大肠经、手太阴肺经D足太阳膀胱经、足少阴肾经E手少阳三焦经、手厥阴心包经26.下列关于刮痧养生操作的介质选择，最适宜日常保健使用的是（）A正规备案的、含有药食同源成分的植物精油B高浓度的工业酒精C腐蚀性化学试剂D含有剧毒成分的不明药液E自来水27.冬季养生的核心起居调摄要求是（）A早卧早起，多在户外出汗运动B夜卧早起，多在阳光下户外活动C早卧晚起，保证充足睡眠时间，注意防寒保暖D晚卧晚起，长期熬夜透支精力E不论天气温度多少，每天都要坚持洗冷水澡28.针对气郁质人群的日常情志调摄方案，最适宜的是（）A长期独处，不参与社交活动B多参与集体文娱活动，选择舒展类运动如散步、打球，疏解情绪C长期一个人待在密闭空间内思虑过度D持续压抑自身情绪，不对外宣泄E每天大量饮用高度白酒麻痹情绪29.下列选项中，不属于中医养生保健服务核心服务范畴的是（）A膳食指导B经络按摩保健C情志调摄指导D运动养生指导E疾病临床手术治疗30.中医养生“治未病”的核心理念不包含下列哪一项（）A未病先防，养护正气避免疾病发生B既病防变，干预疾病传变路径C愈后防复，协助病后群体恢复体质避免复发D所有健康人群都要定期服用峻烈中药预防疾病E身心同调，维护整体机能平衡二、多项选择题（共20题，每题2分，共40分。每题有2个及以上正确答案，错选、少选均不得分）1.依据国家中医药管理局《中医养生保健服务规范》，中级中医养生保健师在无临床医师资质的前提下，可以合法开展的养生服务项目包含（）A对非医疗性质的普通健康人群开展15分钟以内留罐的拔罐操作B以保健为目的、不涉及治疗诊断的普通背部刮痧操作C在药食同源目录范围内的膳食养生指导服务D规范的传统养生功法如八段锦、五禽戏教学指导E给确诊骨折的用户开展正骨复位治疗2.下列属于痰湿质人群典型特征及调摄要点的是（）A体形肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤容易出油B饮食适宜多食用薏米、赤小豆、冬瓜、荷叶等祛湿类食材C适宜长期坚持快走、慢跑等强度适中的运动疏通气血D日常禁止熬夜，减少肥甘厚味、高糖高油食物摄入E适宜长期居住在潮湿阴冷的环境中3.下列关于艾灸操作的注意事项，描述正确的有（）A施灸过程中要及时清理燃烧后的艾灰，避免掉落烫伤用户皮肤B施灸后2小时内不建议用户洗澡、接触冷水，避免寒气侵入C高热、抽搐、皮肤破溃的人群不适宜开展艾灸操作D施灸时要注意保持室内通风，避免艾烟浓度过高刺激呼吸道E孕妇腹部、腰骶部以及胎儿对应的敏感穴位禁止施灸4.下列属于平和质人群日常养生调摄要点的有（）A保持规律作息，每日睡眠时长控制在7-8小时B饮食保持荤素搭配、五谷均衡，避免长期偏食某一类食物C坚持每周3-5次低强度运动，维持身体机能平衡D保持情绪平和，避免长期过度焦虑、愤怒E为了进一步提升体质，每日自行大量服用名贵滋补药材5.春季养生的核心操作要点包含（）A注重养肝升发，保持情绪舒畅，避免长期暴怒B日常可以适度按揉肝经穴位、梳头皮疏导头部气血C饮食多食用新鲜的应季绿色蔬菜，减少酸涩收敛类食物摄入D适当增加户外舒展运动，调动身体阳气升发E春季不需要注意防风保暖，穿着单薄更利于阳气升发6.下列属于药食同源食材的有（）A山药B枸杞子C茯苓D当归E山楂7.中医养生保健师为中老年群体提供日常养生指导时，下列行为符合规范的有（）A主动告知中老年用户养生保健不能替代临床诊疗，定期体检遵医嘱用药B为中老年群体制定符合其体质特点的低强度运动方案，如慢走、太极等C指导中老年用户合理搭配膳食，减少高盐高糖高脂食物长期过量摄入D向老年人推销宣称可以根治高血压、糖尿病的高价养生保健品E指导中老年群体学习简单的穴位按揉操作，缓解日常身体疲劳8.下列关于中医养生保健操作中出现小面积烫伤、直径小于1厘米水泡的处理方式，合规的有（）A立即停止操作，用清洁的干纱布轻轻覆盖创面B告知用户避免抓挠、挤破水泡，保持创面干燥清洁C若水泡自然破溃，使用无菌生理盐水清洁创面后覆盖消毒纱布D若创面出现红肿化脓情况，第一时间建议用户前往正规医疗机构处置E直接用针挑破所有水泡后涂抹不明成分药膏9.下列属于中医情志养生常用干预方法的有（）A五色情志调摄法，按照五行对应颜色调节情绪状态B音乐养生调摄法，通过五音对应五脏的舒缓音乐疏导情绪C移情易性法，通过培养兴趣爱好转移不良情绪注意力D七情相胜法，用对应克制的情志调摄过度刺激的不良情绪E长期诱导用户过度情绪激动，以“情绪排毒”为名伤害用户身心10.下列针对女性生理期的养生保健指导，合理的有（）A提醒用户注意腰腹部保暖，避免接触过多冷水B日常可以适度饮用红糖生姜水温中散寒，缓解经期小腹冷感C避免在生理期开展大面积腹部走罐、重力腰腹部按摩操作D告知用户生理期不需要任何禁忌，可以随意食用冰饮冰食E若经期出现严重痛经、出血异常等症状，第一时间建议用户前往医院就诊三、判断题（共10题，每题1分，共10分。正确请打√，错误请打×）1.中级中医养生保健师具备临床医师资质，可以为用户出具疾病诊断报告、私自开具处方类药物。（）2.日常养生保健刮痧操作的留刮时长控制在20分钟以内，同一部位不宜反复频繁重刺激刮拭，避免损伤皮肤。（）3.针对所有健康人群，不论体质特点，都推荐每日大量食用人参、鹿茸等温补食材就能实现养生效果。（）4.中医养生“子午流注”理论中，子时（23点-1点）是胆经当令时段，日常养生建议在23点前进入睡眠状态，养护胆气。（）5.养生保健服务过程中，用户出现晕罐、晕灸等不适反应，第一时间停止操作，让用户平卧休息，饮用温糖水，情况严重者立刻送医。（）6.中医养生保健服务可以宣传相关操作能够完全治愈高血压、糖尿病、恶性肿瘤等各类慢性疾病。（）7.日常养生操作中，正确按揉太阳穴、风池穴可以辅助缓解长期伏案引发的颈肩疲劳、用眼不适。（）8.儿童日常养生保健推拿操作要遵循“轻柔平和”的原则，避免暴力操作损伤儿童稚嫩的肌肤和脏腑。（）9.夏季天气炎热，健康人群也可以无限制长期大量食用冰饮、冰啤酒、冰西瓜等寒凉食物泻火养生。（）10.中医养生保健师在开展服务过程中要如实告知用户服务的保健属性，不得做虚假、夸大的宣传诱导用户过度消费。（）四、简答题（共4题，每题5分，共20分）1.简述中级中医养生保健师为平和质人群制定日常调摄方案的核心要点。2.简述秋季养生三大核心原则及对应适宜操作规范。3.简述中医养生保健服务开展过程中，合规规避医疗风险的三项核心要求。4.简述针对久坐办公室气虚体质上班族的日常简易经络养生操作方案。五、案例分析题（共2题，每题10分，共20分）1.案例：35岁女性，互联网行业职员，日常久坐办公，体检无器质性疾病，完成中医体质判定后结果显示：阳虚质转化分74分，其余体质转化分均低于25分，平素典型表现为手脚常年冰凉、进食凉食后容易腹泻、腰膝部位怕冷、睡眠偏多、舌淡苔白滑。请结合上述信息为该用户制定覆盖饮食、运动、经络、起居四个维度的季度辨证施养方案。2.案例：某社区计划面向辖区60岁以上无严重基础疾病的老年群体开展为期6个月的公益中医养生科普系列服务，由你作为中级中医养生保健师负责方案设计。请写出该科普服务的核心设计思路、分阶段内容安排以及合规操作注意事项。参考答案一、最佳选择题答案1.B2.B3.B4.E5.D6.C7.D8.C9.B10.D11.D12.B13.B14.C15.B16.B17.C18.B19.B20.A21.D22.C23.B24.C25.A26.A27.C28.B29.E30.D二、多项选择题答案1.ABCD2.ABCD3.ABCDE4.ABCD5.ABCD6.ABCDE7.ABCE8.ABCD9.ABCD10.ABCE三、判断题答案1.×2.√3.×4.√5.√6.×7.√8.√9.×10.√四、简答题答案1.平和质人群日常调摄核心要点：一是膳食均衡，遵循《中国居民膳食指南》搭配谷肉果蔬，避免长期单一食用偏寒、偏热属性食物，无需额外大量服用滋补类药材；二是起居有常，保持规律作息，顺应四时变化调整起居时间，避免熬夜、过度劳累；三是运动适度，每周坚持3-5次中等强度有氧运动，如快走、八段锦等，不需要参与极限运动；四是情志调和，保持情绪稳定舒畅，避免长期过度焦虑、暴怒；五是顺应四时节律调整养生行为，维持自身阴阳气血平衡状态。2.秋季养生三大核心原则：一是养肺润燥，秋季对应肺脏，燥邪当令，日常可以适度食用百合、银耳、秋梨等甘凉润燥食材，避免过多食用辛辣温燥食物耗伤肺阴；二是收敛神气，日常减少过度亢奋的社交活动，避免情绪过度激动、长期暴怒耗损肺气；三是养护阴精，日常适度增加睡眠时间，避免在过热环境中过度出汗，损耗机体阴液。对应操作规范可以安排每日练习秋季养生导引操、适度按揉肺经穴位、坚持清淡润燥饮食。3.合规规避医疗风险三项核心要求：一是严格在自身服务范畴内开展工作，不超出养生保健服务边界开展疾病诊断、治疗、处方等医疗操作，不对用户做出疾病治愈承诺；二是所有宣传内容客观真实，明确告知养生保健的辅助养护属性，任何场景下不夸大养生操作功效，不诱导用户停用临床医师开具的正规治疗药物；三是建立用户情况告知机制，对有明确基础疾病的用户第一时间提示其遵医嘱就诊、定期体检，遇到超出自身服务能力的异常情况及时引导用户前往正规医疗机构处置。4.久坐气虚上班族简易经络养生方案：一是每工作1小时按揉足三里穴2分钟，补益脾胃气血；二是沿手阳明大肠经走行方向敲打手臂外侧3分钟，疏导上肢气血瘀滞；三是每日工作间隙做5分钟提肛运动，升提机体阳气，改善气虚下陷状态；四是每日睡前按揉两侧三阴交穴1分钟，疏导足