2026 年秋季老年人流感防护专题科普

科普宣教·面向老年群体2026年秋季老年人流感防护专题科普守护银龄健康，安然度过流感季流感疫苗·日常防护·症状识别·家庭共防内容导览01流感威胁认清流感对老年人的真实危害02疫苗防线掌握2026年最新接种政策与规则03日常防护养成科学防护习惯04识别就医学会识别症状、抓住黄金治疗期05家庭共防全家携手筑牢防护墙01流感威胁流感不是大号感冒认清风险，才能科学防范流感不是普通感冒流感不是大号感冒，起病急骤，常突发39℃以上高热，伴随全身肌肉酸痛、剧烈头痛流感4项发热常高热39℃以上全身症状酸痛、乏力明显起病速度急骤并发症肺炎、心肌炎等普通感冒4项发热少见或无全身症状较轻起病速度缓慢并发症少见本季流行态势与毒株多型别叠加流行2026年8月起黑龙江省陆续检出甲型H3N2、乙型BV系、甲型H1N1多种毒株多型别叠检主导毒株明确甲型H3N2亚型K亚分支2025-2026流感季主导毒株，已扩散至全球超30个国家和地区主导毒株流行强度预判阳性率均超45%南北方流感阳性率均超45%，南方活动强度更高、持续时间更长阳性率超45%全球重症数据警示老年人、婴幼儿、慢性病患者及孕妇感染后发生重症或并发症的风险高300万-500万例/年全球流感重症病例高危人群风险高29万-65万例/年全球呼吸道疾病相关死亡病例高危人群风险高健康警示警示老年人、婴幼儿、慢性病患者及孕妇感染后发生重症或并发症的风险高来源中疾控研究员王富珍在国务院新闻发布会上的权威发布老年人并发症风险更高基础病易被诱发加重第1路径基础病众多许多老年人患有心脑血管疾病、肺气肿、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等基础疾病诱发加重病情流感容易诱发和加重这些慢性病的症状及病情重症来得快且严重第2路径严重并发症高发老年人免疫力较低，更易出现病毒性肺炎、心脏和神经系统损伤、继发细菌性肺炎等严重并发症多器官受损病毒可直接攻击肺部引发肺炎，破坏血管加重血栓风险，甚至导致多器官衰竭症状不典型易误判第3路径症状表现隐蔽很多老年人感染后不发烧，仅表现为乏力、食欲差、意识模糊误判错失良机容易被误认为"年纪大了没精神"，从而错过黄金治疗期02疫苗防线疫苗是最有效的防线2026年最新接种政策与规则全掌握2026版接种指南要点每年接种流感疫苗是预防流感最为经济有效的措施2026年9月3日，中疾控正式发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》去年接种的流感疫苗产生的抗体对今年新流行毒株的防护效果已大幅衰减，所有人需重新接种本年度新疫苗接种人群所有6月龄及以上且无接种禁忌者毒株更新剔除已不再流行的Yamagata系乙型毒株，组分根据世卫组织最新建议调整剂次规则9岁及以上儿童和成人，无论既往是否接种过，仅需接种1剂次疫苗类型怎么选2026-2027年度我国上市的流感疫苗类型如下疫苗类型适用人群剂型三价灭活疫苗（裂解/亚单位）6月龄及以上0.25mL/0.5mL三价减毒活疫苗3-17岁0.2mL四价灭活疫苗3岁及以上注射老年人建议60岁以上老年人选三价或四价灭活疫苗即可接种后需留观30分钟价格参考三价灭活疫苗单剂价格在几十元至一百余元四价灭活疫苗单剂约一百余元老年人免费接种政策国家疾控局等八部门联合印发通知（国疾控卫免发〔2026〕15号）接种严格遵循

知情、同意、自愿、免费

原则免费对象农村地区65周岁及以上

老年居民含养老机构内居住老人免费剂次2026–2027流行季免费接种

1剂次三价流感病毒裂解疫苗，全程零费用政策落地进展2026年8月21日财政部宣布专门安排资金支持政策落地2026年8月安庆、宁夏、合肥、武穴等多地陆续启动摸底部署2026年9月起免费接种陆续启动，具体时间以各地通知为准各地惠民案例一览汉武汉：65岁及以上免费免费接种时限2026年9月1日至10月31日，凡居住在武汉市、年满65周岁（1961年12月31日前出生）且无接种禁忌症的老年人疫苗可免费接种

一剂国产三价流感疫苗凭证需携带身份证明前往就近接种单位雅雅安：60岁以上半价补贴半价补贴补贴2026年继续实施60周岁以上老年人肺炎、流感疫苗

半价补贴疫苗覆盖国产4价流感疫苗和23价肺炎疫苗，截止日期为2026年11月30日规则两种疫苗可任选其一享受半价，五年内已接种过23价肺炎疫苗者不再重复接种网点接种点覆盖全市各乡（镇）卫生院及社区卫生服务中心接种黄金窗口与时机11月左右进入冬春季流感流行季9-10月完成接种，高发季前获得免疫保护接种后2-4周产生保护水平抗体01补种提示错过黄金期？整个流感流行季内随时可补种，依然有效。同一流行季完成全程接种者，无需重复接种。世卫组织提醒：流感季开始后才接种，也比完全不接种要好接种前准备与禁忌暂缓接种的情况2项急性发作期当前处于急性发热期、急性传染病发作期、严重慢性疾病急性加重期，需暂缓接种恢复后再接种待身体完全恢复健康后再安排接种禁止接种的情况3项对疫苗成分（如辅料、残留抗生素）存在严重过敏史有严重过敏反应既往史此类人群禁止接种流感疫苗，应由医生评估替代防护方案八类优先推荐人群指南明确以下八类重点和高风险人群应优先接种八类重点和高风险人群8类1医务人员260岁及以上的老年人重点3罹患一种或多种慢性病者4养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工56月龄及以上至5岁以下的儿童66月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员7托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群8孕妇老年人位列优先推荐第二位，足见疫苗接种对银龄群体防护的关键意义03日常防护好习惯是最好的护身符从洗手到通风，细节决定防护力勤洗手与咳嗽礼仪正确洗手饭前便后用流动水和肥皂认真搓洗

20秒以上未洗手前避免触摸口、鼻、眼外出时可携带免洗洗手液或消毒湿巾备用咳嗽礼仪咳嗽时用纸巾或肘部衣袖遮挡口鼻使用后纸巾及时丢弃，并及时洗手勿随地吐痰避免飞沫传播防护要点用流动水和肥皂认真搓洗

20秒以上，是阻断病菌传播的有效方式。咳嗽或打喷嚏时遮挡口鼻，避免飞沫传播。养成勤洗手的良好习惯，保护自己与他人健康。科学佩戴口罩明确老年人必须戴口罩的场景和正确更换时机建议佩戴口罩的场景前往医院、商场、超市等人员密集或密闭场所乘坐公共交通工具时与有发热、咳嗽等呼吸道症状者接触时自身出现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状期间口罩使用要点正确科学佩戴口罩，遮住口鼻口罩变湿或沾到分泌物应立即更换尽量不要连续使用同一口罩注意及时更换，保持防护效果居家通风与环境消毒通风与消毒，双管齐下降低居家感染风险保持空气流通3项每天开窗通风2-3次每次不少于30分钟防寒保暖避免直吹老人，注意保暖降低病毒浓度减少流感病毒在空气中的浓度高频接触物品定期消毒3项高频接触点位门把手、手机、遥控器等经常触摸的地方含氯消毒液

擦拭需按说明书稀释使用保持整洁减少病毒藏匿饮食营养增强免疫吃对了，免疫力才跟得上餐每日基础饮食蛋白质保证优质蛋白质摄入：鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉蔬果多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质饮水多喝温水，保持身体水分充足规律规律用餐，保证营养充足，避免节食或挑食润润肺护咽专项润肺适量食用润肺食物：荸荠、百合、莲藕、雪梨、银耳、山药代茶咽喉不适者可适量饮用金银花茶、菊花茶润肺食物代茶饮运动睡眠与防寒保暖适度运动温和平缓·量力而行选择

散步、太极拳、八段锦

等温和运动每天

30至60分钟

即可，注意别累着避免晨起过早锻炼，注意防滑防摔充足睡眠规律作息·养精蓄锐保证每天

7-8小时

高质量睡眠保持规律作息，避免熬夜劳累防寒保暖顺应天气·护好身体关注天气变化，及时增添衣物避免因受凉导致抵抗力下降04识别就医早识别，早治疗抓住48小时黄金治疗期警惕老年人不典型症状老年人流感症状常

不典型

，不一定会发生高烧01容易被忽视的信号乏力、食欲下降、精神萎靡老人常表现为乏力、食欲下降、精神萎靡等不典型症状，容易与"年纪大了没精神"混淆。02容易被忽视的信号咳嗽、咳痰、喘气费劲老人感染流感后可能出现咳嗽、咳痰、喘气费劲等呼吸系统症状。03容易被忽视的信号意识模糊或反应迟钝老人可能出现意识模糊或反应迟钝等神经系统的异常表现。04容易被忽视的信号基础病突然加重原有的高血压、糖尿病等基础病突然加重，也可能是感染信号。典型症状早识别老年人若出现流感样症状应引起警惕，切勿自行用药或拖延主要症状突发高热38.5℃伴畏寒、寒战咳嗽、咽痛流涕或鼻塞全身肌肉酸痛乏力、头痛食欲减退或伴有恶心、呕吐、腹泻特别提醒早诊断、早治疗发病

48小时内

使用抗病毒药物效果更佳就医时告知医生是否有流感患者接触史抓住48小时黄金治疗期发病48小时内使用抗病毒药物效果最佳药用药要点及时遵医嘱使用奥司他韦等抗病毒药物，可缩短病程并降低重症风险超时即使超过48小时，若症状严重或合并慢性病，仍需遵医嘱用药勿自调不要自行盲目用药，加量、减量或停药的错误做法都会影响疗效关键原则早发现、早诊断、早用药；对高危人群而言，及时抗病毒治疗是降低重症风险的核心用药安全与就医信号出现上述任一情况，别犹豫，立即前往医院急诊科安全用药体温>38.5℃首选对乙酰氨基酚退热尽量别用布洛芬可能影响血压降压药·降糖药正常吃，和流感药间隔1-2小时即可避免盲目用抗生素抗生素对流感病毒无效立即急诊就医的信号持续高烧超过3天不退呼吸困难、胸痛意识模糊、小便变少基础病突然恶化05家庭共防全家携手，共筑防线照护者同步防护，老人更安心照护者同步接种疫苗间接保护，为老人多添一道防线家属与看护人员老人身边接触最频繁的人，往往是家属和看护人员照护者接种后，可减少将病毒传染给老人的概率照护者行动建议同步接种符合接种条件者，在流感季前与老人同步完成接种关注健康关注自身健康状况，出现流感样症状及时就医个人防护照护期间做好个人防护，避免把病毒带回家家庭隔离与分餐隔离要点家中有人感冒发烧，要和老人

分房间住、分餐吃家属接触老人前务必洗手接触老人时佩戴口罩，尽量与老人分开居住物品消毒老人用过的餐具用开水煮

30分钟

消毒衣物单独清洗后暴晒4小时以上家属接触老人后，用洗手液彻底洗手基础病管理不能断良好的基础病控制是老年人应对流感的重要基础特别提醒：流感药与降压药、降糖药间隔

1-2小时

服用；基础病突然恶化时，应立即就医管管理要点按时服药患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的老人务必按时服药备齐常备药将血压、血糖等指标控制在理想范围感染期监测流感感染可能加重基础病，感染期间需密切监测血压、血糖变化居家护理要点起居照料每天睡够8-10小