高中体育课教案一、投掷：投准　　二、跑：变向跑（沿圆圈跑）

-1-高中体育课教案一、投掷：投准二、跑：变向跑（沿圆圈跑）教学设计课题课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□设计意图本教案旨在通过投掷和变向跑的训练，提高学生上肢力量和下肢灵活性，培养正确的投掷姿势和变向跑技巧，同时增强学生的团队协作意识和竞争意识。教学内容与高中体育课程要求紧密结合，符合学生实际运动需求。核心素养目标培养学生运动技能，提升身体协调性和力量素质；增强学生团队协作精神，培养公平竞争意识；激发学生对体育运动的兴趣，形成健康的生活方式。通过投掷和变向跑的训练，促进学生身心健康发展。学习者分析1.学生已经掌握了基本的跑步和投掷动作，但对于投准和变向跑的技巧掌握程度不一。部分学生可能具备一定的上肢力量和下肢灵活性，但整体动作协调性有待提高。

2.学生对体育课程普遍感兴趣，尤其在竞争性和趣味性强的项目中表现积极。学习风格方面，部分学生偏向于动手实践，通过直接参与活动来学习；而另一些学生则更倾向于观察和模仿，需要教师提供明确的指导。

3.学生在练习投准时可能面临投掷力量不足、瞄准准确性差等问题；在变向跑时，可能会遇到身体协调性不足、动作不够流畅等挑战。此外，部分学生可能因心理压力过大而影响技术动作的发挥。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：讲解投掷和变向跑的基本技巧和注意事项，帮助学生建立正确的动作概念。

2.演示法：通过示范动作，让学生直观学习正确姿势和动作流程。

3.分组练习法：组织学生分组进行投掷和变向跑练习，培养团队协作能力。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频、图片等资源展示动作要领，提高学生的视觉理解能力。

2.实物教具：使用投掷器材和标志物，增强学生对动作细节的感知。

3.互动软件：运用体育教学软件，进行趣味性练习，激发学生的学习兴趣。教学流程1.导入新课

详细内容：

教师通过提问的方式引入新课：“同学们，你们平时都喜欢哪些体育运动？有没有尝试过投掷和跑步？”引导学生分享自己的运动经历，然后过渡到本节课的主题：“今天我们将学习投掷：投准和跑：变向跑（沿圆圈跑），让我们一起来看看如何提高这些技能吧。”

用时：5分钟

2.新课讲授

详细内容：

（1）投掷技巧讲解：教师详细讲解投掷的基本姿势、动作要领和注意事项，结合示范动作，让学生直观学习。

（2）变向跑技巧讲解：教师讲解变向跑的启动、转向和加速技巧，强调动作的流畅性和协调性。

（3）安全注意事项：强调投掷和跑步过程中的安全规则，如保持安全距离、避免碰撞等。

用时：10分钟

3.实践活动

详细内容：

（1）投掷练习：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调投掷时的力量和准确性。

（2）变向跑练习：学生按照教师指示进行变向跑练习，教师观察学生动作，指导学生如何更好地控制方向和速度。

（3）接力比赛：组织学生进行接力比赛，提高学生的团队协作能力和运动技能。

用时：15分钟

4.学生小组讨论

详细内容：

（1）讨论投掷技巧：学生讨论如何提高投掷的力量和准确性，举例说明如何调整姿势和用力。

（2）讨论变向跑技巧：学生讨论如何更好地控制变向跑的速度和方向，举例说明如何协调身体动作。

（3）讨论安全规则：学生讨论在投掷和跑步过程中如何确保自己和他人的安全，举例说明如何避免碰撞和摔倒。

举例回答：

-学生A：“我觉得投掷时，手臂要伸直，用力要均匀，这样才能投得更远。”

-学生B：“变向跑时，要注意脚下的步伐，及时调整身体重心，这样才能顺利转向。”

-学生C：“我们在跑步和投掷时，要注意保持安全距离，避免碰撞，保护自己和他人的安全。”

用时：10分钟

5.总结回顾

内容：

教师引导学生回顾本节课所学内容，强调投掷和变向跑的技巧要点，以及安全注意事项。然后，教师总结本节课的重难点，如投掷的力量和准确性、变向跑的协调性和流畅性，并鼓励学生在课后继续练习，巩固所学技能。

举例分析：

-重难点一：投掷的力量和准确性。通过本节课的练习，学生应掌握正确的投掷姿势和用力方法，提高投掷的准确性。

-重难点二：变向跑的协调性和流畅性。学生需要通过反复练习，掌握变向跑的动作要领，提高动作的协调性和流畅性。

用时：5分钟

总用时：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

（1）投掷技术的历史与发展：介绍投掷运动的历史渊源，从古代的投石机到现代的田径比赛中的投掷项目，让学生了解投掷技术的演变过程。

（2）不同投掷项目的特点：探讨标枪、铅球、铁饼等不同投掷项目的动作要领、技巧和训练方法，丰富学生对投掷运动的认识。

（3）变向跑在生活中的应用：分析变向跑在足球、篮球等运动项目中的重要性，以及如何在日常生活中锻炼变向跑的能力。

2.拓展建议：

（1）阅读相关书籍：推荐学生阅读《田径运动教程》、《运动训练学》等书籍，深入了解投掷和跑动的技术理论。

（2）观看教学视频：鼓励学生观看专业运动员的投掷和变向跑视频，学习他们的动作技巧和训练方法。

（3）参加体育俱乐部：建议学生加入学校的田径俱乐部或体育社团，在专业教练的指导下进行系统训练。

（4）开展课外实践活动：组织学生参加校内外体育比赛，提高投掷和变向跑的实际应用能力。

（5）研究案例：引导学生收集和分析国内外优秀运动员的投掷和变向跑案例，总结成功经验，为自身训练提供借鉴。

（6）制作个人训练计划：指导学生根据自己的实际情况，制定个性化的训练计划，确保训练效果。

（7）关注体育新闻：鼓励学生关注体育新闻，了解国内外投掷和跑动领域的最新动态，拓宽视野。作业布置与反馈作业布置：

1.学生回家后，尝试模仿本节课所学的投掷和变向跑动作，并记录下自己的练习过程，包括动作的正确与否、练习的次数和感受等。

2.设计一个简短的投掷或变向跑教学方案，包括动作分解、练习步骤、安全提示等，准备在下节课分享。

3.观看一段专业的田径比赛视频，分析其中投掷和变向跑的技术要领，并写下自己的观察和思考。

作业反馈：

1.教师将收集学生的练习记录，关注学生在投掷和变向跑动作中的改进情况，对动作不规范或存在困难的学生进行个别辅导。

2.在下节课开始时，学生将分享自己的教学方案，教师将对方案中的亮点和不足进行点评，并提供改进建议。

3.教师将对学生的视频分析作业进行批改，评价学生观察的准确性、分析的深度和写作的清晰度，对存在的问题进行纠正，并鼓励学生在课后继续深入学习和实践。教学反思与总结哎呀，今天这节课总的来说，感觉还是挺顺利的。咱们学生们在投掷和变向跑的练习中，都有挺明显的进步，这让我挺高兴的。不过，回过头来看，还是有一些地方可以改进。

比如说，在教学方法上，我觉得我可能对一些动作要领的讲解还不够细致，有的学生还是不太清楚。我以后得注意，讲解的时候得更加具体，可能得用上一些简单的图示或者视频来辅助说明。

再就是，我在实践活动中的分组指导上，感觉还不够灵活。有的小组可能练习得更好，而有的小组则需要更多的个别指导。我得想办法更好地平衡这个，让每个学生都能得到足够的关注。

管理方面，我觉得咱们班的纪律维持得不错，学生们都能认真听讲和练习。不过，还是有个别学生注意力不太集中，我可能在课堂管理上还得再加把劲，想办法提高课堂的趣味性，吸引所有