小儿推拿常用穴位

居家育儿指南小儿推拿常用穴位一学就会的居家育儿手法适用年龄：0-6岁·效果最佳：3岁以下/*═════════════════════════════════════════════════════════════════目录页模板专属DesignTokens═════════════════════════════════════════════════════════════════独立维护原因：-仅目录页（page_type:toc）消费，与全局语义Token解耦-便于按版式/风格包单独覆盖，不影响其他页面-在generateStructuralPage渲染目录页时动态注入到design-tokens块

注入位置：structural_page.go→generateStructuralPage注入时机：meta.Type=="toc"时，追加到designTokensCSS末尾═════════════════════════════════════════════════════════════════*/:root{--toc-pad-slide:56px;/*目录页画布内边距*/--toc-panel-width:240px;/*基本款左面板宽度*/--toc-item-height-fixed:210px;/*N=2时纵向条目固定高度*/--toc-num-min-w-lg:64px;/*序号最小宽度（大字号档）*/--toc-num-min-w-sm:48px;/*序号最小宽度（小字号档）*/}内容导览01手部五经五指对应五脏，补泻有讲究02特效要穴退热温阳清热，三大线状穴位03对症配穴感冒积食腹泻，常见病症方案04安全规范操作禁忌边界，居家安全第一手部五经五指藏五脏，补泻见真章脾肝心肺肾，五经穴分居五指末节螺纹面01脾经：健脾第一要穴小儿脾常不足，补脾经是居家最常用手法补脾经顺时针手法旋推，或沿拇指桡侧从指尖向指根直推主治健脾胃、补气血，改善食欲不振、消化不良清补脾经来回直推，各推100-500次清脾经逆向手法从指根向指尖直推主治清热利湿、化痰止呕，针对湿热腹泻、恶心呕吐日常保健多用补法，体实邪盛者才用清法肝经心经：宜清不宜补穴位位置操作主治肝经位置：食指末节螺纹面清：自指根向指尖直推平肝泻火、熄风镇惊心经位置：中指末节螺纹面清：自指根向指尖直推清热退心火清肝经平肝泻火、熄风镇惊，肝虚需补时以补肾经代之，即滋肾养肝法清心经清热退心火，常与清天河水、清小肠经合用两经均慎用补法，以免助长肝火、心火肺经肾经：补益之本肺为脾之子，健脾之余补肺，后天培固先天，是日常保健的常用思路。肺经位置无名指末节螺纹面补肺经旋推，补益肺气，治肺虚久咳、气喘清肺经向指根直推，宣肺清热、化痰止咳，治外感发热、咳喘痰鸣次数推

100-500次，依寒热虚实辨证选补或清肾经位置小指末节螺纹面补肾经从掌根推向指尖，补肾固本、纳气填精主治先天不足、久病体虚、遗尿、五更泄泻原则肾经以补为主，少用清法特效要穴一热一寒一平和，退热温阳各司职天河水、三关、六腑，前臂三条线的寒热密码02天河水：退热要穴天河水位于前臂正中，从腕横纹至肘横纹成一直线，是小儿推拿中最常用的清热穴清天河水食中二指指腹自腕推向肘推100-300次，频率每分钟200-300次性平和为家庭退热首选打马过天河实热高热蘸水自腕向肘弹拍至微出痧清热力更强方向必须从腕到肘不可反向操作功效主治要点性微凉平和清热解表泻火除烦主治各种热证五心烦热夜啼烦躁不安三关：温阳散寒三关位于前臂桡侧（拇指侧），从腕横纹至肘横纹成一直线，性温热操作手法推法要领用拇指或食中二指指腹从腕推向肘次数频率每次推100-300次，频率每分钟220-280次力度要求力量柔和，以手指能顺利在皮肤上移动为宜功效主治补气行气·温阳散寒·发汗解表主治腹痛腹泻、畏寒怕冷虚寒诸证主治疹出不透及一切虚寒证常用配穴配补脾经、捏脊治虚寒腹泻配清肺经、揉二扇门治风寒感冒怕冷六腑：大清实热功效主治清热、凉血、解毒，主治一切实热证：高热烦渴、惊风、鹅口疮、腮腺炎、大便秘结。六腑定位前臂尺侧（小指侧）：从肘关节至腕横纹成一直线，性寒凉。操作手法拇指或食中二指指腹自肘推向腕，每次推100-300次。动作轻快柔和。方向与三关相反，一温一寒。关三腑一偏温补，用于虚寒。腑三关一偏清热，用于实热。关腑同清双手均向手腕快推，清热力最强。治手脚心均热的高烧。对症配穴穴位是方，手法为药感冒、积食、腹泻、夜啼，一套组合拳03感冒发烧配穴方案风寒型恶寒无汗加推三关

100-300次，温阳散寒风热型高热烦渴加退六腑

100-300次，大清实热感冒发烧是小儿最常见病症，推拿以

解表+清热

为主轴步骤

一开天门30次发汗解表步骤

二推坎宫30次疏风明目步骤

三揉太阳30次清热止痛步骤

四清天河水300次清热退烧步骤

五清肺经300次宣肺清热咳嗽咳痰配穴方案1清肺经300次清泄肺热、止咳化痰2运内八卦100次理气宽胸、顺气化痰3揉肺俞2-3分钟补肺益气、止咳平喘4捏脊3-5遍调和脏腑、增强体质运内八卦需涂按摩介质，力度轻，顺时针方向周而复始揉肺俞后横擦背部至皮肤微热，效果更佳一般外感咳嗽可作首选辅助手法，肺炎等重症需综合治疗积食厌食配穴方案步骤1补脾经300次健脾胃、助运化步骤2揉板门300次消食化滞、调呕吐步骤3顺摩腹5分钟顺时针促肠蠕动、助排便步骤4捏脊3-5遍尾骨至颈皮肤微红宜调和脏腑、激发阳气步骤5足三里按揉100次逆时针禁忌健脾开胃、强壮体质腹泻止泻配穴方案“温中止泻、涩肠固脱，尤宜寒湿型腹泻”操作要点腹泻摩腹以

逆时针

为主，与便秘的顺时针相反推上七节骨方向

自下向上，温阳止泻“腹泻伴发热、呕吐、精神萎靡时须及时就医，不可仅依赖推拿。”第1步补脾经100-300次健脾益气、和胃止泻第2步揉脐100-300次温中止泻、散寒止痛第3步摩腹5-10分钟逆时针为主、调理肠胃第4步推上七节骨100-300次止泻关键温阳止泻、固涩大肠第5步揉龟尾100-300次止泻关键通调督脉、调理大肠夜啼烦躁配穴方案清心平肝、安神助眠，夜啼烦躁自安1第一步清心火揉总筋100-200次清心火、止夜啼2第二步平肝火清肝经100-500次平肝泻火、镇惊安神3第三步安神收尾揉涌泉100次安神降火、引火归元操作要点穴位定位操作提示总筋手腕掌侧横纹正中顺时针或平揉均可涌泉足底前三分之一凹陷处睡前轻揉效果更佳耳后高骨耳后高骨处可配合揉

30次，增强镇静定惊之力注意事项夜啼反复且伴发热、拒食时，应先排除疾病因素。安全规范手法要轻柔，安全是底线禁忌症、操作时机、介质与环境，一个都不能少04五大手法与操作介质掌握基础手法是用好穴位的前提，操作介质是保护皮肤的关键。手法动作要领参考频率推法以指、掌或肘着力于穴位，沿直线做单方向推动100次揉法以指腹或掌根吸定穴位，做轻柔回旋揉动100次按法以指端或掌根垂直向下按压穴位，逐渐用力3～5次摩法以掌面或指腹在体表做环形抚摩，不带动皮下组织100次捏脊法自下而上捏拿脊背皮肤，边捏边向前推进3～5遍介质要求：必须使用

婴儿润肤油、滑石粉

或

葱姜汁

等润滑禁止干推，以防损伤小儿娇嫩皮肤安全边界与行业规范小儿推拿安全有效的前提，是守住操作边界。现行国家标准

GB/Z40893.4-2021

已于2026年5月启动修订绝对禁忌皮肤破损、湿疹溃烂处

不做骨折、脱位、急性外伤、严重感染

禁推拿高烧不退、精神萎靡、抽搐