2026年福建教师招聘考试(体育与健康)(中学)自测试题及答案

2026年福建教师招聘考试(体育与健康)(中学)自测试题及答案汇总一、单项选择题（每题2分，共20分）1.骨骼肌肌原纤维上相邻两条Z线之间的一段结构是（）A.肌质网B.肌节C.横桥D.终池答案：B解析：肌节是肌原纤维的基本结构和功能单位，与肌肉收缩过程密切相关。2.下列选项中，不属于准备活动生理作用的是（）A.提高肌肉温度B.提高神经兴奋性C.加快自由基积累D.增强韧带弹性答案：C解析：准备活动的作用是预热机体、提升兴奋性、预防损伤，不会主动加快自由基积累。3.中长跑运动中出现“极点”时，正确的处理方式是（）A.立即停止运动B.降低跑速并加深呼吸C.加大步幅极速冲刺D.大量饮水补充水分答案：B解析：出现“极点”时，应适当降低运动强度，调整呼吸和步频，有助于“第二次呼吸”的出现。4.足球教学中，教师先做完整的脚背正面运球示范，再让学生慢速模仿，主要体现的教学原则是（）A.直观性原则B.循序渐进原则C.巩固性原则D.因材施教原则答案：A5.为评定体育课运动负荷，最简便常用的生理指标是（）A.肺活量B.心率C.骨密度D.体脂率答案：B6.下列肌肉工作形式中，属于等长收缩的是（）A.引体向上拉杠时肱二头肌缩短B.双手提重物保持静止时前臂屈肌收缩C.跑步蹬地时股四头肌使膝关节伸展D.仰卧起坐时腹肌使躯干卷起答案：B解析：等长收缩时肌肉长度不变但产生张力，如静力性支撑、提重物静止等动作。7.排球“中一二”进攻阵型中，担任二传的队员一般站在（）A.1号位B.2号位C.3号位D.4号位答案：C解析：“中一二”是指前排3号位队员作二传，把球传给2、4号位队员进攻的阵型。8.2022年版体育与健康课程标准提出的课程核心素养包括运动能力、健康行为和（）A.体育知识B.体育意识C.体育品德D.运动成绩答案：C9.对肥胖学生进行运动干预时，最适宜的运动方式是（）A.长距离快走和游泳B.100米全力冲刺C.大重量低次数抗阻练习D.单双杠悬垂摆动答案：A解析：肥胖学生适宜选择低冲击、长时间、中低强度的有氧运动，以利于减脂和安全锻炼。10.体育教学中，教师针对体能差异较大的学生设计不同难度练习，体现的体育教学原则是（）A.身体全面发展原则B.因材施教原则C.循序渐进原则D.自觉积极性原则答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1.下列属于体育课“准备部分”主要内容的有（）A.课堂常规B.一般性准备活动C.专项性准备活动D.学习新技术动作答案：ABC解析：准备部分的主要任务是组织教学、集中注意力、热身和为主教材做准备；学习新技术属于基本部分。2.按运动技能形成规律，运动技能形成所经历的阶段包括（）A.泛化阶段B.分化阶段C.巩固与自动化阶段D.消退阶段答案：ABC解析：运动技能形成一般经历泛化、分化、巩固与自动化三个阶段；“消退”是技能遗忘现象而非形成阶段。3.影响最大摄氧量的主要因素有（）A.心肺功能B.血红蛋白含量C.肌纤维类型D.有氧训练水平答案：ABCD解析：最大摄氧量受氧运输系统、氧利用系统及训练水平等多方面影响。4.体育教学中安全防范措施包括（）A.课前检查场地器材B.充分做好准备活动C.合理安排运动负荷D.加强保护帮助和医务监督答案：ABCD5.体育课时教学目标表述中，一般应包含的基本要素有（）A.行为主体B.行为动词C.行为条件D.表现程度答案：ABCD解析：规范的教学目标表述通常包含行为主体、行为动词、行为条件和表现程度四个要素。三、填空题（每空2分，共20分）1.成人全身共有骨骼______块。答案：2062.躯干骨包括椎骨、胸骨和______。答案：肋骨3.肌肉收缩的基本形式包括向心收缩、离心收缩和______收缩。答案：等长4.体育课的结构一般由开始部分、______、基本部分和结束部分组成。答案：准备5.中长跑出现“极点”后，通过调整呼吸和步频，不适感逐渐消失，这种现象称为______。答案：第二次呼吸6.跨栏跑的完整技术包括起跑至第一栏、______、栏间跑和终点冲刺跑。答案：跨栏步7.排球正面双手上手传球时，拇指、食指、中指等手指构成______形触球。答案：半球8.运动处方的基本要素包括运动项目、运动强度、运动持续时间、运动频率和______。答案：注意事项9.国家规定各级各类学校必须实施《国家______标准》，并作为学生体质健康评价的重要依据。答案：学生体质健康10.健康体适能主要包括心肺耐力、身体成分、肌肉力量、肌肉耐力和______。答案：柔韧性四、判断题（每题1分，共10分）1.体育与健康课程是以增进学生健康为主要目的的必修课程，具有基础性、实践性、健身性和综合性。答案：正确2.正常成年人安静心率的参考值一般为每分钟60～100次。答案：正确3.准备活动时间越长、强度越大，对运动技能学习越有利。答案：错误4.出现“第二次呼吸”后，运动中产生的乳酸已经完全被清除。答案：错误5.骨折伤员在现场搬运时，应尽量保持伤肢稳定，避免移动和震动。答案：正确6.在篮球比赛中，持球队员先落地的一只脚为中枢脚，开始运球时球未离手前，中枢脚不能离地。答案：正确7.体育课练习密度越大，学生练习总时间越长，因此练习密度越大越好。答案：错误8.最大心率可用“220−年龄”推算，但其个体差异较大，不能作为唯一依据。答案：正确9.踝关节扭伤后，应马上用热水袋热敷以促进淤血吸收。答案：错误10.在体育学习评价中，应减少终结性评价的比重，充分发挥过程性评价的作用。答案：正确五、简答题（共25分）1.简述体育与健康课程中发展学生心肺耐力的原则和方法。（6分）答案：（1）原则：适宜负荷原则、循序渐进原则、持之以恒原则、区别对待原则。（2）方法：①持续跑；②间歇跑；③变速跑；④法特莱克跑；⑤跳绳、游泳、球类运动等有氧练习。运动强度一般控制在最大心率的60%～80%，每次持续20分钟以上，每周练习3～5次。2.简述体育教学中预防运动损伤的主要措施。（6分）答案：（1）加强安全教育，提高安全意识；（2）充分做好一般准备活动和专项准备活动；（3）合理安排运动负荷和教学内容；（4）掌握正确的技术动作，加强保护与帮助；（5）认真检查场地、器材和服装；（6）了解学生身体状况，做好医务监督，加强易伤部位力量与柔韧性练习。3.简述运动技能泛化、分化、巩固与自动化三个阶段的教学注意点。（6分）答案：（1）泛化阶段：动作僵硬不协调、多余动作较多，教学应抓住动作主要环节，采用完整示范与分解练习，不急于纠正细节。（2）分化阶段：错误动作逐渐减少，动作趋向准确，教师应及时发现和纠正错误，增加练习次数，强化正确动作。（3）巩固与自动化阶段：动作稳定省力，可在变化条件下完成，教学应变换练习条件，增加对抗和比赛，逐步提高要求。4.简述《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》中“教会、勤练、常赛”的内涵及三者之间的关系。（7分）答案：“教会”是指学生学会健康知识、基本运动技能和专项运动技能，并能在实践中安全、规范地运用；“勤练”是指保证课内外练习时间和运动负荷，提高练习密度，巩固运动技能；“常赛”是指经常开展班级、年级、校内等多种形式的比赛，让学生在实际情境中综合运用技能和战术。三者的关系是：“教会”是基础，“勤练”是巩固，“常赛”是运用与检验。三者相互联系、相互促进，共同服务于学生运动能力、健康行为和体育品德等核心素养的发展。六、论述题（10分）1.《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》强调“以学生发展为本”，重视学生的主体地位。请结合中学体育教学实际，论述体育教师应如何在课堂教学中落实这一理念。答案：（1）树立“健康第一”和“以学生发展为本”的教学理念，把学生置于课堂学习的主体地位。教师应由单纯的知识技能传授者转变为学生发展的引导者、促进者和帮助者。（2）了解学生差异，实施因材施教。通过体能、技能、兴趣等摸底调查，设置不同难度、不同目标的学习任务，使每一位学生都能在原有基础上获得发展。例如篮球投篮教学中，可设置近距离、中距离、远距离三档练习要求。（3）创设多样化教学情境，激发学习兴趣。综合运用游戏、比赛、情境、问题导向等教学方法，把枯燥的练习转化为有趣的学练活动。例如用“运球接力”“小组战术讨论”等形式组织教学。（4）注重自主、合作、探究学习。合理进行异质分组，引导学生互帮互学、自评互评，并给学生参与课堂决策的机会，如自编热身操、自主设计比赛方案等。（5）落实“学练赛”一体化。保证合理的运动负荷和练习密度，让学生在真实、有挑战的学习中获得运动体验和成功感，提高运用能力。（