地震避险自救知识讲座课件

2026/08/30地震避险自救知识讲座课程导览01认识地震科学认知灾害，建立风险意识02科学避险分场景掌握黄金避险动作03自救互救被困求生与救助他人技能04误区纠错破除本能误区，规避致命陷阱05科技赋能前沿科技进展与行动号召认识地震01地震是地球瞬间释放的能量地震是地球内部运动引起的地表震动，板块间相互挤压碰撞产生错动和破裂；破坏性地震指造成人员财产损失的地震灾害，一般5级以上会造成不同程度破坏。突发性强、瞬时性快、伤亡大，是地震灾害的三大特征突发性人类尚无法对绝大多数地震作出临震预报瞬时性最短十几秒就可能造成山崩地裂伤亡大房屋倒塌、次生灾害易造成大量人员伤亡读懂地震波，把握黄金12秒从人感觉到振动到建筑物被破坏，平均只有12秒纵波先至、横波后到的数秒间隔，正是震时避险的黄金窗口期两类地震波对比近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆远震则少颠簸、以左右摇摆为主地震波到达顺序人体感受破坏力纵波（P波）先到达上下颠簸相对较弱横波（S波）后到达左右摇晃更强，造成地面破坏震时避险要点辨别波型，抢出窗口先感觉到上下颠簸，是纵波已到的信号，此刻立即避险。横波未至，把握时机破坏力更强的横波后到达，上下颠簸后的左右摇晃前是行动窗口。近震远震，反应有别近震颠簸后摇晃，远震少颠簸、以摇晃为主，皆须视作避险信号。中国地震风险不容忽视我国地处欧亚大陆东南部，位于环太平洋地震带和欧亚地震带之间，受太平洋板块、印度洋板块和菲律宾板块挤压4项地下水异常发浑、翻花、升温、变色、突升突降气象异常天气异常闷热、久旱不雨或阴雨绵绵生物异常动物惊恐不安、不进圈、仓皇逃窜地质异常地下轰鸣声（地鸣）、异常闪光（地光）公众避险能力亟待提升2026年中国地震局发布全国公众防震避险能力评估结果19.2%尚不足两成我国公众具备防震避险意识与应急技能的比例仍然较低，构成明显的安全认知短板。数据来源：中国地震局权威发布具备防震避险能力19.2%尚不具备或待提升80.8%提升全民防震避险能力，是当前防震减灾工作的紧迫任务我国公众具备防震避险能力的比例仅为19.2%科学避险02黄金九字诀：伏地遮挡手抓牢伏地、遮挡、手抓牢，是国际公认的震时标准动作牢记黄金九字诀，震时沉着应对，护住自己。伏地迅速蹲下或趴下，降低身体重心，防止剧烈晃动中摔倒遮挡躲到坚固桌子下或承重墙墙角，双手或枕头护住头颈部手抓牢紧紧抓住桌腿等牢固物体，随掩体一起移动直至晃动停止身体姿势要点蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上闭眼防异物伤害，湿毛巾捂住口鼻防灰土毒气远离没有支撑的床上、吊顶吊灯下、玻璃和大窗户旁室内室外不同场景各有要领在家（最常见场景）4项别急着往外跑多层或高层盲目冲出门更危险趴在结实桌子或床下双手抱头，护好脖子远离窗户、阳台、衣柜也别躲在冰箱、热水器旁靠承重墙根蹲下双腿弯曲减少被砸面积在户外3项远离高危物体电线杆、广告牌、路灯、围墙、大树、公交站棚避开危险设施别靠近加油站、燃气站空旷处稳住双脚分开，双手护头，不要乱跑在车里3项靠边停在空旷处不在桥底、隧道、高压线下停留熄火拉手刹别下车，坐在车内双手护头山路河边跑向高处停稳后赶紧下车，防滑坡和泥石流公共场所与特殊地形避险指南商场、书店、展览馆就地蹲下选择结实柜台、低矮家具、柱子边或内墙角就地蹲下护头避让用手或物品护头，避开玻璃门窗、玻璃橱窗影剧院、体育馆就近躲避就地蹲下或躲在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物有序撤离听从工作人员指挥，有组织撤离，不乱喊乱叫山区岩石山体：沿与滚石垂直方向跑，切不可顺滚石方向往山下跑土质山体：向滑坡方向两侧转移，避开陡峭山体和沟谷水边河边：迅速向地势高的安全地带转移，防上游水库溃坝海边：往远离海岸的高处转移，防地震海啸袭击震时跑还是躲，要因地制宜切忌跳楼，切勿乘坐电梯撤离时不乘电梯，不走窗户阳台保持镇静，就地避震——地震发生时最有效的方法选择跑的情况身处平房，室外空旷安全离门口较近，能迅速冲出房屋首震较轻或略微放缓选择躲的情况身处楼房，盲目冲出门更危险在商场、影剧院等人员密集场所首震非常强烈，走路都困难震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方震后别慌，三件事不能做震后检查震后应检查煤气、电力、水管等设施有无损坏如有异样，及时联系有关部门维修通过权威媒体和官方渠道关注最新震情别着急回家找东西余震可能还会来房屋可能已经松动盲目返回容易被埋压危及生命别用明火燃气管道可能破裂泄漏用打火机、点蜡烛会引发爆炸别乱传消息关注官方权威信息不信谣、不传谣避免引发恐慌自救互救03被困时先稳住，延长生存期被埋废墟，冷静是第一生命力三步自救，把生存期拉到最长01保证呼吸畅通挪开头部、胸部杂物用湿毛巾、衣物捂住口鼻，防灰土窒息02扩大生存空间清除碎渣，用砖块木棍支撑上方重物朝有光亮、更安全宽敞的方向移动03节省体力，耐心等待不要盲目大声呼救，浪费体力收集饮水食品，节约使用延长生存时间受伤时想办法包扎，避免流血过多有节奏敲击比大声呼救更有效特殊提醒若感觉脊柱疼痛，保持原来姿势

不动。不做扭曲、侧弯、弯腰动作，避免

脊髓损伤。错误方式大声呼喊吸入大量烟尘，导致

窒息。盲目喊叫快速消耗体力，缩短

生存时间。正确方式有节奏敲击用哨子或石块有节奏地敲击

管道、墙壁。敲击声比人声传播

更远、更易被发现。听到救援人员靠近时再

持续呼救。科学互救，讲究方法和顺序地震被埋人员多数靠自救和互救存活，专业救援到达前人人皆可施救互救优先级4项优先营救医务人员向生还者了解被压人员信息先抢救容易获救的被埋人员优先营救人群密集场所医救先行就近高效互救关键步骤3步先救近处、容易救的被埋者再逐步扩展压埋时间较长人员先输送饮料和食品头部露出后迅速清除口鼻内尘土由近及远先通呼吸施救前提2条专业救援到达前人人皆可施救多数被埋人员靠自救和互救存活把握时机黄金互救救人也要保护自己，这些禁忌记牢救援中注意防范余震，防止二次伤害情况禁忌正确做法挖掘被埋人员不可用利器挖掘用手和工具小心清理严重受伤人员切忌强拉硬拖评估伤情后再移动四肢骨折压埋者不可随意搬动就地取材实施夹板固定颈椎腰椎受伤者不可扭曲身体固定在硬木板担架转运长时间被埋人员不可骤然见光用深色布料蒙上眼睛科学救援，避免让被救者伤上加伤误区纠错04盲目奔跑，反而更危险面对突发地震，许多人的第一反应是被恐慌主导的身体本能看似合理的本能，往往会让人陷入更大危险误本能误区在室内外疯狂奔跑失衡强震时地面剧烈晃动，让人瞬间失去平衡砸伤室内或楼梯间盲目奔跑，极易被翻倒家具、飞溅玻璃砸伤骨折在楼梯处摔倒、滚落，造成严重骨折正科学真相震时就地避险，晃动停止后有序撤离勿奔切勿盲目狂奔，也不要在楼道或楼梯停留避楼楼梯没有遮蔽空间，承重能力弱，等待时更危险护颈就近寻找坚固遮蔽物，护住头颈电梯不是逃生工具，是致命陷阱本能误区二：觉得走楼梯太慢，转身冲进电梯觉得走楼梯太慢，转身冲进电梯以为能一秒直达地面，实际是将自己送入险境地震时电力系统大概率触发保护性断电电梯井道可能因建筑受力变形而卡死强震可能导致电梯停运、卡层被困1震时绝不乘坐电梯→2如果已在电梯内，迅速按下所有楼层按钮→3电梯第一次停下的那一刻，立刻撤离乘坐电梯，等同把自己锁进一个封闭的高空悬挂铁盒六大逃生误区，务必逐一避开误区本质科学真相躲入衣柜以为越密闭越安全重心高易倾斜，视野受阻四肢受限，不利逃生与救援趴地省力以为降低重心最安全身体平面面积加大，被废墟击中的概率比站着大

5倍贪恋财物觉得重要物品不能丢多耽误一秒，被坠落物砸中的风险成倍增加马上跳楼以为楼层低没事低楼层跳楼也易受伤，或被高处坠物砸中靠窗躲避以为视野开阔便于观察阳台窗户处承重弱、玻璃易碎，容易造成严重伤害震后返回以为余震不会太强房屋已松动，余震来袭极易被埋，危及生命科技赋能05地震预警：为生命抢出宝贵时间预警是地震已经发生后，系统抢在破坏性地震波到达前发出的救命信号预警不是预报：地震已发生，抢在破坏性地震波到达前发出救命信号预警地震已发生后发出电波比地震波快，争取几秒到几十秒逃生时间预报地震发生前预测目前仍是世界性科学难题看到预警立即行动01立即行动倒计时读秒时，立刻寻找安全位置02提前一秒别等地震波真来了才反应，每提前一秒就多一分生存希望03提前开启提前打开手机地震预警功能，关键时刻自动报警VS预警系统守护超两亿人2025年中国地震预警系统实现跨越式发展，用户突破

2.4亿，全年发布预警

300次预警指标2.4亿预警系统用户300次全年发布预警1800万人次服务公众AI技术正在重塑防震减灾能力现阶段AI虽然做不到提前预知地震，但能和地震波赛跑，精准预警守护生命政策引领行动方案《人工智能+防震减灾》行动方案(2026-2028年)构建数据、模型、平台、应用四位一体的人工智能技术体系三大硬核成果AIRES地震智能处理系统实时智能处理达国际先进水平，领先其他国家

3-4年世界最大地震学数据集建成震典、谛听等权威数据集新一代预警技术基于人工智能和泛在感知，攻关地震灾害情景构建预警原理快速解析地震数据基于人工智能技术，实时处理地震波形数据精准发布预警在破坏性地震波到达前精准发布预警，为公众争取宝贵避险时间校园教科书式避险，零伤亡成为可能01真实案例云南巧家县5.1级地震（2026年1月）多所学校师生教科书式疏散，全员零伤亡老师有序组织学生迅速撤离，成功关键在于平时演练伏地、遮挡、手抓牢，这三招关键时刻真的能救命演练标准落地2026年3月中国地震局、教育部联合发布《中小学校地震应急避险疏散演练手册》学校宜每月开展一次覆盖全体师生的地震应急演练青海省已指导中小学开展应急疏散演练1100余次提升避险能力，人人