2026年度防灾减灾安全教育培训课件：应急避险常识

安全培训2026年度防灾减灾安全教育培训：应急避险常识人人讲安全·个个会应急·提高防灾减灾救灾能力日期2026年09月培训导览01政策背景与形势防灾减灾日主题与最新政策要求02地震避险要点伏地遮挡手抓牢，科学避震逃生03火灾逃生要点湿巾低姿沿通道，纠正逃生误区04台风与洪水避险极端天气防御与自救常识05自救互救与行动应急技能掌握与日常防灾准备CHAPTER政策背景与形势防灾减灾，人人有责从主题认知到政策要求，筑牢安全思想防线0101/06全国防灾减灾日知多少2026年5月12日，第18个全国防灾减灾日，5月11日至17日为防灾减灾宣传周年度主题与设立3项今年主题人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力设立时间自2009年起，每年5月12日设立意义唤起社会关注，普及避灾自救技能，最大限度减轻灾害损失由来与寓意2项设立由来源于2008年汶川8.0级特大地震，旨在缅怀遇难者、增强全民忧患意识与防灾减灾能力图标寓意以彩虹（希望）、伞（保护）、人（群众）为基本元素，两人构成"众"字，体现众志成城、携手防灾减灾防灾减灾覆盖哪些灾害我国自然灾害种类多、分布广、频率高、损失重灾害范围💧水旱灾害🌪️气象灾害🌍地震灾害地质灾害🌊海洋灾害生物灾害🔥森林火灾防震减灾方针预防为主，防御与救助相结合培训目的提前掌握防灾自救技能，把灾害损失降到最低覆盖人群面向企事业单位全体员工，人人有责、人人参与宁可千日不震，不可一日不防核心理念2026年政策要求与主线收官之年：2026年是"十五五"规划开局之年，也是安全生产治本攻坚和防灾减灾救灾固本强基三年行动的收官之年2026年2月6日，重庆市人民政府发布《2026年全市安全生产和防灾减灾救灾工作要点》工作主线：推进治理模式向事前预防转型，以超大城市现代化安全韧性治理为牵引核心转变打破传统"重处置、轻预防"模式，推动从"事件应对"向"风险防控"转变总体框架深化

6大体系提升

6大能力部署

21项

重点任务2026年核心绩效指标零发生类硬指标5项较大及以上生产安全事故

"零发生"因灾群死群伤责任事件

"零发生"已落实监测措施的灾害点亡人数

0

人次生衍生责任事故亡人数

0

人大面积停电事件

"零发生"量化控制类指标2项生产安全事故亡人数同比下降

5%森林火灾受害率控制在

0.3‰

以内CHAPTER地震避险要点震时就近躲避，震后迅速撤离掌握七字诀，关键时刻能救命0202/06认识地震与灾害特点地震是地球表面发生快速震动的一种现象，突发性强、波及范围大、极具破坏性。破坏性地震一般震级大于5级，会造成不同程度的破坏。12秒关键逃生时间破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒。突发性灾害特点人们对绝大多数地震尚不能作出临震预报。瞬时性灾害特点地震在瞬间发生，最短十几秒就可能造成山崩地裂。伤亡大灾害特点地震可使大量房屋倒塌，还易引起火灾等次生灾害。室内避险牢记七字诀震时就近躲避，震后迅速撤离七字诀：伏地、遮挡、手抓牢，就地避险护安全七字诀伏地立即降低身体重心，趴下、蹲下或跪下遮挡迅速躲到桌下或床下，用枕头或手臂护住头颈部手抓牢用手紧紧抓住桌子腿，时刻确保自己处于遮挡物保护之下避震与撤离避震点位室内结实、能掩护身体的物体下或旁，易形成三角空间的地方避震点位开间小、有支撑的地方也是较安全的避震点位撤离强烈震动停止、确认相对安全后，再迅速有序撤离不同居家场景如何避震平房室外空旷安全且离门口较近时，尽量保护头部，冲出房屋到空旷地带来不及撤离时，迅速躲在坚固家具下，再伺机转移楼房室内较安全避震点：坚固的桌下或床边、承重墙墙根墙角、开间小有支撑的卫生间厨房储藏室震中迅速关闭电源、火源高楼层从高楼撤离应走安全通道，不乘电梯；震时在电梯内应尽快离开，打不开则蹲下抓牢扶手禁忌不要滞留在床上，不能跳楼，不要到阳台或外墙边躲避公共场所与户外避险商场、书店、展览馆选择结实柜台、低矮家具、柱子边、内墙角就地蹲下，用手或其他东西护头避开玻璃门窗、玻璃橱窗，避开高大不稳或摆放重物的货架，避开广告牌、吊灯等悬挂物影剧院、体育馆就地蹲下或趴在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，听从工作人员指挥，震后有组织撤离行驶的车内抓牢扶手以免摔倒碰伤，降低重心躲在座位附近，震后再下车驾驶员迅速停车到安全地带，并拉手刹安全制动城市室外迅速前往开阔地，远离高楼、烟囱、高压线、狭窄巷道、桥梁高架，远离加油站、煤气储气罐等场所山区水边与工作场所山山区滚石沿与滚石运动方向垂直的方向跑，切忌顺着滚石方向往山下跑滑坡土质山体易发生滑坡，尽量躲开陡峭或沟谷处，向滑坡方向两侧转移水水边河边迅速向地势较高安全地带转移，远离湖库等大面积水泊海边尽量往远离海岸的高处转移，以防遭受地震海啸袭击车车间躲避躲在车床、机床及坚固设备下，不可惊慌乱跑特岗特殊岗位先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温高压管的温度和压力矿矿井撤离熟悉安全通道，有序撤离掌子面，不可拥挤塌方井口塌方暂不能返回地面时保持冷静，保存体力等待救援被埋压后的自救方法被埋压时不要惊慌，千方百计保护自己，延长生存期保证呼吸畅通挪开头部、胸部的杂物保持体力控制情绪，不要大喊呼救，保持头脑清醒处理伤情受伤想办法包扎，避免流血过多，尽量寻找食品和饮用水改善环境避开身体上方不结实的倒塌物和其他易掉落物体，扩大和稳定生存空间发出信号用哨子或石块敲击能发出声响的物体；听到救援人员靠近时持续呼救逃生误区与最新指南用误区纠偏加最新指南与真实案例，强化科学避险记忆点误区一

无论在哪里都应迅速撤离建筑真相：盲目奔跑极易被坠物砸伤或摔倒，应待强烈晃动停止、确认安全后有序撤离误区二

被埋压时大声呼救真相：大声呼喊会吸入烟尘导致窒息，应有节奏地敲击楼板或周边物体发出信号误区三

乘电梯下楼会快一点真相：地震常导致电力系统中断，电梯易被卡困最新指南与实战案例2025年10月11日，中国地震局联合教育部发布《中小学校地震应急避险疏散演练指南》，明确

因地制宜、因人而异、沉着冷静、服从指挥

四大核心原则2026年1月19日云南昭通巧家县

5.1级

地震中，当地多所学校师生教科书式避险，全程

零拥挤、零受伤因地制宜因人而异沉着冷静服从指挥CHAPTER火灾逃生要点火场逃生，分秒必争正确方法决定生死，误区必须纠正0303/06火灾报警与初期应对第一时间拨打119报警电话，讲清失火地点、起火物质、火势大小、人员被困情况。迅速逃生，不要贪恋财物，不要把逃生时间浪费在寻找、撤离贵重物品上。已经远离险地的人员切勿重返险地。熟悉逃生路线：平时熟悉住宅、单位周围环境，进入陌生场所注意观察安全出口位置。保持通道通畅：楼梯通道、安全出口应保证通畅无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁。火场逃生核心方法掌握核心逃生动作，避开致命禁忌，才能安全冲出火场核心逃生动作2项湿毛巾护口鼻，低姿快撤离用湿毛巾捂住口鼻，低姿弯腰前行，沿标有安全出口的通道迅速撤离湿衣裹身，遮挡物不离口穿越烟雾前，可用浸湿的衣物披裹身体、捂住口鼻；即使呼吸困难也不可取下遮挡物逃生禁忌警示3项严禁乘坐电梯火灾后常断电致电梯卡壳，电梯通道易形成烟囱效应，浓烟毒气可致人窒息勿钻隐蔽角落躲避烟火时不要往小阁楼、床底、大橱柜内钻保持通道畅通走廊、楼梯间应保持通畅，不堆放杂物高楼与低层逃生次序楼梯被烈火浓烟封闭时，可通过窗户阳台逃向相邻建筑楼内失火可向火层以下疏散，逃生时不要乘坐普通电梯01三层以下逃生策略绳索·结绳逃生绳索逃生：利用绳索，从窗口逃生。床单结绳：床单、窗帘撕条结绳，紧拴在窗框、暖气管等固定物上从窗口逃生。02三层以上逃生策略严禁跳楼·装备待援严禁跳楼：高度过大易致重伤或死亡，应优先选择其他方式待援。高层装备：高层住宅楼家庭宜配备缓降器、绳索等逃生装备。避难层待援：一般高层建筑设有避难层，无法安全逃到地面时应往避难层逃生，在避难层等待救援。根据楼层高低选择逃生方式，三层以上严禁跳楼无法逃生时避难待援逃生线路被封锁时，立即退回室内固守待援封堵降温固守室内紧闭房门：楼下起火，切忌开门观看或急于下楼，要紧闭房门堵塞门缝：用浸湿的床单窗帘堵塞门缝，房门发烫时泼水降温关闭迎火门窗：开启背火侧通风口但不破窗，持续向迎火面洒水降温求救信号向外示警挥舞衣物：用手电筒、挥舞鲜艳衣物、呼叫等方式向外发送求救信号夜间火光：白天挥动彩色衣物、投掷物品，夜间使用打火机、手电发出信号日常防火与器材准备电器线路不私拉乱接电线充电不超

8小时选购正规电器燃气处置泄漏时关阀开窗切勿开关电器或点火通道畅通不堵塞逃生通道保持防火门关闭不占用消防通道灭火器材常备灭火器、灭火毯学会使用方法高层装备配备缓降器、绳索身上着火就地打滚衣物覆盖压灭火苗火场教训与误区警示历史案例警示警示·用真实火灾教训反证通道畅通与熟悉环境的重要性熟悉环境、迅速撤离、低姿防烟，是火场生存的关键1994年

辽宁阜新艺苑歌舞厅·通道堵塞致重大伤亡教训惨痛，警示疏散通道必须保持畅通。233人遇难1993年

唐山林西路南百货大楼·低姿撤离成功获救刘丽英趴地沿楼梯爬至二楼跳窗获救1985年

哈尔滨天鹅宾馆·熟悉环境避险成功日本客人入住时观察疏散通道穿越烟雾顺利逃生1989年

吉林东辽县民宅火场·返回取物酿成悲剧一妇女逃离后返回火场取物最终丧生CHAPTER台风与洪水避险非必要不外出，不涉水不冒险极端天气下，科学防御是关键0404/06台风预警与来临前准备预警认知台风预警信号从轻到重分蓝、黄、橙、红四级，发布形式：消息、警报、紧急警报。物资储备储备饮用水、方便食品、手电筒、充电宝、雨具、常用药品、应急口罩。居家加固门窗贴米字胶带，检查电路、煤气、炉火设施移入易坠物，加固室外易吹动物品车辆停放避开大树、广告牌、低洼路段、河道边、老旧墙体优先停至地势较高空旷车位台风期间居家与户外禁忌居家4项尽量居家不外出大风暴雨期间减少一切不必要出行远离落地窗玻璃门窗远离阳台外侧，避免玻璃破碎伤害及时关闭室外电源拔掉露天电器插头，防止雨水漏电起火低层低洼住户提前防淹积水严重时及时向高处转移户户外严禁蹚水通行路面积水深浅不明，存在井盖缺失、线路漏电风险防倒伏砸伤远离大树、塔吊、施工围挡、广告牌、临时搭建棚防积水围困远离河道、沟渠、低洼积水区、工地深坑禁止涉水观景暴雨大风禁止海边河边观风看浪、钓鱼、散步暴雨涉水与车辆逃生不明积水不通过，深水路段不冒险，减速慢行保持车距车辆涉水与被困逃生涉水熄火切勿再次打火，立即撤离至安全地带等待救援被困深水万一被困，马上弃车逃生水压打车车门打不开时，用破窗器击打侧窗四个角，或从天窗逃生户外与居家警示水中漩涡路上看到漩涡要远离，下方很可能是被冲开的排水井口地下进水地下室、地下车库进水时，切勿涉险进入室内进水风险有积水进入风险，立刻关闭家中电源总闸，避免触电洪水来临前的防范选址建房，远离高危区域避开高危地带避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域建房，避开河道出槽洪水顶冲位置。守护行洪断面不要人为侵占河道自然行洪断面。设施配备，提前预警响应设施城镇、商场、学校、厂矿企业配备防水排水设施（帆布、编织袋、沙石、木板、抽水泵）。预警注意收听当地气象防汛部门预报。疏导商场、学校、广场等密集区及时做好人员疏导转移。巡查台风来临前检查房前屋后，留心山体裂缝滑坡迹象。洪水围困与求救方法预警与撤离，把握黄金时间行人避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域，雷雨时要关闭手机。传递消息发现重大征兆或已发生灾害时，尽快将消息传递出去，头脑冷静、行动快速。迅速撤离河道涨水时迅速撤离，不可麻痹迟疑；汛期切勿强行过河。固守待援被围困于牢固高地或砖混结构楼房时，有序固守等待救援或洪水消退。求救方式有通讯：向政府和防汛部门报告灾情受困无通讯：烟火、挥动鲜艳衣物、集体呼救主动自救：寻找体积较大的漂浮物灾后安全注意事项灾后风险不亚于灾害本身，安全返家须按步骤排查不要着急回家或盲目开车进山警惕山体滑坡、泥石流、河岸崩塌等地质灾害隐患。防触电不触碰、不捡拾掉落电线、通信线缆，远离积水带电区域。防坠物台风过后树枝、墙体、广告牌易松动脱落，出行远离建筑物外立面和倒伏树木。防饮食安全被雨水浸泡、淋湿的食材、熟食、饮用水一律不食用、不饮用。CHAPTER自救互救与行动宁可千日不防，不可一日不备把避险技能变成肌肉记忆0505/06常见灾害避险口诀灾害种类多，口诀记心间地震先躲避，找空隙，靠墙角，曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物火灾捂湿巾，低姿行，身上着火地上滚，不乘电梯，不贪财物洪水向高处转移，抓住漂浮物，不强行涉水，及时联系防汛部门泥石流向垂直于泥石流方向的两边山坡高处跑，不顺沟底走台风非必要不外出，远离临时建筑、广告牌、大树，加固门窗雷击避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，关好门窗切电源雷电天气避险要点特别提醒：不使用金属立柱雨伞；不在空旷地带使用手机，尽量关闭手机🏠室内避险关好门窗，关闭电器电源避免导电远离金属门窗与电源插座不待在阳台不触碰水管、煤气等金属管线🌳室外避险制高点远离制高点：雷雨时严禁在山顶或高丘地带停留危险物远离危险物：不靠近高压变电室、高压电线、孤立高楼，不在空旷高地或大树下躲雨无处可躲无处可躲时：双脚并拢蹲下，降低身体高度，保护头部，并摘下项链、发卡、手表等金属饰品家庭应急准备与物资独居老人、行动不便人员应提前与社区、网格员联系，确保紧急情况下有人协助转移；定期开展家庭避险演练，把避险动作变成肌肉记忆。制定家庭应急避险计划明确疏散路线、集合地点与联络方式。熟