2026年居民极端天气下的安全防范课件

居民安全科普2026年居民极端天气安全防范知识暴雨·台风·高温·雷电2026年09月课程导览01认清形势读懂预警极端天气趋势与预警信号体系02暴雨来袭科学避险全流程居家出行防范要点03台风过境居家为安台风前中后三阶段防护04高温酷暑防暑降温中暑分级识别与科学防暑05雷电交加避险有方室内户外防雷与雷击急救06自救互救守护生命关键急救技能与误区纠正认清形势

读懂预警预警早一步，安全多一分读懂天气信号，才能跑在灾害前面01极端天气为何越来越频繁极端天气不再是偶发事件，正成为需要常态应对的风险极端天气频发，风险就在身边应急管理部北方暴雨次数近5年均值较90年代偏多50%，综合强度偏强50%厄尔尼诺今夏大部地区气温较常年偏高0.5至1摄氏度高温天数江南、华南、西南东部27至32天，新疆20至25天台风巴威42小时内强度四连跳，中心风力一度达17级以上急诊反馈热射病、溺水、雷击触电等伤病频率升高涌入诊室读懂暴雨预警四色信号预警颜色越深，留给你的准备时间越短预警等级发布标准蓝色预警12小时内降雨量将达50毫米以上黄色预警6小时内降雨量将达50毫米以上橙色预警3小时内降雨量将达50毫米以上红色预警3小时内降雨量将达100毫米以上蓝黄预警：减少外出、提前防范橙红预警：立即停止所有户外活动，做好转移准备降雨强度等级一目了然24小时降雨量是判断降雨强度与防范等级的基础指标，暴雨及以上量级是防范重点。低风险等级小雨24小时降雨量

10以下

毫米中雨24小时降雨量

10至25

毫米大雨24小时降雨量

25至50

毫米高风险等级：防范重点暴雨24小时降雨量

50至100

毫米大暴雨24小时降雨量

100至250

毫米特大暴雨24小时降雨量

250以上

毫米暴雨来袭

科学避险积水不盲行，高危不逗留从预警到返家，每一步都有章法02暴雨来临前的黄金准备暴雨来临前的24至48小时

，是防范的黄金窗口黄金窗口暴雨来临前

24至48小时，把居家防涝与应急物资一次备齐居家措施4项防雨水倒灌关闭门窗，门口加挡水板或堆土坎清堵加固疏通阳台地漏与楼顶排水口，加固空调外机、晾衣架防触电积水入室立即关闭总电源与煤气设备，防积水带电伤人切断危险电源低洼地带住户提前切断有危险的室外电源物资储备3项饮用水备足3至5天，每人每天3至4升应急物品即食食品、手电筒、备用电池、充电宝重要物品防水袋收纳证件、现金与常用药品暴雨中室内的避险守则室内是最安全的选择，但细节疏忽同样会带来危险别慌、别恋物、别停留——先避险，再求救室内避险六守则远离窗户躲进无窗的内卫生间、楼梯间或储藏室关闭总电源积水漫过电源插座时第一时间断电，不触碰浸水电器与裸露线缆关注预警及时通过电视、网络关注预警信息变化塞住缝隙水从门缝涌入时用毛巾、床单塞缝，并持续向外舀水果断转移水位超过膝盖且持续上涨，转移至二楼以上，不贪恋财物立即逃生发现房屋异响、倾斜时不要停留步行骑行如何安全通过积水遇雨不冒险、积水不盲行、高危不逗留、险情速撤离路况不清时立即停下，视野不清，一律绕行，不试探、不冒险通行步行避险积水看不清路况，深浅一律绕行警惕井盖缺失与路面深坑15公分流水即能使人跌倒严禁在流水中行走远离路灯杆、配电箱、户外线缆遇水易漏电，保持安全距离，小步撤离骑行避险佩戴安全头盔雨衣不遮挡视线与听力水情不明时不盲目涉水高危点位

一律避开桥下涵洞、下穿隧道、低洼路段大树、广告牌、施工围挡、高楼楼下、行道树下驾车遇暴雨涉水与逃生积水超过半个轮胎，坚决绕行判断水位、果断处置，求生只在一瞬间涉水判断3条积水不超过半个轮胎低档位匀速通过，不要松开油门积水超过半个轮胎立即停车、熄火、下车，步行到高地保持两倍以上车距开启近光灯、雾灯或示廓灯车辆被困3条绝不二次打火否则发动机进水报废且保险不赔解开安全带用安全锤砸碎侧窗玻璃的四个角从车窗逃生爬到车顶等待救援山洪滑坡泥石流避险要点逃跑的方向，比跑的速度更重要识别征兆3项溪水突然浑浊水量剧增或断流山沟传来轰鸣类似火车轰鸣或岩石撞击声山坡出现新裂缝树木异常歪斜撤离原则4项遵循四字原则快、高、避、稳向两侧高地跑垂直于水流或滑坡方向，绝不顺沟谷往下游跑丢弃重物轻装快跑不回头、不贪恋财物高危区不得涉险下穿隧道、地下商场、地下车库是积涝高危区，不得涉险通行暴雨过后返家先排查先排查，再进入泡水房屋需经专业检查合格后方可恢复通电观察房屋检查墙体裂缝、屋顶受损、地基掏空等情况。检查水电燃气确认电线插座是否浸水、燃气管道有无破损，切勿贸然通电开气。注意饮水与食物被洪水浸泡的水源和食物不可食用。警惕滞后灾害崩塌、滑坡常发生在雨后，发现山体异常果断二次撤离。台风过境

居家为安足不出户是最安全的避险台风停编不等于危险解除03台风来临前查隐患备物资高空坠物险情，多源于被忽略的花盆与杂物台风来临前排查高空与低洼两类隐患，备足3至7天应急物资，降低台风危害。排查隐患4项清理与加固清理阳台、窗台、楼顶零散杂物，加固空调外机、晾衣架等外置设备门窗防护门窗玻璃可贴米字形胶带，防止击碎后飞溅伤人水电燃气检查门窗、电路、燃气安全状况，疏通家中排水口车辆转移车辆提前转移至地势较高区域，远离低洼处、树下、广告牌备足物资3项足量储备按家庭人数准备3至7天物资饮食保障饮用水每人每天至少2升，搭配方便食品应急用品手电筒、充电宝、常用药品、防水袋台风来袭居家避险要点足不出户、居家避险，是最安全的选择居家避险，守住安全底线，远离风险区域居家避险关键要点全程关紧锁牢门窗，远离玻璃幕墙、落地窗、阳台外侧等易受冲击区域不要凑到窗边看风雨、拍视频，强风裹挟的杂物极易击碎玻璃家中出现积水倒灌，第一时间切断室内总电源、关闭燃气总阀屋内进水后前往狭小内侧房间躲避，远离玻璃门窗警惕台风眼经过时的短暂平静，狂风暴雨可能再次来袭，切勿贸然外出台风中外出与车辆避险必须外出时，全程避开高危区域外出避险避开大树、塔吊、施工围挡、老旧建筑、积水路段突遇狂风暴雨，立即就近进入结构坚固的建筑物躲避，不在空旷地带停留远离广告牌、临时搭建物，不在大树下、楼道口、屋檐下避风车辆避险车辆涉水熄火后不要重新启动，积水上涨时及时弃车前往高处车辆不要停放在树下、高大烟囱下与低洼桥洞台风过后警惕滞后灾害台风停止编号，不等于危险解除台风虽已停止编号，次生灾害风险仍在——切勿掉以轻心防台风过后·五类滞后风险需警惕次生灾害台风残涡仍可能带来强降雨，山洪、滑坡、内涝等灾害具有滞后性。预警跟踪持续关注官方暴雨预警，不可前往危险区域。户外防险不靠近倒伏树木、断裂电线、破损广告牌，严防触电与砸伤。积水警惕不贸然进入积水地下室、低洼巷道、河道沟渠，警惕水下暗坑与暗流。返家排查全面检查墙体、屋顶、燃气等隐患，被积水浸泡过的食物应全部丢弃。高温酷暑

防暑降温中暑不是小事，热射病可致命识别先兆症状，抓住黄金处置期04高温形势与健康风险高温不只是"热"，而是明确的健康风险国家疾控局与中国气象局联合发布高温健康风险预警，2026年7月31日上海、辽宁、江苏、山东等13地部分地区风险达极高等级热高温形势三伏2026年三伏天为

40天海南4月创下

41.1℃

高温记录天数江南、华南、西南东部达

27至32天极端40℃以上

极端高温反复出现防高温健康风险重点防护人群老人：易中暑、热痉挛儿童：热衰竭风险高孕妇：热射病易发慢性病患者：心脑血管、呼吸系统需重点防护中暑三级症状精准识别中暑不是小事，识别早一步，救治快一步分级主要症状应对方式先兆中暑头晕头痛、口干舌燥、大量出汗、四肢乏力转移阴凉处休息、补充水分，可快速恢复轻症中暑体温升至

38℃

以上、面色潮红或苍白、皮肤湿冷、恶心呕吐及时科学处理，1至2天可恢复重症中暑危急体温超

40℃、意识模糊、抽搐昏迷、皮肤干热无汗死亡率极高，必须立即就医户外与居家防暑方法科学补水与合理控温，是防暑的两条主线防暑双线户外重补水与防晒，居家重控温与通风，两个场景各有侧重。户外防暑4项避开正午时段上午10点至下午4点减少户外活动穿戴透气浅色衣物遮阳帽、太阳镜、防晒霜少量多次补水首选凉白开或淡盐水，每天1500至2500毫升补充电解质大量出汗后避免单纯喝白开水居家防暑2项空调26至28℃与室外温差不超过8摄氏度，避免风口直吹关节勿留密闭车厢切勿将老人、儿童单独留在密闭车厢内用药警示：藿香正气水严禁与头孢类药物同服；风油精孕妇及3岁以下儿童谨慎使用中暑应急处置四步法中暑急救，记住一个"快"字4步急救要点1快速转移将患者从高温环境抬到阴凉通风处，敞开衣物›2物理降温用湿冷毛巾擦拭额头、腋下、腹股沟等大血管处，也可用冷水擦澡›3补充水分意识清醒者小口补充淡盐水或运动饮料›4及时送医昏迷者可用手指掐人中穴、内关穴、合谷穴，同时立即送医院救治

注意事项出现头晕、恶心、乏力等中暑前兆，尽快到阴凉通风处休息症状不缓解或加重时，务必及时就医，切勿拖延雷电交加

避险有方先断电是铁律，绝不徒手触碰雷击最致命的是心脏骤停05雷电伤人的四种方式雷电电流高达几万到十几万安培，人体是良好导体直接雷击直接袭击闪电直接袭击人体，电流由头顶通过人体流入大地。接触电压触摸导电雷电电流通过高大物体泄放时产生高电压，触摸即遭电击。旁侧闪击空气泄放雷击附近物体时，电流击穿空气经过人体泄放。跨步电压地面电位雷击点附近地面电位不同，两脚间产生电压差。两腿距离越大越危险室内防雷关键动作居家也可能遭遇雷击，防护不能松懈关门窗、断电器、离金属七个动作守住居家安全七个关键动作关门窗严禁将头、肢体伸出窗外或站到阳台离金属远离阳台、外墙壁与建筑金属框架断电器关闭各类家用电器电源并拔下插头，不靠近、触摸金属管线少用水雷雨时段避免洗澡、洗漱，不使用太阳能热水器不通信不要接听和拨打手机或固定电话离插座远离电源插座，不停留在电灯下方停厨房雷声响起时正在厨房，马上停止用水清洗食物和餐具户外防雷八不要远离高处、水域与金属，是户外防雷的核心避开水域、高处、金属，是户外防雷的第一要义远离高危区域4项水域周边不要在河流、湖泊、池塘等水域及周边逗留电力设施不要靠近高压电线、变压器、路灯、广告牌、塔吊薄弱建筑不要在公园简易棚屋、临时搭建物等低矮薄弱建筑内避雨树下雷雨不要在大树、电线杆下躲避雷雨规范户外行为4项空旷地带不要在空旷开阔地带撑伞行走金属物件不要肩扛鱼竿、球拍、金属杆件等长条金属物品地面山顶不要直接躺卧地面，不要站在山顶密集人群不要几个人挨在一起或牵手跑无避险场所时，就近选择低洼地带，身体下蹲、双脚并拢，规避跨步电压伤害。车内避雷与雷击急救车内相对安全，但急救必须遵循

先断电

铁律黄金救援：先断电，再施救车内避险3项切勿贸然下车驾车遭遇雷击时留在车内，金属车身形成法拉第笼效应关闭引擎与车窗关闭引擎、音响、收音机与所有车窗，形成封闭空间避开金属与危险地带不要触碰车内金属部件，不要停在空地、高地、树下或高大烟囱下急救处置3项先断电再施救遇到触电人员绝不徒手触碰，用干燥木棍、竹竿或塑料制品挑开电线，关闭电源后再施救无残留电流雷击伤者身上不会残留电流，可以安全接触警惕心脏骤停雷击最致命后果是心脏骤停，第一时间判断意识与呼吸，必要时立即心肺复苏自救互救

守护生命先保自身安全，再谈救人正确的方法，才是真正的救命06溺水急救心肺复苏要点"控水"是致命误区，正确做法是立即心肺复苏溺水的核心问题是缺氧，越早恢复通气与循环，存活率越高错误做法倒挂控水排不出肺里的水，还会导致胃内容物反流、加重窒息正确急救流程救上岸后，立即检查意识和呼吸无反应、无呼吸，马上开始心肺复苏，先做胸外按压按压深度

5至6厘米，频率

每分钟100