小儿推拿讲座

健康知识讲座小儿推拿：守护孩子健康的绿色疗法绿色疗法·自然呵护2026年讲座导览01初识小儿推拿科学认知，消除疑虑02常用手法精讲掌握核心手法与操作要领03常见症状调理针对高频问题给出推拿方案04家庭保健指南日常养护与注意事项01初识小儿推拿绿色疗法，从认识开始了解小儿推拿的原理、优势与适用场景小儿推拿是什么小儿推拿是以中医理论为指导，运用特定手法作用于小儿体表穴位，达到调整脏腑功能、防治疾病目的的一种外治疗法。绿色安全的中医非药物疗法，守护孩子健康更安心理论基础2点经络与脏腑基于经络学说与脏腑理论调节气血运行通过刺激体表特定部位调节气血运行历史渊源3点历史悠久源远流长的中医儿科传承明清独立体系明清时期已形成独立体系中医儿科重要组成是中医儿科的重要组成部分疗法属性2点非药物疗法属于非药物疗法温和无负担避免口服药物的苦涩与肠胃负担为什么选择小儿推拿安全性高纯手法操作，不经过肝肾代谢，减少药物副作用风险接受度好手法轻柔舒缓，孩子无痛感，家长易上手操作调理根本不仅缓解症状，更注重激发孩子自身调节与恢复能力应用广泛对消化、呼吸、睡眠等常见问题均有辅助调理作用日常保健哪些孩子适合推拿适用情况适用年龄以

0至6岁

为主年龄越小，效果越明显常见适用：感冒初期、积食、便秘、腹泻、夜啼、睡眠不安等需注意的情况皮肤破损、感染、急性高热、骨折等情况

禁止推拿急重症应优先就医，推拿不可替代

正规医疗

手段推拿后注意

保暖避风，适量补充温水02常用手法精讲手法到位，效果加倍掌握基础手法与操作要领四大基础手法入门01基础手法推法用拇指或食中二指指面在穴位上做直线推动，速度均匀。每分钟约150至200次02基础手法揉法用指腹或掌根在穴位上做轻柔回旋揉动。力度轻柔渗透03基础手法按法用拇指指端逐渐用力按压穴位。以孩子能耐受为度04基础手法摩法以手掌面在体表做环形抚摩。适用于腹部等大面积部位操作要领与常用介质力度以轻柔为主追求渗透而非表面压力皮肤微红为宜时长单次10至15分钟以10至15分钟为宜每日或隔日一次介质选择可选三类作为润滑介质爽身粉/按摩油/温水顺序先头面再上肢后胸腹最后下肢操作准备剪短指甲清洗双手搓热双手避免孩子受凉刺激家庭常用穴位定位常用穴位定位5穴脾经拇指桡侧缘，从指尖到指根成一直线功效：健脾胃、助运化肺经无名指掌面，从指尖到指根成一直线功效：清肺止咳板门手掌大鱼际平面功效：消食化滞、缓解腹胀天河水前臂正中，从腕横纹到肘横纹成一直线功效：清热退烧足三里外膝眼下约四横指处功效：健脾和胃、增强体质03常见症状调理对症推拿，手到病除高频问题的推拿调理方案感冒发热的推拿方案适用于感冒初期、体温不超过38.5度的辅助调理开天门操作两拇指自眉心交替向上直推至发际次数推

30至50次推坎宫操作两拇指自眉心向两侧眉梢分推次数推

30至50次清天河水操作食中二指指腹自腕横纹向肘横纹直推次数推

100至200次揉太阳操作拇指揉两侧太阳穴次数各揉

30至50次积食与消化不良调理01核心推拿手法补脾经沿拇指桡侧缘从指尖向指根直推推100至200次02核心推拿手法揉板门拇指指腹揉手掌大鱼际平面揉50至100次03核心推拿手法摩腹手掌顺时针方向绕肚脐摩腹摩3至5分钟04核心推拿手法捏脊自尾骨沿脊柱两侧向上捏至大椎重复3至5遍夜啼与睡眠不安调理安神推拿手法安神推拿手法4法清心经中指掌面从指尖向指根直推，可100至200次捣小天心中指端屈曲捣手掌大小鱼际交界处凹陷，捣50至100次摩囟门用手掌轻轻摩头顶囟门区域，摩约1至2分钟揉百会拇指轻揉头顶正中央，揉50次左右操作提醒：推拿宜在睡前

1小时

进行，环境保持安静、光线柔和；注意排除饥饿、过冷过热、尿布潮湿等生理因素便秘与腹泻调理思路便秘与腹泻的推拿方向便秘调理清大肠：沿食指桡侧缘从虎口推向指尖，推

100至200次推下七节骨：沿尾骨端向下的直线向下推，推

100至200次摩腹：顺时针方向摩腹，促进肠道蠕动腹泻调理补大肠：沿食指桡侧缘从指尖推向虎口，推

100至200次推上七节骨：沿尾骨端向上的直线向上推，推

100至200次逆时针摩腹：逆时针方向摩腹，固涩止泻04家庭保健指南坚持日常，守护成长日常保健与安全注意事项日常保健推拿手法日常保健推拿组合，无需严格辨证摩腹顺时针方向摩腹约

3分钟，健脾和胃、促进消化捏脊自下而上捏脊

3至5遍，调和阴阳、增强体质补脾经沿拇指桡侧缘向心方向推

100次，固护后天之本揉足三里拇指揉双侧足三里各

50次，强壮保健要穴适用说明保健推拿无需严格辨证，适用于大多数健康儿童频率建议建议每周进行

2至3次，贵在持之以恒家庭推拿注意事项操作安全禁忌与判断原则操作前确认孩子状态良好，不在过饥、过饱或哭闹时推拿。有发热、出疹、呕吐等异常情况时暂停操作。操作中力度以孩子舒适为准，出现抗拒立即停止。保持室内温暖，避免吹风受凉。操作后适量补充温水，1小时内不宜洗澡或进食生冷。若症状持续或加重，应及时就医，不盲目坚持推拿。安全第一出现不适立即停止，必要时及时就医。从今天开始动手实践不需要复杂的技巧，每天花几分钟，就能让推拿成为亲子间的温暖时刻。每一次温柔的触摸，都是亲子之间的情感连接。推拿的核心在于

坚持

与

观察，而非追求手法繁多。1第一步学两招第1周先只学

摩腹和捏脊

两招连续坚持一周2第二步固时间第2周起熟悉手法后每