2026年度儿童换季养生与疾病预防专题培训课件

专题培训2026年度儿童换季养生与疾病预防专题培训养生调护·疾病识别·疫苗防护·就医判断日期2026年09月课程导览01换季为何易生病季节更替与儿童免疫特点解析02换季养生调护起居饮食运动情志四维方法03常见疾病识别呼吸道消化道传染病症状与信号04科学预防接种2026年流感与手足口疫苗指南05家庭护理就医护理要点、用药误区与就医红线01换季为何易生病换季不是小事，是免疫大考温差、干燥、聚集三重夹击换季为何是免疫大考超四成学龄儿童正面临换季免疫力不足的困扰换季大考：41%的3-12岁儿童易感冒、呼吸道反复不适，膳食营养缺口是重要诱因换季健康风险占比对比41%3-12岁儿童换季易感冒、呼吸道反复不适37%日常膳食维生素矿物质摄入不达标儿童为何成为易感人群高危年龄2岁以下·防合胞病毒5岁以下·防手足口病2岁以下防合胞病毒，5岁以下防手足口病生理因素免疫系统发育尚不成熟，呼吸道黏膜调节功能未完善早产、营养素缺乏、基础疾病等自身因素削弱抵抗力2岁以下婴幼儿是呼吸道合胞病毒高发人群5岁以下儿童是手足口病高发人群环境因素秋季空气湿度明显下降，呼吸道感染风险随之增加入学入托带来环境改变，室外活动减少室内外温差大、通风不足，病毒传播风险升高高发季与高发场所换季高发有规律，提前部署是关键梳理换季疾病高发时段与场所，帮助家长提前部署防护。9-10月开学季交叉感染教室宿舍人员密集11月起流感冬春季流行托幼机构易暴发次年4月手足口病春夏流行季5岁以下婴幼儿多发秋冬换季呼吸道合胞病毒、轮状病毒儿科门诊就诊高峰02换季养生调护顺应节气，润养为先起居有常，饮食有度起居有常，早睡养阳入秋后顺应节气规律，建议孩子晚上9点前入睡充足睡眠能养护阳气、扶助正气，促进生长发育15分钟，循序渐进开学前一周，每天比前一天早睡、早起各提前各年龄段每日睡眠时长参考年龄每日睡眠时长1-2岁11-14

小时3-5岁10-13

小时6-12岁9-12

小时护好门户，洋葱穿衣换季身不露，着凉易泻肚换季着凉易泻肚，护好腹部神阙与脚踝，洋葱式分层穿衣最稳妥01重点防护门户防护重点护住腹部神阙穴与脚踝，腹部受凉易诱发腹泻。守护头颈部与背腹部，及时添衣。鼻腔咽喉多补水，保持湿润。02分层穿搭洋葱穿衣法内层纯棉透气中层保暖外层防风饮食有度，润肺防燥饮食三原则：滋阴润肺、生津止燥、少辛多润宜吃清单白色入肺食材山药、莲藕、银耳、百合、莲子、梨当季蔬果西红柿、葡萄、苹果忌口清单辛辣烧烤易耗津液，加重秋燥冰饮雪糕寒凉伤脾，不利润养油炸甜腻生湿生痰，阻碍清润关键营养素不可缺营养素作用优质来源推荐量维生素A抗感染维生素，维护上皮屏障肝脏、蛋类、奶类、胡萝卜、南瓜、菠菜搭配蔬果均衡摄入维生素D促钙吸收，参与免疫调节蛋黄、深海鱼、日照秋季日照减少需重点关注锌免疫细胞的指挥官牡蛎、牛肉、腰果5岁以上每日

5-10毫克优质蛋白抗体合成的原材料鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品1-3岁

35克，4-6岁

45克科学补水与饮食误区针对饮水方法与贴秋膘误区给出明确指引，纠正家长的过度进补行为科学补水标准总摄入量每日1300-1600毫升饮水量其中600-800毫升，以白开水满足，避免含糖饮料少量多次胃容量小，正餐前避免大量饮水饮食误区警示勿急大补白露时节不宜急于大补，盲目贴秋膘极易导致积食均衡渐进遵循均衡营养、循序渐进减少刺激减少辛辣刺激、烧烤及油腻厚重食物运动有法，动静结合分龄运动处方：中等强度有氧运动，心率达最大值的60%-80%；切忌大汗淋漓1-3岁每日1次钻爬游戏、平衡车每次15-20分钟每周频率每日1次钻爬平衡4-6岁每周4-5次跳绳、游泳每次20-30分钟每周频率每周4-5次跳跃游泳7-12岁每周5次球类运动、慢跑每次30-45分钟每周频率每周5次球类慢跑情志有和，推拿有通情志养护：秋季肺气肃降，孩子情绪宜平和安定，家长多陪伴、多鼓励；带孩子晒太阳、走进大自然，少责骂施压情志平和，推拿护体，换季调护自成闭环每天坚持推拿

5-10分钟，连续

7天

为一疗程，休息

2天

后继续情志养护：秋季肺气肃降，孩子情绪宜平和安定；家长多陪伴、多鼓励，多带孩子晒太阳、走进大自然，少责骂施压穴二马穴定位手背第四、五掌骨中间凹陷处功效养阴润燥、对抗秋燥穴板门穴定位手掌大鱼际顶点功效运脾和胃、改善食欲不振穴迎香穴定位鼻翼外缘中点旁功效通鼻窍、缓解过敏性鼻炎03常见疾病识别看懂信号，才能不慌呼吸道与消化道疾病全解析流感与感冒要分清通过流感与普通感冒的差异对比，帮助家长识别重症倾向并及时用药流感三大特征——与普通感冒的关键区别流感三大特征高热起病急，体温可迅速升至39℃以上全身症状常伴头痛、浑身酸痛、乏力，幼儿多表现为精神萎靡、食欲骤降强传染性传染性强，在幼儿园和小学里容易集中暴发用药与预防要点奥司他韦儿童流感一线治疗药物，适用于14天龄及以上婴幼儿，症状出现48小时内服用效果最为理想预防关键每年按时接种流感疫苗，人群密集场所佩戴口罩合胞病毒与支原体肺炎关注缺氧信号与久咳判断，守好儿童呼吸道防线合呼吸道合胞病毒威胁婴幼儿急性下呼吸道感染最常见病毒之一，6个月以下宝宝威胁大早期类似普通感冒，进展后出现呼吸急促、喘息、鼻翼扇动危险信号呼吸时胸骨上窝或肋间凹陷、嘴唇颜色发暗，说明存在缺氧风险，必须立即就医支支原体肺炎特点近几年在学龄儿童中愈发常见，特点是刺激性干咳表现初期可能没有明显发热，咳嗽持续时间长，常在夜间或晨起加重就医建议咳嗽超过一周仍不见好转，建议就医评估，不要自行服用镇咳药或抗生素消化道疾病重在防脱水轮状病毒6个月至2岁高发典型表现先吐后泻大便性状蛋花汤样或水样，次数频繁疫苗轮状病毒疫苗能提供良好保护VS诺如病毒各年龄均可感染手卫生需格外注意手卫生洗消方式酒精免洗洗手液杀灭效果有限，流动水洗手更可靠警脱水警示立即就医观察察尿量、哭时有无眼泪、口唇是否干燥红线连续

6小时以上无尿，或精神极度萎靡、嗜睡处置满足任一红线标准，立即就医手足口病与水痘识别手足口病病原肠道病毒

EV71

等，5岁以下儿童高发典型症状手、足、口腔出现疱疹或溃疡，可能伴低热重症警示少数病例可引发脑炎、肺水肿水痘病原水痘-带状疱疹病毒，传染性强典型症状初期发热，随后全身分批出现红色斑疹、水疱并结痂隔离要求伴明显瘙痒，需隔离至全部皮疹结痂对照提示结构两栏结构对称，便于家长快速比对手足口先看皮疹部位与低热水痘再看分批出疹与隔离期限咳嗽与痰液辨病要点看痰色，辨感染痰看痰色，辨感染咳白痰多见于病毒感染或较轻气管炎黄脓痰多见于细菌感染（葡萄球菌、链球菌）深绿痰可能为肺脓肿或绿脓杆菌等特殊感染看时长与音色，辨病因两周内急性两到四周迁延性四周以上慢性犬吠样咳嗽伴声音嘶哑，警惕急性喉炎痉挛性阵发性咳嗽、咳得面红耳赤，警惕百日咳夜咳白天不咳、入睡就咳，考虑胃食管反流因素04科学预防接种疫苗是最经济的防护盾2026年最新接种指南流感疫苗最新接种指南所有6月龄及以上且无接种禁忌的人均应接种流感疫苗疫苗类型IIV3（三价灭活疫苗）6月龄及以上人群，含0.25毫升与0.5毫升两种剂型LAIV3（三价减毒活疫苗）3-17岁人群，每剂次0.2毫升《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》优先推荐人群6月龄至5岁以下儿童为重点和高风险人群6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员也应接种儿童流感接种程序年龄既往接种情况疫苗类型剂次安排6月龄-9岁以下未接种过灭活疫苗2剂次，间隔≥4周6月龄-9岁以下接种过灭活疫苗本年度1剂次3-17岁无论是否接种过减毒活疫苗仅需1剂次9岁及以上无论是否接种过灭活疫苗仅需1剂次不同年龄与接种史对应不同剂次，按表执行即可。接种时机与常见疑问接种EV71疫苗是预防重症手足口病最经济、最有效的手段建议在9-10月完成接种，及早建立免疫保护接种时机11月左右进入冬春季流行季，综合南北方流感流行特点9-10月完成接种，即使错过该时段，整个流行季都可接种2-4周后产生具有保护水平的抗体常见疑问重复接种同一流感流行季完成全程接种的人员，无需重复接种剂次选择2剂次应选择同一厂家同种疫苗留观接种后必须在接种门诊现场留观30分钟手足口疫苗的接种程序接种EV71疫苗是预防重症手足口病

最经济、最有效

的核心手段接种程序2剂次全程共接种2剂次两剂间隔

1个月建议6月龄

开始接种尽可能在

12月龄前

完成全程免疫补种规则3项5岁以下

未完成2剂接种的儿童，可直接补齐缺失剂次，无需重新从头接种5岁以上

儿童无需再常规补种此前已经得过手足口病的儿童，依然建议接种

EV71疫苗手足口疫苗最新进展多价疫苗加速落地，保护范围需理性看待研发进展多价疫苗加速落地二价二价疫苗2026年上市申请已纳入优先审评审批程序二价覆盖双血清型可同时覆盖EV71和CA16两种高发致病血清型四价四价疫苗全球首款四价疫苗已正式启动Ⅲ期临床研究认知澄清保护范围需理性看待EV71现有EV71疫苗仅针对EV71型病毒提供特异性保护其他型别其他型别感染接种后仍可能感染其他型别病毒，但发生重症风险大幅降低CA161-2个月前完成接种流行季来临前1-2个月完成接种，防护收益最大化研发进展多价疫苗加速落地优先审评二价覆盖覆盖EV71和CA16两种高发致病血清型全球首款四价覆盖覆盖EV71/CA16/CA10/CA6四种主流血清型其他疫苗共同筑屏障群体免疫行动：及时规范全程接种、建立免疫屏障、每日健康状况监测，构筑群体防护闭环卡介苗、肺炎、流感接受有效预防接种，构筑基础防线麻腮风疫苗预防麻疹最经济、有效的手段水痘疫苗降低发病与聚集性疫情风险05家庭护理与就医科学护理，避开误区识别红线，及时就医发热护理要精准发热是免疫系统正在战斗的信号，不代表病情加重把握体温分级，采取对应护理措施禁止盲目捂汗退烧，儿童体温调节能力差，可能引发捂热综合征；不要自行交替使用不同类型的退烧药38.5℃以下温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟，物理降温补充水分多喝温水，防止脱水38.5℃以上遵医嘱用药服用儿童专用退烧药监测体温持续观察，做好体温记录咳嗽鼻塞的家庭护理咳嗽有痰是好事，可帮助排出分泌物与呼吸道异物对正确手法咳痰护理拍

背空心掌从下往上、从外往内，每次

5–10分钟雾

化痰液粘稠或咳痰困难：生理盐水雾化稀释痰液，须遵医嘱用药鼻塞护理滴

鼻用生理盐水滴鼻软化鼻痂，再用吸鼻器轻轻吸出错错误警示咳痰护理禁

忌不要盲目使用镇咳药，会导致痰液无法排出，加重感染鼻塞护理禁

忌不要用成人滴鼻剂，避免刺激孩子的鼻腔黏膜环境提示保持房间空气流通避免粉尘、烟雾避免刺激性气味腹泻护理与脱水预防补液优先于止泻，预防脱水是护理第一要务病毒性腹泻使用抗生素无效，且易致菌群失调补液与饮食调整3项首选口服补液盐Ⅲ少量多次喂服腹泻后继续饮食避免高脂高糖食物母乳可继续喂养配方奶者腹泻持续无缓解，可遵医嘱换用无乳糖配方用药提醒与观察2项病毒性腹泻抗生素无效且易致菌群失调密切观察尿量与精神状态腹泻期间的变化绝大多数急性腹泻由病毒、细菌感染引起家庭环境与手卫生“把环境消毒与手卫生的标准量化，同时纠正过度消毒的常见偏差。”

过度消毒反而会破坏孩子的肠道菌群，降低抵抗力环境管理每天开窗通风

2-3次，每次

20-30分钟，优选

10:00-15:00

时段保持室内湿度在

40%-60%，过于干燥会使呼吸道黏膜抵抗力下降玩具、门把手、桌面等高频接触物品，每周消毒

1-2次

即可手卫生与口罩七步洗手法：内-外-夹-弓-大-立-腕，每次洗手时间不少于

20秒饭前便后、外出归来、接触公共物品后及时洗手