2025年国家义务教育质量监测模拟测试(四年级)心理健康全文(答案+解析)

2025年国家义务教育质量监测模拟测试(四年级)心理健康全文(答案+解析)一、单项选择题（本大题共15小题，每小题3分，满分45分。每小题只有一个正确答案）1.当你在数学课上做错题被老师点名批评后，你认为最合理的想法是A.我真笨，永远都学不好数学了B.这次错了只是我这道题的知识点没掌握，改过来弄懂就好了C.老师就是故意针对我D.都怪我同桌刚才碰我才做错的参考答案：B解析：本题考查挫折认知与合理归因，对应心理健康监测“自我认识”维度。四年级学生刚进入小学中年级，开始面临更多学业挫折，合理归因是培养成长型思维的核心。B选项将错误归因为具体知识点的漏洞，是内部可控的合理认知，能够引导后续改进，因此正确。A选项属于全盘否定自我的固定型思维，会打击学习自信心，C选项将错误归因为老师的恶意，是错误的外归因，容易引发对老师的抵触情绪，D选项推卸责任，无法帮助自己成长，因此A、C、D均错误。2.课间休息时，你想邀请好朋友小李一起玩跳房子，但是小李说他想先写完作业不想玩，你会怎么想A.小李肯定是不想和我玩了，讨厌我B.小李今天可能想先写完作业，我找别人玩或者等他下次再玩就好C.不给我面子，我以后也不跟他玩了D.我一定要说服他必须跟我玩参考答案：B解析：本题考查人际交往中的共情与尊重，对应“人际交往”维度。四年级学生容易将同伴的合理拒绝个人化，进而引发不必要的人际矛盾。B选项能够理解同伴的不同需求，尊重对方的选择，不会因为一次拒绝否定友谊，是合理的认知，因此正确。A选项属于不合理的自我归因，C选项因小事断绝友谊，缺乏包容，D选项不尊重同伴的意愿，都不利于建立稳定的同伴关系，因此错误。3.当你因为考试没考好特别难过，忍不住哭出来的时候，你认为哪种做法是正确的A.偷偷哭，不能让别人看见，不然会被笑话B.找自己信任的老师或者爸妈说说自己的不开心C.把自己关在房间里，谁叫都不理D.摔东西发泄情绪参考答案：B解析：本题考查合理宣泄情绪的方法，对应“情绪调适”维度。负面情绪需要合理宣泄，主动向信任的成人倾诉是最健康的宣泄方式之一，能够帮助自己梳理情绪，获得支持，因此B正确。A选项压抑情绪，长期积压会影响心理健康，C选项封闭自己会放大负面感受，D选项的宣泄方式会损坏物品、伤害他人情感，属于不合理宣泄，因此A、C、D均错误。4.进入四年级后，学习科目变多，作业量也比三年级大了，你觉得哪种做法最有助于你适应新的学习节奏A.每天放学先玩够了再写作业，写到多晚都没关系B.制定自己的作息时间表，按照计划完成作业和休息C.反正做不完，让爸妈帮我写一部分D.上课不用认真听，反正放学有辅导班参考答案：B解析：本题考查学习适应能力，对应“生活适应”维度。四年级是小学中低年级到高年级的过渡阶段，学业要求明显提升，合理规划时间是适应新节奏的核心能力，B选项的做法能够培养规律的学习习惯，兼顾学习和休息，因此正确。A选项拖延会导致作业质量下降、作息混乱，长期会影响学习状态，C选项依赖他人无法培养自己的学习责任感，D选项错误否定了课内学习的核心地位，因此A、C、D均错误。5.美术课上你画的画被老师选去参加学校展览，你的好朋友说你的画一点都不好看，这时候你最应该保持的想法是A.好朋友说的对，我的画确实不好B.每个人的审美不一样，我觉得我的画不错就可以C.我以后再也不画画了D.好朋友就是嫉妒我，我要去找她吵架参考答案：B解析：本题考查稳定自我认知，对应“自我认识”维度。四年级学生开始越来越在意他人评价，本题引导学生正确看待不同的声音，既不盲目否定自我，也不极端对立，每个人对事物的看法存在差异，接纳自己的创作成果，理性看待不同意见，因此B正确。A选项盲目否定自我，C选项因为一次负面评价放弃爱好，D选项不能理性看待不同意见，引发人际冲突，均错误。6.当看到同学不小心摔倒在地上，你最合适的做法是A.哈哈大笑，周围同学笑我也跟着笑B.当做没看见，继续走自己的路C.主动上前把同学扶起来，问问他有没有受伤D.告诉老师就够了，不用我管参考答案：C解析：本题考查亲社会行为与同伴共情，对应“人际交往”维度。主动关心帮助有困难的同伴，是良好人际交往的基础，能够培养学生的责任感和同理心，C选项的做法既帮助了同伴，也能增进同伴友谊，因此正确。A选项不尊重同伴，会伤害对方自尊心，B、D选项是缺乏同理心的表现，不利于建立良好的同伴关系，因此错误。7.下列关于情绪的说法，正确的是A.只有开心才是好情绪，不开心就是坏情绪B.负面情绪不会影响我们的生活，不用管它C.不管是正面情绪还是负面情绪，都是人面对不同情境产生的正常反应D.负面情绪会让人生病，永远都不能有负面情绪参考答案：C解析：本题考查对情绪的正确认知，对应“情绪调适”维度。情绪本身没有绝对的好坏之分，不管是开心、平静，还是难过、愤怒、委屈，都是人面对不同情境产生的正常反应，负面情绪也有提醒我们调整现状的积极作用，因此C正确。A选项错误划分情绪好坏，B选项忽视了长期积压负面情绪的危害，D选项否定了负面情绪存在的必然性，因此A、B、D均错误。8.放学回家后，下列哪种安排是符合劳逸结合要求的A.一回家就写作业，写完作业就一直玩手机，直到睡觉B.先吃零食看动画片，看到很晚再写作业，作业写不完就不写了C.先完成作业，然后做10分钟拉伸或者帮爸妈做点家务，再看半小时课外书，准备睡觉D.周末一整天都在上辅导班，一点休息玩的时间都没有参考答案：C解析：本题考查健康生活安排，对应“生活适应”维度。劳逸结合要求合理分配学习、休息、娱乐的时间，C选项的安排兼顾了学习、活动和休息，符合小学生身心健康发展的要求，因此正确。A选项长时间玩手机不利于视力和身心健康，B选项拖延学业，打乱作息，不利于良好学习习惯培养，D选项长期过度学习没有休息，会造成学习倦怠，影响身心健康，因此错误。9.你在学校跑步比赛中只得了第五名，没有拿到奖项，你认为正确的态度是A.我本来就不是跑步的料，以后再也不参加跑步比赛了B.这次我虽然没拿奖，但是我全程都坚持跑下来了，比之前的自己快了5秒，已经进步了C.都怪裁判不公平，不然我肯定拿奖D.拿不到奖太丢人了，以后运动会我都不参加了参考答案：B解析：本题考查成败归因，对应“自我认识”维度。本题引导学生关注自身进步而非只看结果，正确看待成败，B选项能够看到自己的努力和进步，是积极的自我认知，因此正确。A、D选项因为一次失败就全盘否定自己，放弃尝试，是固定型思维的表现，不利于个人成长；C选项将失败归因于外部不可控因素，不能从自身找进步方向，不利于提升，因此错误。10.班里转来一位新同学，走路有点跛，很多同学都好奇地围着看，你会怎么做A.也跟着一起看，觉得很好奇B.不和他玩，因为他和我们不一样C.主动过去和他打招呼，带他熟悉班级环境D.远远躲开，免得被传染参考答案：C解析：本题考查尊重与接纳差异，对应“人际交往”维度。每一个人都有自己的特点，身体有不便的同学更需要尊重和关心，主动帮助新同学适应新环境是良好品德和人际交往能力的体现，因此C正确。A选项不尊重他人，会伤害新同学的自尊心；B、D选项排斥差异，是错误的人际交往认知，不利于包容品格的培养，因此错误。11.当你和爸妈因为报兴趣班的事情意见不一样的时候，你认为最好的做法是A.爸妈说的都对，我不管喜不喜欢都听他们的B.我不管，我就要学我喜欢的，不同意我就哭闹C.心平气和地和爸妈说我自己的想法，也听听爸妈的理由，一起商量D.干脆什么都不学了，大家都别满意参考答案：C解析：本题考查亲子沟通能力，对应“人际交往”维度。四年级学生开始形成自主意识，和父母产生分歧是正常现象，理性沟通、双向协商是解决分歧的最好方式，既尊重了自己的喜好，也尊重了父母的经验，因此C正确。A选项完全放弃自主，不利于自我独立性培养；B、D选项采取极端方式解决问题，不仅不能解决分歧，还会加深亲子矛盾，因此错误。12.下列哪个做法有利于保护我们的心理边界A.别人问我什么我都要说，不然就是不友好B.如果我不愿意做某件事，我可以勇敢说“不”C.为了让别人喜欢我，我什么都要答应D.我不喜欢的事情别人也一定不能做参考答案：B解析：本题考查自我边界意识，对应“自我认识”维度。心理健康要求个体能够尊重自己的感受，建立合理的心理边界，在自己不愿意做某件事的时候合理拒绝，是尊重自己的表现，因此B正确。A选项一味迎合他人，会让自己产生负面情绪，不利于心理健康；C选项为了获得他人喜欢失去自我，错误；D选项不尊重他人的边界，会引发人际矛盾，错误。13.考试前你特别紧张，心跳加快，睡不着觉，下列哪种方法不能帮你缓解紧张A.做三次深呼吸，慢慢吸气慢慢呼气B.告诉自己“我已经复习好了，只要正常发挥就可以”C.一直想着“我肯定考不好，考不好爸妈会骂我”D.出去散十分钟步再回来睡觉参考答案：C解析：本题考查焦虑情绪的调节方法，对应“情绪调适”维度。考试焦虑是四年级学生常见的情绪问题，C选项的想法会不断放大焦虑，让情绪更紧张，因此不能缓解紧张，符合题意，正确。A、B、D都是常用的缓解焦虑的有效方法，因此不符合题意，错误。14.你因为帮妈妈招待客人，耽误了写作业，早上交作业的时候你应该怎么做A.跟老师说实话，说明原因，问老师能不能课间补完B.抄同学的作业，不然会被老师批评C.说作业忘在家里了，没带D.干脆不交了，反正老师也不一定发现参考答案：A解析：本题考查诚信与问题解决能力，对应“生活适应”维度。遇到特殊情况无法完成作业，主动如实和老师沟通，寻求合理解决方式，是诚实负责任的做法，因此A正确。抄作业、撒谎、隐瞒都是错误的做法，违背了诚信原则，也不利于培养自己的责任意识，因此错误。15.下列关于梦想的说法，正确的是A.只有大人物才有梦想，小学生不需要梦想B.我的梦想就是当科学家，要是当不上我就是失败的C.不管梦想是什么，只要是我喜欢的，都可以朝着它努力D.梦想就是想想而已，根本实现不了，不用当真参考答案：C解析：本题考查积极生活态度，对应“自我认识”维度。每个人都可以有梦想，不管梦想大小，都是支撑我们努力的方向，C选项正确。A选项错误，小学生也需要有自己的目标和梦想，促进个人成长；B选项错误，把梦想唯一化，错误定义失败，努力的过程本身就是成长；D选项否定了梦想的意义，错误。二、判断题（本大题共10小题，每小题2分，满分20分）1.我学习不如班长好，跑步不如体育委员快，我觉得自己一点用都没有。（）参考答案：×解析：每个人都有自己的优势和不足，不能只拿自己的缺点和别人的优点比较，否定自己的价值，即使我们在某些方面不如他人，也依然有自己的闪光点和存在价值，因此该说法错误。2.当我不开心的时候，可以通过画画、跑步、听音乐这些方式转移注意力，缓解不开心。（）参考答案：√解析：转移注意力是合理的情绪调节方法，通过做自己喜欢的事情将注意力从负面事件上移开，能够有效缓解负面情绪，对身心健康有益，因此该说法正确。3.和朋友交往，一定要赢过对方，不然朋友就会看不起我。（）参考答案：×解析：友谊的基础是尊重、平等和包容，不是竞争输赢，良性的竞争可以共同进步，不需要一定要赢过对方才能获得朋友的尊重，因此该说法错误。4.每天按时睡觉起床，坚持锻炼，对我们的心理健康也有好处。（）参考答案：√解析：身体健康和心理健康是紧密相关的，规律的作息和适当的锻炼能够促进内分泌稳定，缓解负面情绪，提升积极心理状态，因此对心理健康有益，该说法正确。5.只要我说话直，我说别人什么都是为他好，所以不用在乎别人会不会生气。（）参考答案：×解析：人际交往中需要考虑他人的感受，即使出发点是好的，也需要用尊重、温和的方式表达，不考虑他人感受的直言会伤害对方的自尊心，破坏人际关系，因此该说法错误。6.我经常忘带课本和作业，反正爸妈会给我送到学校，所以不用自己收拾书包。（）参考答案：×解析：四年级学生需要逐步培养自己的生活自理能力和责任感，自己的事情自己做，依赖父母包办代替不利于适应未来的学习和生活，不利于独立性培养，因此该说法错误。7.被别人欺负了，我可以告诉老师和爸妈，不能自己憋着或者找人打架报复。（）参考答案：√解析：当遇到校园欺凌或者同伴伤害的时候，主动向成人求助是正确的处理方式，自己憋着会让伤害持续，报复反击会造成更大的冲突和伤害，因此该说法正确。8.我觉得赞美别人就是拍马屁，所以我从来不说别人的好。（）参考答案：×解析：真诚赞美别人是发现他人优点、表达善意的方式，能够增进人际关系，让双方都获得积极情绪体验，并不是讨好奉承，因此该说法错误。9.不管做什么事，只要我尽力了，就算结果不好也没关系。（）参考答案：√解析：这种心态是正确的成败观，关注努力的过程而不是只看结果，能够帮助我们正确面对挫折，减少负面情绪，培养成长型思维，因此该说法正确。10.心里有想不开的事，千万不能告诉别人，不然就是我心理有问题。（）参考答案：×解析：每个人都会遇到想不开的事，主动向信任的人倾诉求助是正常的，也是维护心理健康的正确做法，心理困惑是每个人都会遇到的，不需要隐瞒，及时调整就能保持健康的心理状态，因此该说法错误。三、情境分析题（本大题共2小题，满分35分）情境一：（本题25分）张明是四年级（2）班的学生，性格开朗，平时经常主动帮助同学打扫卫生，也会帮老师整理作业本，班里很多同学都喜欢和他玩。这学期班里要重新竞选班干部，张明心里特别想竞选班长，他觉得如果当上班长，一定能帮班里做好很多事。可是他又从来没当过班长，心里很没底，害怕自己竞选失败，被同学笑话，连着好几天吃饭睡觉都想着这件事，还是拿不定主意要不要报名。请结合材料回答下列问题：（1）张明目前遇到的主要心理困惑是什么？（8分）（2）如果你是张明的好朋友，你会给他提什么建议？请说明理由。（17分）参考答案、评分标准与解析：（1）张明的核心困惑是：自身有竞选班长的强烈意愿，但是因为缺乏班干部经验，对自己不够自信，害怕竞选失败被同学嘲笑，因此产生了焦虑情绪，陷入了要不要报名的纠结中。（评分标准：核心点答出“有参与意愿但缺乏自信、害怕失败，陷入纠结”即可给6-8分，只答出部分要点给3-5分，答非所问给0-2分）（2）建议张明主动报名参加竞选，理由如下：①张明本身具备当好班长的基础条件，他平时热心为集体和同学服务，已经获得了多数同学的认可，这是他的核心优势；②哪怕最终竞选失败，也不是丢人的事，参与竞选本身就是锻炼自己勇气和表达能力的机会，就算没选上，也积累了经验，不会有任何损失；③一直纠结不做决定，反而会让自己长期处于焦虑状态，影响正常的学习和生活，尝试之后不管结果如何，都能放下心结。（评分标准：答出以上核心要点，逻辑清晰，言之有理即可给12-17分，答出两点核心要点给8-11分，只答出一点给4-7分，开放性试题言之有理可酌情给分）解析：本题结合四年级学生集体生活中最常见的真实情境命题，考查学生的自我认知能力与问题解决能力，核心检测学