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文档简介

排球选项课教案

1.通过体育课增强学生身体

教1.垫球与传球练习教

素质，全面提高综合素质

2.身体素质练习

学学

2.培养学生的拼搏和进取精

3.课堂内容介绍

内任

神

、课堂内容介绍

容3务

备

部时

注

分内容组织教法

间

一、整队集合

1.师生问好、组织队型（图示）

开2

、点名

始2

分OOOOOOO-

部3.检查服装OOOOOOO-

分钟OOOOOOO-

4.宣布课的内容OOOOOOO

4、宣布课的内容

一、准备活动

一、准备活动

1、每节

1.准备活动操

4X8拍

5第一节：头部运动

准4X8拍

备分第二节：上肢运动

4X8拍

部钟第二节：体转运动

分4X8拍

第四节：腰部运动

4X8拍

第五节：弓步压腿

4X8拍

第六节：侧压腿4X8拍

第七节：活动腕踝关节徒手操（图示）

00O0O0

0000000

0000000

0000000

2.要求：围排球场跑，两路

2.慢跑：2圈纵队，队型整齐

二、双人柔韧练习二、双人柔韧练习

1.双人压肩4X8拍

2.双人对背4X8拍

2、双人对背二、双人柔韧练习队型

—►***<—►**■«—

—►***•—►*—►*

部

分时间内容组织教法

动）

合移

术（结

球技

习垫

一、复

动）

合移

术（结

球技

习垫

一、复

人练习

1.四

人练习

1.四

）

（图示

组织

，练习

固定A.

。一人

练习

对垫

一组

四人

次垫

。但每

垫球

轮流

三人

另外

误纠正

B.错

习

人练

2.三

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队员

对面

移动

向前

必须

球后

示）

织（图

习组

A.练

球动

势垫

低姿

手的

一徒

前做

正

误纠

B.错

。

排尾

回到

再跑

作，

）

移动

（结合

传球

正面

复习

二、

习

人练

2.三

习

传练

人对

1.四

距5

时相

，练习

对传

一组

三人

两人轮

，另

固定

一人

右，

米左

示）

织（图

习组

A.练

。

换位

球后

基流垫

纠正

错误

本B.

球不

钟内

3分

争在

求：力

C.要

部30

）

移动

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