2026年卫生与健康知识竞赛考试练习题(答案+解析)

2026年卫生与健康知识竞赛考试练习题(答案+解析)一、单选题（共10题，每题1分，每题只有1个正确答案）1.依据《中国居民膳食指南（2025版）》相关要求，我国18-64岁成年居民每日添加糖摄入量应控制在（）以下，最好不超过25g。A.30gB.40gC.50gD.60g「答案」C「解析」《中国居民膳食指南（2025版）》在2022版基础上进一步强化了添加糖管控要求，明确18-64岁成年居民每日添加糖摄入量需低于50g，儿童青少年、妊娠期女性、糖尿病高危人群需严格控制在25g以内，添加糖是指人工加入食品中的单糖、双糖，常见于奶茶、碳酸饮料、烘焙食品中，长期过量摄入会提升肥胖、2型糖尿病、龋齿的发病风险。2.我国2025年更新的《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序》中，以下哪种疫苗是新增纳入免疫规划、适用于6月龄-5岁儿童预防相关重症呼吸道疾病的？A.流感病毒裂解疫苗B.13价肺炎球菌结合疫苗C.重组带状疱疹疫苗D.九价HPV疫苗「答案」B「解析」2025年我国将13价肺炎球菌结合疫苗、适龄人群重组带状疱疹疫苗逐步纳入国家免疫规划范畴，其中13价肺炎球菌结合疫苗接种覆盖6月龄至5岁儿童，可有效预防肺炎球菌引发的肺炎、脑膜炎、菌血症等重症感染；流感疫苗属于非免疫规划自愿接种疫苗，带状疱疹疫苗适用于50岁及以上人群，九价HPV疫苗目前未纳入国家免疫规划。3.当发现周围有人出现意识丧失、呼吸心跳骤停的情况，在等待急救人员到场的过程中，正确的处置顺序是（）A.胸外按压→开放气道→人工呼吸B.开放气道→人工呼吸→胸外按压C.先搬运患者至平坦处再判断生命体征D.连续拍打患者面颊唤醒，不做其他处置「答案」A「解析」根据2025版《中国心肺复苏专家共识》要求，成人心肺复苏需按照C-A-B流程操作，即第一时间开展胸外按压（按压深度5-6cm，频率100-120次/分钟），之后清除患者口腔异物开放气道，再进行人工呼吸，按压与通气比例为30:2；禁止随意搬动疑似颈椎损伤、心脑血管意外的患者，避免造成二次损伤，判断患者意识丧失且无自主呼吸后需即刻启动心肺复苏，黄金救治窗口仅为4-6分钟。4.依据《中国高血压防治指南（2025年修订版）》，成年人正常血压的诊断标准为（）A.收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHgB.收缩压＜130mmHg且舒张压＜85mmHgC.收缩压120-139mmHg/舒张压80-89mmHgD.收缩压＜140mmHg且舒张压＜90mmHg「答案」A「解析」2025版指南将成年人血压水平分层进一步细化：正常血压为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；正常高值为收缩压120-139mmHg/舒张压80-89mmHg，该阶段人群需通过生活方式干预避免进展为高血压；高血压诊断阈值为非同日3次测量诊室血压≥140/90mmHg，合并糖尿病、慢性肾病的患者血压控制目标需低于130/80mmHg。5.下列关于常见呼吸道传染病防控的说法，正确的是（）A.佩戴一次性医用外科口罩时，需将有金属条的一侧朝下贴合下颌B.感染流感病毒后需尽早自行服用抗生素治疗，避免病情加重C.开窗通风会让病毒进入室内，呼吸道疾病高发季需紧闭门窗D.接种流感疫苗后仍需做好日常防护，因为疫苗无法覆盖所有流感毒株亚型「答案」D「解析」一次性医用外科口罩佩戴时需将带金属条的一侧朝上贴合鼻梁，按压塑形后保证密闭性，A错误；流感是病毒感染性疾病，抗生素对病毒无治疗效果，仅在合并细菌感染时需遵医嘱使用，B错误；呼吸道疾病高发季每日开窗通风2-3次、每次30分钟可有效降低室内病毒载量，是简便有效的防控手段，C错误；流感病毒亚型较多且易发生变异，每年的流感疫苗是基于全球流行监测数据匹配的优势毒株，无法覆盖所有亚型，因此接种后仍需坚持戴口罩、勤洗手等防护措施，D正确。6.按照《中国居民心理健康素养十条（2025版）》要求，以下关于心理健康的认知错误的是（）A.出现持续2周以上的情绪低落、兴趣减退需主动寻求专业帮助B.失眠、头痛、不明原因的躯体不适可能与心理问题相关C.心理疾病是“想太多”“意志力弱”，靠自己扛就能好转D.心理咨询是专业的心理支持手段，不存在“看病丢人”的问题「答案」C「解析」心理疾病如抑郁症、焦虑症是生物、心理、社会多因素共同作用导致的疾病，并非“意志力差”“想太多”，长期拖延不干预可能导致症状加重，甚至出现自伤、自杀等极端风险，因此出现相关症状需及时到精神心理科就诊或寻求专业心理咨询支持，其余选项均为正确的心理健康认知。7.关于日常食源性疾病预防，以下做法正确的是（）A.冰箱冷藏室温度设置在4℃以下，可长期存放所有类别的生鲜食品B.处理生肉、生鲜水产品的案板和刀具要和处理直接入口食物的分开C.变质的食物经过高温煮沸10分钟以上就可以安全食用D.野生蘑菇只要颜色不鲜艳、煮熟煮透就不会中毒「答案」B「解析」冰箱冷藏室仅能延缓细菌繁殖，无法杀灭微生物，绿叶蔬菜建议存放不超过3天，生鲜肉类冷藏不超过24小时，长期存放需置于冷冻层，A错误；部分细菌产生的毒素耐高温，如黄曲霉毒素、金黄色葡萄球菌肠毒素，常规煮沸无法破坏其毒性，变质食物需直接丢弃，C错误；很多剧毒野生蘑菇颜色并不鲜艳，如白毒伞外观洁白、无特殊异味，毒素耐高温，煮沸无法去除，误食后致死率超50%，切勿采食野生蘑菇，D错误；生熟分开是预防交叉污染导致食源性疾病的核心措施，B正确。8.按照我国2026年最新更新的《适龄女性宫颈癌筛查工作方案》，35-64岁女性的常规筛查间隔要求为（）A.每1年做1次宫颈细胞学检查B.高危型HPV检测阴性者可每5年筛查1次C.接种HPV疫苗后无需再做宫颈癌筛查D.25岁以下有性生活的女性无需筛查「答案」B「解析」2026版筛查方案优化了筛查分层管理策略：25-34岁女性每3年开展1次宫颈细胞学检查；35-64岁女性优先采用高危型HPV检测作为初筛手段，检测结果阴性者可将筛查间隔延长至5年，阳性者需通过阴道镜、组织病理检查进一步明确诊断，A错误；HPV疫苗仅能覆盖部分高危亚型，无法提供100%保护，接种后仍需按要求定期筛查，C错误；有性生活的25岁以下女性若存在多个性伴侣、高危性行为等风险因素，需在专业医生指导下按需筛查，D错误。9.下列关于运动健康的说法，符合《中国人群身体活动指南（2025）》要求的是（）A.18-64岁成年人每周需累计完成150分钟以上中等强度有氧运动，或75分钟以上高强度有氧运动B.为快速减重，需要每天开展2小时以上高强度运动，不需要给身体留恢复时间C.老年人平衡能力差，应当尽量坐着休息，避免任何形式的运动D.运动前不需要热身，直接开展高强度训练能提升运动效率「答案」A「解析」指南明确不同年龄段人群的身体活动要求：18-64岁成年人每周累计150分钟中等强度有氧活动（如快走、慢跑、骑行，心率达到最大心率的60%-70%，运动时能说话不能唱歌），或75分钟高强度有氧活动，同时每周至少开展2次力量训练，A正确；突然开展长时间高强度运动易导致运动损伤、横纹肌溶解等问题，运动需循序渐进，保证充足休息，B错误；老年人可根据自身情况开展太极拳、八段锦、慢走等低强度运动，每周开展2-3次平衡能力训练，降低跌倒风险，完全不动反而会加速肌肉衰减、提升慢病风险，C错误；运动前需开展5-10分钟热身活动，活动关节、提升肌肉温度，避免肌肉拉伤、关节损伤，D错误。10.关于慢性病患者的自我健康管理，以下做法正确的是（）A.高血压患者没有头晕、头痛等症状就可以自行停用降压药B.糖尿病患者血糖控制到正常范围后就可以随意吃甜食、停药C.慢性病患者需遵医嘱规律服药，定期监测相关指标，保持健康生活方式D.只要长期服用保健品，就可以替代药物治疗慢性病「答案」C「解析」高血压、糖尿病等慢性病目前无法根治，多数患者需要长期规律服药控制指标，没有不适症状不代表指标正常，自行停药易导致血压、血糖剧烈波动，诱发脑卒中、心梗、酮症酸中毒等严重并发症，A、B错误；保健品不是药品，不具备疾病治疗作用，不能替代正规药物治疗，D错误；慢性病管理的核心是遵医嘱规范用药、定期监测指标、配合饮食运动等生活方式干预，才能长期稳定控制病情，降低并发症风险，C正确。二、多选题（共5题，每题2分，多选、少选、错选均不得分）1.以下属于艾滋病病毒传播途径的有（）A.无保护的性接触传播B.血液传播（共用针具、输入被污染的血液制品）C.母婴垂直传播D.和艾滋病感染者共同进餐、握手、共用办公物品「答案」ABC「解析」艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁中，传播途径包括性接触传播、血液传播、母婴传播三类；艾滋病病毒在体外环境中生存能力极弱，日常工作生活接触如共同进餐、握手、拥抱、共用马桶、蚊虫叮咬都不会传播艾滋病，因此D选项不属于传播途径。2.下列关于烫伤的应急处置措施，错误的有（）A.立即在烫伤创面涂抹牙膏、酱油、香油等物质B.第一时间用流动凉水冲洗烫伤部位15-20分钟降温C.烫伤后直接挑破创面的水疱，避免水疱破溃感染D.用干净的无菌纱布覆盖创面后及时就医「答案」AC「解析」烫伤后的标准处置流程为“冲、脱、泡、盖、送”：首先用15-25℃的流动凉水持续冲洗创面15-20分钟降温，之后小心剪开创面附着的衣物，避免撕扯皮肤，将创面浸泡在凉水中进一步降温，用干净纱布或清洁敷料覆盖创面后及时就医。涂抹牙膏、酱油等物质不仅没有治疗作用，还会影响医生对创面深度的判断，增加感染风险，A错误；烫伤后的水疱需由医护人员在无菌操作下处理，自行挑破易引发创面感染，C错误；B、D为正确处置方式。3.以下哪些行为属于吸烟及二手烟暴露可导致的健康危害？（）A.提升肺癌、慢阻肺、冠心病的发病风险B.孕妇暴露于二手烟可增加早产、低出生体重风险C.儿童长期暴露于二手烟会提升哮喘、中耳炎、肺炎的发病风险D.少量吸烟对健康没有危害「答案」ABC「解析」烟草烟雾中含有7000余种化学物质，其中明确的致癌物有69种，不存在“安全吸烟剂量”，即使少量吸烟也会损伤血管内皮、提升慢病风险，D错误；吸烟是肺癌、慢阻肺、冠心病、脑卒中等疾病的明确危险因素，二手烟暴露同样会对全年龄段人群造成健康损伤，孕妇暴露可导致胎儿发育异常，儿童暴露可诱发呼吸道疾病、影响生长发育，因此A、B、C正确。4.下列关于合理用药的说法，正确的有（）A.处方药必须遵医嘱使用，不可自行购买、调整剂量B.服用头孢类、甲硝唑等药物期间及停药后7天内禁止饮酒C.发热时要同时服用多种退烧药，才能快速降温D.药品需按照说明书要求的储存条件存放，过期药品要分类丢弃「答案」ABD「解析」处方药需凭执业医师处方购买使用，严格遵医嘱调整剂量和疗程，不可自行随意使用，A正确；头孢类、甲硝唑等药物会影响酒精代谢，导致双硫仑反应，严重时可引发休克甚至死亡，用药期间及停药7天内禁止饮酒及摄入含酒精的食物、药品，B正确；多种退烧药叠加使用易导致肝肾损伤，退热药物使用间隔需在4-6小时以上，24小时使用不超过4次，C错误；药品需按说明书要求的温度、避光条件储存，过期药品有效成分降解、杂质增加，不仅药效下降还可能引发不良反应，需投放至有害垃圾收集点，D正确。5.当遭遇重大心理创伤事件时，以下哪些做法有助于心理状态恢复？（）A.主动向亲友、信任的人倾诉负面情绪，不强行压抑痛苦B.保持规律的作息和饮食，维持稳定的生活节奏C.避免接触过度刺激的创伤相关信息，减少二次心理伤害D.若长期出现应激反应无法缓解，及时寻求精神心理专业人员帮助「答案」ABCD「解析」创伤事件后出现恐惧、焦虑、失眠、情绪不稳定属于正常的应激反应，可通过倾诉、维持稳定生活节奏、减少过度的负面信息摄入进行自我调节，若症状持续超过1个月仍未缓解，甚至影响正常生活，需及时寻求专业心理干预，避免发展为创伤后应激障碍等心理疾病，四个选项均为正确的心理调适方式。三、判断题（共5题，每题1分，对打√，错打×）1.按照《生活饮用水卫生标准》要求，我国自来水出厂水的余氯含量符合安全标准，烧开后可以放心饮用，长期喝纯净水会导致矿物质缺乏的说法没有科学依据。（）「答案」√「解析」我国市政供水的余氯含量控制在0.3-4mg/L的安全范围内，烧开过程中余氯会完全挥发，符合安全饮用标准；纯净水中确实去除了矿物质，但人体所需的矿物质主要来源于日常膳食，饮水摄入的矿物质占比不足10%，只要保持均衡饮食，长期饮用纯净水不会导致营养缺乏。2.被猫、狗等动物抓伤、咬伤后，只要伤口没有出血就不需要接种狂犬病疫苗。（）「答案」×「解析」按照狂犬病暴露分级，只要皮肤被动物抓伤出现印痕、哪怕没有出血，也属于Ⅱ级暴露，存在狂犬病毒感染风险，需第一时间用肥皂水和流动水交替冲洗伤口15分钟以上，全程接种狂犬病疫苗；如果伤口有出血、贯通伤属于Ⅲ级暴露，还需要在伤口周围浸润注射狂犬病免疫球蛋白。3.成年人每天的食盐摄入量需控制在5g以下，这里的摄入量不仅包括烹饪时加的盐，还包括酱油、酱菜、加工肉制品、零食中的隐形盐。（）「答案」√「解析」《中国居民膳食指南（2025版）》明确成年人每日食盐摄入量不超过5g，约相当于一个啤酒瓶盖的量，控盐不仅要减少烹饪添加的食盐，还要警惕加工食品中的隐形钠，如10ml酱油约含1.6g-2g盐，酱菜、薯片、火腿肠、挂面中都含有较多钠，计算盐摄入量时需将这部分纳入统计。4.近视是可以通过按摩、针灸、视力训练仪等方式彻底治愈的，不需要佩戴眼镜。（）「答案」×「解析」真性近视是眼轴变长导致的，目前没有任何方法可以让已经变长的眼轴恢复正常，按摩、针灸、训练仪只能暂时缓解视疲劳，无法治愈近视；发生真性近视后需及时到正规医疗机构验光，佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜矫正视力，避免长期视物模糊导致近视度数快速加深，同时每天保持2小时以上户外阳光下活动是预防近视进展的有效手段。5.按照我国癌症防控相关要求，40岁以上人群、有癌症家族史、长期接触致癌因素的高危人群，需定期开展防癌体检，早发现、早诊断、早治疗是提升癌症生存率的核心措施。（）「答案」√「解析」多数癌症早期没有典型症状，等到出现明显症状时往往已经进展到中晚期，治疗效果差、生存率低。针对肺癌、胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等高发癌症，高危人群定期开展针对性防癌筛查，能够发现早期癌前病变和早期癌症，经过规范治疗后早期癌症的5年生存率可超过90%，因此防癌体检是癌症二级预防的核心手段。四、简答题（共2题，每题10分）1.请简述诺如病毒感染性腹泻的防控要点。「答案及解析」诺如病毒是引起秋冬季急性感染性腹泻的常见病原体，具有传染性强、传播速度快、人群普遍易感的特点，防控要点包括四个维度：（1）个人卫生防护：日常保持手卫生，饭前便后、接触公共物品后要用肥皂和流动水按照七步洗手法洗手，需注意含酒精免洗手消毒剂对诺如病毒灭活效果有限，不能替代流动水洗手；避免食用未煮熟煮透的食物，不喝生水，生冷食物加工前充分清洗，生蚝等贝类海产品需彻底煮熟后食用。（2）重点场所防控：学校、托幼机构、养老机构等集体单位是诺如病毒聚集性疫情高发场所，需做好日常环境清洁消毒，定期对门把手、水龙头、扶梯、餐具等高频接触表面进行消毒；严格落实晨午检制度，发现出现呕吐、腹泻症状的人员需立即安排居家隔离，症状完全消失后72小时才可返岗返校，避免病毒传播。（3）疫情规范处置：若出现呕吐、腹泻病例，其呕吐物、排泄物需由经过培训的人员使用含氯消毒剂覆盖消毒，消毒时做好个人防护，避免处置过程中形成气溶胶传播；病例使用过的餐具、生活用品需单独高温消毒，减少交叉污染风险。（4）感染后护理：诺如病毒感染为自限性疾病，多数患者3-5天可自行恢