七年级体育与健康：篮球：行进间运球教学设计课件

七年级体育与健康：篮球行进间运球教学设计运球·节奏·协调·突破授课教师体育教研组课程导览01情境导入激发兴趣，建立运动认知02技术解析拆解要领，建立正确概念03分层练习递进训练，逐步掌握技能04纠错提升识别错误，针对性改进05实战应用比赛情境，提升实战能力06总结展望巩固成果，延伸课后练习情境导入运球是篮球的脉搏从原地到行进，开启篮球技能进阶之旅BASKETBALL·运球基础01篮球：一项充满活力的运动跑跳投运：全身运动全身运动动作集一体跑、跳、投、运集于一体的全身性运动素质提升能有效提升速度、力量与协调性运球地位：最基础技术攻防回合基础技术动作篮球中最基础、使用频率最高的技术动作贯穿全程贯穿比赛的每一个攻防回合技能台阶：跨越必经技能台阶动作进阶路径从原地运球到行进间运球必经台阶是每位篮球爱好者必须跨越的技能台阶“想一想：你在打球时，球为什么总会“跑”掉？”运球衔接起整个战术体系行进间运球是连接传球、投篮、突破三大核心技术的关键桥梁技术地位基础：球性感知→桥梁：行进间运球→延伸：突破、传切、上篮01比赛应用比赛中持球推进、摆脱防守、发动快攻，都依赖扎实的行进间运球能力02学段承接七年级学生首次系统学习该技术，打好基础将为后续篮球课程筑牢根基学情与目标清晰定位身体协调性提升球类运动兴趣浓厚行进间运球经验不足控制能力参差不齐认知目标理解行进间运球的动作要领与发力原理技能目标80%以上学生能完成直线行进间运球，动作连贯协调情感目标培养合作意识与勇于挑战的运动品质技术解析细节决定动作质量拆解行进间运球的核心技术要素BASKETBALL·运球基础02什么是行进间运球行进间运球：在移动过程中用手连续拍按球的动作，按运动方向可分为直线运球与变向运球两大类维度直线运球变向运球运动方向单一向前左右或前后改变核心目的快速推进摆脱防守难度基础进阶身体姿态：重心低而稳易错提醒重心过高会导致控球不稳，容易被断球身体前倾过度则影响观察视野与平衡开立站位两脚前后自然开立，与肩同宽或略宽，保持身体平衡。屈膝降重心上体稍前倾，背部挺直，目视前方。护球手非运球手自然弯曲置于体侧，用于保护球。脚步发力行进时脚步轻盈，前脚掌蹬地发力，步幅均匀适中。手部动作：指腕协调发力解析手部触球与按拍的核心动作，阐明指腕协调是控球稳定性的关键🎵力度节奏按拍既要柔和又要有力，做到球随手动、手随球走运球频率与步频协调配合，保持动作节奏感触球部位手指指根以上部位：手掌心不接触球按拍部位球的后上方：使球向前下方反弹，产生向前的推进力发力方式以肘关节为轴：前臂带动手腕、手指柔和按压球反弹高度控制在腰部高度左右：既便于控制又利于观察视线与节奏：抬头看路视线管理——行进间运球的最高要求视线管理3项抬头观察用余光感知球的位置只看球的局限无法观察队友位置和防守动向，丧失进攻机会循序渐进初期可先看球找手感，随后逐步过渡到抬头运球节奏控制3项节奏匹配跑速慢跑慢拍、快跑快拍，运球与跑动协调配合变向节奏变化变向瞬间要有节奏变化，才能有效调动防守声音提示法听球反弹声音的均匀程度，判断力度是否稳定完整动作示范要领预备前后开立，屈膝降重心，非运球手护球启动前脚掌蹬地，同时按拍球的后上方行进球落点控制在身体侧前方，保持稳定节奏调整根据速度变化调整按拍力度与频率结束急停或变向时顺势收球，恢复控制看整体动作是否连贯协调看细节触球部位、按拍位置、身体姿态是否正确12345技术要点一秒速记屈膝降重心，抬头看前方；指根触球面，后上给力量；球落侧前方，手脚配节奏。屈膝降重心，抬头看前方；指根触球面，后上给力量；球落侧前方，手脚配节奏。屈膝降重心保持低重心，身体平衡稳定抬头看前方视线管理，培养比赛意识指根触球面正确触球部位后上给力量按拍球的后上方球落侧前方合理控制球的落点手脚配节奏运球与步伐协调一致分层练习从慢到快，从稳到变科学分层，让每个学生都能进步BASKETBALL·运球基础03热身激活与球性练习热身环节3项绕场慢跑两圈配合手臂绕环、扩胸等动作动态拉伸弓步压腿、侧压腿、踝腕关节绕环原地高低运球左右手交替，各

30秒热身环节3项绕场慢跑两圈配合手臂绕环、扩胸等动作动态拉伸弓步压腿、侧压腿、踝腕关节绕环原地高低运球左右手交替，各

30秒球性唤醒3项手指拨球双手指尖快速拨动球，感受球的重量与弹性绕球练习绕颈、绕腰、绕腿各

10次原地体前变向运球建立手腕发力的正确感受分层练习设计总览呈现本课分层练习的整体梯度设计层级练习内容难度目标第一层慢速直线运球★动作定型第二层中速直线运球★★连贯协调第三层变速运球★★★节奏控制第四层变向与绕障★★★★灵活应变设计原则由易到难、由慢到快、由直线到变向每层设置达标标准，达标后进入下一层尊重个体差异，允许不同进度并存第一层：慢速直线运球从最基础的慢速直线运球开始，让学生在慢节奏中专注于动作的正确性，建立动作练习组织全班分成四路纵队，每组一条练习道，距离15米慢走或小步慢跑运球，重点体会触球部位与按拍位置每人往返3次，左右手各练一遍达标标准不掉球连续完成15米直线运球身体姿态正确：屈膝、前倾、抬头教师关注巡视中检查触球部位，及时纠正手掌拍球鼓励学生用余光看球，逐步尝试抬头观察第二层：中速直线运球练习升级慢跑运球距离15米每人往返4次练习要求强调运球频率与步频的协调配合，保持均匀节奏练习速度慢跑速度速度控制要点加速时加大按拍力量，球的落点略向前移跑速提升后仍要保持低重心，避免身体起伏过大若出现掉球，降速找回节奏后再继续达标标准以慢跑速度连续运球

15米

不掉球运球动作连贯，无停顿、无慌乱第三层：变速运球练习练习方法哨声变速听教师哨声变化速度：一声哨慢速、两声哨中速、三声哨快速。在

15米

距离内进行快慢交替运球，模拟实战节奏变化。节奏调控要点快慢转换由慢转快：加大按拍力度，前倾角度略微增加。由快转慢：减小按拍力度，身体重心稍后移。变速瞬间保持对球的高度控制，防止球脱离手掌。达标标准检验成果在哨声指令下完成

至少2次

速度切换且不掉球。第四层：变向运球练习进入进阶练习，学习体前变向技术，提升控球灵活性与反应速度，衔接实战应用变向技术要领方向控制变向时按拍球的侧上方，使球横向转移身体重心随球转移，异侧脚迅速跟上变向后抬头观察，保持行进方向安全提示防护要点练习道之间保持2米间距，避免碰撞变向时降低重心，防止失去平衡摔倒练习组织折返运球在8米距离内设置折返点，到达后体前变向运球返回每人往返3次，动作熟练后可尝试连续变向进阶：绕障碍物运球以标志盘设置障碍，将变向技术融入绕障情境，综合训练控球、变向与观察能力绕障技术要点3项提前变向接近障碍时提前变向，避免到跟前再急转外侧手运球绕障时用外侧手运球，身体内侧挡护球视线交替观察球与下一个障碍，保持路线流畅层分层挑战基础组慢速绕障，保证不掉球提高组中速绕障，争取最短时间完成挑战组中速绕障后接上篮或传球合作练习：两人运球推进练习方式两人一组：相距

3米

面对面站立一人运球向前，另一人观察动作并记录问题到达对面后交换角色，每人练习

至少4次角色分工练习者专注运球控制，尝试抬头观察同伴位置观察者对照要领清单，记录练习者的动作问题互助评价要点身体姿态：是否低重心、前倾适度触球部位：是否准确、按拍位置是否合理视线：是否逐步从看球过渡到抬头观察纠错提升发现问题是进步的开始识别常见错误，针对性突破技术瓶颈BASKETBALL·纠错提升04高频错误问题总览四类高频错误错误类型典型表现产生后果视线错误低头看球失去观察能力触球错误手掌拍球控球不稳力度错误拍球过重或过轻球脱手或停滞姿态错误重心过高易被断球纠正策略自我觉察对照正确要领，发现自身问题同伴互助两人一组，互相观察提醒教师重点辅导针对典型问题，示范纠错纠错一：告别低头运球第一步：余光看球›第二步：慢速行进›第三步：关注目标原地运球时用余光看球，逐步抬头慢速行进间运球，看一眼球后立即抬头看前方标志物行进中关注固定目标，用余光感知球的位置错误原因2项缺乏信心对球感缺乏信心，担心不看球就掉球视觉依赖长期原地运球习惯形成的视觉依赖课堂小妙招2项读出数字在练习道前方5米处设置数字牌，运球时读出数字互报手指数两人面对面运球，互相报出手指数，强制抬头观察纠错二：纠正手掌拍球针对触球部位错误提供触觉反馈训练方法，帮助学生从手感上建立正确的触球部位认知错误成因2项成因一手腕僵硬以小臂发力代替手腕柔和发力成因二缺乏身体感知对“掌心不触球”缺乏身体感知触觉感知训练3项动作一原地运球时在掌心贴一小片胶布，若胶布脏了说明手掌触球动作二手指对拍：两人相对，用手指连续拨传，体会指根发力动作三慢动作运球：放慢动作，观察手腕、手指的发力顺序自我检查2项检查掌心运球后检查掌心是否干净、是否发热及时调整若掌心发热发红，说明触球部位不正确，需及时调整纠错三：力度与落点校准力度过大球反弹过高，脱离控制范围力度过小球反弹不足，运球停滞中断落点偏差球落在身体正前方或左右偏移，影响行进路线达标要求：连续10次运球落点均在指定区域内用标志控落点，用节奏控力度法标志辅助练习01画圈定域地面画直径40厘米圆圈，球每次落点均在圈内02沿线控位沿直线运球，落点保持在身体侧前方一脚距离03听令调力听节奏口令运球，按节拍控制按拍力度纠错四：重心姿态矫正重心过高易被断球身体直立运球，防守者一伸手即可断球上体过度前倾影响视界与平衡视线受限，且易失去平衡非运球手闲置护球缺失未能起到护球作用辅助练习方案3项墙面距离侧对墙面运球，肩部与墙面保持

一拳

距离，强化前倾角度头顶触绳悬绳于头顶上方，运球时头顶不触绳，控制重心高度护球练习同伴轻拍球侧，用非运球手挡护课堂口令"低！"教师喊

"低！"

学生立即降低重心，反复练习形成条件反射实战应用技术在比赛中闪光从练习场走向赛场，学以致用BASKETBALL·实战应用05运球接力赛点燃课堂赛比赛规则分队站位全班分为

4组，每组一路纵队站在起点线后绕盘接力听到哨声，排头运球绕过前方标志盘后返回，与下一位击掌交接先完获胜率先完成的队伍获胜4组组组织要点道距盘数每组练习道间距

2米，设置

2

个标志盘交接规范强调交接规范：必须击掌后才能出发难度进阶可以增设左右手交替运球规则，提高难度间距2米评评价激励冠军称号获胜组获得

"运球之星"

称号过程表扬关注过程表现，表扬动作规范、不掉球的小组运球之星运球躲避挑战赛规游戏规则半场运球在半个篮球场范围内，每人一球运球移动击背不触球保持运球的同时，轻拍其他同学后背，不得接触球淘汰坚持球被拍掉或运球出界者退出场地，坚持到最后者为胜安空间布置与安全空间调整根据人数调整场地范围，确保人均活动空间充足观察休息场边设置安全观察区与休息区安全警示只能轻拍后背，禁止推搡、拉扯、撞人停球避碰失去球权后立即停止移动，避免碰撞正在运球的学生鸣哨即停教师鸣哨即全体停止，听到口令再继续半场运球攻防演练引入轻型防守对抗，让学生在有人干扰的情况下运用行进间运球技术，提升实战能力演练组织两人一组一人进攻运球，一人消极防守，不抢球只限制路线端线出发目标是在防守干扰下推进至中线交换角色每完成一次攻防，双方交换角色防守限制规则双手背后只能通过脚步移动卡位禁止对抗不身体接触、不主动伸手断球，降低对抗强度安全与组织全程护航系统梳理安全注意事项与课堂组织规范，确保运动强度与安全性兼顾安全注意事项场地安全：课前检查场地平整度，清除杂物与积水充分热身：确保关节活动开，防止运球中扭伤间距控制：各练习道间距不少于

2米，防止碰撞装备规范：穿运动服和运动鞋，禁止佩戴尖锐饰品课堂组织规范口令信号：一声哨开始、两声哨停止运动量调控：循序渐进，高强度练习后安排短暂恢复个体关注：关注体质较弱学生的运动反应，及时调整强度总结展望每一次运球都是成长巩固成果，让篮球成为终身运动伙伴BASKETBALL·运球基础06本课技能要点全景回顾核心内容回顾模块核心要点身体姿态屈膝降重心，上体稍前倾手部动作指根触球，按拍后上方视线管理抬头观察，余光看球节奏控制手脚协调，快慢有度实战运用护球、变向、观察决策口诀再记屈膝