小学四年级心理健康：感恩与分享专题课件

感恩与分享：让心里住进一束光感恩·分享·温暖·成长授课时间：2026年课程导览01感恩的种子发现身边的爱与付出02分享的快乐从独占走向给予03感恩与分享同行学会表达感谢与主动分享04让爱传出去把感恩分享变成日常习惯感恩的种子被爱包围，才会懂得感恩那些习以为常的温暖，其实都值得被看见01认识感恩这两个字感恩不是欠了谁，而是心里被温暖过感恩，从一句"谢谢你"开始感恩的三个层次记住别人对我们的好，心存感谢看见付出、记住情意、做出回应回应被帮助后说一句"谢谢你"，就是感恩最简单的样子践行感恩的路径记住别人对我们的好，心存感谢看见付出、记住情意、做出回应回应被帮助后说一句"谢谢你"，就是感恩最简单的样子家里藏着许多爱最熟悉的地方，往往藏着最容易忽略的爱早餐每天早起，是谁为你准备好热乎乎的早餐衣物书包是谁整理的，衣服是谁洗干净的守护生病发烧时，是谁一夜没睡守在床边接送上学路上，是谁风里雨里接送从不迟到校园里的温暖瞬间校园里，每天都有小小的善意在发生👩‍🏫老师讲解耐心讲解你没听懂的题目坚守嗓子哑了还在上课同学细节你忘带橡皮时善意悄悄递过来半块值日生付出默默把教室打扫干净奉献让大家有个好环境💬同桌察觉看到你难过陪伴主动陪你说话看不见的守护者我们能安心上学，是因为有很多人在默默付出环卫工人天没亮就清扫街道，让我们走在干净的路上。医生和护士守护大家的健康，生病时给我们治疗。警察叔叔维护安全，让城市更让人放心。农民伯伯种出粮食和蔬菜，让我们有饭吃。感恩让人更快乐懂得感恩的人，心里更容易开出花来常感恩的孩子，会发现自己拥有的其实很多知知足常感恩的孩子会发现自己拥有的其实很多乐快乐感恩能赶走抱怨让心情变得轻松愉快友友谊会感谢别人的孩子更容易交到好朋友善善意感恩会让别人也开心善意就这样传递下去感恩不是为了别人，而是让自己的心变得更暖、更亮。课堂活动

寻找爱的痕迹把看不见的爱，一笔一画找出来写的时候，试着说说对方当时的表情和动作，你会发现更多被忽略的温柔。第1步想一想安静想一想最近一周，谁帮助过你、照顾过你第2步写下来在纸上写下三件事越具体越好第3步读一读和同桌互相读一读说说当时的感受第4步记心里选一件最想感谢的事记在心里分享的快乐分出去的是东西，收回来的是快乐一个人拥有，不如两个人欢喜02分享是什么分享，是把快乐掰成两半，却得到更多分享，是把属于自己的东西，愿意分给别人一些一件玩具只有一个人玩很快乐，两个人一起玩会更

开心。分享分享的内容分享的东西不一定是物品，也可以是

时间、想法和心情分享的意义分享不是丢掉，而是让

一份快乐变成两份真正的分享真正的分享，是

发自内心地愿意，而不是被要求两个孩子的不同选择同样的糖果，不同的选择，不同的心情分享分出去的是东西，收回来的是快乐和朋友两种选择，两种心情小明：独占糖果把糖果藏在抽屉里，一个人吃同学问起，就摇摇头说不多表情失落小丽：主动分享主动分给周围的小伙伴大家一起笑着聊天表情开心想想一想问题一小明拥有了整盒糖果，为什么反而不开心问题二小丽得到的糖果少了，为什么更快乐分享不只是分东西能分享的，远比你想的多分享时间把时间分给同伴课后陪同学一起复习，把休息时间分给他一点。分享想法让方法被更多人看见课堂讨论时说出自己的解题方法，让大家一起进步。分享快乐把笑声传递给身边人看到好笑的漫画、有趣的事，讲给身边的人听。分享关心一句鼓励也是分享同学难过时，递上一句鼓励的话，也是一种分享。被拒绝时怎么办勇敢分享也会遇到"谢谢，不用了"被拒绝并不可怕，重要的是我们如何回应自己。分享是件美好的事，不是每次都会有回应，但愿意分享的你，已经很棒了。面对拒绝，可以这样做4种心态理解别人不接受，不代表讨厌你，可能只是不需要释然不要因此就觉得难过，你的心意已经被看见了换方式可以换个方式分享，比如一起玩、一起讨论说出口如果对方拒绝得没礼貌，也可以好好说出来分享让我们收获什么愿意分享的人，永远不缺少温暖分享看似“给出去”，其实你得到的比付出的更多。愿意分享的人，永远不缺少温暖朋友一起分享过的伙伴，关系更亲近快乐看到别人开心，自己也会开心信任愿意分享的孩子，更容易被大家喜欢成长学会体谅别人，心里变得更宽广课堂活动

分享一件小事今天，让我们试着分享一次1想一想你有什么可以分享给同学的东西或事情2找到一位同学，真诚地说出你的分享3观察对方的反应，也体会自己的心情4回座位后，用一句话写下感受分享不一定是东西，也可以是一个笑话、一道难题的思路，或一句关心的话。感恩与分享同行说出口的感谢，才有温度感恩不只是心里想，更要让人知道03感恩要说出口藏在心里的感谢，别人永远不会知道“让感恩从心里走到嘴上，再走到行动里，它才真正有了温度。”感恩不只是心里想，更要说出口一句真诚的"谢谢"，会让对方感到被重视表达感谢不用华丽，简单的话最动人越不好意思说出口的感谢，越值得鼓起勇气说让感恩从心里走到嘴上，再走到行动里，它才真正有了温度说谢谢的三种方式说"谢谢"，也可以有很多种样子不同的方式，传递的是同一份

心意。选一种你最喜欢的方式，今天就试一试。用语言说“妈妈，你今天做的饭真好吃，谢谢你。”真诚当面用文字写在纸条或卡片上写下感谢，悄悄放在对方的书桌上。暖心悄悄用行动表达帮家人摆好碗筷，帮同学捡起掉落的文具。贴心主动一张感谢卡的力量小小的卡片，装得下大大的心意一张卡片不贵，但它能让收到的人记住很久。做一张送给你想感谢的

人

吧。三步写好感谢卡开头写给谁中间谢谢他为你做的哪件事结尾一句祝福或感谢的话三步写法01谢谢您，老师示例“亲爱的李老师：谢谢您每天耐心地给我们讲题。祝您每天都开心！”分享从身边开始不用等到长大，现在就能分享家在家里零食把喜欢的零食分给弟弟妹妹家务帮爸妈做点家务校在学校文具和同学分享文具讲题把会的题目讲给不会的人听区在小区推荐把好玩的地方推荐给邻居小伙伴心在心里心情把好心情分给别人心态少一些抱怨感恩与分享是好朋友懂得感恩的人，自然愿意分享感恩让人看见自己得到的，分享让人愿意给出去。感恩·分享当你感谢别人的付出时，也会想成为那个让别人感谢的人，这就是爱的循环。被感谢的孩子更懂感恩一个常被感谢的孩子→更容易去感谢别人因被善待，而学会善待看见回馈被分享的孩子更愿分享一个常被分享的孩子→更愿意去分享因被给予，而乐于给予给予传递感恩与分享互为好友感恩和分享就像一对好朋友→谁也离不开谁彼此呼应，彼此成全相伴共生遇到小烦恼怎么办做好事，也会遇到小小的绊脚石别让小烦恼，挡住你继续分享善意的脚步。“遇到烦恼很正常，重要的是别因为这些小事，就收起你的善意。小烦恼·小对策4项不好意思说感谢先对最亲近的人说，慢慢就习惯了担心被说讨好真心感谢别人，不怕别人怎么想分享后被冷落换个伙伴继续分享，不是所有人都会回应坚持不下去把感恩分享当成小游戏，每天完成一件让爱传出去小小的善意，也能照亮很远的地方从今天起，做一个会感恩、爱分享的人04从今天开始的三个小习惯小习惯坚持久了，就会变成大改变把感恩变成习惯，让温暖自然生长每天说一句谢谢睡前想一想，今天最想感谢谁，把话说出来。表达每周分享一次把自己的东西、想法或快乐，分享给身边一个人。分享每月送出一张卡片给想感谢的人，认真做一张感谢卡，亲手交给他。传递家庭里的感恩行动家是最先练习感恩的地方对家人说声早上好起床后对家人说声"早上好"，用一句问候开启家庭的温暖一天。晨间问候谢谢家人的付出吃饭时说一句"今天的饭真好吃，谢谢"，让付出被看见，让感恩有回应。餐间致谢主动分担一件小事主动帮家里做一件力所能及的小事，行动比语言更能传递感恩的温度。行动表达睡前分享开心事睡前和家人聊聊今天最开心的事，让感恩在交流中沉淀，拉近心的距离。睡前分享班级温暖约定让我们的班级，成为温暖的小天地我们的班级约定当每个人都愿意感恩和分享，我们的班级会变成最温暖的地方。说谢谢得到帮助后，真诚地说一声谢谢共分享有好吃的好玩的，愿意和同学一起分享搭把手看到同伴有困难，主动搭把手会发现每天发现一件值得感谢的小事，和同学说一说坚持才有力量做一次很容易，坚持下来才了不起坚持·每日感恩与分享，是每天都要做的功课时间久了你会发现，感恩和分享已经变成了你的习惯，变成了你身上最闪光的地方。🎯每天的选择本质感恩分享不是一次活动，而是每天的选择互相提醒陪伴可以和家人同学互相提醒，一起坚持💛心里多一束光积累每坚持一天，你的心里就多一束光我的感恩分享计划把想法写下来，行动才更有力量Q

小提示A

写好后可以贴在书桌前，每完成一件就打一个勾，看看一周能完成多少。写下你的感恩计划，让每一天都有值得回味的温暖我的感恩清单我想感谢的人是：______我要为他做的一件事是：______我这周想分享的是：______我打算从今天开始，