小学四年级心理健康：学会交往课件

主题班会学会交往快乐成长倾听·表达·理解·友爱授课时间：2026年课程导览01朋友多重要认识交往意义，感受友谊温暖02交往有妙招学会倾听表达，掌握相处方法03矛盾巧化解直面冲突分歧，学会换位思考04快乐交朋友走向生活实践，收获真挚友谊CHAPTER01朋友多重要有朋友的日子，阳光更灿烂一起发现友谊的力量认识交往这件事交往，就是人与人之间的来往和相处交往是我们每天都会做的事情生活的日常和家人聊天在餐桌上分享一天的见闻和同学游戏在课间协作完成一个挑战成长的意义和老师交流在课堂上主动提问与回应学会交往从一个人变成我们，是成长中的一门必修课拥有朋友感觉真好朋友让我们的童年更快乐开心时有朋友一起分享，快乐加倍难过时有朋友陪伴安慰，伤心减半遇困难时朋友会伸出援手和朋友在一起我们更有安全感和归属感友谊让我们更自信被朋友接纳，会让我们更喜欢自己一句鼓励朋友的一句鼓励，能让我们勇气倍增。被集体接纳在集体中被喜欢，会让我们更愿意表现自己。友人支持有朋友支持，尝试新事物的胆子更大。人际关系良好的人际关系，是心理健康的重要基础。缺少朋友会怎样缺少交往，心里会空落落的时光漫长一个人玩耍，时间会显得很漫长心事难言有心事没人说，容易闷闷不乐胆怯易怒长期

孤单，可能变得胆小、爱发脾气身心受累交往的需求得不到满足，会影响心情和学习交往能力可以练出来会交朋友不是天生的，而是可以学习的只要愿意改变，每个人都能成为受欢迎的人放下顾虑第一步没有人一出生就会和别人相处交往能力不是天生自带，而是后天习得的本领一次失败不代表永远失败勇敢再试一次，每一次尝试都是进步持续练习第二步交往就像学骑车多练习就会越来越熟练，熟能生巧只要愿意改变每个人都能成为受欢迎的人第一章小结

友谊很珍贵朋友是我们成长路上的

阳光交往让我们更快乐更自信、更勇敢缺少交往会带来孤单和烦恼带着期待，进入下一章寻找交往的妙招—友谊很珍贵交往让我们更快乐、更自信、更勇敢与朋友相处，能带来快乐，也能让我们变得更加自信和勇敢。交往能力可以通过学习不断提高只要愿意学习，我们的交往能力就能一步步提升。CHAPTER02交往有妙招好方法让友谊更长久学会倾听，勇敢表达妙招一

认真倾听会听，才会交到真朋友认真倾听，用行动告诉对方“我在乎你说的话”用眼神与表情回应2项停下手里的事别人说话时，放下手中的事情，看着对方。积极回应用点头、微笑表示我在认真听。尊重表达节奏2项耐心等待不随便打断别人，等对方说完再开口。温暖回应听完可以简单回应，让对方感到被理解。妙招二

勇敢表达心里的话说出来，别人才能懂勇敢说出心里话，不害怕被拒绝就已经很棒主动邀请想和别人玩可以主动邀请对方一起，迈出第一步响亮友好表达想法时声音响亮、态度友好，让人愿意听清晰表达用「我」开头用「我」开头的句子，说清楚自己的感受不害怕拒绝不害怕被拒绝，说出来就已经很棒妙招三

真诚赞美一句赞美，能点亮别人的

一天真诚的赞美，是拉近人心的第一把钥匙。会表达2招发现优点发现别人的优点，大方地说出来赞美具体赞美要具体，说清楚好在哪里有修养2招真心诚意赞美要真心，不夸大也不敷衍得体回应被赞美时，微笑说谢谢微笑和问候是敲门砖一个微笑，能拉近两颗心的

距离主动微笑与问候，是打开交往之门的第一把钥匙用行动传递友好信号1见到同学主动微笑、点头，让对方第一时间感受到你的善意与热情。2早上到校，主动向老师和同学问好，开启一天的好心情。用言语拉近心的距离3简单的一句问候，往往能开启一段对话，让交流自然发生。4友善的表情，让别人更愿意靠近你，为友谊埋下种子。记住对方的小细节用心

记住

别人，别人才会记住你细节的温度，藏在用心记住的每一个瞬间里记住名字记住同学的名字，叫名字更亲切留意喜好留意朋友的喜好，了解他喜欢什么记住小事记住朋友说过的小事，让对方感到被重视聊起话题下次见面聊起这些，友谊会更近一步学会分享和合作分享让快乐翻倍，合作让

力量

加倍分享有好吃的好玩的，愿意和同伴分享担当小组活动时，主动承担自己的任务商量遇到分歧，商量着来，不一个人说了算同乐合作成功时，一起庆祝，一起开心第二章小结

交往有方法好方法，让

友谊之树

常青第二章小结人际交往的每一份善意，都藏在日常的细节里——用心倾听、真诚表达、把温暖传递给身边每一个人。把这些妙招用起来，朋友会越来越多交往有方法认真倾听是尊重，勇敢表达是勇气真诚赞美是善意，微笑问候是温暖记住细节是用心，分享合作是智慧CHAPTER03矛盾巧化解矛盾不可怕，化解有办法换位思考，真诚沟通闹矛盾其实很正常再好的朋友，也会有意见不合的时候朋友之间意见不合，正是相互了解的开始分歧是常态2项想法与喜好各异每个人的想法和喜好都不一样分歧≠关系受损有分歧不代表关系不好处理是关键2项矛盾是正常现象矛盾和冲突是交往中的正常现象关键是处理方式关键不是有没有矛盾，而是怎么处理为什么会闹矛盾找到原因

，才能解决问题争抢争抢玩具或文具，谁也不肯让误解误解了对方的意思，越想越生气冲动冲动说话，伤了别人的心自我自我中心，没考虑对方的感受换位思考

站在对方角度把自己放在对方的位置想一想换位思考如果是我，我会怎么想闭上眼，把自己放进对方的位置，沿着对方的处境去推演最真实的内心反应。理解行为试着理解对方为什么这样做每个看似费解的行动背后，都有对方的逻辑与苦衷，先弄清动机再下判断。体察心情想想对方此刻的心情，是难过还是生气捕捉情绪背后的信号，读懂对方的真实感受，才能让沟通有的放矢。化解怨气多一分理解，就少一分怨气理解是情绪的缓冲垫，把心放平，怨气自然消解，关系也随之升温。先冷静

再沟通气头上

说的话，最容易伤人冷静呼吸数到十再开口生气时先深呼吸，让情绪降温。暂时走开等情绪平复走开一会儿，给自己缓冲空间。平静表达说出自己的感受冷静后，心平气和地表达观点。好好说话才能好好解决问题沟通的方式，决定问题的走向。学会说对不起一句

真诚的道歉

，能修补友谊的裂痕勇敢承认第1步认识错误认识到自己错了，就勇敢承认真诚表达第2步坦诚开口道歉要真诚，看着对方的眼睛说行动改正第3步说到做到道歉不只是说对不起，还要有改正的行动宽容原谅第4步心胸宽广原谅别人，也是一种了不起的勇气第三章小结

化解矛盾四步法冷静·理解·沟通·和解第一步先冷静管住自己的情绪情绪稳定是化解矛盾的前提第二步换位思考理解对方的处境站在对方立场看问题第三步好好沟通说清楚也听明白双向表达与倾听并重第四步真诚道歉握手言和做回朋友以诚意修复关系CHAPTER04快乐交朋友迈出第一步，朋友在身边把友爱带进每一天主动迈出第一步朋友不会自己找上门，需要你

主动主动，是打开友谊的第一步打招呼打招呼看到想认识的同学，勇敢打个招呼礼貌加入礼貌加入加入游戏前，先礼貌地问"可以带我一个吗"主动介绍自我介绍主动介绍自己，说出自己的名字和爱好不怕失败不要怕失败，多试几次总会遇到好朋友在活动中结交朋友一起做事，友谊来得更快一起经历的事情，会成为友谊的黏合剂一起做事，让友谊自然发生4个机会积极参加班级和学校的集体活动融入群体，在共同参与中自然走近彼此在兴趣小组里认识有共同爱好的伙伴相同的爱好让话题与默契来得更轻松运动、唱歌、画画，都是交朋友的好机会在热爱的事里，遇见同频的人一起经历的事情，会成为友谊的黏合剂共同回忆让情谊更牢固、更长久用真诚赢得朋友真诚

，是友谊最牢固的基石守守信承诺答应朋友的事，努力做到慎慎言口德不背后说别人的坏话助助人真心朋友有困难时，真心实意地帮忙真做自己本色不用刻意讨好别人交友中的小提醒好的交往，也要避开一些误区提不委屈自己提醒不为讨好别人而委屈自己亲不疏远朋友提醒不因小事就疏远朋友勇勇敢说出来提醒遇到不舒服的事，要勇敢说出来平平等友谊提醒真诚的友谊是平等的，不是单方面的付出让友谊长长久久友谊需要

用心经营

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