近视防控：让学生主动参与的班会设计

近视防控：让学生主动参与的班会设计认知·参与·行动·习惯2026年班会导览01近视危机认知用数据与体验唤醒护眼意识02主动参与设计互动活动让学生成为防控主角03行动内化承诺将防控意识转化为日常习惯近视危机认知看见模糊，才懂得珍惜清晰用数据与体验，唤醒每一位学生的护眼意识01近视率随学段显著攀升我国儿童青少年总体近视率已超过50%，且随学段增长持续走高。从小学到高中，近视率翻了近

6倍，早期干预窗口极为关键。各学段近视率对比01学段近视率早防早控，近视率随学段大幅攀升6岁儿童近视率14.3%小学生近视率35.6%初中生近视率71.1%高中生近视率80.5%从小学到高中，近视率翻近

6倍早期干预窗口关键近视的成因与真实危害成因大多可控，危害完全可防，关键在于是否愿意改变高危成因4项长时间近距离用眼电子产品使用过度户外活动不足自然光照时间偏少读写姿势不正确光线环境不达标睡眠时间不足眼睛得不到充分休息现实危害4项视物模糊影响课堂学习效率与注意力高度近视增加眼底病变等并发症风险限制职业选择航天、警务、运动等专业受限长期佩戴眼镜影响运动参与和生活便利走进模糊的视界体验小结：看不清的烦恼，只有亲身经历才会真正理解活动设计轮流透过磨砂玻璃纸观察黑板上的字分享看到的画面与真实感受思考：每天都这样看世界，生活会怎样体验目的在"看不清"中体会近视者的日常不便用亲身感受替代被动听讲，建立情感共鸣为后续护眼行动埋下主动改变的动机主动参与设计最好的防控，是让学生自己动起来把班会舞台交给学生，让参与成为防控的起点02把舞台交给学生“三个活动从“知”到“演”再到“创”，层层递进每生至少参与其一，确保全员覆盖班会不再是班主任的单向讲授，而是学生的主动共创三层活动阶梯认知层知·基础理解护眼知识擂台赛学生角色：参赛选手体验层演·场景实践正确用眼情景剧学生角色：编剧与演员创造层创·作品输出护眼海报创意设计学生角色：设计师与策展人活动一：护眼知识擂台赛竞赛规则全班分为四组，每组选出答题代表抢答制，答对加分，答错扣分设置必答题、抢答题、风险题三个环节题目示例方向正确读写姿势的"一拳一尺一寸"具体指什么每天户外活动建议时长是多少使用电子产品的20-20-20法则是什么哪些食物有助于眼睛健康设计巧思题目来源由学生在课前搜集整理，增强参与深度设置"求助现场同学"环节，让每一位学生都有参与感活动二：正确用眼情景剧以情景剧的对比演绎，让护眼知识在笑声中入脑入心。”笑声中记住对错，演绎中内化习惯剧本场景设定场景一：趴着写作业的“小眼镜”vs端正坐姿的“亮眼睛”场景二：连续打游戏两小时的周末vs户外踢球一小时的周末场景三：开夜车复习备考vs规律作息保证睡眠演绎要求每组自选一个场景，用对比形式呈现错误与正确做法表演结束后由观众举手投票，选出最会用眼小组教师顺势点评关键护眼要点活动三：护眼海报创意设计设计任务3项四大护眼主题每组围绕一个主题：户外活动、正确坐姿、控制屏幕时间、充足睡眠必备元素包含一句自创护眼标语和至少一个关键知识点形式不限手绘、拼贴、漫画均可展示与评比3项一分钟讲解每组派代表进行一分钟海报讲解三项大奖全班投票选出最佳创意奖、最佳科普奖、最实用标语奖长期护眼提醒获奖海报张贴在教室后墙，成为长期护眼提醒行动内化承诺承诺不是口号，是每一天的选择让护眼习惯走出班会，走进日常生活的每个瞬间0321天护眼习惯打卡计划为什么是21天行为心理学研究表明，一个新习惯的初步形成大约需要

21天

的持续重复，足够让学生从“记得做”过渡到“自然做”。每日打卡清单打卡项目完成标准户外活动每天不少于

1小时用眼休息每近距离用眼

40分钟

远眺

10分钟读写姿势保持一拳一尺一寸屏幕时间非学习用途不超过

30分钟护眼之星周榜由同桌互相监督记录，每周评选一次。护眼勋章连续打卡满

21天

的学生获得班级护眼勋章。共创班级护眼公约从个人打卡到集体约定，公约因学生自己参与制定而更有约束力制定流程01小组讨论各组讨论提出候选条款，每人至少贡献一条02逐条表决全班逐条表决，超过三分之二同意即通过03执笔生效班长执笔，全班签名确认生效核心条款方向课间走出教室远眺，不打闹式用眼眼保健操认真做，不偷懒不敷衍互相提醒读写姿势和屏幕时长每周至少一次集体户外活动张贴与执行公约抄写在大卡纸上，张贴于教室显眼位置每周班会用1分钟回顾执行情况，表扬做得好的同学护眼承诺宣誓仪式集体宣誓宣誓之后把今天的感动，变成明天的行动我承诺：爱护自己的眼睛，像爱护自己的未来。个人承诺卡1书写个人承诺卡每位学生在彩色卡片上写下自己的21天护眼目标›2粘贴承