口腔健康：让学生主动参与的班会设计

护牙小卫士口腔健康：让学生主动参与的班会设计小小牙齿，大大秘密——一起当护牙小卫士！2026年班会导览01牙齿小侦探趣味谜题开场，唤醒牙齿好奇心02蛀牙大揭秘互动实验与角色扮演，看清蛀牙真面目03护牙行动队掌握正确刷牙方法，养成护牙好习惯04微笑约定打卡承诺，让护牙行动持续下去CHAPTER牙齿小侦探牙齿里藏着多少秘密？一起化身小侦探，发现牙齿的奇妙世界！01猜猜这些牙齿小秘密小侦探开动脑筋小侦探开动脑筋坚硬牙齿是身体最坚硬的部位，比骨头还硬独一无二每个小朋友的牙齿都像指纹一样独特形状各异牙齿大小形状各不相同，各有分工两副牙齿一生只用乳牙和恒牙两副猜一猜人类一共有几副牙齿？想一想哪颗牙齿像小菜刀，负责切断食物？牙齿家族各有分工用舌头找一找这三类牙齿，同桌比一比谁的尖牙更尖门牙——小菜刀位于口腔最前方，扁扁的像小铲子负责切断食物，咬下一口苹果靠它前方切断尖牙——小尖刀位于门牙两侧，顶端尖尖的负责撕裂食物，啃鸡腿时大显身手两侧撕裂磨牙——小石磨位于口腔最里面，表面宽宽的负责研磨食物，把食物磨碎才好吞咽最里研磨乳牙与恒牙的大不同乳牙共有20颗，恒牙有28-32颗，数量明显不同乳牙与恒牙数量对比两种牙的数量20颗乳牙28-32颗恒牙恒牙比乳牙多出一大截，陪伴我们更久。换牙时间线6岁六龄齿悄悄萌出，是第一颗恒牙6-12岁乳牙逐一脱落，恒牙陆续"上岗"换牙顺序通常从下前牙开始，你换过几颗牙了？CHAPTER蛀牙大揭秘蛀牙是怎么悄悄发生的？动手做实验，亲眼看看蛀牙的真面目！02蛀牙是这样悄悄发生的三位同学上台表演：牙齿、细菌、糖；台下喊"停"即阻止蛀牙的关键点第1步细菌入住细菌入住吃完食物后，细菌在牙齿表面安家第2步糖分滋养糖分滋养食物残渣中的糖是细菌的美食第3步产生酸液产生酸液细菌吃完糖后排出酸性物质第4步腐蚀牙釉腐蚀牙釉酸液慢慢腐蚀牙齿，蛀洞出现细菌入住、糖分滋养、产生酸液、腐蚀牙釉，四步形成蛀牙，喊"停"就是阻止关键点鸡蛋实验看酸蚀威力实验步骤准备两个杯子：一杯装清水，一杯装食醋各放一颗鸡蛋，静置一整晚第二天观察，对比变化观察发现清水里的鸡蛋：摸起来硬硬的，没有变化食醋里的鸡蛋：蛋壳变得软软的，颜色变深蛋壳和牙齿釉质成分相似，酸对牙齿的腐蚀同样厉害思考讨论哪些食物会变成"酸"？糖果、汽水还是白开水？谁是蛀牙的好帮手每人发红绿两面卡片，老师举食物图片，大家举牌判断；说错的同学分享理由，全班一起讨论吃对食物，牙齿更不容易蛀！红灯区——尽量少吃糖果、棒棒糖含糖高，停留时间长汽水、果汁酸性强，直接腐蚀牙釉蛋糕、饼干碎屑容易卡在牙缝里绿灯区——放心多吃苹果、黄瓜咀嚼时帮助清洁牙齿表面牛奶、酸奶补充钙质，坚固牙齿白开水漱口冲走食物残渣蛀牙带来的大麻烦蛀牙发展的三个台阶1隐隐作痛吃冷热食物时感到酸痛2持续疼痛晚上睡觉也痛，影响学习和心情3严重感染牙龈肿痛，甚至需要拔牙更大的影响咀嚼困难，营养跟不上身体发育说话发音受影响，不敢开口大笑恒牙萌出空间被挤占，牙齿排列不齐核心提醒蛀牙不会自己好，越早发现越容易处理定期让牙医检查，比等痛了再看更聪明CHAPTER护牙行动队正确刷牙，你做对了吗？学方法、练动作，人人都是护牙小能手！03认识刷牙小工具牙刷怎么选小头软毛：灵活清洁后牙刷毛末端圆润，不伤牙龈每3个月更换一次牙膏怎么选优先选含氟牙膏，预防蛀牙每次用量只需豌豆大小认准儿童专用配方牙线别忘了清洁牙缝的好帮手建议在家长协助下使用三步学会正确刷牙第一步：摆对角度牙刷毛与牙齿呈

45度角，轻轻指向牙龈沟第二步：小幅度颤动以

2-3颗牙

为一组，做小幅水平颤动，每组刷

10次

左右再移动第三步：面面俱到外侧、内侧、咬合面，每个面

都要刷到；上排从上往下，下排从下往上，最后轻刷舌头表面节奏提示每次刷牙

2分钟，每天早晚各一次，跟着音乐节奏计时更轻松护牙饮食红绿灯红灯区——尽量少吃减少棒棒糖、硬糖含糖高且停留久碳酸汽水酸性强，直接损伤牙釉黏性软糖牢牢粘在牙面上，难清洁黄灯区——适量食用适量果汁含天然果糖，喝完记得漱口面包、饼干淀粉分解后也产生糖巧克力选可可含量高的，减少含糖量绿灯区——放心多吃推荐新鲜蔬果、坚果、奶制品护齿健康之选咀嚼苹果、胡萝卜帮助清洁牙面两餐之间多喝白开水随时补水，冲走食物残渣牙医是你的好朋友看牙医并不可怕，定期检查是保护牙齿的好习惯全班一起喊：牙医是朋友，不是敌人！看牙医并不可怕3项轻声细语沟通牙医叔叔阿姨会

轻声细语

和你沟通检查椅像小飞机检查椅可以升降，躺上去像坐小飞机工具轻轻检查不伤害工具只是在牙齿上

轻轻检查，不会伤害你定期检查的好处3项每6个月做一次体检每

6个月

做一次牙齿体检早发现小问题处理简单早发现小问题，处理简单还不疼窝沟封闭给磨牙穿保护衣牙医可以帮你做

窝沟封闭，给磨牙穿上保护衣CHAPTER微笑约定从今天起，守护每一颗牙！立下微笑约定，让好习惯陪伴成长！0421天护牙打卡计划以打卡挑战机制将护牙习惯转化为每日行动，坚持21天让好习惯自然养成打卡规则每天早晚刷牙各一次，每次2分钟饭后漱口，减少零食次数完成打卡后在日历上贴上贴纸每日打卡第一周习惯启动每天按时刷牙，不偷懒第二周方法巩固检查刷牙角度和时长是否达标第三周自主坚持不用提醒也能自觉完成铜牌满7天护牙卫士银牌满14天护牙卫士金牌满21天荣誉徽章写下我的微笑承诺我的护牙承诺书我承诺每天早晚各刷牙一次，每次不少于

2分钟我承诺少吃糖果和汽水，多吃蔬果和白开水我承诺每

6个月

去看一次牙医我承诺提醒家人一起爱护牙齿写下你的专属目标01写目标每位同学写一条自己的护牙小目标02写内容可以是“刷牙时不再敷衍”，也可以是“少喝一瓶汽水”03贴镜子写好后贴在家里的镜子上，每天看到它全场互动知识抢答答对一题得10分，说出理由和补充知识额外加5分抢答题目5道乳牙一共有多少颗20颗刷牙时牙刷和牙齿呈多少度角45度每次刷牙至少多长时间2分钟牙刷多久更换一次3个月蛀牙的帮凶是谁细菌和糖颁奖环节2项颁发自制小奖状为积分最高的小组颁奖全班鼓掌点赞为所有积极参与的同学点赞护牙知识大王让微笑从这里出发“你的微笑，是最美的名片”从今晚开始，认真对待每一次刷牙21天后再见，看看谁的微笑最闪亮班会收获回顾