2026年义务教育心理素养监测考核试题及答案

2026年义务教育心理素养监测考核试题及答案一、单项选择题（共15题，每题2分，共30分，每题只有1个正确答案）1.当你发现自己画画比同桌慢但颜色搭配比同桌好看时，你会（）A.觉得自己没用，比不过同桌B.忽略自身优势，只盯着画画慢的缺点焦虑C.接纳自己的节奏，发挥配色优势完成作品D.直接抄同桌的画交作业答案：C2.当同学不小心碰掉你刚拼好的乐高，你第一反应是生气，这时候最恰当的做法是（）A.立刻推搡同学发泄情绪B.告诉自己“他不是故意的，我可以再拼”C.哭着找老师要求同学赔偿D.再也不和这个同学来往答案：B3.班里转来新同学，一个人坐在角落吃饭，你会（）A.和小伙伴议论他性格孤僻B.主动过去问他要不要一起坐C.假装没看见，和自己的朋友聊天D.嘲笑他没人一起玩答案：B4.你竞选班长落选了，以下想法正确的是（）A.肯定是大家故意针对我B.我再也不参加任何竞选活动C.梳理自己的不足，下次有机会再尝试D.找当选的同学吵架理论答案：C5.小区里的流浪猫腿受伤了，趴在路边发抖，你会（）A.踢它一脚逗它玩B.告诉家长或者物业，联系兽医救助C.假装没看见直接走开D.抓它的伤口看它的反应答案：B6.爸妈批评你作业写得太慢，你觉得自己已经很努力了特别委屈，以下做法正确的是（）A.摔门进房间不理爸妈B.哭着说爸妈根本不爱自己C.等爸妈情绪平静后，告诉他们你已经在尽力提速，希望他们多给你一点时间D.故意把作业撕了发泄答案：C7.上网时看到有人发“做完这个测试就能知道你是不是学霸，填信息还能领奖品”，你会（）A.立刻填写自己的姓名、学校、手机号领取奖品B.不信这类诈骗信息，随手划走C.转发给全班同学一起参与D.骂发信息的人是骗子，和他对骂答案：B8.老师布置的作业你写到晚上11点还没写完，第二天还要早起上学，你会（）A.熬到一两点硬写完B.第二天早到学校抄同学的作业C.告诉老师自己的进度，申请延后一天补交D.撒谎说作业忘带了蒙混过关答案：C9.你考试考砸了特别难过，以下哪种调节方法是错误的（）A.和好朋友吐槽自己的心情B.去操场跑两圈发泄情绪C.把错题本撕了泄愤D.写日记记录这次考试的不足和感受答案：C10.好朋友让你帮他隐瞒上课偷看漫画的事，不然就和你绝交，你会（）A.立刻答应，帮他打掩护B.劝他主动告诉老师，下次不要再违反课堂纪律C.先帮他瞒一次，下不为例D.告诉全班同学他上课看漫画，让老师批评他答案：B11.你第一次学骑自行车摔了好几次，膝盖都擦破了，你会（）A.再也不学自行车了B.觉得自己太笨，什么都学不会C.请爸妈教你平衡技巧，多练几次慢慢掌握D.把自行车扔了发脾气答案：C12.运动会你报名的接力项目因为人数调整被取消了，你会（）A.觉得不公平，再也不参加学校运动会B.主动当啦啦队，给班里参赛的同学加油C.故意捣乱其他班级的比赛D.找体育老师吵架要求恢复项目答案：B13.有同学告诉你“从二楼跳下去没事，动画片里的人跳下去都不会受伤，还能飞”，你会（）A.趁着没人的时候试试B.告诉他这是危险行为，生命只有一次，不能模仿动画情节C.告诉其他同学一起尝试D.拍别人跳的视频发网上博流量答案：B14.你最近连续半个月都睡不好，上课总走神，注意力没法集中，你会（）A.忍着不说，觉得过段时间就好了B.告诉爸妈或者学校心理老师，寻求帮助C.自己上网搜方法，随便吃助眠的保健品D.故意上课睡觉补觉答案：B15.考试的时候你不小心看到了同桌的答案，你会（）A.把看到的答案写上去，争取考高分B.假装没看到，按自己的思路答题C.踢同桌的凳子告诉他他的答案错了D.考试结束后把答案告诉其他同学答案：B二、多项选择题（共5题，每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分）1.以下属于合理的情绪调节方法的有（）A.深呼吸3-5次平复情绪B.向信任的长辈、朋友倾诉C.做自己喜欢的运动发泄情绪D.摔文具、和同学吵架发泄答案：ABC2.和朋友相处时，以下做法正确的有（）A.朋友难过时主动陪伴安慰B.朋友遇到困难时主动提供力所能及的帮助C.强迫朋友必须听自己的意见D.尊重朋友和自己不一样的想法答案：ABD3.当你遇到以下哪些情况时，应该立刻告诉家长或者老师（）A.有人让你摸他的隐私部位，还让你不许告诉别人B.有人给你钱，让你帮他带打火机、管制刀具等违禁品到学校C.同学借了你一块橡皮没还D.有人在网上私信骂你，还威胁你敢告诉别人就堵你答案：ABD4.关于生命，以下说法正确的有（）A.每个人的生命只有一次，非常珍贵B.遇到再大的困难都不能伤害自己的身体C.流浪猫狗的生命也值得尊重，不能随意伤害D.植物没有生命，可以随便折断踩踏答案：ABC5.以下哪些行为有助于提升学习自信心（）A.把大的学习目标拆成多个小目标，完成一个就打勾奖励自己B.每次考试有进步就给自己一个小奖励，比如买一本喜欢的漫画C.总和年级第一的同学比，觉得自己什么都不行D.遇到不会的题主动问老师同学，把知识点搞懂答案：ABD三、情境分析题（共2题，每题15分，共30分）1.情境：四年级的小宇平时数学成绩一直排在班里前5名，这次期中考试因为发烧头晕发挥失常，只考了62分。他拿到试卷后躲在厕所里哭了很久，回家后也不敢告诉爸妈，觉得自己太笨了，根本不是学数学的料，甚至不想去学校上课。问题：（1）小宇现在的主要情绪有哪些？（3分）（2）他的想法存在哪些不合理的地方？（6分）（3）如果你是小宇的好朋友，你会怎么安慰他？（6分）参考答案：（1）主要情绪包括难过、自卑、焦虑、害怕，答出任意2种即可得3分。（2）不合理之处：①以单次考试的失败否定自己的全部学习能力，忽略了之前长期的好成绩；②将发挥失常完全归因于自己“笨”，没有考虑到发烧的客观影响因素；③产生了逃避上学的极端想法，没有意识到一次考试的结果不代表整体学习水平，也不影响个人价值。每点2分，共6分，言之有理即可。（3）安慰方法：①先陪他发泄情绪，告诉他考不好难过是很正常的事；②提醒他这次是因为生病才没考好，不是他的能力有问题；③可以主动陪他一起整理错题，找老师分析薄弱点，下次考试慢慢赶上来；④如果他害怕被爸妈批评，可以陪他一起和爸妈说明情况。答出任意3点即可得6分，言之有理即可。2.情境：五年级的晓桐和好朋友梦梦做了3年同桌，关系一直很好，晓桐上周把自己爸妈要离婚的秘密告诉了梦梦，还特意叮嘱她不要告诉别人。结果没过两天，班里好几个同学都知道了这件事，还有人议论晓桐没人要。晓桐特别生气，不想再理梦梦，但是又舍不得这段3年的友谊，不知道该怎么办。问题：（1）晓桐现在的矛盾心理是什么？（4分）（2）你觉得晓桐可以怎么处理这件事？（11分）参考答案：（1）矛盾心理是一方面因为梦梦泄露自己的隐私感到愤怒、受伤，不想再和她来往；另一方面又珍惜两人多年的友谊，不知道该不该原谅梦梦，也不知道怎么修复关系。答出两层含义即可得4分。（2）处理方法：①先通过运动、写日记等方式平复自己的情绪，不要在愤怒的时候做决定；②主动找梦梦沟通，明确告诉她自己因为秘密被泄露非常受伤，希望她以后能尊重别人的隐私；③如果梦梦主动道歉，且确实不是故意泄露的，可以考虑原谅她，和她约定好以后的交往边界；④如果梦梦觉得自己没有错，也不必勉强自己继续做朋友，可以适当保持距离，再结交其他志同道合的朋友；⑤如果其他同学的议论影响到自己的正常学习生活，可以告诉老师帮忙处理。答出任意3点即可得8分，逻辑清晰、贴合实际额外加3分，共11分，言之有理即可。四、实践操作题（共1题，20分）请你结合自己的实际情况，设计一份专属“情绪急救小卡片”，要求包含：①至少3种你常用且可落地的情绪调节方法；②至少3名你遇到问题时可以求助的人员名单；③1句符合你自身情况的自我鼓励语。内容要具体可操作，符合你的真实生活。评分标准：情绪调节方法具体可落地，每写1种得4分，最多12分；求助人员名单不少于3人，每少1人扣1分，共3分；自我鼓励语积极向上、贴合自身实际得3分；整体设计清晰、实用性强得2分，总分20分。一、单项选择题（共10题，每题3分，共30分，每题只有1个正确答案）1.进入初中后，你总觉得爸妈不理解你，他们提的要求你总忍不住要对着干，这种情况属于（）A.青春期正常的逆反心理，慢慢调整就好B.我就是讨厌爸妈，不想听他们的话C.我已经完全独立了，不需要爸妈管D.我心理有问题，需要吃药治疗答案：A2.你参加学校的演讲比赛，上台后突然忘词，台下有同学笑出了声，你觉得特别尴尬，这时候最恰当的做法是（）A.直接跑下台，再也不参加演讲比赛B.自嘲说“看来我今天确实有点紧张，大家给我点掌声我接着往下讲好不好”C.站在台上哭，等着主持人救场D.怼笑的同学“有本事你上来讲”答案：B3.班里有同学传你和异性同桌的绯闻，说你们两个人在谈恋爱，你会（）A.再也不和同桌说话，主动申请换座位B.找传绯闻的同学吵架，让他道歉C.正常和同桌交往，必要的时候告诉老师处理D.真的和同桌谈恋爱，坐实绯闻答案：C4.你准备了三个月的学科竞赛，初赛就被淘汰了，以下想法正确的是（）A.我果然不是学这个的料，以后再也不参加竞赛了B.就当积累经验，知道自己的薄弱点在哪，下次再试试C.肯定是评委故意针对我，才把我淘汰的D.觉得特别没面子，躲着不认识参赛的同学答案：B5.你最近因为学业压力大，偶尔会冒出“活着没意思，什么都不想干”的想法，你会（）A.把想法藏在心里，谁也不说B.主动找学校心理老师倾诉，寻求帮助C.用小刀划手臂发泄情绪D.逃课出去玩，逃避学习压力答案：B6.你在网上认识了一个同市的网友，聊了半个月很投机，对方提出要和你线下见面，你会（）A.立刻答应，自己一个人赴约B.告诉家长或者老师，要么拒绝见面，要么在家长陪同下在公共场合见面C.把家里的地址告诉对方，让他来家里玩D.带一个好朋友偷偷去偏僻的地方见面答案：B7.初三备考期间，你每天学到12点，连续学了两个月，成绩还是没有进步，你会（）A.继续熬夜学到1点，拼时间B.调整作息，找老师分析学习方法的问题，查漏补缺C.直接放弃学习，反正努力也没用D.考试的时候抄同学的答案提升成绩答案：B8.好朋友让你帮他在期末考试的时候传答案，不然就和你绝交，你会（）A.答应他，不能失去这个朋友B.拒绝他，告诉他作弊是违反校规的行为，如果他因为这件事绝交就不是真正的朋友C.帮他传一次，下不为例D.告诉监考老师他要作弊，让他被处分答案：B9.你因为青春期脸上长了很多青春痘，觉得很自卑，不敢抬头和别人说话，以下想法正确的是（）A.青春痘是青春期正常的生理现象，不影响我的个人价值B.我太丑了，没人会喜欢我C.用手把痘都挤破，快点好D.请假不去上学，等痘消了再去答案：A10.你连续一个月心情低落，对以前喜欢的事都提不起兴趣，吃不下饭也睡不好觉，你会（）A.忍着，觉得过段时间就好了B.去正规医院的心理科或者精神科就诊，排查是否有抑郁倾向C.自己上网查症状，给自己诊断买药吃D.和同学吐槽几次就好了答案：B二、多项选择题（共5题，每题4分，共20分，多选、少选、错选均不得分）1.以下属于青春期正常的心理变化的有（）A.自我意识增强，想要独立空间B.情绪波动大，容易因为小事激动C.对异性产生朦胧的好感D.把自己封闭起来，完全不想和任何人交流答案：ABC2.当你遭遇校园欺凌的时候，以下做法正确的有（）A.忍气吞声，怕被报复被打B.第一时间告诉老师和家长，寻求帮助C.保留被欺凌的证据，必要的时候报警D.找朋友打回去，以暴制暴答案：BC3.关于初中阶段的职业生涯规划，以下说法正确的有（）A.初中阶段可以开始探索自己的兴趣和优势，为后续选科、选专业做准备B.职业生涯规划是毕业以后的事，初中生不需要考虑C.可以通过参加社会实践、职业体验活动了解不同职业的工作内容D.只要成绩好，不需要做职业生涯规划，以后自然能找到好工作答案：AC4.以下属于健康的异性交往方式的有（）A.尽量群体交往，相处场景公开透明B.互相尊重，言行举止得体，不越界C.瞒着家长老师单独去对方家里约会D.互相学习对方的优点，共同进步答案：ABD5.关于学习压力，以下说法正确的有（）A.适度的压力可以提升学习效率，帮助自己发挥更好的水平B.压力越大越好，压力大成绩才会好C.压力过大的时候要及时调节，主动向他人求助D.压力完全是有害的，要想办法消除所有压力答案：AC三、情境分析题（共2题，每题15分，共30分）1.情境：初二的林浩最近沉迷刷短视频，每天放学回家就抱着手机刷，经常刷到凌晨一两点，作业也经常不写，成绩从班里前20名掉到了倒数第5名。爸妈把他的手机没收了，他就和爸妈大吵一架，甚至说要离家出走。问题：（1）林浩现在存在的主要心理和行为问题有哪些？（6分）（2）如果你是林浩的班主任，你会怎么引导他调整状态？（9分）参考答案：（1）主要问题：①存在网络成瘾倾向，过度沉迷短视频，影响正常的学习和作息；②和父母的沟通存在严重障碍，用极端对抗的方式处理亲子矛盾，逆反心理较强；③自我管控能力不足，不能合理分配课余时间，缺乏目标感。每点2分，共6分，言之有理即可。（2）引导方法：①单独和林浩平等沟通，不要说教，先了解他沉迷短视频的原因，是在短视频中获得成就感，还是觉得学习太枯燥没有动力；②和他一起制定手机使用规则，比如每天写完作业可以刷30分钟短视频，完成周学习目标可以额外增加1小时娱乐时间，逐步提升他的自控力；③帮他找到其他的兴趣爱好，比如篮球、编程等，转移他的注意力，替代刷短视频的时间；④和林浩的家长沟通，让他们不要采用没收手机、打骂的极端管教方式，多关注孩子的心理需求，平等交流。答出任意3点即可得6分，逻辑清晰、可落地额外加3分，共9分，言之有理即可。2.情境：初三的陈欣成绩一直在班里排20名左右，爸妈希望她能考上重点高中，给她报了5个课外补习班，她每天除了学校的课，还要上补习班，周末连休息的时间都没有。最近她经常头疼，一提到考试就心慌，上次模拟考试的时候手抖得连笔都握不住，成绩比平时低了50多分。问题：（1）陈欣现在的状态属于什么心理问题？（4分）（2）你觉得陈欣可以怎么调整自己的状态？（11分）参考答案：（1）陈欣的状态属于典型的考试焦虑，是长期学业压力过大导致的心理和生理应激反应，严重时会影响正常的学习和考试发挥。答出核心含义即可得4分。（2）调整方法：①先