2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（三级）操作技能章节练习题

2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（三级）操作技能章节练习题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.不产生乳酸B.适合所有人群C.可提高肌肉力量与爆发力D.无氧运动可持续长时间2.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.易发生损伤C.可分为活动与不动关节D.骨与骨连接3.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，关于“恢复”，下列说法正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。4.在跆拳道教练员中，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是人体适应生活与运动需要的能力。5.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，关于“运动营养”，下列描述错误的是（）。A.运动中注意补水B.运动前应适量补充碳水C.运动后补充蛋白与糖D.运动前应饱食6.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，“运动负荷”是指（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。7.一般来说，在“心肺复苏”的执行过程中，应当（）。A.按压部位在左胸B.频率每分钟60次C.深度越浅越好D.按压深度5至6厘米8.结合岗位实际，下列对“核心力量”的描述，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。9.按照技术要求，“恢复”在实践中应遵循的做法是（）。A.注意营养与睡眠B.运动后进行C.功能回到正常D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。10.按标准要求，对“运动损伤”的准确理解是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。11.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，下列选项中，属于“恢复”基本要求的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.功能回到正常C.注意营养与睡眠D.运动后进行12.针对跆拳道教练员，依据操作规程，“无氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.易产生乳酸堆积B.不产生乳酸C.适合所有人群D.无氧运动可持续长时间13.就跆拳道教练员而言，按照技术要求，下列各項中，不属于“运动损伤处理”内容的是（）。A.包括休息、冰敷、加压、抬高B.严重损伤应及时就医C.急性期应遵循RICE原则D.急性损伤应立即热敷14.在跆拳道教练员相关工作中，按标准要求，“有氧运动”的主要特点不包括（）。A.强度宜中等持续B.可提高心肺功能C.包括慢跑游泳骑车D.无益于心肺15.从专业角度看，对“运动准备活动”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。16.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，“心率”是指（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是心脏每分钟跳动的次数。17.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，下列关于“运动营养”的表述中，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是运动时机体承受的生理负担量。18.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是运动时用力程度的大小。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。19.按照技术要求，下列各項中，不属于“运动处方”内容的是（）。A.强度越大越好B.因人而异循序渐进C.须评估身体状况D.包括运动种类强度时间20.关于跆拳道教练员，参照行业规范，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。21.关于跆拳道教练员，参照行业规范，在“rice原则”的执行过程中，应当（）。A.休息RestB.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.加压Compression与抬高ElevationD.冰敷Ice22.跆拳道教练员方面，在实际工作中，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.引起疼痛肿胀B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.早期应冰敷D.肌肉纤维过度牵拉23.就跆拳道教练员而言，按照技术要求，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。24.在实际工作中，“拉伸”是指（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是运动时机体承受的生理负担量。25.针对跆拳道教练员，一般来说，下列关于“运动性疲劳”的说法，不正确的是（）。A.应合理安排负荷B.疲劳时可继续加大负荷C.可通过休息恢复D.注意睡眠与营养26.针对跆拳道教练员，按照技术要求，对“运动损伤处理”的准确理解是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。27.就跆拳道教练员而言，按标准要求，“心肺复苏”在实践中应遵循的做法是（）。A.频率每分钟60次B.深度越浅越好C.频率每分钟100至120次D.按压部位在左胸28.就跆拳道教练员而言，按标准要求，在“运动负荷”的执行过程中，应当（）。A.由强度时间密度决定B.生理负担量C.应循序渐进D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。29.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，“核心力量”是指（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是心脏每分钟跳动的次数。30.按标准要求，下列关于“运动准备活动”的表述中，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。31.跆拳道教练员方面，按照技术要求，下列关于“运动损伤”的认识，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。32.在跆拳道教练员相关工作中，根据相关规定，在“体适能”的执行过程中，应当（）。A.可通过锻炼提高B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.包括心肺与肌力D.适应生活运动需要33.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，“运动整理活动”是指（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是根据个体情况制定的运动方案。34.跆拳道教练员方面，在实际工作中，“运动营养”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动前应适量补充碳水B.运动无须补水C.补蛋白越多越好D.运动前应饱食35.在跆拳道教练员相关工作中，从专业角度看，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。36.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，“心率”的含义是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。37.跆拳道教练员方面，一般来说，“rice原则”是指（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。38.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，对“运动处方”的准确理解是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。39.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，“关节扭伤”是指（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。40.针对跆拳道教练员，从专业角度看，关于“运动强度”，下列说法正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。41.关于跆拳道教练员，根据相关规定，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.是运动时用力程度的大小。B.剧烈运动C.缺氧状态下D.如短跑举重42.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，“力量训练”的含义是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动时机体承受的生理负担量。43.针对跆拳道教练员，参照行业规范，下列对“拉伸”的描述，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。44.在跆拳道教练员相关工作中，按标准要求，在“运动损伤”的执行过程中，应当（）。A.应及时处理B.包括扭伤拉伤C.运动过程中发生D.是心脏每分钟跳动的次数。45.就跆拳道教练员而言，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。46.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，下列选项中，属于“肌肉拉伤”基本要求的是（）。A.急性期应冷敷制动B.无须休息C.拉伤后可继续训练D.应立即热敷按摩47.就跆拳道教练员而言，按标准要求，下列关于“热身”的表述中，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。48.跆拳道教练员方面，从专业角度看，“运动损伤急救”的含义是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。49.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，下列对“急救止血”的描述，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。50.跆拳道教练员方面，参照行业规范，“柔韧性训练”的含义是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。51.一般来说，“无氧运动”的含义是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是骨与骨之间的连接结构。52.跆拳道教练员方面，依据操作规程，下列选项中，属于“热身”基本要求的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.运动前进行C.调动身体状态D.预防运动损伤53.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，关于“柔韧性训练”，下列说法正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。54.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，“体适能”的含义是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是骨与骨之间的连接结构。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是人体适应生活与运动需要的能力。55.关于跆拳道教练员，下列关于“运动处方”的说法，不正确的是（）。A.包括运动种类强度时间B.运动处方人人相同C.须评估身体状况D.因人而异循序渐进56.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，对“运动准备活动”的准确理解是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。57.按标准要求，“体质测评”的含义是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。58.在跆拳道教练员中，从专业角度看，下列关于“核心力量”的认识，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是运动时用力程度的大小。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。59.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，下列选项中，属于“运动损伤”基本要求的是（）。A.运动过程中发生B.应及时处理C.是骨与骨之间的连接结构。D.包括扭伤拉伤60.针对跆拳道教练员，下列选项中，属于“心率”基本要求的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.应控制在适宜范围C.每分钟心跳次数D.反映运动强度61.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.如短跑举重C.剧烈运动D.缺氧状态下62.根据相关规定，下列关于“科学健身”的认识，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。63.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，“运动准备活动”的含义是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。64.就跆拳道教练员而言，通常情况下，对“科学健身”的准确理解是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。65.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，“体适能”在实践中应遵循的做法是（）。A.可通过锻炼提高B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.适应生活运动需要D.包括心肺与肌力66.跆拳道教练员方面，参照行业规范，“拉伸”是指（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。67.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，在“拉伸”的执行过程中，应当（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.运动前后进行C.牵拉肌肉D.提高柔韧性68.关于跆拳道教练员，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。69.跆拳道教练员方面，参照行业规范，“rice原则”是指（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。70.在跆拳道教练员中，“肌肉拉伤”的含义是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。71.针对跆拳道教练员，按照技术要求，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。72.在跆拳道教练员中，一般来说，“柔韧性训练”的主要特点不包括（）。A.应保持适度时间B.宜在热身后进行C.缓慢拉伸避免弹震D.拉伸越痛越好73.关于跆拳道教练员，按照技术要求，“无氧运动”是指（）。A.是运动时用力程度的大小。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。74.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，对“健身指导”的准确理解是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是运动时机体承受的生理负担量。75.针对跆拳道教练员，通常情况下，对“运动损伤”的准确理解是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。76.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列关于“急救止血”的表述中，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。77.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。78.就跆拳道教练员而言，按标准要求，对“健身指导”的准确理解是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。79.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。80.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，下列关于“科学健身”的表述中，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动时用力程度的大小。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。81.跆拳道教练员方面，结合岗位实际，下列各項中，不属于“肌肉拉伤”内容的是（）。A.多因准备不足所致B.急性期应冷敷制动C.表现为局部疼痛肿胀D.无须休息82.针对跆拳道教练员，根据相关规定，“拉伸”的含义是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。83.跆拳道教练员方面，下列关于“运动负荷”的表述中，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。84.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是骨与骨之间的连接结构。85.从专业角度看，下列关于“急救止血”的认识，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。86.在跆拳道教练员相关工作中，一般来说，下列对“体适能”的描述，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。87.关于跆拳道教练员，按标准要求，下列选项中，属于“运动损伤”基本要求的是（）。A.运动过程中发生B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.包括扭伤拉伤D.应及时处理88.在跆拳道教练员中，一般来说，下列对“恢复”的描述，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。89.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，关于“有氧运动”，下列说法正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是心脏每分钟跳动的次数。90.针对跆拳道教练员，“有氧运动”是指（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。91.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。92.跆拳道教练员方面，根据相关规定，下列选项中，属于“运动性疲劳”基本要求的是（）。A.疲劳时可继续加大负荷B.疲劳无须恢复C.与睡眠无关D.注意睡眠与营养93.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，下列对“体质测评”的描述，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。94.关于跆拳道教练员，从专业角度看，关于“运动损伤急救”，下列说法正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。95.在跆拳道教练员相关工作中，从专业角度看，“健身指导”的主要特点不包括（）。A.应了解会员健康状况B.注意安全防护C.制定个性化方案D.安全可忽略96.针对跆拳道教练员，参照行业规范，下列关于“关节”的认识，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。97.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，“关节”的含义是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是骨与骨之间的连接结构。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。98.关于跆拳道教练员，参照行业规范，关于“无氧运动”，下列描述错误的是（）。A.易产生乳酸堆积B.如短跑举重C.可提高肌肉力量与爆发力D.不产生乳酸99.在实际工作中，“热身”的含义是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。100.跆拳道教练员方面，参照行业规范，“运动准备活动”的含义是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是运动时机体承受的生理负担量。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.就跆拳道教练员而言，在“运动负荷”中，应当做到的有（）。A.包括强度与运动量B.负荷越大效果越好C.过大易致损伤与疲劳102.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，“科学健身”的主要内容包括（）。A.应循序渐进量力而行B.应注意运动负荷与恢复C.锻炼强度越大越好D.应做好运动前热身与运动后拉伸103.跆拳道教练员方面，参照行业规范，关于“急救止血”，下列说法正确的有（）。A.严重时用止血带B.可用直接压迫止血C.小伤口应立即用止血带D.可加压包扎104.在跆拳道教练员相关工作中，在“核心力量”中，应当做到的有（）。A.是运动的基础B.核心区域肌群C.维持身体稳定105.在具体作业环节，下列属于“柔韧性训练”要求的有（）。A.应保持适度时间B.宜在热身后进行C.冷身时拉伸最佳D.缓慢拉伸避免弹震106.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，下列属于“有氧运动”要求的有（）。A.如慢跑游泳B.耐力性运动C.氧气充分供应107.针对跆拳道教练员，一般来说，“运动损伤”的主要内容包括（）。A.应及时处理B.包括扭伤拉伤C.运动过程中发生108.跆拳道教练员方面，参照行业规范，在“运动负荷”中，应当做到的有（）。A.负荷越大效果越好B.过大易致损伤与疲劳C.应循序渐进D.包括强度与运动量109.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，“肌肉拉伤”的主要内容包括（）。A.表现为局部疼痛肿胀B.急性期应冷敷制动C.多因准备不足所致D.拉伤后可继续训练110.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，下列属于“运动准备活动”要求的有（）。A.增强肌肉弹性B.可提高体温与心率C.时间一般5至10分钟D.准备活动可有可无三、判断题(本大题共10题,每题0.5分,共5分)111.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，关于“体质测评”，下列说法正确的是：体质测评只看身高（）。112.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，针对“关节扭伤”，多见于踝关节（）。113.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，依据“rice原则”的规定，加压Compression与抬高Elevation（）。114.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，“核心力量”要求：核心区域肌群（）。115.在跆拳道教练员中，一般来说，“无氧运动”的作业要求是：缺氧状态下（）。116.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，依据“运动损伤”的规定，应及时处理（）。117.针对跆拳道教练员，通常情况下，“有氧运动”的基本要求之一是：只需短时爆发（）。118.针对跆拳道教练员，按照技术要求，“运动损伤急救”的基本要求之一是：应继续运动（）。119.依据操作规程，“体育道德”的基本要求之一是：无须尊重对手（）。120.在跆拳道教练员中，根据相关规定，“肌肉拉伤”要求：急性期应冷敷制动（）。四、名词解释(本大题共3题,每题5分,共15分)121.运动损伤122.运动准备活动123.关节扭伤五、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)124.根据相关规定，简述“运动损伤”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。2.【答案】C【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。3.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。4.【答案】B【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。5.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。6.【答案】B【解析】是运动时机体承受的生理负担量。7.【答案】D【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。8.【答案】B【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。9.【答案】A【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。10.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。11.【答案】D【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。12.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。13.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动损伤处理”的正确表述。14.【答案】D【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。15.【答案】D【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。16.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。17.【答案】B【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。18.【答案】B【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。19.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。20.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。21.【答案】A【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。22.【答案】C【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。23.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。24.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。25.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。26.【答案】C【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。27.【答案】C【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。28.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。29.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。30.【答案】D【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。31.【答案】C【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。32.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。33.【答案】B【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。34.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动营养”的正确要求。35.【答案】C【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。36.【答案】A【解析】是心脏每分钟跳动的次数。37.【答案】C【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。38.【答案】A【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。39.【答案】B【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。40.【答案】A【解析】是运动时用力程度的大小。41.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。42.【答案】C【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。43.【答案】B【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。44.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。45.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。46.【答案】A【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。47.【答案】B【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。48.【答案】A【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。49.【答案】C【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。50.【答案】B【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。51.【答案】B【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。52.【答案】C【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。53.【答案】B【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。54.【答案】D【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。55.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。56.【答案】C【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。57.【答案】D【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。58.【答案】C【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。59.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。60.【答案】C【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。61.【答案】B【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。62.【答案】A【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。63.【答案】C【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。64.【答案】A【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。65.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。66.【答案】A【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。67.【答案】D【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。68.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。69.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。70.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。71.【答案】A【解析】是根据个体情况制定的运动方案。72.【答案】D【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。73.【答案】D【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。74.【答案】B【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。75.【答案】A【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。76.【答案】B【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。77.【答案】B【解析】是运动时机体承受的生理负担量。78.【答案