2026年秋冬季季节性流感防控：社区居民谣言与误区辟谣宣传课件

2026年秋冬季季节性流感防控：社区居民谣言与误区辟谣科学识流感·谣言不轻信·防护有方法2026年9月课程导览01认清流感真面目流感不是重感冒，危害远超想象02认知类谣言辟谣破除流感等同感冒等错误认知03防治类谣言辟谣拆解抗生素、熏醋、板蓝根等误区04疫苗类谣言辟谣用权威指南回应疫苗疑虑05科学防护全攻略给出可落地的日常防护做法06做健康第一责任人从知到行，守护全家健康认清流感真面目流感不是重感冒流感不是重感冒先看清流感的真实危害，再谈如何防护01流感不是重感冒两者从病原体到危害都完全不同，不能混为一谈VS普通感冒鼻病毒等·症状轻流感流感病毒·全身症状重逐项对照对比项普通感冒流感病原体鼻病毒等流感病毒起病缓慢突然发热低热或不发热39℃到40℃

高热症状鼻塞流涕为主头痛、全身酸痛、乏力传染性较弱强、传播快并发症少见肺炎、心肌炎

等两者危害不同普通感冒症状轻、恢复快，基本不合并肺炎。流感全身症状突出，老人儿童孕妇风险更高。流感危害远超想象流感绝非小病，可能引发严重并发症甚至危及生命每年重症300万至500万WHO全球数据·流感季节性流行呼吸道疾病相关死亡29万至65万WHO全球数据·流感季节性流行症状口诀：一烧、二痛、三乏力典型症状持续数天高烧达

39℃到40℃，伴头痛和全身肌肉酸痛，极度疲乏无力严重并发症部分患者可合并

肺炎、脑膜炎、心肌炎

等严重并发症高危人群儿童、老年人、孕妇及慢性病患者，感染后发展为重症的风险更高流感的三条传播途径只防打喷嚏远远不够，接触和密闭空气同样是隐藏途径流感病毒的入侵，往往藏在你毫无察觉的三个日常动作里飞沫传播喷出飞沫感染者咳嗽、打喷嚏、说话时喷出含病毒飞沫吸入感染他人吸入即可能感染主要途径是最主要的传播方式接触传播表面存活病毒能在门把手、电梯按钮、手机屏幕等表面存活数小时手口入体摸完再揉眼、摸鼻即入体高频隐患日常高频接触面是隐患气溶胶传播密闭环境在密闭不通风空间里悬浮传播病毒可随微小颗粒悬浮传播空气媒介空气本身成为传播媒介约48小时不锈钢表面可存活浓度骤升密闭空间一个喷嚏认知类谣言辟谣别让想当然害了你别让想当然害了你流感等同重感冒、身体好不会得，这些说法都不靠谱02谣言一：流感就是重感冒扛几天就好的想法，可能延误最佳干预时机流感不是"严重一点的感冒"，扛几天就过去的想法本身就是一个谣言谣言：扛几天就好的误区把流感当普通感冒，可能延误最佳干预时机流感并非普通感冒：重症风险被严重低估轻视初期症状：错过抗病毒治疗窗口真相：流感病毒致病机制流感由流感病毒引起，传染性强、传播快，临床症状明显重于普通感冒常见并发症：病毒性肺炎、继发性细菌性肺炎、呼吸衰竭、心肌炎、中耳炎高危人群：儿童、老年人、孕产妇、慢性病患者感染后更易发展为重症出现持续高热、呼吸急促、胸痛等严重症状，须立即就医谣言二：身体好不会得流感免疫力不是免死金牌，流感病毒全人群通杀“我身体好、很少感冒，没必要担心流感”流感病毒人群普遍易感，健康人感染后同样可能出现重症谣言我身体好、很少感冒，没必要担心流感真相流感病毒人群普遍易感，健康人感染后同样可能出现重症在过度疲劳、熬夜、受凉等情况下，免疫力下降，更容易感染年轻人感染后还可能在不知不觉中把病毒带回家，传染给老人和幼儿接种疫苗既护己也护人谣言三：得过流感终身免疫感染一次，不等于拿到长期通行证得过一次流感，之后就不会再感染了康复后仅对感染过的同一病毒亚型产生一定免疫力，且并非永久谣言得过一次流感，之后就不会再感染了这是一种常见的认知误区。真相康复后仅对感染过的同一病毒亚型产生一定免疫力，且并非永久流感病毒亚型多，如甲型H1N1、H3N2等，对其他亚型不能提供有效保护病毒变异后仍可能再次感染无论是否得过流感，每年接种疫苗仍是必要防护谣言四：不发热就不是流感没有高烧，也可能是流感仅凭是否发热判断流感并不准确，一旦出现疑似症状应引起重视。流感病毒只在冬天传播也不准确，我国南方夏季也常有流感高峰，热带地区可全年流行。—相关误区01谣言只有发烧了才是得了流感只有发烧了才是得了流感，不烧就没事。发热非唯一标准02真相并非所有流感患者都会发热并非所有流感患者都会发热，儿童、老年人及免疫力低下人群可能仅表现为咳嗽、乏力或精神萎靡。仅凭是否发热判断流感并不准确，一旦出现疑似症状应引起重视。有疑似症状时，及时就医是最稳妥的选择。防治类谣言辟谣偏方治不了流感偏方治不了流感抗生素、熏醋、板蓝根，这些误区要避开03谣言一：吃抗生素能治流感抗生素只对细菌有效，对流感病毒完全无效流感是病毒感染，抗生素仅对细菌感染有效，用于流感没有效果—谣言辨析01常见误区谣言得了流感吃点抗生素消炎就好了把抗生素当成消炎万能药02科学结论真相流感是病毒感染，抗生素仅对细菌感染有效，用于流感没有效果滥用抗生素还可能引起菌群失调，增加细菌耐药风险正确做法：确诊流感后，可在医生指导下尽早使用抗病毒药物关键时间窗：抗病毒药物最好在发病48小时内使用效果更佳，须遵医嘱，不可自行购药服用谣言二：熏醋艾灸能杀病毒熏醋防不了流感，还可能刺激呼吸道熏醋与艾灸都无法杀灭流感病毒，真正有效的环境手段是开窗通风与清洁消毒谣言家里熏醋就能杀灭流感病毒做艾灸就能杀灭流感病毒真相醋酸挥发浓度极低，无法达到空气消毒效果，反而会刺激呼吸道艾灸等中医疗法需在专业医师指导下进行，不能替代疫苗和药物预防真正有效的环境手段是开窗通风和清洁消毒高频接触表面每天开窗通风

2到3次，每次不少于30分钟谣言三：板蓝根能防流感预防流感靠的是疫苗和习惯，不是偏方和硬扛谣言喝板蓝根、维生素C能预防流感真相目前无权威证据证明板蓝根、维生素C可预防流感板蓝根只适合特定风热症状，不可盲目服用谣言得了流感多喝水、硬扛就能好真相轻症多喝水休息确有帮助，但仅靠多喝水不行若出现持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难，必须及时就医，以免延误病情疫苗类谣言辟谣疫苗是防护主角疫苗是防护主角打了会得流感、去年打过今年不用打，都是误解04谣言一：打疫苗会得流感疫苗里没有活病毒，不会让你得流感这是免疫系统正常激活的反应，与真正感染流感是两回事谣言与真相打了流感疫苗反而会得流感——这是误解。我国使用的流感病毒灭活疫苗不含活病毒，不会引起流感。减毒活疫苗为毒性减弱的活疫苗，健康人群接种后一般不会发生流感样疾病。常见不良反应与提醒常见不良反应多为接种部位红晕、疼痛或低热、乏力，通常轻微、自限，1到2天内自行消退。提醒这是免疫系统正常激活的反应，与真正感染流感是两回事。谣言二：去年打过今年不用打病毒年年换装，去年的疫苗认不出今年的新毒株去年接种过，今年仍须接种新的流感疫苗谣言去年打过今年不用打去年打过流感疫苗，今年就不用再打了该说法忽略了毒株变异与抗体衰减两个事实真相世界卫生组织每年根据全球监测数据公布新的疫苗组分，配方随流行株更新2025到2026年度对甲型H3N2亚型疫苗组分进行了更换接种后产生的保护性抗体滴度通常在6到8个月后显著下降谣言三：孕妇不能打疫苗孕妇不仅可打，而且是优先推荐人群灭活疫苗不含活病毒，抗体还可通过胎盘传给胎儿，实现母婴双保护谣言孕妇不能接种流感疫苗↓纠正真相中国疾控中心技术指南明确建议孕妇可接种未把妊娠期列为禁忌的流感疫苗灭活疫苗不含活病毒，国内外大量研究未发现其对妊娠结局有不良影响接种后抗体还可通过胎盘传给胎儿，实现母婴双保护注意：整个孕期早、中、晚期均可接种；但鼻喷减毒活疫苗孕妇禁用谣言四：鸡蛋过敏不能打鸡蛋过敏者如今也可以接种流感疫苗提醒：接种后按要求留观即可鸡蛋过敏者，可以接种流感疫苗谣言鸡蛋过敏的人不能打流感疫苗真相《中华人民共和国药典》2025年版规定，流感病毒裂解疫苗中卵清蛋白含量应不高于200纳克每剂我国疫苗实际注册标准更高、含量更低部分生产企业已将鸡蛋过敏从说明书接种禁忌中移除技术指南建议，鸡蛋过敏者可接种说明书中未把鸡蛋过敏列为禁忌的疫苗谣言五：疫苗没用不必打疫苗不是防火墙，但能大幅降低重症和死亡风险疫苗保护率不是百分百，但能大幅降低重症和死亡风险——关键在看清它真正防住的是什么。提示：建议所有6月龄及以上、无接种禁忌者每年接种，最好在

9到10月

完成。谣言疫苗保护率不是百分百，打了也没用↓纠正真相疫苗保护率约

40%到60%，但可显著降低感染、重症住院和死亡风险，即使中招症状也更轻、恢复更快。谣言打了疫苗还是感冒，说明疫苗无效↓纠正真相疫苗只针对流感病毒，不能预防鼻病毒、腺病毒等引起的普通感冒；且接种后需

2到4周

才产生保护性抗体。科学防护全攻略防护有章可循防护有章可循疫苗、洗手、通风、用药，每一步都算数05疫苗防护：最经济有效一针疫苗，是预防流感最划算的投入接种时间我国通常

11月左右

进入冬春季流行季，建议

9到10月

完成接种，错过也可在整个流行季补种。保护时间接种后

2到4周

产生保护性抗体。保护力约维持

6到8个月。优先人群医务人员60岁及以上老年人慢性病患者6月龄到5岁儿童6月龄以下婴儿家庭成员托幼学校人群孕妇剂次提醒6月龄到8岁儿童首次接种灭活疫苗需打

2针，间隔至少4周。9岁及以上仅需

1剂。日常防护：三件套要做对基础动作做到位，才真正有效勤洗手规范搓揉肥皂/洗手液+流动水，搓揉不少于

20秒无洗手条件用含酒精免洗洗手液戴口罩规范佩戴人员密集场所、公共交通或出现症状时规范佩戴一般

4小时

内更换潮湿或污染立即更换，不重复使用守礼仪遮挡规范咳嗽打喷嚏用纸巾或肘部遮挡及时丢弃纸巾并洗手管住手避免触碰避免用未清洁的手触摸口、鼻、眼睛等黏膜部位环境管理：通风加消毒通风比熏醋有用，消毒要选对方法安全提醒：含氯消毒剂勿与酸性清洁剂混用，防止产生有毒气体先开窗通风，再做表面消毒，顺序对了才有效坚持通风居家、办公、学习场所每天至少开窗通风2到3次每次不少于30分钟避免只靠消毒而忽视空气流通消毒要点门把手、桌面等高频接触区域，可用含氯消毒剂（500毫克每升浓度）处理，30分钟后清水擦拭手机、钥匙等小物件可用75%酒精擦拭高危人群：早识别早就医高危人群拖不得，48小时

是关键窗口高危人群一旦出现疑似症状，发病48小时内就医是关键窗口高危人群就医指征3项高危人群儿童、老年人、孕产妇、慢性基础病患者出现疑似症状，最好在发病48小时内就医儿童就医指征高热超38.5℃可在医生指导下用退烧药；3个月以下婴儿发热、高热持续3天不退须立即就诊老年人就医指征出现呼吸困难、意识模糊要马上就医，切勿再等等看抗病毒药物用药时机2项抗病毒药物奥司他韦、玛巴洛沙韦等应尽可能在发病48小时内使用，遵医嘱足疗程退烧药使用指征儿童高热超38.5℃可在医生指导下使用，不叠加多种感冒药轻症居家:这样做才安全居家休养有讲究，避免传染给家人多喝水多休息发烧出汗带走大量水分，小口多次补水，保证充足睡眠。合理用药按说明书或医生建议使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药，不叠加多种感冒药，防止重复用药。儿童避用儿童避免使用阿司匹林退烧，以防瑞氏综合征。避免传染尽量单间休息，与老人小孩保持距离，必要时戴口罩，打喷嚏注意遮挡。做健康第一责任人科学防护从我做起科学防护从我做起不信谣、不传谣，做自己和家人的健康守门人06记住：科学防护三原则防流感不用记太多，三句话就够补充一句：不滥用药物、不轻信偏方，出现严重症状及时就医科学防护三原则：接种疫苗、切断传播、增强体质，三句话就够第一条

接种疫苗优先推荐高危人群孕妇、婴幼儿、老年人等高危人群每年接种