2026年秋冬季流感科学防控-全科医生居家护理要点科普课件

秋冬健康科普2026年秋冬季流感科学防控识别·疫苗·护理·预警日期2026年9月课程导览01秋冬流感新形势双毒株流行特点与高发时间表02别把流感当感冒症状鉴别与重症风险认知03疫苗与日常防护三价疫苗策略与多病共防04居家护理全要点隔离消毒、用药规范、饮食照护05高危人群与就医红线重点人群识别与危险信号01秋冬流感新形势双毒株叠加，防护要趁早认清今年流感的不同之处今年流感季为何来得早监测数据显示流感活动提前抬头，防护窗口已经开启流感活动提前，防护窗口已经开启关键监测数据3项甲型占比69.9%乙型占比30.1%暴发疫情34起区域态势研判3项南方省份流感检测阳性率持续小幅上升，已进入活跃期；北方仍处低流行期上海地区医院临床显示，流感较常年提前，8、9月已现抬头迹象周边国家日本等流感季较常年提前约1个月双毒株共同循环是今年特点流感毒株占比构成甲型流感中

A(H3N2)

占94.5%，A(H1N1)pdm09占5.5%乙型流感样本均为

B(Victoria)

系今年流感不再是单一毒株主导，甲型H3N2与乙型Victoria系共同循环、交替活跃毒株占比一览毒株类型占比甲型流感69.9%乙型流感30.1%本轮流感三阶段时间表踩准时间节奏防护，可大幅降低中招概率10月至11月启动爬升期零星散发病例为主重点高发场景为学校、写字楼等密闭场所，是接种疫苗的黄金窗口12月至次年1月全年最高峰门诊发热患者大幅增加气温骤降、室内聚集，聚集性感染与家庭交叉感染频发次年2月至3月缓慢回落期流行水平逐步走低气温回升，北方收尾较慢，零星病例可持续至3月中下旬南升北稳与聚集性风险当前全国流感呈

南升北稳

态势，学校、托幼机构和养老院等聚集场所

易发生暴发疫情区域差异4项南方阳性率持续上升，进入

活跃期北方处于低流行期，随秋冬降温将快速进入

高发季流行高峰预计在

12月中下旬至次年1月初，北方流感季延续至次年2、3月变异株明显变异株H3N2亚分支K持续传播，部分国家流感季提前开始重点场所风险1项人群聚集场所学校、托幼机构、养老院等人群聚集场所

易发生暴发疫情02别把流感当感冒高烧酸痛乏力，警惕流感一次误判可能延误最佳治疗时机病原与传染性大不同流感与普通感冒是两种完全不同的疾病病原、传染性、季节性三重维度，看清热与普通感冒的本质差别病原体不同流感由特异性流感病毒引起普通感冒多由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引起传染性不同流感传染性强、传播速度快普通感冒传染性相对较弱季节性不同流感呈明显季节性流行普通感冒季节性不明显流感是我国法定丙类传染病，抗原性易变、人群普遍易感流感与普通感冒症状鉴别发热程度与全身症状，是区分两者的关键特征流感普通感冒发热程度常见高热

39至40℃不发热或轻中度发热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显上呼吸道症状为主起病速度急骤较缓病程通常

7至10天通常3至5天流感常见高热39至40℃、病程通常7至10天；普通感冒不发热或轻中度发热、病程通常3至5天流感与普通感冒鉴别，发热程度与全身症状是核心区分点病程长短与并发症风险普通感冒难受几天，流感可能让人倒下两周流感风险高症状表现全身症状突出，突发高热伴剧烈头痛、全身肌肉酸痛、乏力并发症风险可能引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症高危人群老年人、婴幼儿、慢性病患者和孕妇感染后更易出现严重并发症普通感冒症状轻症状表现症状集中在鼻咽部，全身症状轻，精神尚可并发症风险极少引发严重并发症，一般可自愈高危人群普通人群症状较轻，恢复较快老年人、婴幼儿、慢性病患者和孕妇感染后更易出现严重并发症三个特征快速识别流感突发高烧、全身剧痛、极度乏力，三大特征齐现要高度警惕突发高热体温常在38.5℃以上可达39至40℃38.5℃以上全身酸痛头痛、肌肉关节酸痛明显酸痛明显极度乏力食欲明显下降连起床的力气都没有乏力03疫苗与日常防护每年一针，防护先行疫苗加习惯，筑起家庭免疫屏障四价退场三价全面接棒四价转三价并非减配，防护针对性更强三价疫苗全面接棒，防护针对性更强政策背景3项发布时间2026年9月2日，中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026至2027）》全面调整本年度我国上市的流感疫苗全面调整为三价调整原因乙型Yamagata系自2020年3月以来全球无自然流行，WHO不再推荐该组分三价疫苗核心信息2项覆盖毒株覆盖甲型H1N1、甲型H3N2和乙型Victoria系三种主流毒株剂型剂型包括三价灭活疫苗和三价减毒活疫苗，灭活疫苗含裂解与亚单位两种为何流感疫苗年年要打病毒年年变异，抗体年年衰减，所以必须年年接种病毒变异与抗体衰减，决定了流感疫苗年年接种的必要性原因一：病毒变异快每年流行的毒株不同疫苗有效组分相应更新本年度三种组分均已更新原因二：抗体会衰减接种后保护性抗体一般维持6至8个月一年后保护力基本消退无法跨年防护💡流感疫苗不能百分百阻断感染，但能大幅降低感染概率与重症风险💉得过流感的人群也建议接种，一次感染仅对单一毒株产生短期抗体八类人群优先接种家中若有老人、孩子或慢性病患者，请务必提醒他们及时接种高危与高暴露人群应优先接种序号优先接种人群1医务人员260岁及以上老年人3罹患一种或多种慢性病者4养老机构、福利院等人群聚集场所居住人员及员工56月龄至5岁儿童66月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员7托幼机构、中小学校等重点场所人群8孕妇最佳接种时间与禁忌9至10月

接种最佳，错过窗口整个流行季也可补种把握接种时机与剂次安排，明确接种禁忌与注意事项按时接种、按剂次完成，接种前如实告知健康状况接种时间与剂次安排接种后2至4周产生保护性抗体建议9至10月

完成接种冬春季流感多

11月

左右进入高峰6月龄至8岁儿童首次接种灭活疫苗需

2剂次，间隔不少于

4周9岁及以上及成人无论既往是否接种，仅需接种

1剂次接种禁忌与注意事项发热或慢性病急性发作正在

发热

或

慢性病急性发作

期间不建议接种鸡蛋过敏者鸡蛋过敏

者经评估后可以接种，接种后需观察

30分钟日常防护四件套与药物预防疫苗加习惯，为全家筑起双重防线出现发热、咳嗽等症状时，与人接触应佩戴口罩，减少传播风险日常防护与药物预防并举，为全家筑起双重防线防护四件套戴口罩就医全程佩戴，人群密集场所或乘公共交通时建议佩戴勤洗手避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口勤通风每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟守礼仪咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻药物预防48小时与流感患者密切接触后，可在医生指导下于48小时内进行小剂量药物预防04居家护理全要点护理做对，康复更快居家照护的每一个细节都关乎康复患者居家隔离这样做单间隔离加固定照顾者，是减少家庭交叉感染的第一道屏障患者这样做单间居住尽量单间居住，条件不允许时与其他家人保持1米以上距离掩住口鼻咳嗽时用纸巾或肘部掩住口鼻单间隔离照顾者这样做固定一名家庭成员安排固定一名家庭成员照顾，尤其要保护好家中老人、孩子和孕妇佩戴口罩与患者在同一空间应佩戴口罩洗手消毒接触患者后，用流动水洗手20秒或用含酒精消毒剂消毒固定照顾者物品处理餐具毛巾单独使用患者餐具、毛巾单独使用，用后煮沸消毒或放入消毒柜单独使用发热对症处理三误区捂热发汗、重复用药、乱用抗生素，都是常见的错误做法发热对症处理，三大误区需警惕体温超过

38.5℃

且明显不适时，可遵医嘱使用布洛芬或对乙酰氨基酚两者不可同时服用，也不建议交替使用，以免药物过量体温低于

38.5℃

时可尝试温水擦浴等物理降温01误区一捂热发汗退烧捂热可能引发惊厥甚至脱水正确做法：物理降温加适量退烧药02误区二多种感冒药一起吃可能导致对乙酰氨基酚过量伤肝喂药前务必核对成分03误区三自行用抗生素流感是病毒感染，抗生素无效滥用加重腹泻、诱导耐药两种抗病毒药怎么选抗病毒药均为处方药，越早用效果越好对比项奥司他韦玛巴洛沙韦疗程每日2次，连服5天仅需单次服药适用年龄1岁以上可用国内限5岁及以上孕妇首选数据不足不推荐重症患者首选推荐应用证据有限黄金治疗窗口期为发病后

48小时内，可缩短病程、降低重症风险奥司他韦症状好转也不可擅自停药，否则病毒可能卷土重来玛巴洛沙韦用药忌口隔开奶和钙剂，才能让药效充分发挥金属离子与药物在肠道内发生螯合作用，是忌口与间隔用药的根本原因需避开的食物与药物4项牛奶、酸奶、钙强化饮料忌同时服用含高价阳离子的泻药、抗酸药或补充剂忌同服补充钙、铁、镁、锌、硒的药物忌同服原因金属离子与药物在肠道内发生螯合作用，显著降低药效正确送服方式2项白开水送服与上述食物药物间隔至少2小时奥司他韦无此特殊要求，与食物同服反而可能减轻胃肠道不适家庭消毒操作指南家中出现流感患者后，环境和物品需针对性消毒家庭物品消毒方法物品类别消毒方法耐腐蚀物体表面500毫克每升含氯消毒剂擦拭不耐腐蚀表面季铵盐类消毒剂擦拭手机钥匙等小件医用酒精擦拭餐饮具煮沸不少于15分钟毛巾等织物250至500毫克每升含氯浸泡15分钟或煮沸无患者时家庭环境以清洁为主，每日通风2至3次，一般无需消毒配置和使用消毒剂时应佩戴口罩、手套，并遵循产品说明书饮食照护与复课标准饮食记住软烂热三字诀，康复后仍需观察48小时饮食照护守软、烂、热三字诀，康复后仍需观察

48小时饮食照护4项三字诀遵循软、烂、热：小米粥、蒸蛋羹、烂面条为佳补水少量多次饮用温开水或口服补液盐，防止脱水忌口避免生冷、油腻、辛辣食物，减轻肠胃负担睡眠保证充足睡眠，儿童每日不少于

9小时，成人需

7小时复课标准2项忌带病上学忌带病上学或高强度工作，年轻人群谨防心肌炎等并发症复课条件体温恢复正常且流感样症状消失

48小时后，方可复课返岗05高危人群与就医红线识别危险信号，及时就医守住底线，才能守护家人平安五类重点重症高危人群这些人群感染后更容易出现

肺炎、心肌炎

等严重并发症这些人群一旦出现流感症状，应尽早就医，切勿居家拖延五类重点重症高危人群，感染后易发展为重症肺炎、心肌炎等严重并发症5岁以下儿童尤其是2岁以下婴幼儿病情进展快65岁以上老年人多伴有基础疾病易发展为重症肺炎孕产妇及围产期女性感染可能增加早产等风险基础疾病者慢性呼吸系统疾病心脏病、糖尿病肥胖人群感染后重症风险更高一老一小症状不典型症状不典型不等于病情轻，反而更易被忽视延误一老一小感染后症状常不典型，更易被忽视延误老年人儿童老年人特殊表现感染后可能不发热或仅低热仅表现为乏力、胃口差、精神萎靡部分就诊时已发展为肺炎等重症常伴糖尿病、高血压、脑梗等基础病儿童特殊表现3至5天可从发热发展为肺炎，病情进展快婴幼儿可能拒食、嗜睡、呼吸急促等非特异性症状乙流患儿呕吐、腹泻等消化道症状比例更高，易误诊为肠胃炎必须立即就医的信号出现危险信号切勿硬扛，早诊断是避免重症的关键出现危险信号切勿硬扛，早诊断是避免重症的关键通用危险信号持续高热超过3天，退烧药无效呼吸急促、口唇发紫精神萎靡、嗜睡或抽搐，不易唤醒小便量明显减少、口唇干燥，有脱水表现胸痛、心慌、面色苍白严重呕吐、腹泻，无法进食儿童特别警示儿童病情变化快，出现任一信号应立即就医服药后如何判断好转体温反弹不等于药没用，关键看整体趋势是否向好服药后头一两天体温出现波动属正常现象，不必急于加药换药好转信号信号一每日最高体温是否逐步降低信号二精神状态是否好转信号三发热间隔是否延长需就诊情形服药48小时后体温仍未降、症状未减，需就医退烧后再次高热，提示可能合并细菌感染，应尽快就诊出现呼吸急促、无法进食、严重脱水等表现，须立即前往医院全课防护要点回顾早识