2026 年秋冬季流感预防：家庭流感预防健康宣教课件

家庭健康宣教2026年秋冬季流感预防家庭健康宣教认清态势·接种疫苗·守护全家宣教时间：2026年09月内容导览01认清流感真面目区分流感与感冒，看懂今年流行态势02疫苗是最强屏障把握黄金窗口，八类人群优先接种03守住家庭防线洗手通风消毒，全家可操作防护04科学应对不慌张识别重症信号，规范就医照护01认清流感真面目流感不是重感冒看清今年态势，才能防得准流感不是普通感冒流感起病急、症状重、传染性强，硬扛可能引发肺炎等并发症流感与普通感冒本质不同，病原、起病、症状、病程、传染性全面更凶险不可轻视对比项普通感冒流行性感冒病原鼻病毒、腺病毒等流感病毒起病较缓急骤发热少见或低热常达39至40摄氏度全身症状轻微头痛、肌肉酸痛、乏力明显病程1至3天缓解1至2周，可致并发症传染性弱强H3N2成今年主导毒株流感型别占比甲型流感69.9%乙型流感30.1%流感阳性样本型别构成甲型流感内部毒株构成94.5%A(H3N2)占比5.5%A(H1N1)占比截至2026年9月13日，甲型流感占比明显高于乙型流感高峰在12月至1月专家研判，今年流感高峰预计出现在12月中下旬至2027年1月初流感流行呈三阶段起伏：先爬升、后见顶、再回落10月至11月启动爬升期第一阶段降温、室内通风减少，病毒活跃度快速上升以零星散发病例为主，学校、写字楼为重点场景12月至次年1月全年最高峰第二阶段感染人数最多、聚集性疫情多发学校班级与家庭交叉感染频繁，老人小孩住院高发2月至3月缓慢回落期第三阶段病毒活跃度下降但未消失北方收尾较慢五类人群感染易转重症多数人感染流感可自愈，但以下人群发展为重症的风险明显升高以下五类人群，感染流感后发展为重症的风险明显升高，需重点关注。65岁以上老年人免疫功能下降，易诱发肺炎、心衰5岁以下儿童尤其2岁以下幼儿抵抗力弱，风险更高孕妇妊娠期感染后发生高热、重症的风险更高慢性病患者心肺疾病、糖尿病、免疫缺陷等基础病易加重肥胖人群体重指数BMI大于等于30者数据显示，5至14岁学生群体最易中招，0至4岁婴幼儿还可能合并感染呼吸道合胞病毒。02疫苗是最强屏障9至10月是黄金窗口一针疫苗，为全家筑起免疫屏障九月至十月是黄金窗口中疾控2026年9月3日发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》疫苗不能百分百隔绝感染，但仍是目前最经济有效的防护手段。建议人群所有6月龄及以上且无接种禁忌者最佳时间9至10月完成接种，赶在11月流行季前起效起效规律接种后2至4周产生保护性抗体保护时长保护作用可持续6至8个月接种价值可降低感染风险，显著减少重症与死亡八类人群优先接种指南优先推荐以下重点和高风险人群接种八类人群应优先接种，覆盖高风险与重点场所人群01医务人员临床救治、公共卫生、卫生检疫人员0260岁及以上老年人03慢性病患者罹患一种或多种慢性病者04聚集场所人群养老机构、长护机构、福利院等脆弱人群及员工05低龄儿童6月龄至5岁以下06婴儿守护者6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员07重点场所人群托幼机构、中小学校、监管场所等08孕妇妊娠期女性不同年龄接种剂次有别人群疫苗类型接种剂次6月龄至9岁以下首次接种灭活疫苗2剂，间隔至少4周6月龄至9岁以下既往接种过灭活疫苗本年度1剂3至17岁减毒活疫苗1剂9岁及以上儿童、成人灭活疫苗每年1剂两剂灭活疫苗须选择同一厂家同种疫苗同一流行季完成全程接种者无需重复接种。这些情况需暂缓接种明确接种禁忌与暂缓情形，帮助家庭规避风险、安全接种禁止接种对疫苗中所含成分过敏者既往接种流感疫苗有严重过敏史者建议暂缓正在发热者患急性疾病或处于慢性病急性发作期者，待痊愈或病情稳定后再接种特别提醒慢性病控制稳定者反而更应接种，可减少基础病急性发作特别提醒免疫功能低下人群，优先选择灭活疫苗，避免减毒活疫苗特别提醒孕妇接种前，可与产科、预防保健医生共同评估获益与风险接种前后细节别忽视健康状况告知如实告知健康状况，有过敏史提前说明并签署知情同意书身体状态准备避免空腹，接种前避免剧烈运动，穿宽松衣物接种后注意事项现场留观30分钟确认无异常后方可离开24小时内保持接种部位清洁干燥，避免揉搓72小时内避免剧烈运动，清淡饮食、多饮水不良反应应对局部红肿、低热乏力通常

1至2天自行缓解体温超过

38.5摄氏度

或持续不退，须及时就医12303守住家庭防线病毒进不了门洗手通风消毒，细节决定防护成败洗手戴口罩切断传播流感经飞沫和接触传播，切断传播途径是家庭防护第一道防线切断传播途径，就是家庭防护的第一道防线勤洗手，洗对手外出回家、饭前便后、接触公共物品后必须洗手用流动水加洗手液搓洗至少20秒无水时用含酒精免洗洗手液应急湿巾不能杀灭病毒，不能代替洗手戴口罩，分场合乘坐公交地铁、就医、进入密集场所时佩戴照顾病人建议使用N95或KN95口罩，儿童选专用口罩口罩潮湿、脏污或佩戴超过4小时须及时更换通风少聚集增强体质流感季做好三件事：多通风、少聚集、强体质多通风2项每天开窗通风每天开窗通风2至3次，每次不少于30分钟通风时注意保暖通风时注意保暖，空调滤网每月清洗1次通风换气少聚集2项避开密闭场所流感高发期少去人多密闭场所聚会控制人数家庭聚会控制人数，有症状者主动居家休息，不带病上班上学减少接触强体质3项保证充足睡眠保证每天7至8小时睡眠，避免熬夜足量饮水与营养每天饮水1500至2000毫升，多吃蔬果与优质蛋白坚持规律运动每周3至4次、每次约30分钟的中等强度运动增强免疫家庭消毒按标准来家庭无患者时以清洁为主，有患者时按标准消毒消毒对象方式与参数耐腐蚀表面500毫克每升含氯消毒剂擦拭不耐腐蚀表面季铵盐类消毒剂手机、钥匙等小件医用酒精擦拭餐具煮沸，水沸后不少于

15分钟毛巾等织物250至500毫克每升含氯浸泡

15分钟双手流动水加洗手液搓洗至少

20秒含氯消毒剂配制和使用时，应佩戴口罩、手套等个人防护用品。04科学应对不慌张早识别早处置科学应对，让全家平安度过流感季这些重症信号要警惕出现以下情况，不要在家硬扛，尽早到正规医院排查重症信号突然高烧39摄氏度以上，服退烧药后效果不佳发热同时伴剧烈头痛、呕吐、呼吸困难或胸痛老人、儿童或慢性病患者出现精神差、嗜睡、拒食家庭照护要点3项患者尽量单独休息，不共用餐饮具、毛巾等生活用品患者咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘部掩住口鼻，用过的纸巾及时处理有发热、咳嗽、咽痛症状时，不带病上班上学，就医全程戴口罩家人中招这样照护隔离及时隔离2项佩戴口罩条件允许时患者佩戴口罩，减少与其他成员密切接触独立餐具患者使用独立餐具，用后煮沸消毒不少于15分钟减少密接环境消毒3项开窗通风加强开窗通风，保持室内空气流通污染表面处理口鼻分泌物污染的表面，先清洁去污再消毒小件擦拭手机、钥匙等小件可用医用酒精擦拭清洁去污加强手卫生2项勤洗手全家外出回家和在家时都要勤洗手接触后清洁处理患者分泌物或污染物后，及时洗手或手消毒勤洗手多病共防守护全家秋冬呼吸道疾病叠加，多病共防才能筑牢全家防护屏障秋冬呼吸道疾病叠加，多病共防才能筑牢全家防护屏障多病共防行动清单坚持勤洗手、常通风、科学佩戴口罩、减少聚集除流感疫苗外，按适用条件积极接种肺炎链