2026 年秋冬季流感预防：流感发病症状识别科普课件

秋冬健康指南2026年秋冬季流感预防识别·防护·接种·就医日期2026年09月课程导览01流感来袭认清流感本质与当前疫情形势02症状识别掌握特征，分清流感与普通感冒03科学防护日常防护要点与家庭防护细节04疫苗优先2026年接种指南与重点人群05就医应对及时就医、科学用药、避开误区01流感来袭流感不是重感冒，认清它才能防住它认清流感本质，看清当前形势流感不是重感冒流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，与普通感冒有本质区别流感不是重感冒，它与普通感冒有着本质区别起病急骤数小时到1天内突然发作，没有明显过渡期全身症状明显高热、头痛、全身酸痛、乏力呼吸道症状较轻发病初期常不如全身症状突出传染性强易在学校、幼托机构等密集场所引发聚集性疫情流感病毒分四型甲型易变异，可跨物种传播，传播快、范围广，常引发大流行。乙型变异较慢，仅感染人类，多为局部暴发或散发。丙型症状较轻，极少引发流行，主要感染儿童。丁型主要感染牛、猪等动物，暂未明确对人类致病。当前流感处于中流行水平全国流感样病例占门急诊2026年8月下旬3.8%全国流感样病例南方省份流感样病例占门急诊2026年8月下旬4.5%南方省份门急诊流感病毒检测阳性率在呼吸道病原体中排第二16.2%流感病毒阳性率重点人群与流行期重点人群5至14岁儿童青少年中，流感病毒已是门急诊主要检出病原体流行期10月下旬至次年3月中上旬，高峰多集中于12月至次年1月秋冬为何易高发秋冬流感高发，是环境与人体屏障双重因素叠加的结果病毒更稳定气温降低，流感病毒在低温干燥环境中更稳定通风减少室内通风减少，病毒易在密闭空间聚集屏障减弱低温使鼻腔黏膜血管收缩，天然屏障作用减弱接触频繁户外活动减少，人群接触更频繁，传播概率增加02症状识别一烧二痛三乏力，抓住信号早判断掌握症状特征，分清流感与普通感冒记住一烧二痛三乏力识别流感，抓住三个核心信号记住一烧二痛三乏力，快速抓住流感核心信号一烧体温可达

39至40℃，多伴畏寒、寒战。二痛头痛、全身肌肉关节酸痛、咽痛。三乏力全身乏力、食欲明显下降。起病与发热这样比对比项普通感冒流感起病速度慢，1至2天逐渐出现急，数小时到1天突然发作发热程度不发热或仅低热

37.5至38℃高热，常超

38.5℃，可达

39至40℃发热时长1至2天缓解持续

3至5天，退烧药后易反复数据用于区分普通感冒与流感的起病速度与发热特点全身症状与风险对比对比项普通感冒流感主要症状鼻塞、流涕、打喷嚏等局部症状头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状病程1周左右自愈1至2周恢复并发症少见，多为散发病例可引发肺炎、心肌炎、脑炎流感并非普通感冒，全身症状更重、病程更长、并发症风险更高潜伏短传染期长潜伏期短、传染期长，是流感易于扩散的关键原因潜伏期短潜伏期通常

1至4天，平均约

2天传染期长潜伏期末到症状出现的急性期均有传染性物体表面存活病毒在物体表面可存活数小时，接触后碰口鼻易感染飞沫传播距离飞沫传播距离一般

1米以内，保持社交距离很重要半小时可确诊流感流感病毒有快速检测方法，抗原或核酸快检半小时内可确诊症状轻微、精神好、食欲正常成人和较大儿童可先居家观察。高危人群一旦疑似，应尽早到医疗机构评估。儿童、老年人症状不典型时更要警惕，必要时及时就医。03科学防护防护做在平时，病毒难近身日常防护要点与家庭防护细节流感的两条传播链流感病毒主要通过飞沫和接触两条途径传播在人群密集且密闭或通风不良的房间内更易传播少数情况可通过气溶胶传播，但相对少见流感病毒主要通过飞沫和接触两条途径传播飞沫传播咳嗽、打喷嚏、说话喷出带病毒飞沫被他人吸入接触传播病毒附着在门把手、桌面等表面手接触后再摸口鼻眼个人防护三件套避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子、嘴巴戴口罩人员密集场所、就医或接触患者时规范佩戴勤洗手流动水加肥皂，揉搓不少于20秒，可用七步洗手法遮口鼻咳嗽或打喷嚏用纸巾或肘部遮挡，用后纸巾妥善丢弃通风清洁降低病毒浓度环境防护要点每天开窗通风2至3次，每次不少于30分钟。对门把手、电梯按钮、水龙头等高频接触表面日常清洁消毒。流感高发期尽量少去人群密集、通风差的场所。外出与他人保持1米以上社交距离。家人患病这样防护隔离分室居住、分餐餐具单独清洗消毒口罩患者公共区域活动时全程佩戴监测密切关注老人和孩子出现症状及时处理清洁定期消毒高频接触区域保持室内通风好体质是最好防线好体质是最好防线规律作息7至8小时成人每日保证睡眠，儿童需更长时间均衡饮食优质蛋白多摄入新鲜蔬果，多喝水适度运动3至5次每周温和锻炼，避免过度劳累及时增减衣物减少受凉气温骤降时减少受凉风险04疫苗优先每年一针，是性价比最高的健康投资2026年疫苗接种指南与重点人群疫苗是最有效的手段接种流感疫苗是预防流感

最经济、最有效

的手段四重价值共同支撑疫苗在防控体系中的首要地位疫苗是预防流感最有效的手段显著降低感染风险接种后可显著降低感染风险大幅减少重症风险大幅减少重症、住院及死亡的发生抗体保护约6个月抗体保护水平可维持约6个月，保护力随时间减弱每年接种流感病毒每年变异，疫苗需每年接种今年只有三价疫苗2026至2027年度，我国上市流感疫苗仅有三价原因乙流Yamagata系自2020年3月起全球再未被分离检测到，已基本消失组分疫苗毒株组分全部更新，匹配当年流行株类型包括三价灭活疫苗与三价减毒活疫苗两类9至10月是最佳接种时间9至10月完成接种，2至4周后产生保护性抗体6月龄至8岁儿童首次接种灭活疫苗需

2剂，间隔

4周以上既往接种本年度

1剂9岁及以上人群每年

1剂鼻喷减毒活疫苗适用

3至17岁错过最佳时间也无需担心，整个流行季均可补种八类人群优先接种以下八类人群建议优先接种流感疫苗，请对号入座：优先接种人群2类1医务人员260岁及以上老年人优先接种人群2类3罹患一种或多种慢性病者4养老机构、福利院等聚集场所人员及员工优先接种人群2类56月龄至5岁儿童66月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员优先接种人群2类7托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群8孕妇接种前后这些要知道疫苗不能

100%

防感染，但能显著降低感染与重症风险轻微流涕、无发热可正常接种禁止接种1项对疫苗成分过敏或曾出现严重过敏者暂缓接种1项发热、急性疾病、慢性病急性发作期05就医应对该休息时休息，该就医时就医及时就医、科学用药、避开误区出现这些信号快就医出现以下任一信号，请立即就医持续高热超过3天

不退呼吸困难、胸痛、心慌精神萎靡、嗜睡或异常烦躁严重呕吐、腹泻，无法进食饮水婴幼儿出现拒奶、呻吟、嘴唇发紫抗病毒药须尽早用明确科学用药原则，纠正抗生素滥用等错误做法发病48小时内用药，效果最好处方购买抗病毒药需凭医生处方购买，不可自行服用抗生素无效抗生素对流感病毒无效，切勿自行滥用对症退热退热可选布洛芬等对症药物，遵医嘱使用居家休息减少传播居家休息出现流感样症状应居家休息，避免带病上班、上学。阻断传播清淡饮食轻症多饮温水，保证营养，清淡易消化饮食。营养支持分室隔离与家人分室居住、分餐，减少接触。减少接触这些误区要避开误区比病毒更危险，认清它才能防住它常见误区「板蓝根能防流感」↓纠正真相尚无科学证据常见误区「健康人不用打疫