2026 年秋冬季流感预防：流感易感因素科普讲解课件

2026年秋冬季流感预防：易感因素科普讲解认识病毒·识别风险·科学防护·主动行动2026年9月内容导览01当季流感新态势双毒株流行，高峰时间已明确02病毒如何找上你传播途径与感染机制拆解03谁最容易被盯上易感因素与高危人群科普04科学防护全攻略疫苗接种与日常防护措施05主动行动护全家从认知到行动的落地指引当季流感新态势双毒株来袭，高峰已锁定2026秋冬流感季，比往年来得更复杂012026秋冬流感季提前预警2026至2027秋冬流感季，流行节奏与往年明显不同今年呈现罕见的

双毒株

同步流行模式，甲型H3N2与乙型Victoria系同时活跃、交替扩散双毒株叠加甲型H3N2与乙型Victoria系同步流行，高发周期拉长、感染人数增多抗体失效去年感染或接种产生的抗体无法抵御新毒株，需每年重新接种传播迅猛抗原性易变、传染性强、传播速度快，各年龄段中招概率提升聚集风险学校、托幼机构、养老院等场所易暴发聚集性疫情流感高峰时间已明确10、11月提前备战，12月、1月严防死守，2、3月不放松警惕疫情高峰可能出现在12月中下旬

和2026年1月初第一阶段10至11月爬升期全国大范围降温，病毒活跃度快速提升以零星散发病例为主是疫苗接种黄金窗口期第二阶段12月至次年1月高峰期气温骤降、室内密闭聚集，传播速度达到顶峰门诊就诊人数大幅上涨，重症高发防控压力最大阶段第三阶段

次年2至3月回落期气温回升，流行水平逐步走低北方收尾较慢，零星病例可持续至3月中下旬流行水平逐步走低南北方流感活动差异明显南方省份流感活动高于北方，流行强度近期还将进一步上升18.4%全国哨点医院流感病毒检测阳性率2026年第36周，居所有呼吸道病原体首位当前流行水平全国流感总体处于中流行水平，各省份流行强度有所区别南北高峰差异南方与北方高峰时间存在差异，南方活动强度更高、持续时间更长南北方流感样病例占门急诊比例（%）全球流感疫情警示流感绝非小病，全球范围每年造成严重健康负担地区与时段关键疫情数据美国本流感季累计病例至少

2000万

例，住院至少

27万

例，死亡至少

1.1万

例日本2026年2月单周报告流感病例近

16万

例，35个

都道府县达警报级别波多黎各2026年1月因流感暴发宣布全境进入

紧急状态中国香港2026年8月一名儿童感染流感离世流感绝非小病，全球范围每年造成严重健康负担流感对低龄人群与老年群体威胁尤为突出，防控不容侥幸病毒如何找上你看不见的传播链飞沫、接触、气溶胶，三条路径全解析02流感不是普通感冒很多人把流感当成重感冒，这是最常见也最危险的误解流流感流感病毒病原体流感病毒引起，属法定丙类传染病，呈季节性流行发热突发高热，常达

38至40摄氏度全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显病程较长，约

1至2周并发症可致肺炎、心肌炎、休克等感普通感冒鼻病毒等病原体鼻病毒等多种病原体，常在受凉、疲劳时发生发热少见或低热全身症状少或仅有轻微乏力病程较短并发症很少出现严重并发症三大传播途径全解析看不见的传播链，就在日常对话与触碰之间看不见的传播链，就在日常对话与触碰之间呼吸道飞沫传播最主要的传播方式感染者说话、咳嗽、打喷嚏时喷出携带病毒的飞沫，被周围人吸入后侵入呼吸道。接触传播病毒附着于物体表面门把手、桌面、手机等表面附着病毒，健康人接触后再触摸口、鼻、眼黏膜而感染，儿童手卫生不佳者风险更高。气溶胶空气传播密闭与人群密集场所在密闭或通风不良且人群密集的场所，可能形成气溶胶发生空气传播，传播距离更远。切断三条路径，才能有效降低感染风险感染机制与排毒规律病毒在症状出现前就已具备传染性，这是聚集性传播的关键病毒在症状出现前就已具备传染性，这是聚集性传播的关键潜伏期通常1至4天平均约2天病毒潜伏时长传染启动症状前1至2天即具传染性发病后24至48小时排毒量达高峰排毒时间多为3至7天可超过1周儿童、免疫功能受损及危重患者传染期结束体温正常超24小时症状消退超48小时一般不再具有传染性病毒最初感染上呼吸道，之后向气道远端蔓延，造成细胞损伤，还可能继发细菌性肺炎。病毒为何年年变异每个人都需要重视，因为病毒每年都在换面孔流感病毒易变异，人群普遍易感且可以反复感染抗原漂移机制病毒复制酶缺乏校对功能，导致表面基因点突变累积后果微小变异使抗原性逐渐改变，人群原有抗体识别能力下降影响季节性流感反复流行、疫苗需每年更新的主要原因抗原转变机制甲型流感病毒基因组分节段，两种不同毒株共感染同一细胞时可能发生基因重排后果产生全新的表面蛋白组合，此类新病毒人群普遍缺乏免疫力影响易引发大流行谁最容易被盯上易感不等于必然读懂自身风险，才能精准防护03为什么人群普遍易感流感面前没有绝对的安全者，人人都是易感人群易感不等于必然中招，也不等于后果相同，关键在于识别自身的风险水平因此人群普遍易感，且同一个人可以在不同流行季反复感染人群普遍易感，且同一个人可以在不同流行季反复感染病毒变异流感病毒易发生变异，每年流行株可能变化躲避既往自然感染、免疫接种或两者共同诱导形成的关键抗体免疫记忆儿童免疫系统发育尚不完善罹患流感的风险高于成年人和老年人儿童：免疫系统尚在发育，罹患流感风险高于成年人和老年人五大重症高危人群人群普遍易感，但这五类人感染后更容易发展为重症五类人群感染后更容易发展为重症，需重点识别与防范认清自己的位置，是科学防护的第一步高风险人群A3项5岁以下儿童尤其2岁以下婴幼儿更易发生严重并发症65岁及以上老年人免疫力衰退，感染后并发症风险高肥胖人群体重指数大于30者，感染后并发症风险显著升高高风险人群B2项妊娠及围产期妇女感染可能增加早产、流产等风险慢性病或免疫功能抑制人群包括慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、肾病、肝病等儿童为何更易中招儿童的免疫系统还在成长，是流感重点保护对象免疫特点免疫系统发育尚不完善，缺乏既往感染形成的免疫记忆，感染风险高于成年人症状特点儿童发热程度通常高于成人患乙型流感时，恶心、呕吐、腹泻等消化道症状较成人更为常见低龄警示年龄小于2岁的婴幼儿更易发生严重并发症新生儿可能表现为嗜睡、拒奶、呼吸暂停并发风险可能合并感染呼吸道合胞病毒等，出现高热及呼吸道并发症。5至14岁学龄儿童是学校聚集性疫情的主要受累者，出现症状应及时就医。老年人重症风险解析老年人感染流感后，原有基础疾病可能被诱发加重免疫衰退随着年龄增长，免疫应答能力下降，对病毒的清除速度变慢，排毒时间可能更长。基础病叠加患有心肺疾病、糖尿病等基础疾病的老年人，感染后更易出现肺炎等并发症。表现隐匿65岁以上人群症状表现可能不典型，容易被忽视而延误就诊。并发症风险可能诱发心肌梗死、心肌炎，或继发细菌性肺炎。慢性病患者与孕妇风险基础疾病与特殊生理状态，都会放大流感的危害慢性病患者感染后容易并发

肺炎，还可能加重原有基础疾病常见相关疾病包括慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、代谢及内分泌系统疾病存在免疫功能抑制者，包括应用免疫抑制剂或免疫功能低下人群，风险更高孕妇妊娠及围产期妇女感染后并发症风险高，可能增加

早产、流产

风险孕期接种说明书未把妊娠期列为禁忌的流感疫苗，既能保护自身，也能为6月龄以下婴儿提供被动保护环境与行为易感因素除了身体条件，环境与习惯同样决定你会不会被盯上易感并非只由身体决定，环境与行为同样关键。环境因素3项冬春季高发低温环境下病毒存活时间更长，呼吸道防御功能下降密闭与聚集教室、办公室、商场、医院等通风不良且人员密集场所，传播风险显著上升高频接触表面门把手、电梯按键、手机等成为病毒中转站行为因素3项手部不洁触黏膜未清洁的手触摸眼、鼻、口，病毒经黏膜侵入飞沫未遮挡咳嗽打喷嚏未遮挡、不戴口罩，加速飞沫扩散免疫力下降熬夜、劳累、饮食不均导致免疫力下降易感因素中，很多都可以通过习惯改变来降低八类人群优先接种中国疾控中心优先推荐以下八类重点和高风险人群接种医务人员临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等160岁及以上老年人—2罹患一种或多种慢性病者—3养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所脆弱人群及员工—4科学防护全攻略疫苗打底，防护加码最经济有效的手段，就在当下04疫苗是最有效的手段每年接种流感疫苗，是预防流感最经济、最有效的措施疫苗虽非百分百，但能显著降低重症与死亡风险病毒变异持续，需每年接种以匹配当季毒株接种总比不接种好，任何时候接种都来得及价值定位疫苗不能百分百避免感染，但能显著降低感染、重症、住院和死亡风险保护持久性2至4周接种灭活疫苗后保护性抗体达峰6至8个月保护作用一般维持时长，此后显著衰减每年接种病毒年年变异，WHO每年更新疫苗组分即使病毒未大变，上年抗体也已不足以覆盖新一季接种时机与免疫程序9至10月完成接种，抗体刚好在流感高峰上岗综合南北方流行特点，通常11月左右进入冬春季流感流行季，建议9至10月完成接种即使错过该时段，整个流行季都可以接种同一流行季按程序完成全程接种者，无需重复接种人群与接种方案人群接种方案6月龄至9岁以下儿童（首次接种灭活疫苗）2剂次，间隔不少于4周6月龄至9岁以下儿童（既往接种过）1剂次该年龄段接种减毒活疫苗无论既往是否接种，仅需1剂次9岁及以上儿童和成人无论既往是否接种，每年1剂次疫苗保护效果显著接种当季疫苗能实实在在降低重症与住院风险31%全人群流感相关住院风险降幅41%儿童和青少年流感相关住院风险降幅2026至2027年度三价疫苗三个组分全部更新，覆盖当前流行毒株。抗原性分析显示，多数流行毒株与本季推荐组分高度匹配。31%全人群住院风险降幅41%儿童和青少年住院风险降幅当季疫苗组分更新，接种能实实在在降低重症与住院风险。日常防护第一道防线良好的个人卫生习惯，是最容易做到也最容易被忽视的防线良好的个人卫生习惯，是最容易做到也最容易被忽视的防线勤洗手3项流动水洗手使用流动水和肥皂或洗手液，揉搓至少20秒重点时机餐前便后、咳嗽打喷嚏后、接触公共物品后免洗替代不便洗手时，可用含酒精的免洗洗手液遵守咳嗽礼仪3项遮挡口鼻咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手绢或肘部遮挡口鼻，避免飞沫喷溅纸巾处置用过的纸巾应立即丢弃及时洗手用过的纸巾丢弃后立即洗手不摸口鼻眼2项黏膜侵入途径病毒可经黏膜侵入人体避免触摸避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴环境管理降低病毒量保持空气流通与环境清洁，可有效降低环境中的病毒载量通风换气与表面消毒并举，从源头削减环境中的病毒载量坚持开窗通风每日开窗通风

2至3次，每次不少于

30分钟，形成空气对流天气转凉时也应保持短时、多次的通风习惯，避免单纯依赖消毒而忽视空气流通高频接触表面消毒手机、钥匙等可用

75%酒精

擦拭门把手、桌面等可用含氯消毒剂（500毫克每升

浓度）处理，30分钟

后用清水擦拭安全提示含氯消毒剂勿与酸性清洁剂混用，防止产生有毒气体；金属和皮革制品选用专用清洁剂，避免滥用消毒剂口罩与健康生活方式外部阻断加内在强体，才能形成完整防护被动阻断科学佩戴口罩前往人员密集或通风不良的公共场所、乘坐公共交通、就医时，应规范佩戴口罩流感患者在与他人接触或就医时也应佩戴口罩，减少病毒传播减少聚集流感高发期尽量减少前往密闭、拥挤的公共场所，降低交叉感染概率尽量避免接触有流感样症状的人员，如需接触应保持距离并佩戴口罩主动增强增强自身免疫力规律作息，成人每日保证

7至8小时

睡眠，儿童睡眠时间更长均衡营养，保证优质蛋白与新鲜蔬果摄入，多喝温水适度运动，每周

3至5次，注意保暖感染后识别与就医信号早识别、早休息、早用药，是避免病情加重的关键感染后早识别就医信号，是避免病情加重的关键一步典型症状与基本处理突发高热常超过

39℃，伴咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、乏力；儿童可能伴有恶心、呕吐或腹泻出现症状应居家休息，不带病上班上学，减少与家人密切接触，实行分餐制抗病毒药物应尽可能在发病

48小时

内使用，遵医嘱足疗程，不自行使用抗生素出现以下情况应立即就医持续高热呼吸困难胸痛意识模糊严重呕吐腹泻口唇发绀或咯血主动行动护全家防护不是一个人的事全家一起行动，才能筑牢屏障05全家防护行动清单防护不是一个人的事，全家一起行动才能筑牢屏障一个人的防护是个人行为，全家的防护才是免疫屏障全家防护行动清单：从接种、日常、环境、监测、就医五个维度，把防护做成全家共同的行动接种行动全家6月龄以上无禁忌成员，尽量在9至10月完成当季流感疫苗接种，别只给孩子接种。日常行动勤洗手至少20秒、规范佩戴口罩、遵守咳嗽礼仪、少去密闭拥挤场所。环境行动每天开窗通风2至3次、每次不少于30分钟；定期擦拭门把手、桌面、手机。监测行动关注家中老人、儿童、孕妇及慢性病成员的健康状况，出现症状及早处理。就医行动高危人群出现症状尽早就医，发病48小时内是用药关键窗口。全季防护时间表踩准时间节奏，防护才能事半功倍10、11月提前备战，12月、1月严防死守，2、3月不放松警惕9至10月备战期完成疫苗接种备好防护物资完成当季流感疫苗接种，为全家建立免疫屏障；备好口罩、洗手液等防护物资。10至11月爬升期勤洗手

常通风少聚集坚持勤洗手、常