2026 年秋冬季流感预防：秋冬季节呼吸道健康管理课件

健康科普·课件2026年秋冬季流感预防：呼吸道健康管理课件双毒株流行·三价疫苗·日常防护·重点守护2026年9月课程导览01秋冬流感新形势双毒株流行，认清今年的风险节奏02疫苗是最强防线2026-2027接种指南与三价疫苗变化03日常防护六件事可落地的呼吸道健康管理措施04守护一老一小高危人群的不典型症状与重症风险05行动起来护全家接种时机与家庭防护清单秋冬流感新形势双毒株来袭，风险不容小觑认清今年流感的流行节奏与毒株特点01流感不是普通感冒对比项普通感冒流感发热程度低热或不发热常达

39℃至40℃症状特点局部症状为主全身症状重主要表现鼻塞、流涕、咽痛头痛、浑身酸痛、乏力对比项普通感冒流感并发症几乎不引发重症可致

肺炎、心肌炎病程5至7天自愈恢复时间更长一旦出现

持续高热、呼吸急促，应及时就医流感与普通感冒本质不同，流感可引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症今年流感呈双毒株流行今年流感最大的变化：甲型H3N2

与

乙型Victoria系

同步活跃、交替循环01甲型甲型H3N2传播速度极快、易变异常引发较大范围流行02乙型乙型Victoria系在儿童中更为多见部分患儿伴呕吐、腹泻等消化道症状甲型流感占据主导地位流感阳性样本毒株分布甲型流感

67.1%乙型流感

32.9%甲型中

H3N2

占

95.9%，H1N1仅占

4.1%，乙型均为Victoria系01毒株结构甲型流感占比近七成，H3N2为绝对优势株甲型流感占

67.1%，为当前主导毒株。甲型中

H3N2

占

95.9%，为绝对优势亚型。乙型均为

Victoria

系。今年流感流行三阶段10月-11月爬升期爬升期降温后病毒活跃度快速提升，以零星散发病例为主，幼儿园、学校、写字楼是重点场景12月-次年1月高峰期高峰期全年最凶险时段，门诊就诊人数大幅攀升，聚集性感染、家庭交叉感染多发2月-3月回落期回落期气温回升后流行水平逐步走低，北方零星病例可持续到3月中下旬南方提前抬头需警惕全国流感呈

南升北稳

态势，南方省份阳性率持续上升，已提前进入活跃期南方：已提前抬头上海流感病例今年

9月起

悄然递增，较往年10至11月明显提前12.52%9月7日至13日抗原检测阳性率19.19%同期核酸检测阳性率当前流行以甲型H3N2为主，叠加乙型Victoria系共同传播02区域现状北方：低流行期，降温即升当前处于低流行期降温后将快速进入高发季，需提前防范这些场所最易暴发疫情学校、托幼机构人员密集，儿童青少年为主要发病人群养老院、福利院老年人集中，重症风险高公共交通地铁、公交、飞机等空间密闭、人流密集医疗机构患者聚集，交叉感染风险高影院、餐厅及大型活动场所空气流通不畅重点场所应做好健康监测，定期通风、清洁、消毒，早发现早处置疫苗是最强防线每年一针，守住重症底线2026-2027流感疫苗接种指南全解读02疫苗是最划算的健康投资每年接种流感疫苗，是目前预防流感最经济有效的手段，保护效力约40%至60%，虽不能100%防感染，核心价值在于大幅降低重症率、住院率和死亡率。效经济有效经济接种成本远低于治疗费用，性价比最高的预防投资。有效保护效力约40%至60%，显著阻断传播。防降低重症重症核心价值在于大幅降低重症率。住院同时降低住院率和死亡率。轻减轻症状、缩短病程即便感染即便感染，也能减轻症状。缩短病程缩短病程，更快恢复。时抗体时效有限6-8月抗体6至8个月开始明显下降。11-13月11至13个月基本消退，无法跨年防护。八类人群优先接种指南建议所有

6月龄及以上、无接种禁忌者均可接种，以下

8类人群

优先：序号优先人群1医务人员260岁及以上老年人3罹患一种或多种慢性病者4养老机构等聚集场所脆弱人群及员工56月龄至5岁以下儿童66月龄以下婴儿的家庭成员及看护人7托幼机构、中小学校、监管场所人群8孕妇三价疫苗全面取代四价3系三价如何精准覆盖覆盖甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria系精准匹配当前流行毒株全部更新仍需重新接种三价不是减配，而是精准升级为何全面取代四价乙型Yamagata系自2020年3月起全球未确证流行，世界卫生组织不再更新该组分三价覆盖甲型H1N1、甲型H3N2、乙型Victoria系，精准匹配当前流行毒株今年三个疫苗株组分全部更新，去年打过今年仍需重新接种组分更新精准匹配接种程序看年龄定剂次人群本年度剂次6月龄至8岁儿童（首次接种）2剂，间隔≥4周6月龄至8岁儿童（既往接种过）1剂3至17岁（鼻喷减毒活疫苗）1剂9岁及以上儿童与成人每年

1剂灭活疫苗

可用于6月龄及以上人群；鼻喷减毒活疫苗

仅限3至17岁两剂次须选择

同一厂家、同种疫苗9-10月是最佳接种时间9至10月完成接种，抗体高峰恰好覆盖流行高发期——最佳接种窗口接种时间线抗体产生流行季接种后需

2至4周

产生保护性抗体我国通常

11月

进入冬春季流感流行季补种提醒补种无需重复错过黄金期，整个流行季仍可补种，打了总比不打好同一流行季完成全程接种者，无需重复接种哪些人不能接种疫苗01禁止接种有严重过敏史者严禁接种对疫苗任何成分严重过敏既往有严重过敏史者接种禁忌绝对禁忌02暂缓接种待痊愈或稳定后再接种发热、急性疾病严重慢性病急性发作期接种时机择期补种03孕妇注意可接种灭活疫苗未将孕妇列为禁忌的灭活疫苗可接种禁止接种鼻喷活疫苗疫苗类型分型对待04婴儿保护6月龄以下不能接种建议家人和看护人员接种以间接保护婴儿保护方式间接防护日常防护六件事细节做到位，病毒难近身口罩、洗手、通风、礼仪、免疫、就医03戴好口罩勤洗双手科学佩戴口罩出现发热咳嗽等症状外出时、照顾呼吸道患者时、进入医院等密闭场所时应佩戴感染者佩戴可阻挡病毒播散，健康人佩戴可减少病毒吸入勤洗双手外出回家后、饭前便后、接触眼口鼻前均要洗手使用肥皂和流动水揉搓双手至少

20秒条件不允许时，可用质量合格的手部消毒液讲究礼仪经常通风做好呼吸道礼仪，坚持经常通风，双管齐下阻断传播呼吸礼仪咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻头应远离他人、背对他人，保持足够社交距离用过的纸巾及时丢弃；若用手遮挡，应立刻清洁双手风经常通风频次时长每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟简单经济寒冷天气也应坚持通风，通风是稀释室内病原体浓度最简单经济的措施增强免疫及时就医增强免疫筑牢防线，及时就医阻断传播增强免疫膳食饮水·睡眠作息·体育锻炼·增减衣物平衡膳食·规律作息平衡膳食、足量饮水、作息规律、保障充足睡眠适度锻炼·增减衣物坚持适度体育锻炼，根据天气变化及时增减衣物良好习惯·增强免疫保持良好生活习惯，增强机体免疫力和抵抗力及时就医居家休息·及时就医出现发热、咽痛、乏力等流感样症状，应居家休息或及时就医不带病上班上学坚决不带病上班、上学，减少病毒进一步扩散自我防护·认真洗手就诊时做好自我防护，戴口罩，回家后认真洗手守护一老一小症状不典型，警惕别放松老年人、儿童与慢性病患者的重点保护04谁是流感重症高危人群精准识别重症高风险与重点场所人群，守护最需保护的生命重症高风险人群60岁及以上老年人6月龄至5岁儿童慢性病患者免疫功能低下者重点场所人群医务人员养老机构、福利院工作人员托幼机构与中小学校师生一老一小为何更危险老年人：免疫系统功能衰退，呼吸道黏膜防御能力下降儿童：免疫系统尚未发育成熟，病情进展极快80%以上占流感相关死亡的比例老年人症状最不典型老年患者往往没有典型高热，可能仅表现为低热、乏力、胃口变差、精神萎靡基础疾病多数老年人合并高血压、糖尿病、脑梗等基础疾病就诊滞后就诊常常滞后，导致病毒复制时间长、病毒载量偏高疗效打折抗病毒治疗效果大打折扣，部分患者已发展为重症肺炎精神异常需就医家人发现老人精神状态异常，应尽早陪同就医儿童是家庭传播源头儿童是家庭传播链条中的关键源头，为孩子接种，也是在保护全家免疫基础薄弱儿童免疫系统尚未发育完善，抵抗力较弱。聚集传播高发学校、托幼机构人员密集，接触频繁，传播风险高。并发症风险感染后易并发肺炎、心肌炎、中耳炎。带毒回家儿童感染后极易把病毒带回家，传染给家中老人。传染期多长如何判断判断传染期是否结束，主要看体温与症状的恢复情况，而非天数。判断金标准体温正常

≥24小时

且症状明显好转

≥48小时，可认为不再传染传染源与排毒时间流感患者和隐性感染者是主要传染源，从潜伏期末到急性期都有传染性排毒时间多为3至7天，儿童及免疫功能损伤者可能超过一周免疫力较弱者需延长观察期，必要时结合医嘱返岗返校典型症状与恢复过程以发热、头痛、肌肉关节酸痛起病，体温可达39℃至40℃无并发症者多于发病3至5天后发热逐渐消退3~7天排毒时间传染性窗口从潜伏期末到急性期均有传染性，需全程注意防护返岗原则免疫力较弱者需延长观察期，必要时结合医嘱返岗返校一老一小更要早接种一老一小优先接种家人接种就是间接保护——一老一小，更要早接种儿童接种规则6月龄至8岁首次接种灭活疫苗首次接种灭活疫苗需

2剂。两剂间隔

≥4周。2剂≥4周婴儿间接保护6月龄以下暂不能接种疫苗6月龄以下婴儿不能接种。家人和看护人员接种可形成

间接保护。间接保护老年人重症防护大幅降低重症风险老年人接种的保护意义老年人接种可大幅降低感染后发展为重症和死亡的风险。大幅降低重症和死亡聚集场所优先养老机构等聚集场所的居住人员和员工也应优先接种。行动起来护全家早接种早安心，全家共防护从今天开始，把防护落到实处05接种疫苗的行动清单第1步确认资格确认优先人群对照

8类优先人群，确认自己和家人是否属于优先接种对象第2步查询接种点查询就近门诊查询附近的社区卫生服务中心或预防接种门诊，了解疫苗到货情况第3步黄金窗口尽早预约接种抓住

9至10月

黄金窗口，尽早预约接种第4步接种留观携带证件前往携带证件前往，接种完成后现场留观

30分钟第5步错过补种错过仍可补种错过最佳时段也不要放弃，整个流行季都可补种第6步重新接种去年接种仍需再种去年接种过的人群，今年同样需要重新接种构筑家庭防护圈四项家庭防护行动，共同筑牢免疫屏障全家一起接种，在家庭内部形成免疫屏障通风居室每日开窗通风，保持室内空气流通隔离家人出现发热、咳嗽症状，及时佩戴口罩、减少近距离接触少聚集老人和孩子尽量少去环境密闭、人员密集的场所习惯养成勤洗手、讲