2026 年秋冬季流感预防：社区居民流感健康守护课件

健康守护·秋冬必备2026年秋冬季流感预防社区居民流感健康守护课件日期2026年09月课程导览01认清流感真面目区分流感与感冒，锁定高危人群02双毒株来袭预警2026-2027季流行形势与时间表03疫苗是最强防线官方接种指南与八类优先人群04日常防护四件套洗手通风口罩少聚集与家庭消毒05守护一老一小家庭照护要点与社区共建防线认清流感真面目流感不是重感冒认清它，才能防住它01认识流感这种急性呼吸道传染病流感全称流行性感冒，由流感病毒引起，在我国属于法定丙类传染病传播特点传染性强、传播速度快学校、托幼机构和养老院等人群聚集场所易发生暴发流行季节冬春季高发全人群普遍易感预防手段每年接种流感疫苗是最经济有效的预防措施流感靠飞沫与接触传播流感病毒主要通过两大途径传播飞沫传播患者和无症状感染者打喷嚏、咳嗽产生的

呼吸道飞沫

是主要传播方式接触传播经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染手接触被污染物品后再触摸口鼻潜伏期通常为

1至4天，平均2天从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性分清流感与普通感冒把流感当成重感冒硬扛，是防控中最危险的认知误区流感的典型表现发热突发高热，可达39至40℃全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显局部症状鼻塞流涕相对较轻传染性强病程约1至2周并发症可引发肺炎、心肌炎、脑炎普通感冒的典型表现发热低热或不发热全身症状轻微局部症状鼻塞、流涕、咽痛为主传染性弱病程5至7天可自愈并发症几乎不引发重症四类人群感染后风险更高80%以上流行季老年人流感相关重症和死亡，占全部死亡病例的比例60岁及以上老年人随年龄增长免疫力下降，多伴有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病。6月龄至5岁以下儿童免疫系统尚未发育完善。慢性病患者感染后容易加重原有基础疾病。孕妇感染后易出现严重并发症。双毒株来袭预警两种毒株同时流行10月抬头，12月见高峰02今年是双毒株共同流行2026至2027年流感季不再是单一毒株主导，呈现双毒株共同循环、交替活跃的特点今年流感季三大特征3项两大主力毒株由甲型H3N2亚型与乙型Victoria系共同主导同步传播两种毒株同步传播，整个流感高发周期拉长、感染人数增多防护不可松懈往年得过流感、打过疫苗，今年依旧不能高枕无忧10月抬头，12月见高峰阶段时间主要特点启动爬升期10月至11月零星散发病例增多，幼儿园、中小学和密闭办公场所高发流行高峰期12月至次年1月就诊人数大幅上升，学校班级和家庭聚集性感染多发缓慢回落期2月至3月流行水平逐步走低，北方零星病例可持续到3月中下旬防护要跟得上病毒节奏，提前准备比临时应对更有效开学季已经拉响警报本轮流行毒株以甲流H3N2为主，合并乙流维多利亚系01上海多个班级通知全班居家隔离多个班级通知全班居家隔离家长反映班级中一半孩子病假02杭州三年级某班40多人中10人发烧请假40多人中10人发烧请假，约一半确诊流感高发人群幼儿园、小学低龄段学生是主要中招人群，儿科流感就诊量明显上升。南方已进入中流行水平2026年8月17日—23日监测南方省份处于中流行水平南方省份已达

4.5%，进入中流行水平全国流感样病例占门急诊3.8%流感样病例占比门急诊流感病毒检测阳性率16.2%呼吸道病原体中排第二，仅次于新冠病毒5—14岁儿童青少年最主要病原体门急诊检出双毒株带来的三个变化影响一感染来源变多同样发烧浑身酸痛，可能是甲流也可能是乙流，普通人很难单凭感受区分。影响二两次感染可能同一流行季存在两次感染可能，感染一种毒株后产生的抗体，对另一种毒株保护有限。影响三就诊压力集中高峰时段医院儿科和呼吸科就诊量会明显上升。客观说明毒株叠加更多是感染概率上升，并非病毒毒性大幅增强，不必恐慌，但绝不能当成小感冒硬扛。疫苗是最强防线9至10月接种最佳抗体2至4周到位03官方指南明确接种建议每年接种流感疫苗，是预防流感最为经济有效的措施中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026至2027）》建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种流感疫苗覆盖人群6月龄及以上接种条件无接种禁忌每年接种流感疫苗，是预防流感最为经济有效的措施核心价值预防流感接种频次每年接种成本效益最为经济有效流感病毒抗原性易变，疫苗组份每年更新，去年打过今年仍需接种病毒特性抗原性易变疫苗组份每年更新接种提醒去年打过今年仍需接种今年上市的都是三价疫苗三价疫苗适用人群与剂型对比疫苗类型适用人群剂型三价灭活疫苗（裂解/亚单位）6月龄及以上人群0.25毫升/0.5毫升三价减毒活疫苗3至17岁人群每剂次0.2毫升今年不再有四价疫苗乙型Yamagata系自2020年3月起在全球未再检出，已基本消失，世界卫生组织不再推荐三种疫苗组份全部更新与当季流行毒株相匹配，防护力充足9至10月接种最为合适9至10月接种最佳，抗体2至4周到位时效依据接种后需2至4周才能产生保护水平抗体，打完不会立刻生效。保护性抗体一般维持6至8个月，此后水平逐渐衰减，无法跨年防护。时间窗口我国通常在11月左右进入冬春季流感流行季，建议9至10月完成接种。即使错过最佳窗口，整个流行季均可接种，打了总比不打好。儿童接种剂次这样算儿童接种剂次与年龄、既往接种史和疫苗类型都有关。人群疫苗类型接种剂次6月龄至9岁以下，既往未接种过灭活疫苗2剂次，间隔4周以上6月龄至9岁以下，既往接种过灭活疫苗1剂次6月龄至9岁以下减毒活疫苗1剂次9岁及以上儿童和成人不限1剂次家长最关心的剂次问题儿童接种剂次与年龄有关。儿童接种剂次与既往接种史有关。儿童接种剂次与疫苗类型有关。八类人群优先接种01医务人员01医务人员临床救治、公共卫生和卫生检疫人员0260岁及以上老年人03慢性病患者罹患一种或多种慢性病者04聚集场所人群养老机构、长期护理机构、福利院等脆弱人群及员工优先接种人群05儿童6月龄至5岁以下06婴儿照护者6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员07重点场所人群托幼机构、中小学校、监管场所等08孕妇黄金窗口期9月至10月为黄金窗口期2026至2027季北京市流感疫苗接种工作已于9月7日启动启动日期9月7日关于疫苗的常见疑问接种安全，人人可及常见疑问解答鸡蛋过敏不再作为接种禁忌，只要不对疫苗本身成分严重过敏，评估后均可正常接种发热急病应暂缓接种，症状痊愈3至7天后再接种，慢病控制平稳可正常接种接种反应少数人出现手臂酸胀、轻微低热，1至2天自行消退，现场留观30分钟即可接种之后仍建议戴口罩、勤洗手，多重防护更稳妥日常防护四件套勤洗手

常通风戴口罩

少聚集04勤洗手与咳嗽礼仪流动水加肥皂或洗手液，搓洗至少20秒无洗手条件时可用含酒精免洗洗手液替代可用消毒湿巾替代避免触摸避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴咳嗽礼仪用纸巾、手绢或肘部遮挡口鼻用过的纸巾立即丢弃并洗手关键时机饭前便后咳嗽打喷嚏后接触公共物品后脱戴口罩前后常通风、戴口罩、少聚集围绕环境与行为切断传播途径，落实通勤与外出的防护要求常通风空气流通每天开窗通风2至3次每次时长每次不少于30分钟保持空气流通降低病毒浓度戴口罩规范佩戴密集场所前往商场、医院等人员密集或通风不良场所公共交通乘坐公共交通时规范佩戴口罩少聚集减少聚集减少密闭场所流感高发期减少前往密闭、拥挤的公共场所重点人群老年人、儿童、孕妇和慢性病患者更应减少聚集增强免疫力，筑牢身体防线规律作息成人每日保证7至8小时睡眠儿童睡眠时间更长，避免熬夜导致抵抗力下降睡眠充足均衡饮食食品多吃新鲜蔬果、瘦肉、蛋类、豆制品饮水多喝水，保持呼吸道黏膜湿润营养均衡适度运动方式坚持散步、慢跑等温和运动频次每周3至5次，增强体质温和运动注意保暖添衣气温骤降时及时添衣部位做好颈肩和腹部保暖，避免受凉降低呼吸道防御能力防寒保暖家庭清洁与消毒要点区分有无患者两种场景，规范开展家庭消毒无患者时：以清洁为主做好每日通风换气，一般无需消毒门把手、开关、电梯按键等高频接触表面，可用含氯消毒剂或75%酒精擦拭有患者时：重点消毒表面被污染物体表面：先清洁去污，再用含氯消毒剂消毒餐饮具首选煮沸消毒，全部浸没，水沸腾后计时不少于15分钟织物毛巾等织物：含氯消毒剂浸泡15分钟后常规清洗出现症状后的应对与就医居家处理规范3条一旦出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，应居家休息，不带病上班上学居家期间尽量使用单独房间和卫生间，减少与家人密切接触，实行分餐制，症状完全消失后再恢复日常活动症状较轻者多休息、多喝水，对症护理，不自行乱服抗生素就医指征儿童出现高烧不退、呼吸困难、剧烈咳嗽、嗜睡、呕吐，或老人慢性病症状加重，需立即就医立即就医守护一老一小一老一小优先护全家防线一起筑05老年人是最需要保护的人群接种疫苗可显著降低老年人感染后重症、住院和死亡风险，也减少子女照护负担风险所在风险所在3项免疫力下降与基础病老年人随年龄增长免疫力下降，大多伴有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病症状更重病程更长感染流感后症状更重、病程更长，还可能加重原有基础疾病重症风险远高于年轻人发展为重症肺炎、呼吸衰竭的风险远高于年轻人，是流感危害最高的群体儿童易感又易传播儿童既是易感者，也是家庭传播源4项免疫系统尚未发育完善在学校、托育机构等人员密集场所，传播风险远高于成人感染后可能引发高热、全身酸痛还可能诱发肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症孩子感染后很容易把病毒带回家传染给家里老人和其他家人优先给孩子接种既是保护孩子，也是保护全家一老一小免费接种政策“免费接种降门槛，及时接种护全家”国家惠民政策：农村地区重点人群可免费接种

1剂次

三价流感病毒裂解疫苗免费对象：农村地区65岁及以上老年人、义务教育阶段中小学生3项行动提醒关注当地接种点通知，及时前往接种自费兜底未纳入免费范围的重点人群，建议自费接种成本对比投入远低于患病带来的请假、医药和照护成本家庭照护与健康监测第1步隔离防护隔离防护患者尽量避免与家庭其他成员密切接触，不共用餐饮具、毛巾等日常生活用品。第2步分餐制分餐制条件允许时患者应佩戴口罩或采取相应隔离措施，居家实行分餐制。第3步手卫生手卫生其他成员外出回家后及时洗手，手部有可见污物用洗手液在流动水下清洗。第4步病情监测病情监测密切关注病情变化，