2026 年秋冬季流感预防：学生流感居家休养指导课件

2026年秋冬季流感预防：学生流感居家休养指导识别·预防·休养·复课2026年秋课程导览01认清流感真面目区分流感与普通感冒，识别高危信号02筑牢预防屏障疫苗接种与日常防护双线并进03居家休养全攻略隔离、护理、饮食、环境四大要点04用药安全不踩坑抗病毒黄金窗口与用药禁忌05复课返校有标准隔离期满与复课证明流程06家校协同护健康家长与学校各司其职共筑防线认清流感真面目流感不是重感冒，别硬扛认清敌人，才能科学应对01流感远比普通感冒凶险流感发病快、传染性强，全身症状远重于普通感冒约

25%

患者出现恶心呕吐，儿童更易伴随腹泻等胃肠道反应。普通感冒病原体：鼻病毒等200余种起病方式：逐渐发展，较温和发热表现：少见或仅低热全身症状：轻微或无病程时长：3至5天自愈并发症：较少且轻流行性感冒病原体：甲型、乙型流感病毒起病方式：突然出现并迅速加重发热表现：突发高热38.5℃至40℃全身症状：肌肉酸痛、头痛、乏力明显病程时长：常超过一周并发症：肺炎、心肌炎、脑炎流感三条传播路线阻断传播链，是预防流感的第一道关口阻断传播链，从保持距离、勤洗手、常通风做起飞沫传播·最主要途径感染者咳嗽、打喷嚏、说话时产生含病毒飞沫，可喷射至1米范围高发期保持1米以上人际距离，教室、食堂等密集场所尤需注意接触传播手接触被病毒污染的物品后，再揉眼、摸鼻可致感染病毒在光滑表面可存活24至48小时气溶胶传播密闭、通风不良的房间风险更高教室、宿舍每日开窗通风，形成空气对流这些人群感染更危险高危人群一旦中招，更易发展为重症五类人群感染后更易发展为重症：婴幼儿、老年人、孕产妇、慢性病患者、肥胖及免疫抑制人群5岁以下儿童尤其是2岁以下婴幼儿65岁及以上老年人基础疾病高发妊娠及围产期妇女孕期免疫变化慢性基础疾病患者哮喘、糖尿病、心脏病、肾病等肥胖及免疫抑制人群肿瘤放化疗、先天免疫缺陷者儿童发热程度普遍高于成人新生儿症状隐匿，仅表现为嗜睡、拒奶、无故哭闹老年人可能低热甚至无发热伴乏力、咳嗽出现这些信号立即就医早识别、早干预，是降低重症风险的关键持续高热超3天提示感染未控，可能转重症

立即警惕精神萎靡嗜睡中枢神经系统受累信号

需重视原有基础病加重慢性病急性发作，病情凶险

须急诊就医警示信号6项中任一出现即需就医持续高热超过3天不退，或退热后再次发热呼吸急促、口唇发紫、胸痛精神萎靡、嗜睡、烦躁不安剧烈头痛、呕吐、抽搐尿量明显减少、皮肤干燥等脱水表现原有基础病突然加重出现上述任一信号→立即就医筑牢预防屏障一针疫苗，全家安稳预防永远大于治疗02疫苗是最经济有效的防护每年接种流感疫苗，是预防流感最经济有效的手段早接种早保护，黄金窗口就在9至10月接种时机何时接种黄金窗口9至10月是接种黄金期流行季防控我国通常在11月前后进入冬春季流感流行季，提前接种正好赶在高峰前筑牢防护抗体周期保护过程抗体产生接种后需2至4周产生保护性抗体保护维持保护力约维持6至8个月儿童接种剂次怎么算剂次算法看年龄和既往接种史三价灭活疫苗适用

6月龄以上

全部人群；鼻喷减毒活疫苗仅限

3至17岁。人群接种建议6月龄至9岁以下（首次接种灭活疫苗）2剂次，同一厂家同种疫苗，间隔

≥4周6月龄至9岁以下（既往接种过灭活疫苗）本年度

1剂次6月龄至9岁以下（接种减毒活疫苗）无论既往是否接种，仅

1剂次9岁及以上儿童和成人无论既往是否接种，每年

1剂次日常防护五步法疫苗不能完全替代个人防护，细节决定成败戴好口罩第一道防线密闭场所必戴4小时一换勤洗手阻断传播流动水加肥皂揉搓不少于20秒常通风保持清新每天开窗2至3次每次不少于30分钟少聚集降低风险高发期减少前往人员密集场所强免疫筑牢屏障规律作息、均衡饮食适度运动家庭环境防控要点洁净的居家环境，是抵御病毒的重要屏障通通风换气频次每日开窗通风

2至3次时长每次不少于

30分钟，形成空气对流湿湿度调控范围维持室内湿度

50%至60%作用缓解呼吸道不适消高频消毒部位门把手、桌椅、电灯开关、手机等频次每日至少消毒

2次专物品专人专用用品杜绝共用文具、餐具、水杯织物毛巾等织物定期

煮沸消毒居家休养全攻略休息是最好的免疫修复剂隔离到位，护理得法03单间隔离是第一步早隔离，既保护自己，也保护家人单间隔离是切断家庭传播的第一步，既保护家人，也降低交叉感染风险隔离安排4项患儿尽量单间居住减少与家人接触，尤其是老人、孕妇和未感染的孩子固定一名家庭成员照顾由相对固定的一名成员负责日常照护其他孩子建议分房睡健康孩子可暂时住到亲友家无法分房时佩戴口罩家庭成员做好防护物品与环境管理2项餐具毛巾单独摆放患儿餐具、毛巾单独摆放，用后煮沸消毒不去公共场所隔离期间不去公共场所，尽量减少外出和聚餐发热护理科学降温科学降温、监测体温、预防惊厥科学降温，分级处理：低热物理降温，高热遵医嘱用药，全程密切监测。切忌捂热发汗，可能引发惊厥甚至脱水。物理降温忌用酒精，擦拭避开心前区、腹部、后颈、足底。体温低于38.5℃：物理降温优先温毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管处。每次擦拭

10至15分钟。持续监测与日常护理每隔

30至60分钟

复测体温，观察精神状态。及时更换被汗液浸湿的衣被，衣被不可过厚。体温高于38.5℃且明显不适：遵医嘱用药服用儿童专用退烧药。按年龄、体重控制剂量。咳嗽鼻塞对症护理重点在化痰排痰，而非盲目止咳盲目使用强力镇咳药会导致痰液堵塞气道，加重感染。拍背排痰侧卧或半卧位，空心掌从下往上、从外向内轻拍背部，每次

5至10分钟，每天

2至3次保持湿度室内湿度维持

50%至60%，避免空气干燥刺激气道缓解鼻塞鼻塞明显可用生理海盐水喷鼻蜂蜜水1岁以上

孩子可少量饮用，1岁以下禁用调整睡姿睡觉时抬高头部床垫约

30度，可减轻夜间咳嗽饮食牢记软烂热愈后脾胃较弱，饮食要温和不刺激饮食记住软、烂、热三字诀，少食多餐，不给肠胃添负担。初期以流质半流质为主4项小米粥南瓜糊烂面条蒸蛋羹逐步补充优质蛋白4项鱼肉鸡肉豆腐避免油腻浓汤蔬果与饮水2项新鲜蔬果不能少避免生冷小口多次喝水每日1500至2000毫升温开水居家环境与作息安排休息是最好的免疫修复剂恢复期护理重点：居家环境与作息安排双管齐下。5项充足睡眠儿童每日睡眠9小时以上，夜间尽量23点前入睡定时通风室内每天通风2至3次，每次不少于30分钟适宜湿度维持40%至60%，可使用加湿器并经常换水清洗合理衣物避免穿盖过多或过少，及时增减衣物情绪陪伴恢复期孩子可能有情绪小别扭，多一份耐心和陪伴用药安全不踩坑抓住黄金48小时用对药，不叠加，不硬扛04抓住抗病毒黄金48小时发病48小时内

用药，效果最好💊

早用药，效果好黄金时间窗内启动治疗，缩短病程、降低重症风险，守护患儿健康。时间窗口3项尽早启动治疗确诊或疑似流感后，应尽早启动抗病毒治疗48小时内用药症状出现

48小时内

使用奥司他韦等抗病毒药，可缩短病程约

1至2天，降低重症风险

30%至50%超48小时仍可用药超过

48小时，对重症患儿仍建议用药，但效果会打折扣用药安全2项处方药需评估抗病毒药是

处方药，需医生评估后开具，不可自行购买服用首选奥司他韦儿童一般首选

奥司他韦，有颗粒、干混悬剂等剂型退烧药使用规范按体重给药，不可叠加使用药物适用年龄用法要点对乙酰氨基酚3个月以上按体重计算剂量，每日不超过4次布洛芬6个月以上按体重计算剂量，每日不超过4次两种退烧药

不可同时或交替服用，易导致药物过量退热目的是缓解不适，体温降至

38℃

以下且精神尚可即可服药期间足量补水，防止脱水两种抗流感药怎么选配合医嘱，按体重精准用药药物适用人群用法奥司他韦1岁及以上按体重约

3.0mg/kg/日，分2次服，连用

5天玛巴洛沙韦5岁及以上单次口服，体重

20至80kg

服

40mg，≥80kg

服

80mg玛巴洛沙韦服药时避免与含钙、镁、铁、锌的食品同服，间隔约

4小时；送服宜用纯净水或凉白开。用药四大误区要避开用对药，不叠加，不硬扛避开用药误区，科学用药才能护佑孩子健康误用药四大误区误区一退烧药与复方感冒药一起吃，成分重复易致对乙酰氨基酚过量伤肝误区二自行使用抗生素，流感是病毒感染，抗生素无效，仅合并细菌感染时遵医嘱使用误区三服用成人感冒药，孩子肝肾功能未发育成熟，禁用成人药误区四迷信偏方，偏方不能替代正规治疗，可能延误病情阿司匹林可能引发瑞氏综合征，18岁以下禁用复课返校有标准退烧不等于痊愈达标再返校，安心又负责05复课核心标准要记牢退烧不等于痊愈，达标再返校达标再返校复课核心标准要记牢，退烧不等于痊愈，症状消失

48小时

无反复再考虑返校核心返校标准体温恢复正常，且咳嗽、咽痛、乏力等症状消失后

48小时

，无反复、无新发症状部分学校要求发病后居家隔离满

5至7天退烧后仍有持续咳嗽、精神萎靡，建议继续居家观察

提醒切勿因担心课业提前送孩子返校，强行返校可能延缓恢复，甚至诱发心肌炎等并发症复课证明与请假流程规范流程，既是保护自己，也是保护同学具体请假与返校要求，建议向班主任老师进一步确认—重要提示证复课证明办理开具凭公立医院或社区卫生服务中心开具的复课证明返校报备返校前报备并上传病历与检查单，由校医或社区卫生服务中心核验隔离期以确诊之日第二天起算，重症患者需延长隔离期复课证明报备上传核验通过报请假报备流程报备孩子患病后，及时向班主任请假报备说明说明症状与就医情况，告知班主任病情细节及时请假说明情况询温馨提示确认具体请假与返校要求，向班主任确认后执行恢复期循序渐进给免疫系统一个宝贵的修复时间危险信号·胸痛、心悸、异常气短

→立即停止运动并就医完全康复时长参考人群类型完全康复时长健康成人1至2周高危人群2至4周1第1步充分休息2至3天主要症状（尤其发烧）消失后再休息至少

2至3天2第2步低强度启动第4至5天散步

15至20分钟简单拉伸3第3步逐步加量感觉良好后运动后感觉良好再逐步增加强度遵循

每前进两步后退一步

原则4第4步恢复病前水平2至3周或更久整个过程可能需

2至3周

甚至更久家校协同护健康家校同心，共筑防线守护每一个孩子的健康06家长每日健康监测早发现、早隔离，减少家庭与校园传播每日健康监测要点5项每日测温关注孩子健康状况，测量体温症状识别发现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状，及时就医并请假报备居家隔离患病期间减少外出和聚集日常防护勤洗手、佩戴口罩、保持通风手部清洁照顾患儿后及时洗手，可用含酒精消毒剂清洁双手若孩子出现流感样症状，第一时间居家隔离，既是对自己负责，也是对他人的保护。学校防控与家校配合学校与家庭各司其职，共同阻断传播链学校防控加强健康教育，督促学生养成良好卫生习惯教室定时通风换气，开展体温监测晨检发现发热学生，通知家长接回并建议就医对确诊班级采取临时停课或消毒措施家校配合学生一旦