2026 年秋冬季流感预防：学生流感流行季节健康提示课件

健康科普2026年秋冬季流感预防认识·防护·疫苗·健康2026年9月课程导览01认识流感小怪兽它是什么，怎么传播02身体发出的警报识别症状，区分感冒03我的防护小盾牌洗手口罩通风礼仪04疫苗这件大事2026年接种要点05校园健康保卫战晨午检与家校协同06健康过冬小约定好习惯伴我成长01认识流感小怪兽流感不是普通感冒，它更凶更急认识这个看不见的小对手认识流感小怪兽流感不是普通感冒，它更凶更急认识这位流感小怪兽，知己知彼，才能从容应对它是谁流感全名

流行性感冒

，是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病它有多凶比普通感冒起病更急、传播更快、症状更重何时出动&爱躲在哪每年秋冬季天气转凉，就是它的活跃期，人群普遍容易中招最喜欢人多、空气不流通的地方，比如教室、公交车上流感怎么偷偷找上我们认识传播途径，才能堵住病毒的门潜伏期1到4天平均2天发病前后都有传染性，流感常常悄悄潜伏传染源4项传染源得了流感的人和没有症状的感染者，都可能把病毒传给别人飞沫传播病人咳嗽、打喷嚏时，病毒随小飞沫飞出被吸入接触传播手摸到被病毒污染的门把手、玩具，再摸自己的口、鼻、眼气溶胶传播在人多、密闭、不通风的房间里，病毒也可能飘在空气中2026年流感流行形势今年的流感，来得比想象中早3.8%全国流感样病例占比4.5%南方省份流感样病例占比16.2%门急诊流感病毒检测阳性率流感监测核心指标监测指标数值全国流感样病例占比3.8%南方省份流感样病例占比4.5%门急诊流感病毒检测阳性率16.2%小学生为什么要特别小心小朋友的抵抗力还在成长，更要学会保护自己提前认识、提前防护，就能把风险降到最低病毒容易传播学校、托幼机构人员密集、室内活动多，病毒很容易传播重点防护人群6月龄到5岁以下的儿童是流感防控的重点人群重症风险更高小朋友感染后，比普通感冒更容易出现肺炎等严重并发症；5岁及以下儿童、有慢性病的小朋友，是发展为重症的高风险人群02身体发出的警报身体不舒服，要第一时间告诉大人读懂身体发出的求救信号身体发出的求救信号身体不舒服，要第一时间告诉老师或家长发烧、头痛、浑身酸痛、没力气，这些表现可能在告诉我们身体正在和病毒作斗争。常见的求救信号突然发高烧，体温可达39到40摄氏度，可能持续3到5天。明显头痛、全身肌肉酸痛、关节酸痛、特别没力气。常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流鼻涕。可能怕冷、寒战、不想吃饭。小朋友还可能恶心、呕吐、拉肚子等肚子不舒服。流感和普通感冒不一样别把流感当成普通感冒扛一扛记住一句话：突然高烧加全身酸痛，要赶快告诉大人一张表看懂区别对比项

普通感冒

流感起病慢慢来突然发病发热不烧或低烧高烧

39摄氏度

以上全身症状较轻头痛、全身酸痛、乏力明显病程大多

3到5天

自愈病程更长，可能加重危险程度很少并发症可能引发

肺炎

等严重并发症出现症状该怎么办生病不逞强，好好休息恢复快1第一时间报告立刻告诉班主任或校医3主动及时就医前往医疗机构就诊，听从医生安排坚持不隐瞒，发热、咳嗽等异常情况越早反馈，越早得到帮助与治疗。2戴好口罩由老师带到隔离观察室等待家长接回4居家休息不要带病上学不去人多的地方温馨提示抗病毒药物需在发病

48小时内

使用效果最好，且必须遵医嘱，不能自己乱吃药科学应对症状，按时报告·防护·就医·休息，康复更安心03我的防护小盾牌好习惯就是最好的防护盾四件小事，天天坚持七步洗手法要认真做小手洗干净，病毒少一半两大时机+七大步骤，认真洗手不遗漏什么时候要洗手3个时机饭前便后、外出回家接触公共物品后咳嗽打喷嚏后洗手小要求3个要点用流动水和肥皂或洗手液时间至少20秒没有水时可用含酒精的免洗洗手液七步洗手法口诀7步1.内：掌心相对搓一搓2.外：手心对手背搓一搓3.夹：十指交叉搓一搓4.弓：弯曲手指搓关节5.大：转动拇指搓一搓6.立：指尖在掌心转一转7.腕：手腕手臂别忘掉科学戴口罩挡住病毒口罩是挡住飞沫的小盾牌戴对口罩，飞沫挡在门外两个关键动作：何时戴

与

怎么戴什么时候要戴2类场景人流密集场所坐公交地铁、去医院、去人多密闭的场所班级出现流感班级里出现流感病例时，要坚持规范佩戴口罩怎么戴才对3个要点严密贴合盖住口鼻和下巴，压紧鼻夹，不要露出鼻子及时更换口罩变湿、变脏、变形要及时更换正确摘取摘口罩时捏住挂耳绳取下，不要摸口罩外面，摘完要洗手咳嗽打喷嚏讲礼仪咳嗽讲礼仪，是对同学最贴心的保护咳嗽或打喷嚏时，请避开人群，用纸巾或手肘内侧遮住口鼻，守护他人健康咳嗽打喷嚏讲礼仪·五个小动作咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群。用纸巾或弯曲的手肘内侧遮住口鼻，不要用手掌直接捂。用过的纸巾要马上扔进垃圾桶。打完喷嚏、咳嗽后要立即洗手。尽量避免用手去摸眼睛、鼻子和嘴巴。常通风不扎堆多运动空气流通了，病毒就待不住🌬️常通风、不扎堆、多运动，让流感无处可藏常通风2项开窗通风教室、家里每天开窗通风

2到3次，每次不少于

30分钟户外活动课间到室外活动，呼吸新鲜空气不扎堆2项少去拥挤处流感高发时少去人多拥挤的地方错峰隔位就餐错峰、隔位就坐多运动2项三大基石均衡饮食、充足睡眠、适量运动增强抵抗力把身体抵抗力养得棒棒的04疫苗这件大事一针疫苗，给全家多一层保护2026年接种要点早知道疫苗为什么要年年打每年一针，才能对上今年的病毒流感疫苗每年都在变，保护也在减，所以必须年年接种原因一：病毒在变病毒在变流感病毒每年都在变异，疫苗配方每年都会更新原因二：保护在减保护在减接种后保护性抗体随时间慢慢下降，一般维持6到8个月所以，就算去年打过疫苗，今年也要重新接种。每年接种流感疫苗，是预防流感最经济、最有效的手段。2026年疫苗新变化今年的疫苗，是照着今年的病毒定做的三价并不比四价差，反而更精准01变化一毒株全面更新中国疾控中心发布2026到2027年度接种指南，疫苗毒株三个组分全部更新02变化二只有三价疫苗今年没有四价疫苗，因为乙型Yamagata系病毒已基本消失03变化三怕打针有新选择鼻喷减毒活疫苗，适用于3到17岁，往两个鼻孔各喷一下就好什么时候打疫苗最好早一点打，保护早一点到9到10月是最佳接种窗口，抗体正好在高峰前上岗，保护整个流行季9到10月最佳接种窗口赶在流行季前完成接种2到4周抗体产生接种后所需时间11月流行季开始冬春季流感高发期12月到次年1月高峰抗体在高峰前上岗缓错过也别慌补种整个流行季都可以补种，打了总比不打好谁该优先接种疫苗一针疫苗，守护的是全家人接种对象剂次要求6月龄到9岁以下首次接种2剂，间隔至少4周6月龄到9岁以下既往接种过1剂9岁及以上儿童和成人1剂所有6月龄及以上、没有接种禁忌的人都可以接种05校园健康保卫战校园健康，需要我们一起守护学校家庭手拉手把好校门健康第一关每天测一测，健康早知道家校协作把好校门健康第一关，因病早发现、早隔离、早报告，人人配合守护校园健康不得带病上学、上班4项措施晨检午检学校严格落实晨检和午检制度，做好因病缺勤登记与追踪排查症状重点排查流感样症状：体温≥38摄氏度，伴有咳嗽或咽痛隔离通知发现异常同学，立即隔离并通知家长接回如实报告师生员工都要配合，如实报告自己的健康状况发现病例及时上报早发现、早报告、早处置什么情况要报告一周内同一学校出现10例及以上流感样病例一个班级一天出现5例及以上流感样病例发现后怎么做尽快向当地社区卫生服务中心或疾控中心报告出现病例的班级加大清洁消毒频次，做好通风疫情期间避免组织大型活动，减少混班教学，集体活动尽量安排在室外通风处教室通风清洁要到位干净的教室，是健康的教室坚持每日通风与消毒，为教室筑起健康屏障教室是学生每天停留最久的地方，通风换气与清洁消毒两项工作做实做细，才能守住健康防线。通风换气2条每天至少开窗通风

2~3次，每次不少于

30分钟天气冷时，可在课间、午休、体育课、放学后彻底开窗换气高频接触消毒每天对课桌椅、门把手、水龙头、开关等高频接触处清洁消毒洗手设施配备卫生间、洗手池要配备洗手液或肥皂餐具煮沸消毒餐盘、汤碗、水杯可先煮沸消毒，沸腾后不少于

15分钟退烧不等于可以返校身体养好了，再回教室也不迟退烧≠痊愈，症状消失48小时后再考虑复课复课标准体温恢复正常，其他流感样症状消失

48小时

后或遵医嘱，根据

医生的建议

再正常上课居家康复要点多喝水、清淡饮食、保证充足睡眠居家隔离：尽量少和家人密切接触，使用自己的餐具，避免传染给家人家校携手共守护学校家庭手拉手，防护没有漏洞家校同心，防护无死角，共筑流感防线出门前观察每天上学前观察孩子健康状况，发现异常及时就医并居家休息。配合学校落实晨午检、因病缺勤追踪和停复课等措施。知识普及学校通过班会、校园广播、班级群、宣传栏普及流感防治知识。06健康过冬小约定把好习惯装进口袋，健康过冬做自己健康的小主人好习惯是最好的防护把健康装进口袋，天天都用得上这些看似简单的小事，坚持下去就是最强的抵抗力衣秋冬季温差大，采用洋葱式穿衣法，内薄外厚，随温度增减食三餐均衡，多吃鱼肉蛋奶和新鲜果蔬，补充优质蛋白眠规律作息，早睡早起，保证充足睡眠，不熬夜动选择喜欢的运动，坚持锻炼，循序渐进，增强体质做自己健康的小主人我的健康，我来负责洗手约定饭前便后认真洗手，至少

20秒礼仪约定咳嗽打喷嚏遮住口鼻，不传染别人口罩约定人多密闭的场所，科学戴口罩疫苗约定提醒爸爸妈妈按时接种，全家一起防护健康约定身体不舒服第一时间告诉大