2026 年秋冬季流感预防：学生流感预防习惯培养课件

2026年秋冬季流感预防认识流感·学会预防·养成习惯·守护健康2026年秋冬季课程导览01认识流感小怪兽了解流感是什么，怎么传播02预防流感有妙招掌握洗手、戴口罩等预防方法03好习惯养成记把预防变成每天的好习惯04健康校园共守护从我做起，守护自己和同学认识流感小怪兽认识它，才能打败它流感小怪兽来袭，我们一起认识它！01流感小怪兽是谁流感不是普通感冒，要认真对待它流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病季节性一年四季都可能出现，秋冬季更容易流行传播力传播速度快，容易在学校里扩散作用部位主要影响我们的鼻子、喉咙和肺部流感和感冒不一样对比项普通感冒流感发病速度慢慢出现突然发作发热情况一般不发热或低热常常高烧身体感受鼻子不舒服为主头疼、全身酸痛恢复时间较快较慢，需要休息两种病看起来像，其实差别很大。流感怎么传到我们身上飞沫传播咳嗽、打喷嚏时喷出的小飞沫，飞到别人口鼻里咳嗽喷嚏接触传播手碰到带病毒的东西，再摸自己的嘴巴、鼻子、眼睛手部接触密闭空间人多又不开窗的地方，病毒更容易聚在一起人多不通风得了流感会怎样身体会发出这些“信号”突然发高烧，怕冷、打寒战头疼、全身酸痛、没有力气嗓子疼、咳嗽、流鼻涕胃口不好，只想躺着休息出现这些情况要赶快告诉老师和爸爸妈妈为什么小学生容易中招“知道了原因，我们就能想出好办法”身体抵抗力还在成长中身体的防线还没长结实免疫系统尚在发育更容易被病毒趁虚而入教室里同学多，坐得近人多又靠近，病毒好找同伴桌椅密集飞沫传播距离短课间玩耍近距离接触玩在一起，也把病毒传在一起追逐打闹贴近共用物品频繁卫生习惯还在慢慢养成好习惯没练成，防线就有缺口洗手不彻底揉眼睛摸嘴巴认识流感要点回顾流感是病毒引起的呼吸道传染病流感是什么病毒引起的呼吸道传染病秋冬季高发比感冒更严重发病急、症状重怎么传播靠飞沫、接触和密闭空间传播认识它，才能打败它预防流感有妙招好方法，记心间洗手、戴口罩、多通风，妙招学起来！02洗手是预防第一步1掌心相对互相搓一搓→2手心对手背交叉搓→3手指交叉搓指缝→4弯曲手指搓关节→5搓大拇指和指尖→6搓手腕用肥皂或洗手液，认真搓洗，再用流动水冲干净这些时候必须洗手饭前和吃点心前进食入口吃进肚子的东西先经手“手干净，病毒就没机会”上完厕所后如厕之后冲水后再洗更干净从外面回到教室或家里外出归来门把手、扶手都摸过打喷嚏、擤鼻涕之后飞沫之后喷嚏飞沫落手上科学佩戴口罩口罩是一道小小的"防护墙"。四步戴好小口罩分清正反有金属条的一边朝上深色面朝外浅色面朝内覆盖口鼻遮住口鼻和下巴压紧鼻梁处金属条贴合面部不留缝及时更换不重复使用脏了及时更换湿了立即更换正确摘取捏住挂绳取下不要摸口罩外面取下后洗手建议佩戴自己有点不舒服、身边有人咳嗽、去医院或人多的地方，建议佩戴口罩。教室家里常通风"门窗常打开，健康自然来"新鲜空气能把病毒"吹走"，开窗通风可以降低房间里病毒的浓度教室通风2项课间、放学后定时开窗天冷时注意保暖，别对着风口久站校园场景家庭通风2项每天多开几次窗每次让空气流通一会儿家庭场景咳嗽喷嚏有礼仪咳嗽、打喷嚏时，这样做才文明又安全。飞沫传播风险高，正确遮挡口鼻是第一道防线用纸巾或手肘内侧挡住口鼻纸巾遮挡用纸巾挡住口鼻，避免飞沫四散手臂遮挡用手肘内侧挡住口鼻，同样能阻断飞沫手肘内侧替代遮挡来不及取纸巾时用手肘内侧挡住口鼻，快速有效避免正面飞沫手肘遮挡可减少飞沫直接扩散到空气中用过的纸巾马上丢进垃圾桶及时丢弃用过的纸巾马上丢进垃圾桶，不要随意放置随后洗手之后记得洗手，保持双手清洁一个小动作，保护一大片增强抵抗力有办法身体棒了，病毒就不容易找上门。身体棒了，病毒就不容易找上门——运动、睡眠、饮食，三件事做好，抵抗力自然强。多运动每天坚持做操、跑步、跳绳出门晒晒太阳，多呼吸新鲜空气睡好觉小学生每天要睡够，睡足才有力气按时作息，不熬夜吃得好多吃蔬菜水果多喝温水少吃零食温馨提醒天冷及时添衣，别让自己着凉。接种流感疫苗"打疫苗不丢人，是勇敢的小卫士"防御能力重要方法疫苗能帮助身体提前建立"防御能力"每年接种与时俱进每年流感病毒会变化，建议每年接种医生指导专业护航接种要在医生指导下进行注意休息听医生的话打完针后注意休息，听医生的话少去人多拥挤地方避开人群流感高发期，少去商场、游乐场等人多场所。戴好口罩必须去时戴好口罩，尽量不拥挤。保持距离和咳嗽、打喷嚏的人保持一点距离。空气流通课间不要挤在一堆，保持教室空气流通。好习惯养成记每天坚持，健康加分把预防变成习惯，天天做到才有效！03好习惯从点滴做起预防流感，靠的不是一次努力，而是每天坚持。慢慢来好习惯不是一天养成的，要慢慢来。简单开始先从最简单的一件事开始做起。每天一点每天做到一点，时间长了就成自然。积累成健康小习惯积累起来，就是大健康。每天一小步，健康一大步我的每日卫生清单每天对照这份清单，做到就打一个勾每日卫生清单早起到校后先洗手饭前便后认真洗手咳嗽喷嚏用手肘挡住课间主动开窗通风多喝温水，按时吃饭勤换口罩，保持干净晚上按时睡觉坚持打卡有妙招想坚持下去，可以用这些小妙招01打卡表妙招每天完成后画上记号周期每天坚持02顺口溜编口诀把洗手、通风编成口诀边做边念边做边念，记得更牢03周回顾每周每周看看自己坚持了几天自查回顾一周的坚持情况04小奖励连续连续做到时，给自己一点奖励激励用奖励鼓励自己继续坚持05找帮手帮手请爸爸妈妈提醒和鼓励陪伴有家人陪伴更容易坚持全家一起养成好习惯好习惯需要全家一起努力。好习惯，从全家一起做起一起洗手、一起通风和爸爸妈妈一起洗手、一起通风请家人提醒请家人提醒自己按时睡觉、多运动常备纸巾家中常备纸巾，方便咳嗽喷嚏使用注意隔离和通风家里有人不舒服时，注意隔离和通风互相监督互相监督，把好习惯变成全家的约定一家人，一条心，健康一起来想偷懒时怎么办养成习惯的路上，偶尔想偷懒很正常。想偷懒，也是养成路上很正常的一件事就做一分钟觉得麻烦时，先说就做一分钟清单补上忘记洗手时，想起清单就补上跟着同学做看到同学做到了，就跟着一起做明天继续今天没做好也没关系，明天继续记住目标做身体健康的小主人健康校园共守护我健康，我快乐守护自己，也守护身边的每一个人！04校园预防我们在行动在校园里，我们每个人都是健康守护者值日认真打扫，保持教室整洁课间主动开窗，让空气流通提醒同桌和好朋友记得洗手做操积极运动，增强体质发现同学不舒服，及时告诉老师校园干净，人人有责生病了要这样做如果真的生病了，要这样做1赶快告诉老师和爸爸妈妈2回家休息，不去学校3戴上口罩，注意和他人保持距离4听医生的话，按时吃药5多喝水、多休息，好利索再回校好好休息，才能快点好起来守护自己也守护同学照顾好自己的同时，也别忘了关心身边的同学做好防护自己做好防护，就是保护大家递上纸巾同学咳嗽时，主动递上纸巾多一句关心不嘲笑生病的同学，多一句关心遵守约定一起遵守班级卫生约定团结起来团结起来，病毒就不容易传播守护别人，也是一种勇敢做自己的健康小卫士三件宝洗手、通风、戴口罩，记住预防流感的三件宝。预防流感坚持把好习惯坚持下去，天天做到。提醒提醒家人和朋友一起行动。不适处理身体不适会说、会报告、会休