2026 年秋冬季流感预防：流感防控健康科普资源课件

2026年秋冬季流感预防认识·预防·守护·行动2026年09月课件导览01认识流感厘清流感本质，区分感冒与流感02疫苗防线把握接种时机，筑牢免疫屏障03日常防护落实卫生习惯，切断传播途径04重点守护关注高危人群，科学就医用药05共同行动凝聚防控合力，守护秋冬健康认识流感认清对手，才能有效防御流感不是重感冒，科学认知是防控第一步01流感并非普通感冒流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，不是"重一点的感冒"流感起病急、传播快，全人群普遍易感，与普通感冒完全不同流感病毒特征与流行特点5项病毒分型·甲乙为主流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型和乙型是引起人群季节性流行的主要类型甲型易变异·流行主因甲型流感病毒易发生变异，是导致大范围流行的主要原因传播迅猛·人群易感流感起病急、传播快、波及面广，全人群普遍易感并发症风险·威胁高危与普通感冒相比，流感更易引发肺炎等严重并发症，对高危人群威胁更大秋冬高峰·提前防控每年秋冬季是流感流行的高峰期，需提前做好防控准备流感与感冒的区别别把流感当感冒，两者在症状与风险上差别明显关键在2个维度：起病是否突然、有无高热与明显酸痛——这是快速识别流感的核心线索。鉴

别

要

点前半维度对比对比维度普通感冒流感致病原多种病毒流感病毒起病速度较缓突然发热情况少见或低热多见高热后半维度对比对比维度普通感冒流感全身症状轻微明显酸痛乏力病程长短较短较长并发症少见可有肺炎等流感是如何传播的流感主要通过呼吸道飞沫和接触两种方式在人群中传播流感传播具有近距离、高时效、场所相关三大特征，防控关键在于切断飞沫与接触两条链路。飞沫传播近距离吸入患者咳嗽、打喷嚏、说话时喷出的飞沫，被近距离人群吸入。接触传播黏膜感染手接触被病毒污染的物品表面后，再触摸口、鼻、眼等黏膜。传染性窗口排毒周期患者在发病前一天到发病后数天均可能具有传染性，儿童、老年人排毒时间更长。环境风险因素密闭、通风不良、人群密集的场所，传播风险明显升高。重点防护人群儿童、老年人等群体的排毒时间可能更长。感染流感后的典型表现流感的典型特征是起病急、症状重、全身反应明显感染流感后的病情进展分为起病、进展、恢复三个阶段，发热急、全身症状重、恢复期咳嗽迁延是辨识要点。01阶段特征持续时间与伴随症状起病阶段：潜伏期通常为

1至4天，多在感染后短时间内发病。进展阶段：伴随明显的头痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退。恢复阶段：发热一般持续

3至5天，全身症状缓解后咳嗽可能迁延较久。02主导症状突出表现与转归走势起病阶段：起病突然，常先出现畏寒、高热，体温可达

39摄氏度以上。进展阶段：呼吸道症状包括咽痛、干咳、鼻塞、流涕等。恢复阶段：多数人可自行恢复，少数人可能发展为重症。疫苗防线一针疫苗，一年安心接种疫苗是预防流感最经济有效的手段02疫苗为何是首选防线接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段疫苗通过刺激机体产生针对性抗体，构筑起一道有效的免疫保护防线疫苗的保护机制5项产生针对性抗体疫苗可刺激机体产生针对性抗体，形成免疫保护抗体建立需时间接种后通常需要约2至4周才能产生足够的保护性抗体降低感染与重症有效降低感染风险，更可显著减少重症和死亡的发生感染后症状更轻即便接种后仍感染，症状通常更轻，并发症风险更低每年需接种流感病毒易变异，疫苗成分会每年更新，因此需每年接种谁应优先接种疫苗重点人群优先接种，既保护自己，也保护身边的人优先为感染风险高、重症风险高的人群接种优先接种人群（一）3类人群医务人员接触患者多，感染与传播风险高60岁及以上老年人免疫力下降，重症风险高慢性病患者心肺疾病、糖尿病等基础病者优先接种人群（二）3类人群孕妇孕期感染流感风险更高6月龄至5岁儿童易感且易引发并发症婴儿看护及机构工作人员6月龄以下婴儿的看护人员，以及托幼、养老机构工作人员把握最佳接种时机赶在流行季来临前接种，才能让保护及时到位把握接种节奏，让保护及时到位01核心时间节点接种后需约

2至4周

才能形成有效保护建议在流行季来临前完成接种，最好在10月底之前若错过最佳时间，整个流行季内仍可接种，保护依然有意义补充要点我国流感流行季通常为秋冬季，部分年份存在冬春季双峰孕妇在孕期任一阶段均可接种，具体遵医嘱同一流行季内已接种者，无需重复接种流感疫苗如何选择种类虽多，核心是及时接种、规范接种核心是及时接种、规范接种疫苗类型3类三价+四价我国现有三价和四价灭活流感疫苗，以及三价减毒活疫苗覆盖更广四价疫苗在覆盖的病毒型别上更广，三价疫苗同样安全有效6月龄以上6月龄以上人群可接种灭活疫苗，具体以接种点安排为准接种剂次2类初次两剂6月龄至8岁儿童首次接种需两剂次，间隔约4周常规一剂9岁及以上人群及既往接种过的儿童，通常接种一剂次即可对疫苗成分严重过敏者不宜接种，接种前应如实告知健康状况接种疫苗的常见疑问科学看待接种反应，疫苗安全有保障左栏问答Q

疫苗会不会有副作用？A

接种部位轻微红肿、酸痛或低热属常见反应，多可自行缓解Q

接种后就一定不得流感吗？A

接种能显著降低风险，但非百分百，仍需配合日常防护Q

正在发烧能接种吗？A

急性发热期应暂缓，待身体恢复后再接种右栏问答Q

对鸡蛋过敏能接种吗？A

多数情况可以，接种前请咨询医生评估Q

接种疫苗会反而引起流感吗？A

灭活疫苗不含活病毒，不会导致感染Q

接种后还要注意什么？A

仍应做好

洗手、通风、戴口罩

等防护日常防护好习惯，是最好的防护服洗手、通风、戴口罩，件件都是关键小事03洗手，最基础也最有效双手是病毒传播的重要载体，勤洗手能切断接触传播链正确洗手是最基础也最有效的防护措施何时必须洗手3类场景饭前便后、外出回家接触公共物品后应及时洗手咳嗽、打喷嚏后用手遮挡后务必立即洗手避免接触口、眼、鼻不用未清洁的手触摸怎样正确洗手3个要点流动水+洗手液揉搓时间不少于20秒六步清洁法掌心、手背、指缝、指尖、拇指、手腕逐一清洁免洗洗手液替代没有流水时，可用含酒精的免洗洗手液常开窗，保持空气流通新鲜空气是最便宜也最有效的"消毒剂"每天定时开窗通风，让新鲜空气持续流动通风作用与核心做法4项密闭空间内病毒易通过气溶胶积聚，通风可有效稀释病毒浓度每天应定时开窗通风，保持室内空气清新每次通风建议20至30分钟，每天数次冬季通风时注意保暖，可采取"开窗不留人、留人不吹风"的方式适用场景与特别提醒2项家庭、教室、办公室、会议室等都应养成通风习惯使用空调的房间也应定期换气，不可长期密闭科学佩戴口罩口罩是呼吸道防护的重要屏障，关键在于戴对、戴规范正确佩戴口罩，是阻断呼吸道传染病传播的第一道防线何时戴2类场景人群密集或密闭场所前往医院、商场、公共交通等人群密集或密闭场所时建议佩戴口罩出现呼吸道症状时出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，应佩戴口罩防止传染他人如何戴4项要点规范佩戴完全覆盖口、鼻和下巴，压紧金属鼻夹避免触摸避免用手反复触摸口罩外表面及时更换潮湿或污染后及时更换，一般连续佩戴不超过数小时妥善处理废弃口罩妥善处理，取下后及时洗手保持距离，减少聚集拉开距离、避开拥挤，就是给病毒设置传播障碍减少暴露2项流行季尽量减少前往人群密集、空气流通差的场所与他人保持一定的社交距离，降低飞沫传播风险调整行为2项排队、等候时尽量拉开间隔，避免面对面长时间交谈减少不必要的聚会聚餐，缩短密闭空间停留时间主动隔离2项出现流感样症状时，主动居家休息，避免带病上班上学照顾家中病人时，尽量做好隔离与防护咳嗽礼仪与健康生活细节决定防护成效，强健体魄是最好的抵抗力让咳嗽礼仪成为习惯，健康生活守护每一天。咳嗽礼仪2项遮挡口鼻咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，避免直接用手及时处置使用后的纸巾立即丢入垃圾桶，并及时洗手健康生活4项规律作息保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累均衡膳食均衡膳食，多喝水，多摄入新鲜蔬果适度锻炼坚持适度锻炼，增强体质和身体抵抗力良好心态保持良好心态，注意根据气温变化增减衣物重点守护重点人群，重点保护识别高危信号，把握就医用药黄金时机04谁属于流感高危人群同样的流感，对高危人群可能意味着更大的健康风险老年人65岁以上者免疫功能下降，重症风险高。儿童5岁以下儿童，尤其2岁以下婴幼儿更易发生并发症。孕妇孕期心肺负担加重，感染后风险升高。慢性病患者心肺疾病、糖尿病、肾病等基础疾病人群。免疫功能低下者包括长期使用免疫抑制剂的人群。肥胖人群属于流感重症的高风险群体。儿童与学生的防护重点儿童既是易感人群，也是家庭和校园传播的重要节点守护儿童与学生，家庭与校园双线筑牢防线家庭防护3项尽早接种疫苗满6月龄且无禁忌的儿童应尽早接种流感疫苗养成卫生习惯教会孩子正确洗手、不共用毛巾水杯、咳嗽讲礼仪增强自身抵抗力保证充足睡眠与营养，增强身体抵抗力校园防护3项晨午检与联系家长学校做好晨午检，发现发热咳嗽学生及时联系家长居家休息再返校患病学生居家休息，症状消失后再返校，避免带病上课通风消毒减聚集教室定期通风消毒，减少大型聚集活动老年人的防护重点老年人是流感防控的重中之重，防护要更细致周到筑牢六道防线，为老年人安然度过流感季保驾护航接种与保暖2项每年接种流感疫苗符合条件应尽早安排注意保暖随气温变化及时增减衣物环境与生活2项少去人多拥挤场所避免空气不流通的环境规律作息、适度活动注意营养均衡家庭协同2项家人关注健康状况出现不适及时就医家庭成员也建议接种减少家庭内传播慢病患者与孕妇防护基础病稳得住，流感防得住，特殊人群更要提前准备慢性病稳定管理、孕妇强化照护，两类重点人群各有防护要点。慢性病患者坚持规范用药，保持病情稳定。提前与医生沟通，评估接种流感疫苗的适宜性。出现发热等症状时，不自行停药或随意用药，及时就诊。孕妇可在孕期接种流感疫苗，遵医嘱安排。注意休息与营养，尽量避免前往人群密集场所。家人应给予更多照护，注意观察身体变化。这些信号要及时就医识别重症信号，及时就医就是为健康争取时间持续高热超过

3天

不退，或退热后再次发热呼吸异常呼吸急促、胸闷、气短，甚至呼吸困难精神状态改变精神萎靡、嗜睡、反应迟钝、烦躁不安严重消化道症状严重呕吐、腹泻，出现脱水表现科学用药与居家照护用药讲科学，护理想周全，康复才能更顺利科学用药是前提，发病早期干预效果更佳；周全照护是保障，警惕症状变化。科学用药抗病毒药物应在医生指导下使用，发病早期使用效果更好。抗菌药物对流感病毒无效，不可自行滥用。退热等对症用药应遵医嘱或说明书，避免多种药物重复叠加。居家照护居家休息，多饮水，保持房间通风。与家人尽量分室居住，餐具毛巾单独使用。密切观察病情变化，症状加重立即就医。共同行动人人尽责，共护秋冬每个人都是流感防控链条上的关键一环05做自己健康第一责任人防控流感，每个人都是自己健康的第一责任人做自己健康的第一责任人，从每一件小事做起主动防护2项主动学习学习流感防控知识，提升健康素养及时接种符合条件及时接种疫苗，不拖延、不观望日常行动2项坚持习惯坚持勤洗手、常通风、戴口罩、少聚集科学应对出现症状主动居家、及时就医，不带病外出长期坚守2项增强体质保持规律作息与良好心态，增强自身抵抗力长期坚持把健康习惯融入生活，长期坚持家庭日常防护这样做家庭是防控的第一阵地，细节到位才能守护全家六个细节齐做到位，人人有责、家家有策，筑牢家庭防线卫生先行2项卫生习惯家庭成员养成勤洗手、常通风的良好习惯用品管理毛巾、水杯、餐具尽量专人专用，定期清洗消毒居家阻断2项隔离防护家人出现流感症状时，尽量分室休息、佩戴口罩接触防范照料病人后及时洗手，避免交叉感染重点守护2项重点看护关注老人和孩子的健康状况，异常及时就医免疫屏障全家共同接种疫苗，构筑家庭免疫屏障学校与托幼机构防控集体场所人员密集，防控关键在于早发现、早处置早发现、早处置，阻断流感在集体场所传播监测预警2项晨午检与缺勤登记落实晨午检和因病缺勤登记，及时发现异常流感样症状处置发现流感样症状学生，