2026年秋冬季流感预防：务工人员传播途径与预防专题讲座课件

健康专题2026年秋冬季流感预防专题讲座务工人员传播途径与预防日期2026年09月课程导览01认清形势：流感不是重感冒2026年秋冬季疫情动态与防控形势02看懂传播：病毒怎么找上你三大传播途径与务工场景风险03学会防护：工地宿舍怎么防集体场所环境与健康管理04学会防护：个人怎么做个人日常防护与健康管理05关键一招：疫苗怎么打疫苗接种核心地位与接种指引06落实行动：早发现早处置症状识别、就医与宣教要点认清形势：流感不是重感冒流感不是扛一扛就过去的小病2026年秋冬季防控形势，先看清再行动01流感不是普通感冒同样是发烧，流感和普通感冒根本不在一个量级对比项普通感冒流感起病速度缓慢，逐渐加重急骤，突然发作发热程度低热或不发热高热

39至40℃全身症状轻微畏寒、寒战、肌肉酸痛头痛乏力少见明显且剧烈病程时长3至5天自愈1至2周，咳嗽乏力持续更久并发症少见可能引发

肺炎、心肌炎、脑炎普通感冒影响不大，流感却可能让人卧床不起，对有基础病的工友更为凶险。对比项普通感冒流感起病速度缓慢，逐渐加重急骤，突然发作发热程度低热或不发热高热

39至40℃全身症状轻微畏寒、寒战、肌肉酸痛头痛乏力少见明显且剧烈病程时长3至5天自愈1至2周，咳嗽乏力持续更久并发症少见可能引发

肺炎、心肌炎、脑炎普通感冒影响不大，流感却可能让人卧床不起，对有基础病的工友更为凶险。别把流感当普通感冒硬扛——高热、全身酸痛、并发症，差了不止一个量级2026年秋冬季防控形势今年的流感季，比往年来得更需要提前准备形势平稳不等于可以松懈，冬春季才是真正的考验。防控形势研判5项

时间节点中国疾控中心发布最新版流感疫苗接种指南已于

2026年9月

发布最新版流感疫苗预防接种技术指南国家疾控局部署秋冬季重点传染病防治部署中秋国庆及秋冬季重点传染病防治，要求加快推进流感疫苗接种当前流感处于中低流行水平波动冬季可能出现多种急性呼吸道传染病交替或叠加流行

毒株名称流行毒株以甲型H3N2为主伴随乙型Victoria系、甲型H1N1共同流行甲型H3N2近两年未大规模流行人群普遍缺乏针对性免疫屏障，感染风险上升今年流感的三个关键变化今年有几个新情况，直接关系到你会不会被传染病毒在变，防护意识不能停在去年。01毒株换了主力甲型H3N2取代H1N1成为主流毒株退居次位：上一季主导的甲型H1N1主流毒株：甲型H3N2对免疫系统堪称"似曾相识的新敌人"抗原持续变异02聚集性疫情增多聚集性疫情明显增多本流行季聚集性疫情数量明显高于上一流行季工地、工厂、宿舍等人员密集场所是重点区域人员密集场所03多种疾病可能叠加多种疾病可能叠加冬季可能呈现多种急性呼吸道传染病交替或叠加流行局面防控难度加大交替叠加流行2026年秋冬季流行时间表防护要踩准节奏，不同阶段用不同的应对办法节奏口诀简单说：十月十一月提前备战，十二月一月严防死守，二三月不松劲。阶段一·备战10月—11月爬升期·黄金窗口期全国大范围降温，病毒活跃度快速提升，以零星散发病例为主，密闭办公场所和人员密集区域开始出现零星发烧咽痛情况，这是接种疫苗的关键时节。阶段二·攻坚12月—次年1月高峰·重中之重全年流感最凶险、感染人数最多的核心时段，门诊发热患者大幅增加，聚集性感染和家庭交叉感染频繁出现，是全年防护的重心所在。阶段三·坚守次年2月—3月回落期·不可松劲气温回升，病毒活跃度下降，但北方地区零星病例会持续到3月中下旬，仍不可放松警惕。流感为何在集体中传播更快一旦传进集体宿舍，一晚上就可能倒下一片数据来源关键数据世界卫生组织每年全球重症

300万至500万

例美国疾控中心（2026年1月）累计病例至少

2000万例，住院至少

27万例日本厚生劳动省（2026年2月）一周报告近

16万例，35个都道府县达警报级别流感基本传染数较高，人群密集、空间密闭的场所一旦引入传染源，极易造成聚集性传播。务工人员的宿舍、食堂、车间，正是病毒最喜欢的传播环境。早期预警信号要记牢身体发出的这几个信号，一个都不能忽视核心症状突发高热，体温可达39至40℃，持续3至4天剧烈头痛和全身肌肉酸痛明显乏力、食欲减退，常伴畏寒、寒战早期信号咽喉干痛、干咳、鼻塞流涕脸部发红、眼睛轻度充血部分人出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状

必须立即就医进展警示持续高热超过3天不退、呼吸困难或呼吸急促口唇或面色发紫、胸痛胸闷严重呕吐无法进食、嗜睡反应迟钝出现任一情况，请立即就医。早识别一天，少传染一屋人。哪些工友感染后更危险身强力壮不代表不会中招，有基础病的工友尤其要当心提醒高危不等于注定中招，关键是比别人更早防护、更早接种。五类高危人群，更需提前防护慢性基础疾病者高血压、糖尿病、慢阻肺、心脏病、哮喘等，感染后易发展为重症60岁及以上老年务工人员免疫功能随年龄下降，严重并发症风险显著升高孕妇感染流感后较易发展为重症或危重症，应高度重视长期熬夜、免疫力偏弱者换季容易感冒、体力透支，防护能力较弱食堂、后勤、保洁等高暴露岗位接触人员多、流动频繁，交叉传染风险高看懂传播：病毒怎么找上你看不见的飞沫，就在一米之内飞沫、接触、气溶胶，三条路都要堵住02飞沫传播：一米之内的风险同一张桌子吃饭，一次咳嗽就可能完成传播飞沫是流感传播的主要载体，近距离接触即可造成感染应对办法：与人保持一米以上距离，在人群密集处佩戴口罩。源传染源流感患者和隐性感染者是主要传染源，说话、咳嗽、打喷嚏时喷出含有病毒的飞沫距传播距离飞沫在空气中的传播距离一般在1米以内，他人吸入后即可能被感染期传染期传染期一般为一周左右，以出现症状后的2至3天传染性最强隐隐性感染部分感染者症状轻微甚至无症状，同样具有传染性，防不胜防接触传播：手上的病毒入口病毒不在空气中等你，它躺在门把手上等你伸手阻断办法：勤洗手是预防接触传播最有效的方式。步骤病毒如何落脚飞沫沉积表面病毒可存活一段时间于门把手、桌面、手机、餐具、工具等表面。步骤病毒如何入体手触污染物后碰黏膜手触摸被污染的物品后，再触碰口、鼻、眼睛等黏膜部位，病毒进入人体。场景务工高危点高频共用接触面升降机按钮、楼梯扶手、宿舍床架、食堂餐桌、共用工具、水龙头开关。气溶胶传播：密闭空间的隐患门窗紧闭的宿舍，是病毒最容易藏身的地方核心认知气溶胶传播虽相对少见，但在密闭环境中是不容忽视的感染途径。应对办法：每天定时开窗通风换气，保持室内空气流通，这是最经济有效的空气消毒法气溶胶传播机制气溶胶形成条件在密闭或通风不良且人群密集的场所，病毒飞沫混合在空气中形成气溶胶，被吸入后导致感染风险场景这种传播方式相对少见，但在宿舍、车间、车厢等密闭环境中不容忽视通风数据简单理解即换气一次，可除去室内空气中约60%的有害气体务工人员为何是重点人群不是运气差，而是环境让病毒更容易找到你居住环境集体宿舍床铺密集、空间有限、人员流动频繁，一旦有人感染，同宿舍工友极易被波及。作业环境建筑工地、车间、工厂人员密集且有限空间共同作业，流感传播速度快，不仅影响健康，还影响施工进度。流动特征跨区域流动频繁，春节、假期集中返乡返工，人员大规模聚集与流动，是呼吸道传染病传播风险最高的时期。流感高发的三个场景这三个地方，是流感最容易钻空子的地方对策：错峰就餐、分散就座，班前会尽量选在室外或通风场所，控制人数并保持安全距离集体宿舍门窗常闭、床铺密集、共用洗漱区，一人感染后往往快速波及同室工友。食堂就餐排队打饭、围桌吃饭、共用碗筷，飞沫与接触传播机会叠加。通勤与班前会乘坐班车、地铁公交等公共交通工具，以及室内班前会、技术交底等人群集中时段，交叉传染风险高。学会防护：工地宿舍怎么防集体场所防得住，个人才安全通风、消毒、监测，一个都不能少03通风换气是第一道防线不用花钱的第一招，也是最管用的一招开窗这个动作，成本为零，效果最好。通风执行标准宿舍、食堂、办公区每日至少开窗通风

2至3次每次通风时间

不少于30分钟，建议早晚各一次通风要点说明通风时让室内外空气对流，降低室内病毒浓度室外空气质量差时可适当缩短通风时间，或借助空气净化设备通风是全室空气消毒最经济有效的方法，不依赖任何物资投入工地宿舍消毒怎么做到位消毒不是越浓越好，而是用对地方、用对浓度科学配比、分区施策、规范操作，才能让宿舍消毒既有效又安全高频接触表面门把手·楼梯扶手·升降机按钮每日清洁消毒，可增加频次卫生间·食堂餐桌同样纳入每日消毒范围垃圾处理分类投放·专人收集废弃口罩投入专用垃圾桶，消毒后按规定处理及时清运生活垃圾和建筑垃圾及时清运不同区域分场景配比公共走廊

500mg/L

含氯消毒液擦拭消毒卫生间地漏

2000mg/L

滞留喷洒滞留喷洒处理宿舍床架·衣柜推荐低腐蚀性季铵盐类消毒剂注意事项浓度过高会腐蚀金属管道、刺激呼吸道，应按规定配比使用；作业前疏散人员，木质家具提前遮盖入场与日常健康监测把好进门这道关，就能把风险挡在门外监测的意义在于把传染源尽早从集体中分离出来入场健康查验建立新进人员健康登记制度，对所有进场人员（包括管理人员、作业人员、外来访客）进行体温检测，确认无异常后方可进入。日常健康监测在施工现场入口、生活区设置体温监测点，安排专人负责每日上岗前及在岗期间的体温检测和健康状况问询，建立员工健康档案，记录体温及身体不适情况。异常处置一旦发现发热、咳嗽、乏力等疑似症状者，应立即停止其工作，按规定流程处理并及时就医。人员流动与聚集管理人管住了，病毒就少了传播的通道疫情防线始于人员流动管控与聚集活动减少，双管齐下方可阻断传播链疫情报告建立疫情报告制度，发现传染病疫情及时报告，配合政府开展调查与控制工作人员流动管理减少不必要外出，鼓励两点一线往返施工现场与生活区确需外出须向项目管理部门报备去向及返回时间外来访客须执行登记、测温、扫码程序减少聚集活动合理安排工序，减少同一区域人员聚集食堂错峰就餐、分散就座班前会、技术交底优先室外或通风良好场所，室内须控制人数并保持安全距离多方联动的应急机制防得住是本事，应急处置快更是本事有预案、有队伍、有物资，才能真正守得住组织领导机制保障成立防控领导小组项目负责人任组长，职责到人纳入议程纳入项目管理议程应急处置3项应急处置疑似病例或密接者立即隔离观察，发热人员及时就医联防联控与卫生防疫、医疗机构建立合作机制，共享疫情信息物资储备按人员数量与现场需求，储备口罩、手套、洗手液、消毒用品学会防护：个人怎么做防护做在平时，健康留在身边七步洗手法、科学戴口罩，人人学得会04七步洗手法人人要会洗手这件事，学会了能挡掉一大半风险手洗干净了，病毒就少了一条进门的通道。洗手要点3条使用肥皂或洗手液配合流动水冲洗，不用污浊毛巾擦手洗手时间

不少于20秒重点清洁手心、手背、指缝、指尖、拇指、手腕无洗手条件时可使用含75%酒精的免洗洗手液消毒必须洗手的时机6个饭前便后接触公共物品后咳嗽打喷嚏用手遮挡后接触垃圾后外出返回后接触不洁物品后科学佩戴口罩的要点口罩戴对了是防护，戴错了只是装饰科学防护正确佩戴口罩是阻断呼吸道传染病的有效手段，关键在于选对口罩、戴对方法。什么时候必须戴人员密集场所前往医院、商场、地铁等人员密集场所时公共交通工具在人群密集场所及乘坐班车、公交、火车等公共交通工具时流感高发期流感高发期外出时怎么戴才有效选对口罩选择符合标准的一次性医用口罩或医用外科口罩，佩戴口罩要完全遮盖口鼻避免触摸佩戴后避免触摸口罩外侧及时更换口罩潮湿、脏污或损坏时，应及时更换常见错误口罩拉到下巴、露出鼻子、反复使用一次性口罩、随意塞进衣兜，这些做法都起不到防护作用咳嗽礼仪与社交距离一个遮口的动作，能保护身边所有人咳嗽礼仪与社交距离，是流感季里最简单有效的防护咳嗽打喷嚏怎么做遮挡口鼻用纸巾或手肘内侧遮挡，不建议用手掌直接遮挡丢弃纸巾用过的纸巾及时丢弃清洁双手遮挡后要用肥皂清洗双手远离人群流感流行期间，尽量避免前往人群密集、通风不良的场所保持社交距离与生活细节保持距离如必须前往，与他人保持1米以上的社交距离减少聚集减少不必要的聚会聚餐，家庭聚会控制在小范围并缩短停留时间生活细节不随地吐痰；勤换洗晾晒衣被；随气温变化及时增减衣物，避免着凉、熬夜、过度劳累增强体质从日常做起身体底子好，病毒来了也不容易倒下免疫力是防病的第一道也是最后一道防线均衡饮食3项合理膳食多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物食物多样多喝白开水，保证充足水分饮食节制避免暴饮暴食和过度饮酒规律作息·适度运动3项规律作息保持充足睡眠，成人每天保证7至9小时避免熬夜过度劳累会降低机体免疫力，增加感染风险适度运动坚持体育锻炼，工间活动筋骨；注意保暖，避免着凉关键一招：疫苗怎么打一针疫苗，是最划算的健康投资9至10月黄金窗口期，别再错过05疫苗是最经济有效的武器打一针疫苗，比吃一堆药划算得多花钱最少、收益最大的一件事，就是打疫苗。权威建议中国疾控中心《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》建议：所有

6月龄及以上且无接种禁忌

的人都应接种疫苗的核心作用在于显著降低

重症率、住院风险和严重并发症风险经济有效定位每年接种流感疫苗是预防流感最为

经济有效

的措施流感疫苗对人体的保护率可达

70%至90%为什么必须每年打一次去年打过的针，今年不管用了病毒每年都在变异、抗体随时间衰减，去年接种无法保护今年的流行毒株，年年接种是科学要求。原因一：病毒每年都在变异流感病毒抗原性易变，毒株类型、传播能力、致病特点都会更新今年的流行毒株已经和去年不同，去年的抗体无法抵御今年的病毒原因二：抗体水平会随时间下降接种后产生的保护性抗体一般仅维持6至8个月，之后保护力逐步衰减结论随着时间推移抗体减弱且病毒变异，去年接种无法保护今年；同一流感季无需重复接种，但下一个流感季须重新接种最新配方疫苗，才能匹配当下流行毒株。疫苗种类与接种剂次打几针不用自己猜，按年龄对号入座疫苗类型2026至2027年度我国上市的三价流感疫苗包括三价灭活疫苗（IIV3）和三价减毒活疫苗（LAIV3）。IIV3有裂解疫苗和亚单位疫苗，可用于6月龄及以上人群LAIV3适用于3至17岁人群剂次规则9岁及以上儿童和成人：无论既往是否接种过，每年仅需1剂6月龄至9岁以下儿童：既往未接种过流感疫苗，首次接种灭活疫苗需2剂，间隔4周以上；既往接种过则本年度接种1剂接种减毒活疫苗的儿童：无论既往是否接种过，仅需1剂接种方式具体接种哪种疫苗，可结合年龄、健康状况、既往接种史和接种门诊的专业评估作出选择。年龄健康状况既往接种史专业评估9至10月是最佳接种窗口现在正是打疫苗的最好时候，别拖到身边人病倒才想起现在正是打疫苗的最好时候，别拖到身边人病倒才想起接种时间轴今天是9月27日，正是黄金窗口期，现在安排最合适接种后2至4周产生保护性抗体抗体生成期我国11月份左右进入冬春季流感流行季流行季到来建议9至10月完成接种，赶在高峰前筑牢防护最佳接种窗口错过窗口期怎么办整个流行季都可以接种，打了总比不打好关于疫苗的几个常见疑问想打又不敢打的顾虑，这里一次说清Q

打了疫苗就不会感冒吗？A

流感疫苗只预防流感病毒，不能预防普通感冒，核心价值是降低重症和住院风险。Q

之前得过流感，今年不用打了吧？A

一次感染只能抵御单一毒株，今年流行毒株已经更新，依然建议接种。Q

鸡蛋过敏能打吗？A

新版指南已更新，鸡蛋过敏不再作为流感疫苗禁忌，评估后均可正常接种。Q

正在感冒咳嗽能打吗？A

正在发烧或急性发病期暂缓接种，体温恢复、症状痊愈后

3至7天

再接种；慢病控制平稳可正常接种。Q

疫苗安全吗？A

整体安全性很高，少数人会出现手臂酸胀、轻微低热、乏力，一般

1至2天

自行消退，接种后需现场留观

30分钟。消除顾虑，才好放心接种。企业和单位的组织责任单位组织一次，比工友自己跑十趟更有用单位多组织一次，集体就多一道屏障。单位层面可以做什么3项集中组织、支付费用为重点人群和单位职工提供流感疫苗接种服务对接医疗机构为接种人员较多的单位安排上门集中服务多渠道宣传在宣传栏、微信群、班前会等渠道宣传接种政策和接种点信息工友层面能得到什么2项减少请假与医疗支出少请一天病假、少花一笔医药费、少一份家人照顾的精力消耗降低集体传播风险保护自己也保护同宿舍、同班组的工友，减少集体病倒的风险集体屏障落实行动：早发现早处置早发现一小时，少传染一屋子识别症状、及时就医、居家休息06出现症状该怎么办感觉不对劲，第一件事是停下工作、戴好口罩返岗标准24小时48小时体温正常

24小时以上

且症状明显好转

48小时以上，可认为不再具有传染性；免疫力较弱者可能需要延长观察期，具体应结合症状、时间、检测结果综合评估，必要时遵医嘱。第1步立即佩戴口罩立即佩戴口罩避免把病毒传给身边工友第2步及时就医及时就医遵医嘱治疗，切勿自行滥用