2026 年秋冬季流感预防：流感防控科普落地实施课件

2026年秋冬季流感预防认清流感·接种疫苗·日常防护·科学应对健康科普2026年9月课程导览01认清流感真面目厘清与普通感冒的本质差异02疫苗是最强防线解读2026至2027年度接种指南03日常防护筑屏障落实个人卫生与环境防护细节04症状应对不慌张掌握就医时机与居家护理要点认清流感真面目流感不是重感冒认清病原与症状，防护才有方向01流感不是重感冒只有一字之差，危害却天壤之别对比维度流感普通感冒病原体流感病毒鼻病毒等多种病毒起病急骤逐渐发热常见高热

39至40℃少见或低热全身症状头痛、肌肉酸痛、乏力明显较轻并发症肺炎、心肌损伤、休克很少出现关键提醒：一来就高烧、全身痛、瘫软无力，大概率是流感，别硬扛。认识流感病毒家族流感病毒分四型“病毒不断变身，防护必须每年更新。”核心判断：病毒不断变身，防护必须每年更新。甲型H1N1H3N2导致每年季节性流行，当前我国以H3N2为主乙型Victoria系与甲型共同引发季节性流行丙型感染较轻，较少引起流行丁型主要感染牲畜，不感染人为什么流感年年卷土重来甲型病毒极易变异：抗原漂移引发季节性流行，抗原转变可能引发大流行乙型病毒变异较慢，多引起局部流行不同型别、亚型之间缺乏交叉免疫，感染过一种仍可能再中招病毒对热和消毒剂敏感，75%乙醇、含氯消毒剂即可有效杀灭流感是怎么传播的飞沫是主要载体，密闭空间最危险防控要点：通风与手卫生，是切断传播的两把钥匙。主要传播途径飞沫传播患者咳嗽、打喷嚏时喷出飞沫，被易感者吸入后感染接触传播手接触被病毒污染的物品，再触摸口鼻眼等黏膜导致感染潜伏期通常

1至4天（平均2天），从潜伏期末到症状急性期均有传染性为什么秋冬季是高发期气温降低，流感病毒在低温干燥环境中更稳定室内通风减少，病毒在家庭、办公室、教室等密闭空间聚集低温使鼻腔黏膜血管收缩，天然防御屏障减弱户外活动减少，人际接触频率上升谁能识别的流感信号突发高热+全身酸痛，两大核心信号提示流感可能高热寒战体温可达39至40℃，常伴畏寒全身症状头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退呼吸道症状咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕，多在后期加重消化道症状部分患者，尤其是儿童，出现恶心、呕吐、腹泻病程规律：潜伏期通常1至4天，起病急骤；典型病程约4至7天，咳嗽和乏力可能持续数周；轻型流感2至3天可自愈；健康人群通常1至2周可自愈。特别提醒：儿童可能出现拒食、嗜睡，老人可能表现为基础病加重。这些人群要格外小心流感不会一视同仁，它专挑抵抗力偏弱的人下手流感专挑抵抗力偏弱的人下手，以下人群需格外警惕。关键结论：家有一老一小，防护标准要升级重症高风险人群5类60岁及以上免疫较弱，并发症率显著高于年轻人5岁以下儿童2岁以下免疫系统尚未成熟慢性病患者心肺疾病、糖尿病、肝肾疾病、免疫抑制等孕妇孕期免疫力下降，重症风险高于普通女性免疫功能低下如化疗肿瘤患者、长期使用免疫抑制剂者重点场所人群3项医务人员养老机构、福利院工作人员托幼机构中小学校教职工与学生人口密度高聚集性传播风险较大疫苗是最强防线每年一针，筑牢屏障2026至2027年度接种指南全解读02疫苗是最经济有效的防线一针疫苗，是性价比最高的健康投资每年接种是防控流感的第一道防线为什么每年都要接种病毒变异频繁世卫组织每年基于全球监测数据更新推荐疫苗株，不同年度疫苗针对的毒株可能不同。抗体水平衰减接种后产生的保护性抗体随时间推移逐渐下降，保护作用一般可维持6至8个月。保护时效说明即使病毒未发生较大变异，上一年度的保护效果也会降低。接种后2至4周才产生具有保护水平的抗体，所以要提前打。去年打过不等于今年免打，每个流行季都要重新接种。2026至2027年度指南新变化2026年9月3日，中国疾控中心发布最新接种指南2026至2027年度指南更新，两大变化：疫苗组分全面更新变化一：三价疫苗全面取代四价四价中多出的乙型Yamagata系毒株，自2020年3月以来全球未再检出自然流行世界卫生组织已不再更新该组分三价不是减配，而是剔除已不再流行的毒株变化二：3个疫苗组分全部更新甲型H1N1组分更新为

A/Missouri/11/2025

类似株甲型H3N2组分更新为

A/Darwin/1454/2025

类似株乙型Victoria系更新为

B/Tokyo/EIS13-175/2025

类似株毒株全换，今年的疫苗去年的针保护不了。本年度上市疫苗类型2026至2027年度上市两类三价流感疫苗，适用人群与接种方式不同，选对更安心疫苗类型适用人群剂型规格特点三价灭活疫苗6月龄及以上0.25毫升、0.5毫升含裂解疫苗与亚单位疫苗，适用面最广三价减毒活疫苗3至17岁每剂0.2毫升鼻内喷雾，可诱导黏膜免疫怎么选优先灭活疫苗6月龄至2岁幼儿、孕妇、老人、慢性病患者、哮喘病史者自愿选择3至17岁儿童青少年，两种均可，无优先推荐年龄限制3岁以下儿童只能用灭活疫苗，不能用鼻喷疫苗接种方式灭活疫苗肌肉注射；鼻喷疫苗经鼻腔喷雾，严禁注射温馨提示：具体接种详情可咨询当地疾控中心或预防接种门诊。八类人群优先接种指南建议所有6月龄及以上

且无接种禁忌的人都应接种第一组2类医务人员60岁及以上老年人包括临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等第二组2类罹患一种或多种慢性病者场所脆弱人群及员工养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所第三组2类6月龄至5岁以下儿童6月龄以下婴儿家庭成员和看护人员第四组2类重点场所人群孕妇托幼机构、中小学校、监管场所等6月龄以下宝宝不能直接接种，靠家人接种形成家庭防护圈。接种剂次与最佳时机提醒：接种后需在接种门诊留观30分钟，无异常方可离开。接种安全提示进入流行季11月左右

冬春季流感流行季我国通常此时进入流感流行季最佳接种窗口9至10月

完成接种指南建议在此窗口完成接种错过窗口整个流行季均可接种即使错过最佳窗口期也不必等待完成全程接种同一流行季无需重复接种按程序完成全程接种者无需重复人群与接种剂次对照人群接种剂次说明9岁及以上人群1剂次按程序完成全程接种即可9岁以下·曾接种流感疫苗1剂次既往有流感疫苗接种史9岁以下·未接种过流感疫苗2剂次需间隔≥4周完成2剂次接种哪些情况需要暂缓接种疫苗安全有效，但并非人人适合马上接种温馨提示：孕妇在整个孕期均可接种灭活流感疫苗，安全性证据充分。禁止接种对疫苗任何成分过敏者有流感疫苗严重过敏史者建议暂缓情形一急性疾病或慢性病急性发作期情形二正在发热，痊愈或病情稳定后接种情形三接种后

6周内出现格林巴利综合征

者，由医生评估后决定鼻喷疫苗特别禁忌3岁以下儿童、成年人、孕妇禁用哮喘、免疫缺陷、使用免疫抑制药物、频繁鼻出血者禁用日常防护筑屏障细节决定防线勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集03洗手是最简单的防护七步洗手法，搓够20秒

才有效这些时刻必须洗手5项饭前便后、制备食物前后咳嗽或打喷嚏后外出回家后、接触公共物品后脱戴口罩前后双手接触呼吸道分泌物后正确洗手要点4项用流动水配合肥皂或洗手液，揉搓至少20秒不用污浊的毛巾擦手不用未清洁的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴无洗手条件时，可用含酒精免洗洗手液或消毒湿巾替代咳嗽礼仪2项咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻用过的纸巾立即丢弃并洗手口罩与通风的学问口罩挡住飞沫，通风稀释病毒正确佩戴口罩、勤通风勤消毒，是阻断飞沫与气溶胶传播的两道关键防线什么时候要戴口罩流感流行季前往人员密集、通风不良的公共场所乘坐公交、地铁、火车、飞机等公共交通工具去医院看病需全程佩戴口罩流感患者在与他人接触或就医时也应佩戴口罩通风与消毒标准每天开窗通风2至3次，每次不少于30分钟冬天通风注意避免穿堂风，防止受凉门把手、开关、电梯按键、手机、键盘等高频接触表面定期消毒可用含氯消毒剂或75%乙醇擦拭消毒细节提醒：出门注意保暖，回家及时更换衣物。少聚集与增强免疫力外防暴露，内强体质减少暴露风险、提升自身抵抗力，从源头守护呼吸健康防减少暴露风险少聚集高风险人群尽量少去人群密集、空间密闭场所戴口罩如必须前往，规范佩戴口罩避接触避免近距离接触有流感样症状的人员慎触摸不摸口鼻眼，防止病毒经黏膜侵入强提升自身抵抗力规律作息成人每日保证7至8小时睡眠，避免熬夜均衡营养多摄入优质蛋白与新鲜蔬果，多喝温水保持呼吸道黏膜湿润适度运动散步、慢跑、瑜伽等温和运动，每周3至5次注意保暖气温骤降及时添衣，避免受凉良好心态减轻压力，保持积极乐观情绪家庭与集体场所防护一人中招，全家易传，场所防控不能松筑牢家庭与集体单位两道防线，日常防护不松懈。单位与家庭联防联控，才能堵住传播漏洞。家庭防护要点4项常开窗通风居家保持室内空气清新定期清洁消毒常接触物体表面保持洁净重点人群加强防护老人、儿童、孕妇及慢性病成员症状成员分餐分床减少近距离接触集体单位防控4项晨午检制度要落实学校、托幼机构、办公室通风消毒报告做好病例报告等日常工作有症状即休息就医出现症状者及时居家或就医聚集性苗头及时报告发现聚集性病例苗头要早报症状应对不慌张早识别，早处置掌握危险信号，科学居家护理04出现症状怎么办症状出现，别硬扛也别乱吃药出现流感样症状不硬扛、不乱用药，正确处置是关键正确处置四步4项及早就医出现流感样症状，高危人群尽早到医疗机构就诊居家休息患病期间尽量居家，避免前往公共场所或近距离接触他人规范用药医生指导下用抗流感药物，发病48小时内用药效果最佳家庭防护与家人保持距离、分餐通风，接触后及时洗手这些误区要避开3项抗生素无效抗生素对流感病毒无效，不要自行服用勿叠加用药不要自行叠加多种感冒药，避免药物过量损伤肝肾可自愈流感多为自限性疾病，健康人群通常1至2周可自愈危险信号，立即就医有些症状等不得，出现就是警报这些信号提示病情可能正在加重，请勿等待，立即寻求医疗帮助。关键提醒：老人和慢性病患者感染后症状可能不典型，要格外留心。成人需立即就医的信号持续高热超过

3天不退，或服退烧药后效果不佳呼吸困难、胸闷、口唇发紫精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、意识模糊严重呕吐、腹泻，无法进食饮水原有基础疾病明显加重症状缓解后再次加重，或超过

10天仍未好转儿童需特别警惕的信号高烧不退、呼吸困难、剧烈咳嗽嗜睡、呕吐、抽搐拒食、精神极差或异常烦躁居家护理与隔离要点一个人规范隔离，保护一家人规范隔离与科学护理并重，严格对照返岗标准再回归正常生活。返岗返校标准：体温恢复正常、症状消失

48小时

后。隔离管理6项条件允许时让患者单独一个房间尽量减少与老人、孩子的接触公共区域活动时应佩戴口罩餐具单独清洗消毒，实行分餐制对门把手、水龙头、遥控器等每日消毒加强卫生间清洁与消毒居家护理要点5项多休息、多喝水，保证充足睡眠饮食以清淡、易消化、有营养为主发热按说明书用退烧药，避免混用咽痛温盐水漱口，咳嗽用止咳药物密切观察病情，危险信号立即就医流感防控行动清单把知识变成习惯，防护才真正落地今天就能做的事现在行动预约流感疫苗接种，最好在9至10月完成