中医导引学知识竞赛复习题库（附答案）

st中医导引学知识竞赛复习题库（附答案）单选题1.导引练习时，如果感到头晕眼花应？A、加大运动量B、停止练习，调整呼吸C、强行坚持D、大声呼喊参考答案：B2.下列哪项属于“内丹”修炼的范畴？A、形体运动B、意守丹田C、动作表演D、呼吸训练参考答案：B3.导引学认为，环境对练习效果有影响，最理想的练习环境是？A、喧闹处B、狭窄密闭处C、空气流通、光线适宜、安静清幽处D、潮湿阴暗处参考答案：C4.“八段锦”中，动作名为“双手托天理三焦”的主要作用是？A、健脾和胃B、舒展肢体，调理气机C、补益肝肾D、宁心安神参考答案：B5.拔伸导引法主要用于治疗什么类型的疼痛？A、关节僵硬B、肌肉酸痛C、颈肩腰腿痛D、头痛参考答案：C6.“六字诀”中吹字诀主要对应哪个脏腑？A、心B、肺C、脾D、肾参考答案：D7.导引锻炼时，呼吸应遵循什么原则？A、大口喘气B、嘶吼大叫C、深长细匀D、快速短促参考答案：C8.下列哪项不属于中医导引学的“三调”？A、调身B、调息C、调心D、调食参考答案：D9.导引练习中，如果出现“气冲病灶”现象，通常表现为？A、剧烈疼痛B、某些部位暂时的不适或旧疾复发感C、全身发麻D、极度饥饿参考答案：B10.下列哪项不属于太极拳的基本要求？A、心静B、神舒C、劲整D、呼吸粗重参考答案：D11.导引学强调“形与神俱”，是指？A、身体要强健，精神要沉默B、形体锻炼与精神修养并重C、只要有形体不要精神D、只要有精神不要形体参考答案：B12.“太极十三势”中不包括以下哪个？A、进、退B、顾、盼、定C、撇、捋、挤、按D、采、列、肘、靠参考答案：B13.“八脉交会穴歌”中，列缺通哪条经脉？A、任脉B、督脉C、冲脉D、阴维脉参考答案：B14.导引中的“五劳七伤”是指？A、五种外伤和七种内伤B、五种体力和七种精神损伤C、久视、久听、久坐、久卧、久行、久立和五种病痛D、五脏和七种不良情绪参考答案：C15.长寿功（郭林气功）属于哪一流派？A、传统中医导引B、现代竞技体育C、西方健身操D、街舞参考答案：A16.某些导引功法中，“起吸落呼”的呼吸配合原则适用于哪种动作？A、向上提起的动作B、向下按下的动作C、横向左右移动D、原地踏步参考答案：B17.“气沉丹田”的正确要领是？A、气停留在胸部B、意念专注于丹田，气息下沉C、用力憋气D、气息完全停止参考答案：B18.中医理论认为，过度的“怒”会伤及？A、肝B、心C、脾D、肺参考答案：A19.“流水不腐，户枢不蠹”主要论述了哪种养生原理？A、气血流动B、饮食营养C、阴阳平衡D、精神养心参考答案：A20.导引术的基本原则中，强调“意守”的是哪种流派？A、气功B、瑜伽C、太极拳D、八段锦参考答案：A21.现代马王堆汉墓出土的导引图是哪个时期的文物？A、西汉早期B、西汉中期C、西汉晚期D、新莽时期参考答案：A22.下列哪项不属于“易筋经”中常提到的“十二势”之一？A、摇头摆尾去心火B、青龙探爪势C、三盘落地势D、立身定势参考答案：D23.“导引”与“行气”在马王堆导引图中是结合练习的吗？A、是B、不是参考答案：A24.下列哪项不是导引练习前应做的准备工作？A、宽松衣带B、饱食C、调整心态D、选择安静环境参考答案：B25.“通过肢体运动来锻炼内脏”主要指的是导引学的哪个功能？A、物理疗法B、精神调节C、内脏按摩D、肌肉锻炼参考答案：C26.“宣导营卫，流通百脉”是对哪个功法功能的描述？A、气功B、导引C、打坐D、按摩参考答案：B27.华佗创立五禽戏的主要目的是？A、强身健体，延年益寿B、精神修养C、治疗具体疾病D、谐音娱乐参考答案：A28.在中医导引学中，“呼”字诀主要针对哪个脏腑？A、心B、脾C、肝D、肺参考答案：B29.在导引入门练习中，通常建议的练习时长是？A、5分钟B、15-30分钟C、1小时D、2小时参考答案：B30.“八段锦”中哪一式模仿射箭动作？A、双手托天理三焦B、左右开弓似射雕C、五劳七伤往后瞧D、撇步捶参考答案：B31.脾脏在五行中属土，对应人体的哪个部位或脏腑系统？A、肺B、肝C、脾D、肾参考答案：C32.导引练习时，为了避免岔气，重点应调整？A、腰部转动幅度B、呼吸与动作的配合C、手臂伸展高度D、脚步移动速度参考答案：B33.“冥想”在导引学中通常属于？A、练形阶段B、练意阶段C、练气阶段D、练精阶段参考答案：B34.“气功”一词正式定名于哪个朝代？A、晋代B、宋代C、明代D、清代参考答案：D35.练习“八段锦”时，对膝盖的要求是？A、膝盖必须超过脚尖B、膝盖不得超过脚尖C、膝盖随意弯曲D、膝盖反向弯曲参考答案：B36.坐忘是道家导引的一种境界，意为？A、坐在地上忘记回家B、坐在屋里忘记时间C、委弃聪明，忘却形体D、坐在床上发呆参考答案：C37.导引练习时，心率一般应控制在什么范围？A、120-140次/分B、越快越好C、接近静息心率D、随意参考答案：A38.导引锻炼时，如果出现头晕眼花、恶心欲吐，通常是？A、极好的反应B、练习过度或姿势不当引起的气血上冲C、身体过热D、营养不良参考答案：B39.著名的《导引图》出土于哪个墓葬？A、曾侯乙墓B、马王堆汉墓C、洛阳古墓D、秦始皇陵参考答案：B40.下列哪项不属于“五禽戏”中“鹿戏”的主要动作特征？A、抖动B、倾侧C、追逐D、倒地参考答案：D41.“扶杖导引”练习时，手杖的主要作用是？A、当做棍棒攻击B、辅助支撑身体，借力锻炼C、练习握力D、抄近路参考答案：B42.“八段锦”中的“调理脾胃须单举”动作主要调节哪个脏腑？A、心脏B、肺脏C、脾胃D、肝脏参考答案：C43.葛洪在《抱朴子》中关于导引的记载，强调了？A、饮食的重要性B、房中术的必要性C、呼吸吐纳与身体运动结合D、只需要静坐参考答案：C44.哪种动物对应“五禽戏”中的“鹿戏”动作？A、虎B、鹿C、熊D、猿参考答案：B45.导引练习后的“收功”动作主要作用是？A、结束练习B、引气归元，防止气血散乱，保护身体C、整理衣物D、喝水参考答案：B46.导引与五禽戏的主要区别在于？A、五禽戏有具体的动物形象B、导引只练气不练形C、导引起源于秦汉D、五禽戏无医学指导参考答案：A47.马王堆汉墓出土的导引图主要记载了哪种锻炼方法？A、竹林七贤式B、专门的呼吸吐纳术C、结合动作的图像式导引术D、纯粹的内丹术参考答案：C48.“背为阳，腹为阴”，导引中通过俯身弓背的动作，主要锻炼的是？A、阴经B、阳经C、心经D、肾经参考答案：B49.站桩（桩功）属于哪种导引方式？A、意念导引B、吐纳导引C、动态导引D、松静导引参考答案：D50.“易筋经”著名的十二势中，主要模仿鸟类的动作是？A、拦手B、推手C、擎天D、挖土参考答案：C51.导引练习中的“调身”主要指？A、调节心态B、调整呼吸C、调整身体姿势D、调节饮食参考答案：C52.传统导引术中，讲究“心静、身松”的流派是？A、行气术B、按跷C、柔术D、静功参考答案：B53.导引练习中，脊柱的生理弯曲应保持？A、脊柱完全僵直B、维持自然的生理弯曲C、脊柱反向弯曲D、脊柱极度扭曲参考答案：B54.在太极拳练习中，中定是指？A、随便站立B、脚跟落地，身体保持平衡中正不偏C、快速移动D、闭眼站立参考答案：B55.导引学认为，人体经脉气血运行不通畅，容易导致？A、精力充沛B、百病丛生C、身体肥胖D、睡眠过多参考答案：B56.导引练习时，如果感到头晕眼花，通常是因为？A、练功过度B、呼吸过于急促C、气血上冲头面（气冲病灶）D、正常反应参考答案：C57.孔子曾用哪个词来形容导引养生的效果？A、长生不老B、延年益寿C、消除百病D、聪明智慧参考答案：B58.导引功法中，通过屈伸、俯仰来疏通经络，主要利用了？A、重力B、关节的运动和肌肉的收缩C、外部风力D、镜子反射参考答案：B59.道教内丹术修炼的三个步骤通常不包括？A、识神B、炼精化气C、炼气化神D、炼神还虚参考答案：A60.唐代孙思邈在《千金要方》中记载了哪种呼吸吐纳法？A、吐纳B、六字诀C、深呼吸D、胸式呼吸参考答案：B61.“五禽戏”中模仿熊的动作主要锻炼哪个脏腑？A、肝B、心C、脾D、肾参考答案：C62.下列哪项不是导引锻炼时的常见致病因素？A、呼吸过于深沉B、意念过重C、情绪激动D、动作僵硬参考答案：A63.导引功法中“动静结合”的核心在于？A、只有身体动，心要静B、只有心静，身体要微动C、身体运动与意念控制、呼吸调节协调统一D、必须大声喊叫参考答案：C64.导引练习中，关节运动的原则是？A、越快越好B、幅度越大越好C、动作连贯，活动适度D、越慢越好参考答案：C65.导引练习中，所谓的“得气”是指？A、身体感觉发热B、肌肉酸痛C、感觉体内产生酸、麻、胀、重等感觉D、呼吸非常急促参考答案：C66.“五禽戏”中模仿虎的动作主要锻炼哪个脏腑？A、肝B、心C、脾D、肾参考答案：A67.下列哪种症状不属于“肝气郁结”？A、烦躁易怒B、胸胁胀痛C、面色红润D、嗳气吞酸参考答案：C68.在五禽戏中，模仿熊的动作，其主要特点是？A、轻灵、敏捷B、矫健、神气C、翻滚、沉稳D、柔和、舒展参考答案：C69.马王堆导引图中的“却病”含义主要是指？A、治疗疾病B、预防疾病C、治愈顽疾D、避免瘟疫参考答案：B70.中医导引学中“五禽戏”的创编者主要仿效了五种动物的动作，其中不属于“五禽”之一的是？A、熊B、猿C、鹤D、龟参考答案：C71.“调心”在导引练习中要求？A、身体完全不动B、思想高度紧张C、摒除杂念，身心放松D、只关注呼吸频率参考答案：C72.健身气功中“易筋经”的“易”字，主要含义是？A、容易B、变易、改变、重新改造C、交换D、丢弃参考答案：B73.“八段锦”中哪一式具有“去心火”的作用？A、双手托天理三焦B、左右开弓似射雕C、调理脾胃须单举D、摇头摆尾去心火参考答案：D74.在“导引”一词中，“导”的主要含义是？A、指引方向B、推动运行C、导引经络D、舒筋活络参考答案：B75.导引术起源于何时？A、商代B、周代C、春秋战国时期D、秦汉时期参考答案：B76.“引挽腰体，动诸关节”主要描述的是导引术的哪个特点？A、养神B、养气C、养形D、养神气形参考答案：C77.“六字诀”中，对应“呼”字的脏腑是？A、肝B、心C、脾D、肺参考答案：C78.“闭气”是中医导引和气功练习中的高级技巧，通常用于？A、常规锻炼B、紧急情况下的自我保护或特定功法C、饭后立即进行D、睡眠前参考答案：B79.八段锦中的“双手托天理三焦”主要作用是？A、强健脾胃B、宣畅气机，疏理三焦C、补益肝肾D、调和心肺参考答案：B80.练习导引最重要的原则是？A、追求高难度动作B、循序渐进，持之以恒C、盲目模仿他人D、想练就练参考答案：B81.某人练习导引时，感觉身体发抖，可能是？A、基础不稳B、体内气血通畅，筋骨得到锻炼的表现C、出现了偏差D、身体虚弱参考答案：B82.导引练习时，视线通常应？A、随意乱看B、闭目养神C、畑守丹田或鼻尖D、盯着手看参考答案：C83.下列哪项是肝经的起止点？A、起于足中趾，止于目系B、起于目内眦，止于足大趾C、起于鼻翼，止于足小趾D、起于胸前，止于舌下参考答案：B84.马王堆导引图中一共有多少种不同的图示？A、40余种B、44种C、46种D、50种参考答案：B85.“五劳七伤”中的“五劳”主要指？A、五种具体的器官疾病B、五种过度劳累的情志或劳损状态C、五种病毒感染D、五种外部伤害参考答案：B86.现存最早的导引图谱是？A、五禽戏图B、八段锦图C、明堂导引图D、引书参考答案：C87.导引练习时要求“气沉丹田”，丹田位于何处？A、心窝部B、脐上C、脐下D、会阴部参考答案：C88.导引锻炼时，对体位的基本要求是？A、只能站立B、必须盘腿坐C、顺应自然，舒展大方，呼吸自然D、必须保持极度紧张参考答案：C89.经典《黄帝内经》中，关于运动养生的主张主要出自哪篇？A、素问·四气调神大论B、灵枢·行针C、灵枢·本神D、素问·举痛论参考答案：B90.“五禽戏”中的“鸟戏”除了模仿鸟飞，还有模仿？A、鸣叫B、羽毛飘落C、蹲下休息D、捕鱼参考答案：B91.中医“治未病”思想在导引学中的应用是指？A、等病了再练B、通过锻炼防止疾病的发生或发展C、只练不养D、治疗已经严重的疾病参考答案：B92.导引术的基本功法是“五禽戏”吗？A、是B、不是参考答案：A93.“八段锦”是哪个朝代形成的锻炼方法？A、隋唐B、宋代C、明代D、清代参考答案：C94.“气贯长虹”描述的是一种怎样的精神状态？A、精神萎靡B、气势恢宏，精神饱满C、情绪低落D、疲惫不堪参考答案：B95.“易筋经”强调的“筋”在解剖学上主要指？A、骨骼B、肌肉和筋膜C、神经D、淋巴管参考答案：B96.“吐故纳新”是哪种呼吸法的特点？A、深长呼吸B、停闭呼吸C、强制呼吸D、短促呼吸参考答案：A97.“五脏导引”中，哪一脏需要做“抓地”动作以稳固根基？A、肺B、肾C、肝D、心参考答案：B98.马王堆《导引图》中，描绘有导引动作的服饰主要特征是？A、宽袍大袖B、短衣短裤C、交领右衽长袍D、露臂装束参考答案：C99.道教内丹学中，通常将人体视为一个小宇宙，其中“鼎”比喻为？A、丹田B、黄庭C、骨骼D、头颅参考答案：A100.关于“气沉丹田”，其位置主要在？A、膀胱B、脐下小腹C、肚脐D、肚脐以上参考答案：B101.导引练习中，意念与动作配合的层次，通常顺序是？A、先意念后动作B、先动作后意念C、动意相合，以意导形D、动作为主，意念可有可无参考答案：C102.“五禽戏”练习时，眼睛应注视什么部位？A、双脚B、胸口C、手脚配合动作D、地面参考答案：C103.在导引动作“双手攀足固肾腰”中，主要作用是？A、强心B、活血C、固肾培元D、清肝明目参考答案：C104.导引练习中，关于“形”与“气”的关系，正确的说法是？A、形散气散B、形正则气顺C、气足形不动D、忽视形只练气参考答案：B105.中医导引学起源于哪个历史时期？A、新石器时代B、商周时期C、秦汉时期D、唐代参考答案：B106.导引学认为，人体的经络犹如？A、地下的河流B、纵横交错的通道C、简单的血管D、神经网络参考答案：B107.“八段锦”的第一式“双手托天理三焦”主要作用是？A、调节脾胃B、疏通三焦经络C、补益肾气D、健脑安神参考答案：B108.悬吊导引最早用于治疗什么疾病？A、心脏病B、骨折C、癫痫D、腹泻参考答案：B109.“坐势十二段锦”主要适合？A、儿童B、运动员C、体弱者或老弱病残D、体力劳动者参考答案：C110.阴阳五行中，五行中的“土”对应人体的是？A、肝B、心C、脾D、肺参考答案：C111.下列哪项不属于“六字诀”的吐纳字音？A、吹B、呼C、呬D、离参考答案：D112.站桩功中，“三圆”姿势是指？A、头圆、背圆、手圆B、头圆、项圆、背圆C、胸圆、腹圆、手圆D、手圆、足圆、心圆参考答案：B113.练习导引后，正确的收功方法是？A、立即站起剧烈运动B、慢慢站立，调整呼吸，抚摩腹部C、什么都不做D、喝大量冷水参考答案：B114.关于导引练习时的呼吸方式，通常主张先练？A、深呼吸B、逆腹式呼吸C、匀、细、深、长的自然呼吸D、猛烈喘息参考答案：C115.“易筋经”的“韦驮献杵”第三势主要动作是？A、两臂侧平举B、双手合十C、双手前平推D、手臂下压参考答案：A116.“龙引”是哪种导引术式的别名？A、虎戏B、熊戏C、鹿戏D、猿戏参考答案：D117.下列哪项是“八段锦”的起始动作？A、双手托天理三焦B、调理脾胃须单举C、双盘坐D、左右开弓似射雕参考答案：A118.在中医导引学中，“意守”的对象通常选择哪里？A、大脑B、呼吸道C、丹田D、手心参考答案：C119.阴阳五行学说中，肝属木，对应的季节是？A、春季B、夏季C、长夏D、冬季参考答案：A120.在中医导引理论中，“呼”的动作通常配合？A、发音B、屈膝C、挺胸D、举臂参考答案：A121.“六字诀”中呼字诀主要对应哪个脏腑？A、肝B、心C、脾D、肺参考答案：C122.关于“运气”与“运力”的区别，下列说法正确的是？A、运气即运力B、运气侧重意念，运力侧重肢体C、运力侧重意念，运气侧重肢体D、两者毫无关系参考答案：B多选题1.下列哪些属于导引动作中“命门”的养生意义？A、确立人体生命活动的根本B、补肾壮阳C、主纳气D、调节脾胃升降参考答案：ABC2.中医导引学中，经常采用的“意守”部位包括？A、丹田B、涌泉C、涌泉穴D、印堂参考答案：ABC3.导引练习中，关于“调身、调息、调心”三要素的关系，下列说法正确的是？A、三者相辅相成，不可分割B、“调身”是基础C、“调息”是桥梁D、“调心”是主导参考答案：ABCD4.“龟息”或“龟吐纳”在导引学中常用于模拟？A、龟的缓慢运动B、龟的沉稳性格C、龟的呼吸方式D、龟的防御姿态参考答案：ABC5.“头为诸阳之会”，导引中关于头部运动的注意事项是？A、动作宜缓不宜急B、动作幅度宜小不宜大C、配合眼神（眼随手动）D、颈部转动要猛烈快速参考答案：ABC6.纳气法（固纳法）练习时，需要注意哪些要领？A、舌抵上颚B、目光内视C、呼吸细长D、意守丹田参考答案：ABCD7.关于导引术中的“意念下引”练习，下列说法正确的是？A、帮助放松上半身B、治疗头部疾病C、增强腰部力量D、将杂念引向下方参考答案：ABD8.下列关于“五禽戏”中“虎戏”的功法特点描述正确的是？A、模仿老虎扑食的动作B、侧重于增强腰腿力量和柔韧性C、动作沉稳有力，体现虎之威猛D、主要锻炼心肺功能参考答案：ABC9.关于“五禽戏”中“熊戏”，下列说法正确的是？A、模仿熊的走动B、动作沉稳缓慢C、主要锻炼腰腹和脾胃D、模仿熊的敏捷动作参考答案：ABC10.“八段锦”中的“双手托天理三焦”主要锻炼了哪些部位？A、胸部B、上肢C、脊柱D、腹部参考答案：ABC11.以下哪些导引功法具有明显的仿生学特征？A、易筋经B、六字诀C、唐代八段锦D、现代广播体操参考答案：AC12.下列属于“易筋经”中“倒拽九牛尾”式动作要领的是？A、两腿前后分开B、上身前俯C、后腿蹬直D、双手用力向后拉参考答案：ABCD13.中医导引术的主要理论基础不包括下列哪项？A、阴阳五行学说B、藏象学说C、经络学说D、局部解剖学参考答案：BCD14.下列属于气功八段锦中“双手攀足固肾腰”式要领的是？A、起势站立B、双臂上举C、挺腰下俯D、双手抱脚跟参考答案：ABCD15.导引练习中出现“八触”反应，下列哪些属于常见反应？A、酸、麻、胀、重B、痒、热、冷C、虫行感D、剧烈疼痛参考答案：ABC16.以下关于气功导引中"三调"（调身、调息、调心）的描述，正确的是？A、调身是基础，指姿势的调整B、调息是关键，指呼吸的调整C、调心是主导，指意念的调整D、调身与调息对结果影响最大参考答案：ABC17.下列哪些食物或药物在导引养生中常被提及作为“气血双补”的辅助？A、红枣B、当归C、红参D、冰淇淋参考答案：ABC18.下列哪些属于八段锦中"八段锦"的名称？A、两手托天理三焦B、左右开弓似射雕C、调理脾胃须单举D、双手攀足固肾腰参考答案：ABCD19.下列属于《诸病源候论》中记载的导引治则的是？A、风引汤B、按摩导引以除疾C、因用导引D、吐纳参考答案：BC20.周天导引法中，小周天的主要运行路线是？A、任脉B、督脉C、足太阳膀胱经D、冲脉参考答案：AB21.导引练习后通常需要进行“收功”吗？为什么？A、需要，以导引余气归元B、不需要，功力深自然消散C、需要，防止气机逆乱D、不需要，直接停止即可参考答案：AC22.下列属于“八段锦”中“背后七颠百病消”式的是？A、足跟提起B、双手叉腰C、足跟落地D、双手握拳参考答案：ABC23.气功锻炼中，关于“意念”的运用，下列说法正确的是？A、意念不宜过重B、意念应似有似无C、意念主要作用于大脑皮层D、意念可以完全屏蔽外界参考答案：ABC24.在古代导引文献中，常将“吹、呬、呵、呼、嘘、嘻”与六腑或五脏对应，以下对应关系正确的是？A、呵——心B、嘘——肝C、呼——脾D、呬——肺参考答案：ABCD25.导引术中的“闭气”练习，在哪种情况下是严禁的？A、初学者B、老年人C、高血压患者D、健康青年参考答案：ABC26.下列哪些属于“内家拳”类的导引特点？A、以静制动B、以柔克刚C、气沉丹田D、强调攻防格斗技巧参考答案：ABC27.依据《导引图》的考古发现，汉代导引术的锻炼方式主要包括？A、手脚运动B、吐纳呼吸C、吞咽津液D、掐压穴位参考答案：ABCD28.在中医导引学中，适合办公室人群的简易导引动作包括？A、颈部运动B、肩部运动C、腰部转体D、大跳参考答案：ABC29.在中医导引学中，通常认为“导引”的主要功能包括？A、引体攻病B、导气令和C、引气令柔D、强身健体参考答案：ABD30.下列导引动作中，有助于“明目”的是？A、擦亮眼睛B、按摩眼眶C、眨眼D、走路参考答案：ABC31.下列属于中医导引学“八段锦”招式名称的是？A、双手托天理三焦B、左右开弓似射雕C、调理脾胃须单举D、五劳七伤往后瞧参考答案：ABCD32.关于“引臂”动作对身体的益处，下列描述正确的是？A、拉伸胸大肌B、宽胸理气C、预防肩周炎D、增加肺活量参考答案：ABCD33.下列哪些穴位常在导引动作中作为意守的对象（或指按点）？A、丹田B、百会C、足三里D、印堂参考答案：ABCD34.导引术中的“摩腹”通常在什么时间进行效果较好？A、饭前B、饭后半小时至一小时C、睡前D、晨起空腹参考答案：BC35.下列哪项是“八段锦”中“两手托天理三焦”的典型特征？A、双臂上举B、脊柱充分伸展C、屈膝下蹲D、含胸拔背参考答案：ABD36.下列属于中医导引学中“调心”方法的是？A、意守丹田B、放松入静C、身体姿势调整D、配合动作呼吸参考答案：AB37.关于“站桩”功，下列描述正确的是？A、桩功是静力性锻炼B、桩功要求身体保持姿势不动C、桩功属于“动中求静”D、桩功主要锻炼腿部力量参考答案：ABC38.导引术练习时的基本姿势要求包括？A、头颈正直B、含胸拔背C、松腰垂臀D、五趾抓地参考答案：ABCD39.“颤抖功”的主要特点是什么？A、通过全身快速颤抖排出毒素B、激活副交感神经C、快速消耗大量能量D、有助于缓解身体僵硬参考答案：ABCD40.下列关于“易筋经”中“出爪亮翅势”的描述，正确的是？A、双臂前平举B、肩背极力向前C、双臂极力向后D、伸指拔背参考答案：BCD41.中医导引学中，常把“舌抵上颚”作为连接经络的“鹊桥”，其作用是？A、防止气血上逆B、沟通任督二脉C、增加唾液分泌D、降低血糖参考答案：ABC42.中医认为“气为血之帅”，导引练气对血液系统的影响是？A、增加红细胞携氧能力B、促进血液循环速度C、改善微循环D、减少血液粘稠度参考答案：BCD43.下列导引动作中，属于“龙戏”特征的是？A、蜷缩身体B、领颈伸长C、摇头摆尾D、屈伸肢体参考答案：ABD44.以下哪些动作属于中医导引学中"五禽戏"中的动作要领？A、熊运B、熊晃C、鹿抵D、鹿奔参考答案：ABCD45.下列哪些是练习导引时的禁忌事项？A、饥饿时练习B、饱食后立即练习C、过度劳累后练习D、精神极度兴奋时练习参考答案：ABCD46.在中医导引学中，以下哪种呼吸法常用于辅助“吐纳”功法？A、深呼吸B、憋气C、腹式呼吸D、浅呼吸参考答案：AC47.导引术对呼吸系统的主要作用机制是？A、扩大胸腔容积B、加深呼吸深度C、增加肺活量D、直接修补肺泡参考答案：ABC48.熊经鸟伸导引法中的“鸟伸”主要模仿哪种鸟的动作？A、仙鹤B、老鹰C、麻雀D、大雁参考答案：AB49.导引练习后，通常应该进行什么动作来结束？A、放松整理活动B、立即坐下休息C、深呼吸几次D、擦干汗水参考答案：ACD50.导引术可以改善睡眠质量，主要机制是？A、调节大脑皮层兴奋度B、放松紧张肌肉C、促进体内激素平衡D、直接抑制大脑活动参考答案：ABC51.中医导引学认为，人体有“精气神”三宝，下列说法正确的是？A、精是生命活动的物质基础B、气是生命活动的动力C、神是生命活动的主宰D、神是物质参考答案：ABC52.在“八段锦”的“调理脾胃须单举”中，主要拉伸的经络是？A、手足太阴肺经B、手足太阴脾经C、手足太阳小肠经D、足阳明胃经参考答案：BD53.以下关于八段锦中"调理脾胃须单举"的动作要点，描述正确的是？A、一手上托，一手下按B、上肢要极力伸展C、腰部要旋转带动上肢D、意念要集中在手掌心参考答案：ABCD54.中医导引学中，关于“经络”的说法，下列正确的是？A、是气血运行的通道B、连络脏腑，沟通内外C、是人体血管系统D、穴位是经络的节点参考答案：ABD55.下列关于“肾”在导引养生中的重要性描述正确的是？A、肾藏精B、主骨生髓C、为先天之本D、肾气虚表现为腰膝酸软参考答案：ABCD56.导引练习时，关于“舌”的位置，下列说法正确的是？A、舌尖轻抵上颚（搭鹊桥）B、舌尖垂下（搭鹊桥）利于接通任督二脉C、舌尖上翘会阻滞气机D、舌尖位置应固定不变参考答案：AC57.关于中医导引学中的“站桩”功法，下列描述正确的是？A、是一种静态的身心锻炼方法B、侧重于调身、调息、调心C、功效类似于太极拳D、主要目的是通过静止姿势刺激经络穴位参考答案：ABD58.下列关于“易筋经”十二势中“韦驮献杵”第二式的动作要领，描述正确的是？A、双臂交叉抱于胸前B、前臂上托，双掌合十C、注重背部肌肉拉伸D、动作幅度大，跳跃参考答案：BC59.著名的“华佗五禽戏”对后世导引术产生了哪些深远影响？A、确立了模仿动物导引的流派B、强调“动静结合”C、提出了“形神共养”的观点D、被称为“医舞”或“禽戏”参考答案：ABCD60.关于“吐纳”与“呼吸”的区别，下列说法正确的是？A、吐纳包含呼吸B、吐纳更强调意念引导C、吐纳仅指深呼吸D、呼吸是生理本能参考答案：ABD61.静坐（冥想）与导引的区别在于？A、静坐强调“入静”B、静坐不强调肢体运动C、静坐侧重于意念修养D、静坐可以配合肢体拉伸参考答案：ABC62.关于“两手攀足固肾腰”式对腰部的锻炼，下列描述正确的是？A、拉伸腰椎前侧B、拉伸腰椎后侧C、挤压肾脏D、旋转腰部参考答案：AB63.导引练习中，如果感到胸闷气短，应采取的应对措施是？A、放慢呼吸频率B、停止练习C、做深呼吸调整D、增加运动强度参考答案：ABC64.下列属于五禽戏中“鹿戏”动作特征的是？A、模仿鹿的伸展B、模仿鹿的抵角C、动作轻灵敏捷D、像熊一样沉重参考答案：AB65.长寿功（马王堆导引图相关功法）中的“挽弓”式（或类似姿势），主要锻炼的脏腑和部位是？A、肺B、胃C、肾D、脾参考答案：ABC66.“搓面”导引法的主要功效包括？A、促进面部血液循环B、改善皮肤弹性C、疏通面部经络D、提高视力参考答案：ABC67.著名的“易筋经”主要流派包括？A、武当易筋经B、达摩易筋经C、龙虎易筋经D、灵宝派易筋经参考答案：ABCD68.下列关于“易筋经”的描述，正确的是？A、南北朝时期达摩所创B、强调筋骨的锻炼C、认为筋长一寸，寿延十年D、动作缓慢柔和参考答案：BC69.五禽戏模仿五种动物的目的是什么？A、锻炼关节灵活性B、调和脏腑功能C、增强肌肉力量D、改善神经系统参考答案：ABCD70.关于“龟息功”的描述，下列正确的是？A、模仿龟类缓慢呼吸的特点B、呼吸深沉而缓慢C、主要用于增强心脏功能D、能够调节神经系统兴奋度参考答案：ABD71.导引练习中，如果感到头晕眼花，可能的原因及处理方式是？A、呼吸过快B、意念过重C、停止练习，平复呼吸D、继续练下去参考答案：ABC72.顺应四时（春夏秋冬）进行导引锻炼，下列说法正确的是？A、春季宜“升发”，多做伸展动作B、夏季宜“养长”，多做吐纳深长动作C、秋季宜“收敛”，多做收纳、按压动作D、冬季宜“闭藏”，多做剧烈运动参考答案：ABC73.根据《黄帝内经》记载，导引的保健作用主要体现在哪些方面？A、调和气血B、疏通经络C、培育真元D、治疗疾病参考答案：ABC74.以下哪些穴位常被作为导引术中的意守或掐揉部位？A、涌泉穴B、丹田穴C、百会穴D、足三里穴参考答案：ABC75.六字诀吐纳法中，对应的脏腑及发出的口型正确的是？A、呼字治脾B、吹字治肾C、嘻字治肝D、呬字治肺参考答案：ABCD76.在练习导引功法时，如果出现“岔气”（急性胸胁部疼痛），通常应采取什么方法缓解？A、立即停止运动B、深呼吸C、按压疼痛部位D、继续保持原姿势参考答案：ABC77.关于“鹤顶功”或“鹤戏”，下列说法正确的是？A、模仿仙鹤的动作B、侧重于拉伸脊椎C、动作轻盈飘逸D、主要锻炼下肢力量参考答案：ABC78.下列哪些属于中医导引对消化系统的作用？A、增强胃肠蠕动B、促进消化液分泌C、调节胃肠平滑肌张力D、加速胃排空速度参考答案：ABCD79.在太极拳练习中，以下哪些要点属于"用意不用力"的范畴？A、全身放松B、思想集中C、动作连贯D、力量集中参考答案：ABC80.导引术在锻炼时，呼吸与动作配合的基本原则是？A、息随气动B、气息深沉C、动静结合D、呼吸平稳参考答案：ACD81.中医导引学理论认为，运动时应遵循的原则是？A、形神合一B、气随神行C、运动过量D、情绪暴怒参考答案：AB判断题1.练习吐纳时，舌尖应轻轻抵住上颚，以接通任督二脉。A、正确B、错误参考答案：A2.“吐纳”是导引术中呼吸调节的方法。A、正确B、错误参考答案：A3.在进行导引拉伸时，出现轻微的肌肉牵拉痛感是正常的，无需在意。A、正确B、错误参考答案：B4.“五禽戏”中的“鹿戏”主要模仿鹿的姿态，侧重于强腰脊、固肾精，具有舒展筋骨的作用。A、正确B、错误参考答案：A5.孔伯华先生是近代中医气功教学的代表性人物，其整理的气功流派主要继承自少林内功。A、正确B、错误参考答案：B6.胸腺是人体重要的免疫器官，位于导引练习中的“膻中穴”附近。A、正确B、错误参考答案：A7.易筋经五形拳中的“龙战于野”式，主要练习肩部的外旋功能。A、正确B、错误参考答案：A8.八段锦第六式“攒拳怒目增气力”在演练时，怒目圆睁的程度越大，练气效果越好。A、正确B、错误参考答案：B9.五禽戏中的“鹿戏”动作主要体现了肾藏精、主骨生髓的生理特点。A、正确B、错误参考答案：A10.脚趾抓地练习对于治疗高血压有一定的辅助作用，能引血下行。A、正确B、错误参考答案：A11.练习八段锦时，双手托天理三焦的动作要求头部后仰，以刺激颈椎。A、正确B、错误参考答案：A12.导引术中的“导气令和，引体令柔”是其核心操作原则。A、正确B、错误参考答案：A13.易筋经的核心在于通过拉伸来松解筋膜，故称为“松筋”。A、正确B、错误参考答案：A14.八段锦第三式“调理脾胃须单举”在练习时，上肢动作应呈直角，不可出现屈伸。A、正确B、错误参考答案：B15.导引练习时，要求意念（心）与呼吸（息）及动作（身）高度合一，即“身心合一”。A、正确B、错误参考答案：A16.在进行导引锻炼时，动作越剧烈、出汗越多，效果越好。A、正确B、错误参考答案：B17.导引练习中，舌尖抵上颚的位置应该在上门牙的牙龈上，而非牙齿缝隙中。A、正确B、错误参考答案：A18.八段锦中的“双手托天理三焦”动作，具有宽胸理气、升提阳气的作用。A、正确B、错误参考答案：A19.唐代孙思邈在《备急千金要方》中系统阐述了导引养生术。A、正确B、错误参考答案：A20.男性练功时必须保持绝对的静止，不能有丝毫肌肉颤动。A、正确B、错误参考答案：B21.导引练习中对“松”的理解是全身肌肉完全放松，没有任何紧张感。A、正确B、错误参考答案：B22.提肛术（撮谷道）是中医导引的一种特定技巧，主要练习时机是在吸气时。A、正确B、错误参考答案：B23.站桩时如果两脚站立不稳，可以通过通过双脚并拢来增加稳定性。A、正确B、错误参考答案：B24.八段锦第一式“双手托天理三焦”的动作要领是双臂上托时需用力紧绷，以造成耳膜鼓胀感。A、正确B、错误参考答案：B25.站桩功属于动功，要求身体有明显的移动和变化。A、正确B、错误参考答案：B26.练习导引术产生的“麻、胀、热”感是气至病所的表现。A、正确B、错误参考答案：A27.历史记载中，华佗曾模仿熊、猿、鸟、鹿、牛五种动物的动作，因此得名五禽戏。A、正确B、错误参考答案：A28.锻炼后若感到极度疲劳，说明运动量适中，应继续保持高强度练习。A、正确B、错误参考答案：B29.传统的导引图谱通常印在丝绸织物上，称为“帛画”。A、正确B、错误参考答案：A30.行走导引术强调在走路时调整呼吸节奏，通常采用两步一呼、两步一吸的规律。A、正确B、错误参考答案：A31.导引功法的练习必须长期坚持才能见效，且一旦开始练习就不可间断。A、正确B、错误参考答案：B32.鹤顶劲是八卦掌练习中的关键劲力，强调如鹤之轻盈、灵动。A、正确B、错误参考答案：B33.气沉丹田是导引术中常见的呼吸与意守部位。A、正确B、错误参考答案：A34.道家内丹术与导引术是完全等同的两个概念。A、正确B、错误参考答案：B35.练习导引术时，眼神应该随着肢体的动作转动。A、正确B、错误参考答案：A36.导引练习中，呼吸配合通常遵循“先呼后吸”的自然规律，以此排出体内浊气。A、正确B、错误参考答案：A37.导引术在运动时，动作的快慢与呼吸的节奏应当一致。A、正确B、错误参考答案：B38.运动前后进行拉伸可以预防运动损伤，因此拉伸时间越长效果越好。A、正确B、错误参考答案：B39.吐纳功法中的“听息”法，是指练习者用耳朵去仔细听自己的呼吸声。A、正确B、错误参考答案：B40.古籍《诸病源候论》中没有关于导引防治疾病的论述。A、正确B、错误参考答案：B41.导引之术不仅限于肢体运动，呼吸吐纳也是其核心组成部分，二者不可分割。A、正确B、错误参考答案：A42.背部撞墙运动主要目的是增加肺活量，改善肺部淤血。A、正确B、错误参考答案：B43.神速导引术是一种强调动作速度极快、爆发力极强的导引流派。A、正确B、错误参考答案：B44.六字诀吐音法中，“呵”字功主要用于调补心肺之气，适合情绪烦躁者练习。A、正确B、错误参考答案：B45.练习五禽戏虎戏时，呼吸应采用深长的腹式呼吸。A、正确B、错误参考答案：A46.只有专业医生才能学习和教授中医导引术。A、正确B、错误参考答案：B47.练习马王堆导引图中的“引挽腰体”动作时，必须配合深长的腹式呼吸。A、正确B、错误参考答案：A48.八段锦中的“调理脾胃须单举”可以治疗胃痛和消化不良。A、正确B、错误参考答案：A49.吐气法（放气法）是通过将体内的病气、浊气主动排出的练习方法。A、正确B、错误参考答案：A50.五禽戏中的“虎戏”主要练习肩背部的肌肉力量，强调刚猛之气。A、正确B、错误参考答案：A51.长期练习中医导引术可以增强人体的免疫力。A、正确B、错误参考答案：A52.在导引练习的“三调”中，调身是基础，调心是关键，而调息是根本。A、正确B、错误参考答案：B53.睡前进行导引练习可以安神助眠，因此可以进行剧烈的导引运动。A、正确B、错误参考答案：B54.练习吐纳时，舌尖应该始终抵住上颚