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文档简介

第十四章

大学生体质健康标准及测定第一节

了解《国家学生体质健康标准》第二节

主要测试项目简介第一节

了解《国家学生体质健康标准》一、《国家学生体质健康标准》说明二、大学生体质健康评价指标与分值三、《国家学生体质健康标准》实施办法一、《国家学生体质健康标准》说明学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。因病或残疾免予执行本标准的学生，填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》。二、大学生体质健康评价指标与分值大学生体质健康标准评价指标与分值三、《国家学生体质健康标准》实施办法学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生、奖学金评选；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。认真上好体育课、积极参加体育活动、每天锻炼时间达到一小时者，奖励5分，计入学年《标准》总成绩。第二节

主要测试项目简介一、身高标准体重该项目是将身高和体重综合起来，以每cm身高的体重分布，确定学生的体形匀称度，可反映学生是营养不良、正常体重，还是超重和肥胖。二、肺活量体重指数肺活量的评价指标是肺活量体重指数，它是指每公斤体重的肺活量，其计算公式如下：肺活量体重指数==

三、1000m跑（男）、800m跑（女）与50m跑1000m跑（男）与800m跑（女）是一项要求学生较长时间保持较高速度行进的项目，是对学生的速度、耐力、协调性、灵敏性、柔韧性和放松能力等要求较高的体能类测试项目。50m跑是国际上通用的测试项目，通过较短距离的高强度跑测试学生的速度素质。四、台阶试验台阶试验是一项定量负荷机能试验，主要用来测定心血管系统的功能，也可以间接推断机体的耐力。台阶试验指数值越大，说明测试者心血管系统的机能水平越高。五、坐位体前屈坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔是指肌肉、韧带拉长的范围；韧是指肌肉、韧带保持一定长度的力量，控制关节不受损伤的最大范围和活动幅度。五、坐位体前屈握力用于反映被测者的力量素质；握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力，其计算公式如下：握力体重指数＝

×100七、仰卧起坐（女）仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的项目。由于它能比较安全地测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价了腹肌的耐力，也反映了髋部肌肉的耐力。八、立定跳远立

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