睡眠障碍测试卷及答案

睡眠障碍测试卷及答案基本信息：[矩阵文本题]*姓名：________________________部门：________________________员工编号:________________________1.根据ICSD-3，慢性失眠障碍病程要求睡眠问题每周至少3次，持续多久？（）[单选题]*A.1个月B.3个月(正确答案)C.6个月D.12个月2.中老年人判断入睡困难、睡后觉醒的标准是时长超过多少分钟？（）[单选题]*A.15分钟B.20分钟C.30分钟(正确答案)D.40分钟3.30~60岁成年人推荐每日最佳睡眠时间为？（）[单选题]*A.5.5~7hB.7h左右(正确答案)C.8h左右D.10~12h4.下列哪项属于失眠的维持因素？（）[单选题]*A.遗传睡眠脆弱体质B.突发重大生活压力事件C.长期周末过度补眠(正确答案)D.天生生物钟缺乏弹性5.刺激控制疗法核心目标是？（）[单选题]*A.减少卧床总时长B.建立床/卧室=睡眠的条件反射(正确答案)C.延长夜间睡眠时间D.调节体内褪黑素分泌6.睡眠限制疗法核心目标是？（）[单选题]*A.在床时间≈实际睡眠时间(正确答案)B.早睡晚起延长休息时长C.白天多打盹弥补夜间睡眠D.睡前长时间卧床酝酿睡意7.下列哪种行为会破坏睡眠平衡、加重失眠？（）[单选题]*A.固定每日起床时间B.傍晚频繁打盹补觉(正确答案)C.睡前2小时吃完正餐D.卧室保持偏冷、黑暗环境8.老年痴呆协会数据显示：每晚睡眠控制在7小时内的老年人，大脑衰老可推迟多少年？（）[单选题]*A.1年B.2年(正确答案)C.3年D.5年9.以下哪项不属于失眠会诱发的躯体疾病？（）[单选题]*A.高血压B.2型糖尿病C.甲状腺功能亢进(正确答案)D.慢性疼痛10.失眠患者睡前长期饮酒会造成哪种睡眠损伤？（）[单选题]*A.延长深睡眠时长B.抑制快速眼动睡眠、易早醒(正确答案)C.提升整体睡眠效率D.减少夜间觉醒次数二、多项选择题（10题）1.ICSD-3将失眠障碍分为哪几类？（）*A.慢性失眠障碍(正确答案)B.短期失眠障碍(正确答案)C.其他失眠障碍(正确答案)D.老年性失眠障碍2.失眠会显著升高哪些精神疾病患病风险？（）*A.抑郁症(正确答案)B.焦虑症(正确答案)C.精神分裂症(正确答案)D.躁狂发作(正确答案)3.失眠的三类核心病因包含？（）*A.易感因素(正确答案)B.诱发因素(正确答案)C.维持因素(正确答案)D.过度觉醒状态(正确答案)4.下列属于失眠易感因素的有？（）*A.睡眠系统先天脆弱(正确答案)B.遗传失眠体质(正确答案)C.生物钟弹性差(正确答案)D.突发工作裁员压力5.符合规范的睡眠卫生行为有？（）*A.下午、晚间不摄入咖啡、浓茶(正确答案)B.睡前3小时完成运动(正确答案)C.卧室保持黑暗、温度偏冷(正确答案)D.夜间醒后反复看钟表计算剩余睡眠时间6.刺激控制疗法的核心操作要求包括？（）*A.仅困倦时上床(正确答案)B.床上只睡觉、性生活，不工作玩手机(正确答案)C.清醒卧床超15分钟立刻离开卧室(正确答案)D.每天固定起床时间，不分周末工作日(正确答案)7.下列哪些补偿策略会让失眠慢性化？（）*A.提早上床、赖床晚起(正确答案)B.白天频繁打盹补觉(正确答案)C.床上长时间刷手机、思考工作(正确答案)D.固定作息，不随意补觉8.失眠带来的经济损失包含哪些方面？（）*A.失眠人群医疗支出高于健康人群(正确答案)B.劳动力生产力下降造成损失(正确答案)C.睡眠不足引发意外、工作失误造成巨额损耗(正确答案)D.治疗失眠药物生产损耗9.属于失眠补充替代医学治疗方式的是？（）*A.有氧运动、快走(正确答案)B.冥想、瑜伽、太极(正确答案)C.气功身心训练(正确答案)D.重复经颅磁刺激10.以下哪些人群睡眠时长标准描述正确？（