健康口腔 健康生活-2026年全国爱牙日知识培训

健康口腔健康生活2026年全国爱牙日知识培训少年护牙筑根基

老年健齿享安康第38个全国爱牙日·2026年9月20日内容导览01口腔现状数据揭示口腔健康严峻形势02护牙方法科学护牙核心方法全掌握03重点人群儿童与老年精准干预策略04健康生活终身口腔健康生活方式01口腔现状口腔健康，全身健康的第一道防线数据揭示：口腔疾病已成为国民健康的重大挑战认识全国爱牙日从由来与年度主题看口腔健康倡导的演进脉络1989年设立9·20每年爱牙日2026年为第38个爱牙日寓意阐释“9.20”谐音“就爱牙”，直观传达爱护牙齿理念WHO“8020计划”80岁时拥有20颗健康牙齿政策依据落实《健康中国行动（2019-2030年）》2026年度主题2项主题·健康口腔

健康生活副主题·少年护牙筑根基

老年健齿享安康本年度聚焦儿童与老年人两大重点人群，活动时间为9月1日至9月30日，推动口腔健康与全身健康协同促进。口腔疾病患病率居高各人群口腔疾病患病率对比口腔疾病贯穿全生命周期患者约7亿人占总人口

50%，是患病率最高的慢性病类别之一儿童龋病负担重呈明显低龄化趋势成年人牙周健康率仅14.5%牙周病是成年人牙齿脱落的首要原因正确刷牙是第一课刷牙的核心是清除牙菌斑，方法比用力更重要，推荐

巴氏刷牙法（水平颤动拂刷法）角度刷毛与牙面呈45°

角，指向牙龈沟，覆盖牙齿与牙龈交界处动作小幅度水平颤动10-15次，每次覆盖

2-3颗牙，再顺着牙缝方向拂刷覆盖逐个清洁内侧、外侧和咬合面，前牙舌面需竖刷时长每次不少于2分钟，每天早晚各一次，晚上睡前刷牙更重要02护牙方法方法对了，护牙才有效掌握科学护牙核心方法，让日常护理真正见效辅助清洁补上死角刷牙只能清洁牙齿表面约70%的区域，牙缝是细菌最易滞留的死角每天用牙线关键一步取45厘米

牙线轻轻滑入牙缝，紧贴牙面上下刮动手法轻柔避免用力拉扯损伤牙龈牙缝较宽者可用冲牙器辅助清洁坚持含氟牙膏抗龋氟护牙釉质增强抗龋能力，抑制细菌生长儿童用量3岁以上每次用黄豆粒大小成人用量每次约0.5–1厘米膏体选对牙刷护龈软毛小头优先软毛、刷头小的保健牙刷拒绝硬毛避免硬毛损伤牙龈及时更换刷毛弯曲倒伏应立即更换定期检查趁早干预龋病和牙周病早期多无明显症状，等出现疼痛往往已到中晚期。定期检查3项每年至少1次

口腔检查口腔健康检查每6-12个月

洗牙一次清除日常无法去除的牙结石洗牙不伤牙反而能预防牙周疾病饮食护牙3项减少高糖食品与碳酸饮料吃糖次数越多，牙齿受损机会越大酸性食物后

不宜立即刷牙先用清水漱口，等

1小时

再刷，避免磨损软化牙釉质多吃蔬果与富钙食物咀嚼时辅助自洁03重点人群少年筑根基，老年享安康聚焦儿童与老年，把口腔健康关口前移儿童龋病低龄化趋势不同年龄段患龋率横轴为年龄段·纵轴为患龋率（%）龋病低龄化警示3项儿童龋病低龄化，乳牙龋最常见我国儿童龋病负担重，乳牙龋是最常见的儿童慢性病之一12岁恒牙患龋率上升较十年前

+9.6个百分点，不降反升治疗率不足30%，大量龋齿未及时干预，干预不足儿童护牙三项行动爱牙日最该做的不是转发海报，而是给孩子落实三项护牙行动纠正误区乳牙龋坏也要及时治疗，否则会损伤恒牙胚；矫治不宜“等换完牙”，错过早期窗口更难处理纠正误区：乳牙龋坏也要及时治疗，矫治不宜等换完牙检预约口腔检查六龄齿萌出后几年内极易蛀坏早发现定期检查早发现问题封窝沟封闭密封为六龄齿、乳磨牙做窝沟封闭防蛀填平窝沟阻断细菌藏匿氟科学涂氟半年每半年局部用氟一次抗龋增强牙釉质抗龋能力老年护牙重在防脱7.5颗65岁以上老年人人均缺牙缺牙带来的连锁影响，往往被低估。缺牙会降低咀嚼功能、影响营养摄入，全身健康跟着打折每天认真刷牙坚持用含氟牙膏，重点清洁根面，防止根面龋。假牙摘下清洗活动假牙每天取下清洗，睡前浸泡，保持口腔黏膜健康。每半年检查一次发现牙根面发黑、遇酸冷疼痛，尽早就诊，别拖到牙松动。破除误区“牙松了拔掉装假牙就行”是错误观念，保住自然牙远比拔牙再修复更有利。目标：尽可能保留更多功能牙，守住咀嚼与营养的第一道关04健康生活健康口腔，赋能健康生活从今天起，把护牙融入每一天的生活口腔关系全身健康口腔是消化系统的起点，也是抵御细菌入侵的第一道屏障，健康状态直接关联全身。WHO已将“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛、牙龈颜色正常、无出血”列为人体健康的重要标准慢病关联诱因牙周感染可能诱发或加重疾病心血管疾病、糖尿病、关节炎等全身性疾病孕期风险风险孕期牙周感染可能增加早产风险备孕备孕前应做好口腔检查咀嚼与营养作用牙齿健全才能充分咀嚼，保障营养消化吸收重点尤其影响老年人体质面部与自信影响影响面部发育、发音功能和社交自信把护牙融入每一天呼应“主动健康

自我管理”理念，每个人都是自身口腔健康的第一责任人健康口腔赋能健康生活，护牙就是守护生活质量带动家人检查身边人老人·孩子·自己爱牙日期间各做一次口腔检查不只顾自己，带动全家换掉硬毛牙刷工具改用软毛牙刷刷牙方式：横向拉锯→巴氏刷牙法改变方式，保护牙龈