图解版溺水急救知识科普讲座

安全科普图解版溺水急救知识科普讲座识别·施救·复苏·预防2026年讲座导览01溺水真相揭秘认识溺水机制与高危场景02岸上智慧救援掌握不盲目下水的施救原则03心肺复苏实操分步图解关键救命技能04生命守护行动预防为先，人人会救溺水真相揭秘溺水往往无声无息看懂溺水，才能救得及时01溺水：无声的致命威胁溺水从不提前通知，往往只在一分钟之内溺水远比想象中更近

溺水是全球范围内常见的意外伤害死因之一从开始挣扎到沉没，往往只在一分钟之内👧

儿童与青少年是高危群体，需格外关注会游泳并不等于不会溺水，危险常来自意外溺水为何来得无声无息影视剧里的挥手呼救，并不真实真溺水没有呼救，安静而迅速，多被误认为在玩水识别溺水的关键特征4项全力维持呼吸溺水者根本无力挥手身体直立水中腿部难以踩水支撑安静迅速整个过程极易被误认为在玩水看异常表现判断溺水不能依赖听呼救声识别溺水者的关键信号看懂这些信号，就能第一时间发现危险会看，才会救溺水六大致命信号头部后仰口鼻露出水面却呼吸困难身体直立在水中无法自主移动眼神呆滞空洞无神，无法聚焦嘴巴开合在吞水与吐气之间反复交替原地打转试图向岸边游动却无法前进安静无声这是最危险的特征溺水高危场景图鉴野外水域水库、河流、深潭暗流多、水下地形复杂居家水体无人看护的泳池、浴缸与景观水池城市积水暴雨积水、城市内涝下水道口结冰水面冰面与结冰水面看似坚固实则脆弱黄金救援时间有多短时间就是生命，缺氧越久伤害越大抢救越早开始，后果越轻，每一秒都至关重要。0到4分钟抢救黄金期及时施救，生还希望大此阶段是最关键的抢救窗口，越早行动越有把握。4到6分钟脑损伤风险期缺氧可能造成不可逆脑损伤脑组织对缺氧极度敏感，此阶段风险显著升高。超过10分钟生还几率大幅下降时间越久，后果越严重黄金时间过后，再度施救的难度与风险同步上升。淡水溺水与海水溺水差异不同水域，对身体的伤害方式并不相同类型主要影响风险特点淡水溺水水分进入血液循环易引发心律异常海水溺水海水滞留于肺部加重肺水肿与缺氧共同点均导致缺氧窒息抢救同样分秒必争岸上智慧救援会救，更要会自保岸上施救，才是第一选择02岸上施救四字诀救人不必下水，岸上同样能挽救生命1第一步·叫大声呼喊，请求周围人协助›2第二步·叫立即拨打120，说清地点与情况›3第三步·伸用长杆等工具伸向溺水者›4第四步·抛抛投漂浮物让其抓住先呼救再施救四个步骤环环相扣，先呼救再施救叫：第一时间大声呼救一个人救不了，就呼唤更多人第一时间大声呼救，一个人救不了，就呼唤更多人呼救协作行动4项立即呼喊呼喊周围人前来帮忙，尽快扩大救援力量拨打

120说明准确地点、人数与现场情况，信息完整专人接应安排专人到路口接应救护车勿单独行动避免错失救援时机，团队协作更稳妥伸：用工具延伸你的手臂借物延伸利用竹竿、木棍、树枝伸向溺水者压低重心救援者始终保持趴低姿态，避免被拉入水中缓慢后撤抓住溺水者后平稳后退，切勿猛然拖拽长度不足工具不够长时，改用抛投漂浮物抛：投掷漂浮物施救一个漂浮物，就是一条救生通道抛掷一个漂浮物，为落水者架起一条救生通道——选物、连接、定位、引导四步递进可用物品救生圈、浮板、空塑料桶、泡沫板连接方式用绳索连接漂浮物，便于回收与牵引投掷位置从上游或上风处投掷，顺水顺风更精准投后引导抛掷后指导其抱住并保持仰漂切勿盲目下水施救救助溺水者，最忌直接跳水靠近惊慌的溺水者会死死抓住施救者，极难挣脱双双遇险的悲剧屡见不鲜水中救援必须携带专业装备并由专业人员实施溺水者上岸后的初步处理把人救上岸，真正的抢救才刚刚开始01第一步立即检查判断意识与呼吸，确认是否需要复苏02第二步清理口鼻清除口鼻中的泥沙、水草等杂物，保持气道通畅03第三步侧卧位有呼吸者采取侧卧位，并注意保暖04第四步立即开始无呼吸者立即开始心肺复苏，不可等待岸上救援的常见误区错误的做法，可能让救援变成二次伤害常见误区正确做法直接跳水救人岸上施救，工具优先倒挂控水急救无需控水，直接评估呼吸先送医再判断现场评估，无呼吸立即复苏围观而不作为分工呼救、报警、施救心肺复苏实操黄金四分钟，分秒必争每一步都关乎生死03判断意识与呼吸判断要快、要准，不能犹豫太久判断意识与呼吸，快、准，不犹豫，为复苏抢时间轻拍双肩、大声呼唤，看有无反应观察胸廓有无起伏，判断有无呼吸检查时间不超过

10秒无反应且无呼吸，立即开始复苏开放气道与清理口腔气道不通，吹气也进不到肺里只有打开气道、清空口腔，人工呼吸的每一次吹气才能真正进入肺部开放气道四步操作仰头抬颏法打开气道采用仰头抬颏法，使气道恢复通畅以便后续吹气。清除口鼻异物清除口鼻中的泥沙、水草与异物，确保气道无遮挡。取出活动假牙有活动假牙需取出，避免其阻塞气流。保持后仰再行人工呼吸保持头部后仰姿势，再进行人工呼吸。1234人工呼吸的正确方法有效通气看胸廓起伏捏鼻包嘴：一手捏住鼻子，包住嘴部缓缓吹气每次吹气约1秒：胸廓微微起伏即为有效不宜过急：避免气体进入胃部连续吹气2次：立即恢复胸外按压胸外按压的关键要点胸外按压要点位置两乳头连线的中点，胸骨下半部深度成人按压

5至6厘米频率每分钟

100至120次动作手臂垂直、掌根发力，每次按压后充分回弹心肺复苏完整流程把每一步串起来，才是完整的抢救第一步判断判断意识与呼吸确认患者有无反应与正常呼吸，评估是否需要立即施救。第二步求助呼叫求助并取来AED立即呼救并拨打急救电话，同时取来自动体外除颤器。第三步按压30次胸外按压以标准深度与频率完成

30

次按压，维持血液流向重要器官。第四步通气2次人工呼吸开放气道后进行

2

次人工呼吸，提供必要供氧。第五步循环循环往复，直至救援到达或患者恢复持续重复按压与通气的循环，直至专业救援到达或患者恢复自主呼吸。每一步都不能乱，顺序对了才能形成有效循环，持续循环直至专业救援接手。为何是30次按压配2次通气按压是主角，通气是配角在急救中，循环比通气更优先。核心结论胸外按压是维持血液循环的核心，人工呼吸为身体补充氧气。30比2兼顾了循环维持与氧气供给。按压中断时间尽量控制在10秒以内。AED：会说话的救命神器四步操作流程开机按语音提示逐步操作贴片电极片贴在患者裸露的胸部指定位置分析分析心律时不要触碰患者放电提示需除颤时，确认无人接触后按下放电键何时可以停止心肺复苏不到最后一刻，不要轻易放弃四个停止条件自主恢复患者恢复自主呼吸与心跳专业人员接手专业急救人员到场并接手救治体力耗尽施救者体力耗尽，无法继续有效按压现场安全威胁现场出现危及施救者安全的情况生命守护行动预防是最好的急救人人会救，处处平安04儿童溺水预防要点对孩子的看护，慢一步都可能追悔莫及看护不能有片刻松懈看护距离看护者始终保持一臂之内的距离居家防护家中水缸、水桶及时清空并加盖场所选择带孩子游泳要选择有救生员的正规场所自救意识教会孩子基本的自救与大声呼救家庭与社区防护网一道道防护，筑起一张安全网家庭与社区共同构筑由家庭与社区两道防线，互为补充、层层设防家庭防护2项加装防护栏家中有水的区域加装防护栏共同巡查物业与家长共同巡查，及时消除隐患社区防护2项警示与救生设备社区水域设置醒目警示与救生设备安全宣传与演练定期开展防溺水安全宣传与演练游泳安全十条准则把安全准则记在心里，才能玩得放心守规矩就是保平安，十条准则记心间。01结伴与场地不独自下水，结伴而行02结伴与场地不到陌生或禁止游泳的水域03身体与状态下水前充分热身，避免抽筋04身体与状态身体不适立即上岸休息05行为与分寸不在水中打闹、跳水06行为与分寸量力而行，不逞强远游07环境与看护关注天气与水流的变化08环境与看护掌握基本水性再下水09遇险与呼救儿童全程有成人看护10遇险与呼救遇险保持镇定，仰漂呼救人人学会急救的意义急救技能，是最值得掌握的常识意外发生时，第一目击者往往决定生死；一次正确的施救，可能挽救一个家庭急救知识应当全民普及，而非专业人士专属学会急救，是对身边人最实在的守护从今天开始的