图解版无偿献血知识科普讲座

图解版无偿献血知识科普讲座热血·科学·安心·接力讲座时间2026年10月讲座导览01血液与献血认知读懂血液常识，理解无偿献血的公益价值02我能不能献血对照准入标准，快速完成自我条件判断03献血全流程图解从登记到领证，一步步看懂献血全过程04献血益处与辟谣科学依据讲清好处，逐一击破常见误区05政策权益与保障用血优惠、血费减免与表彰激励全解读06为爱举手行动汇聚善意，加入无偿献血的生命接力血液与献血认知血液无法人工制造，只能来自健康人群的自愿捐献读懂血液，才能读懂献血的意义01血液由两大部分组成血液的组成与功能血浆与血细胞血液由血浆与血细胞两大系统共同组成运输功能输送氧气、营养物质与代谢废物调节功能维持体温与内环境稳定防御功能抵御病原体入侵血液成分占比构成血细胞三兄弟各有分工红细胞120天白细胞9-13天血小板7-14天血细胞各有专职，不断新陈代谢血型是输血相容的关键血型与输血相容要点ABO血型系统A型、B型、O型、AB型，由红细胞表面抗原决定Rh阴性在汉族人群中仅占约

0.4%，属于稀有血型血型系统人类已发现

35个

血型系统，与输血相关的主要是ABO和Rh为什么需要无偿献血血液至今无法人工合成，也没有任何替代品临床上每一袋救命血，都来自健康公民的自愿捐献，这份互助让生命得以延续自愿捐献3项临床用血来源临床急救、手术治疗、重症救治的用血，只能来自健康公民的自愿捐献世界献血者日每年6月14日是世界献血者日，纪念血型之父兰德斯坦纳发现ABO血型系统互助精神无偿献血体现我为人人、人人为我的互助精神，是社会文明进步的标志我能不能献血对照标准自查，符合条件就能放心伸出手臂年龄、体重、健康指标，逐项对照02献血先看年龄和体重年龄与体重，是献血的第一道门槛18-55周岁国家倡导年龄区间60/65周岁多次献血者放宽上限50/45公斤男女体重标准国家倡导年龄区间18至55周岁健康公民自愿献血多次献血者放宽上限60周岁既往无献血反应、体检合格者可延长部分地区放宽至65周岁男女体重标准50公斤男性不低于45公斤女性不低于这些健康指标也要达标采血前医护人员会进行基础体检，以下指标需处于正常范围指标标准血压收缩压

90-140mmHg，舒张压

60-90mmHg，脉压差不低于

30mmHg脉搏每分钟

60至100次，节律规整血红蛋白男性不低于

120克/升，女性不低于

115克/升体温正常这些情况请暂缓献血暂缓是保护，禁止是底线暂缓献血的情形4项感冒发烧、腹泻或处于服药治疗期拔牙或小手术未满一周女性生理期及前后3天孕期、哺乳期近半年接种疫苗熬夜酗酒、高脂饮食暂缓是保护禁止献血的情形3项传染性疾病患有肝炎、结核、梅毒、艾滋病等严重疾病患有心脏病、精神病等血液安全高危行为存在相关高危行为禁止是底线献血间隔期要记牢间隔期依据人体造血恢复规律设定，是保护献血者的安全底线各类献血最短间隔全血献血不少于6个月，约180天单采血小板不少于2周，约14天单采血小板后献全血不少于4周，约28天全血后献血小板不少于3个月，约90天献血全流程图解从登记到领证，全程十几分钟简单又安全六步走完献血全流程，前后注意事项一目了然03献血六步走全程十几分钟从登记到领证，全程十几分钟第1环登记登记填表携带有效身份证件，如实填写献血登记表与健康征询表。第2环征询健康征询与体检测量血压、脉搏、体温、体重，了解既往病史。第3环初筛血液初筛采集少量血液，检测血型、血红蛋白、转氨酶及传染病指标。第4环采血采血全血200至400毫升，用时约4至10分钟。第5环观察休息观察按压针眼10至15分钟，静坐观察15至20分钟。第6环领证领取献血证领取无偿献血证和纪念品，3至7天后短信告知检测结果。献血前的三要三不要三要睡眠充足清淡饮食带上身份证三不要不空腹不饮酒不吃高脂高蛋白食物献血前一周避免服用阿司匹林、抗生素等影响血液质量的药物VS献血中如何正确配合坐稳放松坐稳或躺卧，放松心情，避免紧张导致血管收缩配合握拳按采血者指示握拳、松拳，每10至15秒一次，促进血液流出及时反馈出现头晕、心慌、恶心等不适，立即告知采血者，切勿强忍献血后的三个小贴士止血护理止血贴至少保留

4小时，24小时内针眼不沾水、不搓揉活动与饮食当天避免剧烈运动、提重物、高空作业多喝水，正常饮食，无需刻意进补青紫处理针眼出现青紫属正常现象，24小时内冷敷，之后热敷即可消退身体多久能完全恢复一次献血200至400毫升，身体会迅速启动代偿机制一次献血200至400毫升，身体会迅速启动代偿机制水分和无机盐约1至2小时由组织液补充血容量恢复正常血浆蛋白约1至2天肝脏加速合成补足恢复至正常水平红细胞和血红蛋白约7至10天逐步回升恢复至献血前水平献血益处与辟谣科学献血无损健康，还能促进血液新陈代谢益处有依据，谣言有真相04献血对身体的三大益处科学献血无损健康，还能促进血液新陈代谢献血促进血液新陈代谢，降低黏稠度、激活造血、减少铁沉积，三重益处守护身体健康降低血液黏稠度献血后血液流速加快、供氧量增大，有助于降低血栓、脑梗死及心肌梗塞风险。刺激造血功能促使骨髓加速生成新血细胞，让造血系统保持活跃的年轻状态。减少过量铁元素降低体内铁元素沉积，有助于减少部分癌症的发生概率。献血也是一次健康投资免费体检献血前完成检测血型、血红蛋白、转氨酶及传染病指标检测一次免费快速体检相当于一次免费快速体检及早发现隐患能及早发现健康隐患及早排查心理愉悦收获成就与价值助人为乐带来的成就感与价值感增强机体免疫力愉悦情绪有助于增强机体免疫力情绪增益免疫激活年轻血细胞生成骨髓加速生成的年轻血细胞吞噬病毒能力更强吞噬病毒的能力更强免疫更强献血不伤元气也不染病误区一：献血会伤元气、导致贫血真相单次献血200至400毫升，仅占全身血量的5%至10%血容量1至2小时恢复，红细胞7至10天补足贫血、体虚者本身就不符合献血条件误区二：献血会感染艾滋病、肝炎真相正规采血严格实行一人一针一管一血袋耗材一次性无菌、用后统一销毁不存在交叉感染风险误区一：献血会伤元气、导致贫血真相单次献血200至400毫升，仅占全身血量的5%至10%血容量1至2小时恢复，红细胞7至10天补足贫血、体虚者本身就不符合献血条件误区二：献血会感染艾滋病、肝炎真相正规采血严格实行一人一针一管一血袋耗材一次性无菌、用后统一销毁不存在交叉感染风险献血不发胖也不降免疫误区真相献完血会发胖发胖多因献血后暴饮暴食，与献血本身没有生理关联献血会降低免疫力消耗的白细胞仅占总量的

1%至2%，很快由骨髓补足献血会上瘾献血不存在任何生理成瘾性献血影响生育、加速衰老献血与生育能力无关，反而促进新陈代谢直系亲属不能直接输血误区与真相，一字之差，结果天壤之别输血与献血的三条常见误区，纠正认知偏差，看清真相直系亲属之间可以直接输血直系亲属直接输血易引发输血相关性移植物抗宿主病，致死率极高必须经过辐照处理误区一抽出的血发黑说明身体有毒采血袋里的是静脉血，含氧量低、二氧化碳多本就呈暗红色，并非中毒误区二献血前必须空腹空腹献血易引发低血糖，出现头晕心慌应正常清淡进食误区三政策权益与保障你的每一次奉献，都有制度为你兜底用血优惠、血费减免、表彰奖励全解读05无偿献血有法律保障“法律为爱心护航，让每一次奉献都有据可依”无偿献血是国家立法保障的公益制度无偿献血的立法与制度保障1998年10月1日，《中华人民共和国献血法》施行，以法律形式确立无偿献血制度。血液本身是无价的，临床用血只收取采集、储存、分离、检验等成本费用。国家卫健委等六部委印发通知，充分肯定和弘扬无偿献血者的奉献精神。各地用血优惠一览献血者本人及亲属在用血时可享受相应优惠，各地标准有所不同地区主要用血优惠江苏献血量达

800毫升

以上终身免费用血，未达

800毫升

按献血量

3倍

免费用血河南累计献血

1000毫升

以上，本人临床用血终生免费使用所需血量湖南累计献血满

900毫升，终身无限量报销临床用血费用优先用血与表彰奖励优先用血1献血者及其亲属在同等医疗状况下优先用血2急危重症和孕产妇等重点人群用血优先保障终身荣誉与城市激励1累计获得金奖3次以上，可申请终身荣誉奖2免费乘车、免门票游景区、免费体检等激励政策表彰奖励铜奖20次及以上银奖30次及以上金奖40次及以上血费减免不用来回跑“让每一份奉献都被即时兑现”全国已建成血费减免“一次都不跑”平台，形成医院直免为主、线上申请为辅的服务模式线上办理渠道依托微信全国电子无偿献血证小程序，可实现跨省异地血费减免申请证件效力无偿献血证终身有效，电子证与纸质证具有同等效力记录查询献血记录可通过国家政务服务平台、微信或支付宝小程序随时查询为爱举手行动世间没有从天而降的英雄，只有主动伸出手臂的普通人一袋热血，就是一条生命通道06谁在等待一袋热血外伤性出血、产后大出血、严重烧伤患者，以及各类血液病患者、外科手术伤员，都需要靠输血救治。血液制品保存条件保存期限红细胞冷藏保存35天血小板常温振荡仅

5天血浆零下18℃以下