2026年足球教练员职业技能等级认定（三级）理论知识高频考点试题

2026年足球教练员职业技能等级认定（三级）理论知识高频考点试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.针对足球教练员，从专业角度看，下列对“无氧运动”的描述，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。2.关于足球教练员，根据相关规定，下列关于“热身”的表述中，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。3.在足球教练员相关工作中，按标准要求，下列关于“心率”的认识，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是运动时用力程度的大小。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。4.就足球教练员而言，参照行业规范，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。5.在足球教练员中，依据操作规程，“rice原则”是指（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。6.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，下列对“恢复”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。7.关于足球教练员，一般来说，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是根据个体情况制定的运动方案。8.一般来说，对“体适能”的准确理解是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是人体适应生活与运动需要的能力。9.关于足球教练员，在标准作业条件下，“热身”在实践中应遵循的做法是（）。A.预防运动损伤B.运动前进行C.调动身体状态D.是运动时用力程度的大小。10.在标准作业条件下，下列关于“核心力量”的表述中，正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。11.在标准作业条件下，“核心力量”在实践中应遵循的做法是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.维持身体稳定C.核心区域肌群D.是运动的基础12.关于足球教练员，从专业角度看，下列选项中，属于“柔韧性训练”基本要求的是（）。A.拉伸越痛越好B.冷身时拉伸最佳C.缓慢拉伸避免弹震D.应快速弹震拉伸13.就足球教练员而言，依据操作规程，“运动负荷”的主要特点不包括（）。A.应循序渐进B.与损伤无关C.过大易致损伤与疲劳D.包括强度与运动量14.一般来说，“有氧运动”的含义是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。15.足球教练员方面，一般来说，下列关于“运动强度”的表述中，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是运动时用力程度的大小。16.在足球教练员相关工作中，参照行业规范，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。17.针对足球教练员，从专业角度看，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是心脏每分钟跳动的次数。18.下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.可分为活动与不动关节B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.骨与骨连接D.易发生损伤19.一般来说，“急救止血”是指（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。20.关于足球教练员，从专业角度看，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.不产生乳酸B.适合所有人群C.如短跑举重D.无氧运动可持续长时间21.关于足球教练员，“恢复”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动后进行B.功能回到正常C.注意营养与睡眠D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。22.关于足球教练员，根据相关规定，“热身”在实践中应遵循的做法是（）。A.预防运动损伤B.运动前进行C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.调动身体状态23.在足球教练员相关工作中，在实际工作中，对“运动整理活动”的准确理解是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是根据个体情况制定的运动方案。24.关于足球教练员，按照技术要求，下列选项中，属于“运动损伤”基本要求的是（）。A.运动过程中发生B.应及时处理C.包括扭伤拉伤D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。25.足球教练员方面，在标准作业条件下，下列关于“力量训练”的认识，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。26.在足球教练员相关工作中，在具体作业环节，对“体育道德”的准确理解是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。27.足球教练员方面，按标准要求，下列关于“健身指导”的表述中，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。28.在足球教练员中，参照行业规范，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。29.按标准要求，关于“健身指导”，下列描述错误的是（）。A.应了解会员健康状况B.制定个性化方案C.注意安全防护D.指导无须了解健康状况30.就足球教练员而言，按照技术要求，在“恢复”的执行过程中，应当（）。A.注意营养与睡眠B.运动后进行C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.功能回到正常31.在足球教练员中，从专业角度看，“急救止血”的含义是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。32.就足球教练员而言，参照行业规范，在“心率”的执行过程中，应当（）。A.反映运动强度B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.每分钟心跳次数D.应控制在适宜范围33.针对足球教练员，根据相关规定，下列选项中，属于“热身”基本要求的是（）。A.预防运动损伤B.调动身体状态C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.运动前进行34.足球教练员方面，通常情况下，下列对“心肺复苏”的描述，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。35.足球教练员方面，在实际工作中，“肌肉拉伤”的含义是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。36.足球教练员方面，依据操作规程，对“核心力量”的准确理解是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。37.根据相关规定，“运动损伤急救”的含义是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动时用力程度的大小。38.关于足球教练员，通常情况下，下列选项中，属于“体育道德”基本要求的是（）。A.可不服从裁判B.公平竞争C.可服用兴奋剂提高成绩D.无须尊重对手39.“体适能”的含义是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。40.在足球教练员中，按照技术要求，关于“力量训练”，下列描述错误的是（）。A.练习后应予恢复B.无须恢复C.应循序渐进增加负荷D.注意动作规范41.参照行业规范，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。42.针对足球教练员，在实际工作中，下列关于“拉伸”的表述中，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是人体适应生活与运动需要的能力。43.在实际工作中，下列关于“健身指导”的认识，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是运动时用力程度的大小。44.在足球教练员相关工作中，在标准作业条件下，“恢复”是指（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。45.就足球教练员而言，在标准作业条件下，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.与损伤无关B.负荷无须控制C.负荷越大效果越好D.应循序渐进46.关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。47.足球教练员方面，根据相关规定，在“恢复”的执行过程中，应当（）。A.功能回到正常B.注意营养与睡眠C.运动后进行D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。48.关于足球教练员，按标准要求，对“运动营养”的准确理解是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。49.足球教练员方面，下列关于“健身指导”的说法，不正确的是（）。A.应了解会员健康状况B.指导无须了解健康状况C.注意安全防护D.制定个性化方案50.结合岗位实际，下列对“运动损伤处理”的描述，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。51.在足球教练员中，依据操作规程，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。52.就足球教练员而言，在标准作业条件下，下列关于“体适能”的表述中，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。53.在足球教练员中，在标准作业条件下，关于“运动营养”，下列说法正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。54.关于足球教练员，通常情况下，对“恢复”的准确理解是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是根据个体情况制定的运动方案。55.针对足球教练员，在具体作业环节，“有氧运动”的主要特点不包括（）。A.有氧运动强度越高越好B.包括慢跑游泳骑车C.可提高心肺功能D.强度宜中等持续56.在“健身指导”的执行过程中，应当（）。A.指导无须了解健康状况B.方案人人相同C.应了解会员健康状况D.安全可忽略57.按照技术要求，下列关于“无氧运动”的认识，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。58.关于足球教练员，一般来说，下列选项中，属于“拉伸”基本要求的是（）。A.牵拉肌肉B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.运动前后进行D.提高柔韧性59.在足球教练员相关工作中，“恢复”是指（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。60.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，“运动处方”是指（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。61.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，下列各項中，不属于“关节扭伤”内容的是（）。A.急性期应冷敷制动B.应热敷消肿C.避免早期热敷揉搓D.多见于踝关节62.足球教练员方面，一般来说，下列对“无氧运动”的描述，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。63.关于足球教练员，参照行业规范，“有氧运动”是指（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。64.关于足球教练员，参照行业规范，下列关于“无氧运动”的认识，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。65.结合岗位实际，关于“运动营养”，下列描述错误的是（）。A.运动后补充蛋白与糖B.运动前应适量补充碳水C.运动前应饱食D.运动中注意补水66.足球教练员方面，结合岗位实际，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。67.关于足球教练员，关于“运动负荷”，下列描述错误的是（）。A.负荷无须控制B.应循序渐进C.包括强度与运动量D.过大易致损伤与疲劳68.在足球教练员相关工作中，依据操作规程，下列选项中，属于“科学健身”基本要求的是（）。A.运动后无需放松B.锻炼强度越大越好C.运动前无需热身D.应循序渐进量力而行69.就足球教练员而言，在实际工作中，在“体适能”的执行过程中，应当（）。A.可通过锻炼提高B.包括心肺与肌力C.适应生活运动需要D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。70.在足球教练员中，“运动准备活动”在实践中应遵循的做法是（）。A.准备活动可有可无B.时间一般5至10分钟C.越剧烈越好D.与损伤预防无关71.就足球教练员而言，在实际工作中，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是骨与骨之间的连接结构。72.针对足球教练员，一般来说，下列选项中，属于“运动准备活动”基本要求的是（）。A.越剧烈越好B.与损伤预防无关C.增强肌肉弹性D.准备活动可有可无73.足球教练员方面，参照行业规范，下列关于“运动营养”的表述中，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。74.在足球教练员中，结合岗位实际，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。75.对“有氧运动”的准确理解是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。76.在足球教练员相关工作中，依据操作规程，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.如慢跑游泳B.氧气充分供应C.耐力性运动D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。77.在足球教练员中，在具体作业环节，“运动强度”的含义是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是运动时用力程度的大小。78.就足球教练员而言，按照技术要求，“运动损伤”的含义是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。79.就足球教练员而言，按标准要求，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.无益于心肺B.有氧运动强度越高越好C.包括慢跑游泳骑车D.只需短时爆发80.足球教练员方面，一般来说，关于“运动强度”，下列说法正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是运动时用力程度的大小。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。81.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，下列对“心肺复苏”的描述，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。82.足球教练员方面，在标准作业条件下，下列对“运动整理活动”的描述，正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是骨与骨之间的连接结构。83.在足球教练员相关工作中，按照技术要求，在“关节”的执行过程中，应当（）。A.易发生损伤B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.可分为活动与不动关节D.骨与骨连接84.关于足球教练员，在具体作业环节，下列选项中，属于“柔韧性训练”基本要求的是（）。A.冷身时拉伸最佳B.应保持适度时间C.拉伸越痛越好D.应快速弹震拉伸85.在足球教练员相关工作中，从专业角度看，“体质测评”的含义是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。86.在足球教练员相关工作中，参照行业规范，下列关于“急救止血”的说法，不正确的是（）。A.严重时用止血带B.可用直接压迫止血C.小伤口应立即用止血带D.可加压包扎87.关于足球教练员，结合岗位实际，关于“运动性疲劳”，下列描述错误的是（）。A.注意睡眠与营养B.疲劳无须恢复C.应合理安排负荷D.可通过休息恢复88.通常情况下，下列对“急救止血”的描述，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是骨与骨之间的连接结构。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。89.就足球教练员而言，按照技术要求，下列选项中，属于“运动整理活动”基本要求的是（）。A.缓解肌肉紧张B.无须拉伸放松C.整理活动会加重疲劳D.运动后应立刻坐下90.关于足球教练员，“运动损伤急救”在实践中应遵循的做法是（）。A.损伤后应立即热敷B.严重者及时就医C.无须加压包扎D.应继续运动91.在足球教练员中，结合岗位实际，对“体适能”的准确理解是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。92.就足球教练员而言，在具体作业环节，在“运动整理活动”的执行过程中，应当（）。A.整理活动会加重疲劳B.无须拉伸放松C.缓解肌肉紧张D.运动后应立刻坐下93.在足球教练员中，按照技术要求，“运动处方”的含义是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。94.关于足球教练员，在实际工作中，在“运动性疲劳”的执行过程中，应当（）。A.应合理安排负荷B.疲劳时可继续加大负荷C.与睡眠无关D.疲劳无须恢复95.就足球教练员而言，参照行业规范，“运动负荷”的主要特点不包括（）。A.负荷越大效果越好B.应循序渐进C.包括强度与运动量D.过大易致损伤与疲劳96.足球教练员方面，在实际工作中，“核心力量”的含义是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。97.足球教练员方面，依据操作规程，下列对“无氧运动”的描述，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是骨与骨之间的连接结构。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。98.足球教练员方面，结合岗位实际，对“核心力量”的准确理解是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。99.就足球教练员而言，在实际工作中，对“运动处方”的准确理解是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。100.结合岗位实际，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，下列属于“运动负荷”要求的有（）。A.负荷越大效果越好B.包括强度与运动量C.应循序渐进102.关于足球教练员，在标准作业条件下，关于“运动处方”，下列说法正确的有（）。A.包括运动种类强度时间B.因人而异循序渐进C.运动处方人人相同103.关于足球教练员，依据操作规程，“运动准备活动”的主要内容包括（）。A.可提高体温与心率B.时间一般5至10分钟C.准备活动可有可无104.关于足球教练员，根据相关规定，以下各项中，符合“运动营养”要求的有（）。A.运动前应适量补充碳水B.运动后补充蛋白与糖C.运动中注意补水D.运动无须补水105.关于足球教练员，通常情况下，以下各项中，符合“运动处方”要求的有（）。A.包括运动种类强度时间B.须评估身体状况C.因人而异循序渐进D.运动处方人人相同106.在实际工作中，下列关于“运动强度”的表述中，正确的有（）。A.可用心率衡量B.用力程度大小C.应因人而异107.在足球教练员中，根据相关规定，下列关于“关节”的表述中，正确的有（）。A.可分为活动与不动关节B.易发生损伤C.骨与骨连接108.在足球教练员相关工作中，在实际工作中，下列关于“急救止血”的表述中，正确的有（）。A.小伤口应立即用止血带B.可用直接压迫止血C.可加压包扎109.就足球教练员而言，按照技术要求，下列对“运动准备活动”的理解正确的有（）。A.时间一般5至10分钟B.准备活动可有可无C.可提高体温与心率110.在足球教练员中，参照行业规范，关于“运动损伤处理”，下列说法正确的有（）。A.急性损伤应立即热敷B.严重损伤应及时就医C.急性期应遵循RICE原则三、填空题(本大题共10空,每空1分,共10分)111.从专业角度看，“运动整理活动”在岗位作业中的含义是____。112.在具体作业环节，“运动处方”的正确含义是____。113.参照行业规范，所谓“核心力量”，是指____。114.“rice原则”从管理角度理解是指____。115.依据操作规程，按照规程要求，“运动营养”是指____。116.通常情况下，“无氧运动”的核心要点之一是____。117.根据相关规定，按照规程要求，“运动损伤急救”是指____。118.一般来说，按照规程要求，“关节”是指____。119.参照行业规范，按照规程要求，“核心力量”是指____。120.在标准作业条件下，“有氧运动”要求作业人员做到____。四、名词解释(本大题共2题,每题5分,共10分)121.急救止血122.核心力量五、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)123.根据相关规定，简述“急救止血”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】A【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。2.【答案】D【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。3.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。4.【答案】A【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。5.【答案】A【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。6.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。7.【答案】D【解析】是根据个体情况制定的运动方案。8.【答案】D【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。9.【答案】A【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。10.【答案】D【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。11.【答案】D【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。12.【答案】C【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。13.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。14.【答案】A【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。15.【答案】D【解析】是运动时用力程度的大小。16.【答案】B【解析】是运动时机体承受的生理负担量。17.【答案】C【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。18.【答案】C【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。19.【答案】A【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。20.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。21.【答案】B【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。22.【答案】B【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。23.【答案】B【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。24.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。25.【答案】B【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。26.【答案】D【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。27.【答案】C【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。28.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。29.【答案】D【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。30.【答案】D【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。31.【答案】A【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。32.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。33.【答案】A【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。34.【答案】B【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。35.【答案】C【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。36.【答案】D【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。37.【答案】C【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。38.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体育道德”的正确要求。39.【答案】A【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。40.【答案】B【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。41.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。42.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。43.【答案】B【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。44.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。45.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。46.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。47.【答案】C【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。48.【答案】A【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。49.【答案】B【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。50.【答案】B【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。51.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。52.【答案】B【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。53.【答案】D【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。54.【答案】A【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。55.【答案】A【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。56.【答案】C【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。57.【答案】D【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。58.【答案】D【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。59.【答案】C【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。60.【答案】D【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。61.【答案】B【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。62.【答案】B【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。63.【答案】C【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。64.【答案】A【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。65.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。66.【答案】D【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。67.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。68.【答案】D【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。69.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。70.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动准备活动”的正确要求。71.【答案】C【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。72.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动准备活动”的正确要求。73.【答案】B【解析】为满