大学生职业生涯规划的学思行（第二版）课件 宋丹 第01-5章 大学初体验-认知职业

大学生职业生涯规划的学思行（第二版）01第一章大学初体验认识大学·生涯启蒙·规划理论与学业生涯主编：宋丹王永将顾荣庆苏州大学出版社本章学习目标第一章·大学初体验学完本章，你将能够——共4项01认识大学的内涵、发展史与未来趋势读懂大学精神，把握中国高等教育普及化的机遇与挑战大学简史·排行榜·五大趋势02了解职业生涯规划的含义与分类掌握生涯、职业生涯及规划的三要素，分清四类时限规划生涯概念·三要素·四类规划03了解职业生涯规划的主要理论熟悉职业选择、职业发展、职业决策三类经典理论模型帕森斯·霍兰德·舒伯·施恩04了解学业生涯与职业生涯的辩证关系以职业生涯规划为引领，促进学业生涯有序发展学业生涯·相辅相成·五步路径大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验02/36本章导航第一章·大学初体验01第一节认识大学何谓大学·中国大学发展简史·排行榜与发展趋势·高等教育普及化02第二节职业生涯规划的概念和类型生涯与职业生涯·规划的内涵与三要素·四类时限规划·八种类型03第三节职业生涯规划的主要理论帕森斯·霍兰德·舒伯·施恩·克朗伯兹·盖蒂PIC模型04第四节职业生涯与学业生涯学业生涯的内涵与特点·两者的辩证关系·以规划促学业的五步路径大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验03/36第一节认识大学本节学习目标了解何谓大学，读懂大学精神了解中国大学发展简史与数量规模了解中国高等教育未来发展趋势01何谓大学：《大学》之道与大学精神第一章·大学初体验大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。——《礼记·大学》大学的宗旨在于弘扬光明正大的品德，学习和应用于生活，使人达到最完善的境界。每样东西都有根本有枝末，每件事情都有开始有终结；明白本末始终的道理，便接近事物发展的规律。大学=知识殿堂·人文胜地·精神高地蔡元培北京大学校长“大学为纯粹研究学问之机关，不可视为养成资格之所，亦不可视为贩卖知识之所。”关键词：研究学问·养成人格陈寅恪清华国学研究院导师“惟此独立之精神，自由之思想，历千万祀，与天壤而同久，共三光而永光。”关键词：独立精神·自由思想大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验05/36中国大学发展简史：四个阶段第一章·大学初体验我国大学的兴起、形成、发展已有一百多年历史，大致可分为四个阶段。19世纪末大学兴起19世纪60年代，鸦片战争失败，洋务运动兴起北洋大学堂、南洋公学成为中国现代大学的雏形开启我国的高等教育时代抗战时期高校西迁沿海高校大量内迁四川、陕西、甘肃、云南西南联大合聚北大、清华、南开三校中央大学西迁重庆，1948年排名亚洲第一1952年院系调整效仿苏联式高校体系，1953年基本结束私立学校退出，工科院校得到发展南大、浙大等并称"五大母校"1992年起高校合并出现高校合并潮，称"第二次院系调整"北医并入北大，复旦与上医合并浙大合并三校，成"巨无霸"院校大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验06/361234中国大学有多少：3072所高校第一章·大学初体验截至2023年6月15日，全国高等学校共计3072所较2022年净增59所，教育部官网公布普通高等学校2820本科院校1275高职（专科）1545成人高等学校252本科增加5所、高职（专科）增加56所，成人高校减少2所高校数量居前的省份（单位：所）省（区、市）高校数量本科高职（专科）江苏1687890河南16858110广东1626993山东1567086全国合计282012751545资料来源：教材表1-1（高等教育数字局整理，截至2023年6月15日）大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验07/36从排行榜看大学发展趋势第一章·大学初体验QSQS世界大学排名U.S.NewsU.S.News世界大学排名THE泰晤士高等教育世界大学排名唯一中国机构软科软科世界大学学术排名软科「中国大学排名」评价体系全面评估·分类评价10个评价模块36个评价维度100项评价指标345个评价变量2023软科中国大学排名对象1073所：公办842所、民办224所、中外合作办学及内地与港澳台地区合作办学7所大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验08/36案例：正确看待大学排名第一章·大学初体验2022年，南京大学、中国人民大学、兰州大学三所"985工程"名校声明退出QS世界大学排名。2024QS世界大学排名（2023年6月27日发布）1500所大学·覆盖104个系统1750万+篇论文·24万学者与雇主我国高校表现107所上榜高校数·全球第二仅次于美国199所；北京大学位列全球第

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位清华大学25·浙江大学44·复旦大学50解析理性看待排名。没有"世界排名"，将不利于我国高校的国际化办学，也会降低QS排名的含金量和认可度。中国的一些高校在国际上也拥有广泛的影响力，称得上世界名校。不唯排名——从更多维度评价高校的综合实力和发展前景，才能做出更优的选择。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验09/36从4.74%到90.01%：高等教育普及化之路第一章·大学初体验资料来源：教材表1-2（1977—2023年历届高考录取率）2023年高考录取率90.01%报考1291万人，录取1162万人两个关键节点2002年：毛入学率15%，精英化→大众化2019年：毛入学率51.6%，进入普及化普及化不等于"高中毕业就能上大学"，供需失衡与结构性矛盾依然突出。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验10/36普及化的机遇与未来五大趋势第一章·大学初体验未来高等教育的五大趋势——《2023地平线报告：教与学版》社会灵活便捷学习需求增加·关注公平与包容·微证书快速发展成熟技术人工智能成为主流的潜力增强·在线与面授分割被打破·低代码普及经济负担与回报率影响入学·经费减少需提高效率·终身学习需求增加环境气候变化影响所有教育领域·环境问题纳入学术与机构运作政治高教机构受政治深刻影响·政治既是发展资源也是塑造力量实践巩固谈谈你对大学的理解。面对高等教育改革的趋势，你准备如何应对？延伸阅读01《中国世界高等教育趋势报告（2022）》，麦可思发布，2023年02《批判性思维与创造性思维》，[美]加里·R.卡比等著，中国人民大学出版社2016年大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验11/36第二节职业生涯规划的概念和类型本节学习目标掌握职业生涯规划的概念与三要素了解职业生涯规划的四类时限与八种类型02生涯与职业生涯：从《庄子》到舒伯第一章·大学初体验吾生也有涯，而知也无涯。——《庄子》"生"即"活着"，"涯"即"边界"：生命有限而知识无限，生涯就是每个人有限的全部人生历程。career"生涯"的英文对应词即人生经历，生活道路和职业、专业、事业。人的一生中，成年阶段是从事职业生涯的主要时期。舒伯美国职业理论专家生涯是各种事件的方向与历程，统合一生中各种职业与生活角色霍德和班纳茨生涯包括职业选择与发展、休闲选择与追求、社会交往活动的满足感韦伯斯特生涯是个人一生职业、社会关系与人际关系的总称大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验13/36生涯与职业生涯的内涵第一章·大学初体验4生涯的内涵综合各家观点，可从四方面理解1不断选择和创造是愿望与可能性、理想与现实妥协权衡的产物2终身发展和连续不是某一特定工作的时间段，而是持续一生的过程3独特和有目的因个人动机、抱负和目标而形成，反映价值观与信念4多角色交互的综合体是同时期所有生活角色交互与整合安排的方式生涯是个体为自我实现而开展的独特的生命历程3职业生涯的内涵一个人一生中的职业历程1个体的行为经历随主体的不同而有很大的差异2以职业为核心是一个人一生中的工作经历3一个发展的过程随时间延续而改变，职位也不断发展和变化职业生涯的定义一个人一生中所有与职业相连的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验14/36职业生涯规划：概念与三个核心要素第一章·大学初体验职业生涯规划个人与组织相结合，在测定、分析、总结主客观条件的基础上，对兴趣、爱好、能力、特点综合权衡，结合时代特点，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现目标做出行之有效的安排。核心要素301职业定位在测定、分析、总结主客观条件的基础上，明确自己的职业方向与位置我是谁·我能做什么·我适合什么02目标设定结合时代特点与自身职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标长期规划·一生的发展方向03通道设计为实现职业目标做出行之有效的安排，规划通往目标的路径分步实施·可操作的行动大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验15/36职业生涯规划对大学生的意义第一章·大学初体验有利于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性01发掘自我潜能，增强个人实力不断挖掘自身潜能，提升个人核心竞争力02增强目的性与计划性，增加成功机会对职业目标和实施策略了然于心，从宏观上调整和掌控03有备而来，遇危不惧，提升竞争力在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力04确定路径，掌握主动权，实现价值起到内在的激励作用，不断为实现各阶段目标而进取大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验16/36职业生涯规划的类型：四类时限与八种类型第一章·大学初体验按规划的时间维度分为四大类如同拾级而上，一脉相承短期规划2年以内1年内熟悉规章、融入文化中期规划最常用2—5年3年后成为部门经理长期规划5—10年35岁时成为分公司经理人生规划约40年设定整个人生目标与阶梯挑战型服务型技术型管理型稳定型生活型独立型创业型另从个体角度划分，可细分为上述八种类型；一般提倡规划时限以2—5年为宜大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验17/36案例：邓亚萍——从"乒坛女王"到剑桥博士第一章·大学初体验致敬拼搏：从"乒坛女王"到跨界传奇8年连续保持世界排名第一18个世界冠军头衔近11年从零学英文到博士毕业10岁惨遭河南省队拒绝，此后更加用功，血泡裹上纱布接着训练15岁拿到全国青年乒乓球女子单打冠军24岁从零开始学习英文，后被清华大学外语系录取1997—2003清华→诺丁汉→剑桥，获学士、硕士、博士学位解析从运动员到剑桥博士：每个阶段的职业决策与成果，都离不开她清晰的自我认知与准确的职业定位，从而有效规避职业瓶颈，充分挖掘潜能。她成了剑桥大学近800年历史中，第一个拿到博士学位的世界顶尖运动员。成功的人生需要正确的规划——你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里很重要。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验18/36第二节实践巩固与延伸阅读第一章·大学初体验实践巩固什么是职业生涯规划？结合你对职业生涯规划的认识，思考自己的大学生涯规划。提示：可从职业定位、目标设定、通道设计三个核心要素入手延伸阅读《大学生职业规划与就业创业指导实用教程（第2版）》富欢主编，哈尔滨工业大学出版社2022年出版全书共七章，主要内容包括——1走进大学，规划生涯2认识自我与探索职业3养成职业素养，做合格职业人4职业能力的全方位探索5创新创业，时代最强音6职前就业准备7从校园人到职业人的转变大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验19/36第三节职业生涯规划的主要理论本节学习目标了解职业生涯选择的代表性理论和主要方法了解职业生涯发展的不同阶段了解职业生涯决策的主要理论和决策模型03帕森斯的特质因素理论：职业选择三原则第一章·大学初体验1909弗兰克·帕森斯《选择一个职业》美国波士顿大学教授首次提出特质因素理论，该理论成为职业生涯理论的发端职业生涯之父01特性评价对将要选择职业之人的心理、生理、社会背景进行评价，了解其态度、兴趣、能力、资源与限制02因素分析对与职业相关的各项因素展开分析，了解职业的能力要求、工作环境、薪酬、机会与发展前途03二者匹配把对个人的特性评价和对职业的因素分析相对照，将合适的人放在合适的位置上，实现双赢特性匹配根据人的特质匹配与其相适应的职业因素匹配根据职业所需条件与具有此项条件的人相匹配局限：将个人特质和工作特征假定为不变，而二者其实都在不断发展变化大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验21/36霍兰德的职业兴趣理论：六种人格类型第一章·大学初体验6种人格类型，对应六类职业环境职业选择就是要找到与自身人格相适配的工作环境20世纪60年代·约翰·霍兰德类型人格类型特征职业类型实际型顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、害羞、稳健，讲求实用主义机械电子、土木建筑、工匠农事等相关职业研究型分析、谨慎、好奇、独立、条理、谦逊，善于观察思考，依自己步调解决问题生物、物理、化学、医药等基础学科相关职业艺术型独立、直觉、情绪化、理想化、有创意、不重实际，注重对美的感受音乐舞蹈、戏剧表演、设计传媒等相关职业社会型合作、友善、慷慨、助人、善解人意、说服力强，乐于与团队共同解决问题教育辅导、社会工作等相关职业企业型冒险、野心、冲动、自信、精力充沛、善于社交，组织能力强企业管理、司法政治、销售等相关职业传统型顺从、谨慎、规律、保守、精打细算、有效率，做事仔细可靠银行金融、会计秘书等相关职业大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验22/36舒伯的职业生涯发展理论：五个阶段第一章·大学初体验舒伯20世纪50年代首次提出"生涯"概念，依年龄将人生阶段与职业发展相匹配成长阶段认知阶段发展自我形象，培养对工作世界的正确态度，了解工作的意义主要任务形成自我概念探索阶段打基础阶段使职业偏好更加具体化和特定化，尝试做出职业决策主要任务角色鉴定与职业探索建立阶段选择、安置阶段统整、稳固并求上进，是大多数人职业生涯的核心部分主要任务确定并保住"位子"维持阶段维持地位阶段接受自身的局限性，维持并巩固既得的职业地位主要任务避免职业生涯停滞感退出阶段退休阶段发展新的角色，缓解职业缺失带来的不安和不适主要任务结束职业生涯各阶段之间不存在严格界限，可能有交叉重叠；个人生涯不同时期都可经历五个阶段的"小循环"大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验23/3610—14岁215—24岁325—44岁445—64岁565岁及以上施恩的职业生涯发展理论：九个阶段第一章·大学初体验1成长、幻想、探索0—21岁发现发展需要与兴趣才干，学习职业知识，接受教育培训2进入工作世界16—25岁进入劳动力市场谋取第一项工作，成为组织或职业成员3基础培训16—25岁充当实习生、新手，熟悉组织文化，适应日常操作程序4早期正式成员资格17—30岁学会承担责任，发展展示技能专长，重新评估当初的职业5职业中期25岁以上选定专业或进入管理部门，保持竞争力，力争成为专家能手6职业中期危险35—45岁现实评估进步与前途，做出具体选择，建立良好人际关系7职业后期40岁以后直到退休成为良师，学会发挥影响作用，扩大、发展、深化技能8衰退和离职退休期间接受权力、责任、地位的下降，评估职业生涯，着手退休9离开组织或职业退休时期保持认同感与自我价值观，以资源角色对他人传帮带施恩只给出大致的年龄跨度，年龄也有交叉；他依据职业状态、任务、行为的重要性划分各阶段大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验24/36克朗伯兹的社会学习理论：影响决策四因素第一章·大学初体验01遗传因素包括种族、性别、外表特征、智力、动作协调能力等影响个人经验02环境因素个人控制之外，来自人文社会活动或自然力量的影响如自然灾害等影响03学习经验每个人都有独特的学习经验，对个人的生涯抉择具有重要影响学习经验尤为重要04处理任务的技能解决问题的能力、工作习惯、心理状态、情绪反应和认知历程四因素相互作用1977年修正后的职业决策七个步骤界定问题拟订计划澄清价值找到选择评价选择系统删除开始行动1973年提出八步骤模式，1977年修正为上述七个步骤大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验25/36盖蒂的PIC模型：三阶段决策法第一章·大学初体验3个阶段：排除→深度探索→挑选最合适以色列职业心理学家伊塔马尔·盖蒂提出，理论基础是"排除理论"1排除阶段Prescreening把潜在职业方案的数目减少到可操作的水平2深度探索阶段In-depthexploration找到既有可能又合适的方案及其清单3挑选最合适的方案阶段Choiceofthemostsuitablealternative考虑偏好与能力，挑出最合适方案PIC模型是动态、灵活的决策过程，贯穿人的一生；但它纯粹从认知的观点出发，忽略了职业决策过程中的情感因素大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验26/36案例：袁峰华——从"倒数第一"到国奖答辩第一章·大学初体验两年军装，一生军魂：退伍大学生的"逆袭"3篇CSSCI论文4项主持参与科研项目50余位带动学弟学妹参军2014进入中国人民武装警察部队河南总队商丘支队2016被授予嘉奖；2018年获大学生国防贡献奖考研本科金融学，调剂至浙江财经大学资产评估专业研一→研三从倒数第一到正数第二，再到正数第一解析人生不会一帆风顺，没有人天生就能轻而易举地成功。面对逆境，是"随波逐流""浑浑噩噩"，还是"奋起""逆袭"，关键要靠自己的决心、意志和行动。他的座右铭："躺平"不意味着就能"躺赢"，要有上进心，要敢于去"卷"。大学生活已然开始，你准备如何度过你的黄金四年？大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验27/36第三节实践巩固与延伸阅读第一章·大学初体验实践巩固1运用帕森斯的特质因素理论，分析你的家人是如何走上目前的职业道路的2施恩的职业生涯发展理论与舒伯的职业生涯发展理论有何异同？提示：先梳理两人的划分依据，再比较阶段划分与关注重点的差异延伸阅读《职业通道：人生规划与事业进阶指南》吴静著，人民邮电出版社2020年出版职业通道S曲线：把职业生涯整条路径分为三个阶段起步升腾转型这条S曲线是我们主动认知、管理和设计职业通道的过程；如同企业有其战略发展周期，个人也有自己的职业通道战略发展周期。跑赢40年长跑，需积累经营"第三资本"，掌握职业通关工具大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验28/36第四节职业生涯与学业生涯本节学习目标了解学业生涯的基本内涵和具体特征掌握学业生涯与职业生涯的辩证关系学会用职业生涯规划指导并促进学业生涯发展04学业与学业生涯：内涵·三要素·三特点第一章·大学初体验学业在古代多指学问、学识或学术；到了现代，学业则被人理解为学习的课程和知识。杜甫："学业醇儒富，辞华哲匠能。"学业生涯每个人在不同阶段的学习历程；它不是绝对的、机械的，而是相对的、动态的过程。大学学业生涯的核心在于完成大学学业，为职业生涯奠定良好的基础大学学业生涯的三个要素1主体大学生群体2客体（目标与对象）通识课程、专业课程、劳动教育课程及思想政治教育课程等3中介（桥梁）校园内的教师、教辅人员，以及各类软硬件设施等大学学业生涯的三个特点阶段性螺旋式上升、波浪式前进目的性"为中华之崛起而读书"传承性知识与学问的传递、精神与美德的传承大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验30/36学业生涯与职业生涯的辩证关系第一章·大学初体验学业生涯职业生涯两者都是个体成长成才的必经阶段一、学业生涯是职业生涯的基础学业生涯时间不长，却是成才的黄金时期；完成学业目标、实现学业理想的过程，也是探索职业方向、发现职业目标和培养职业兴趣的过程——从踏入高校第一天起，就已为职业生涯铺路。二、职业生涯指导引领学业生涯在职业生涯引领下进行充分的职业思考和人职匹配，更切实地确立职业目标、树立职业理想：立志科研者更在意基础理论与英语学习，打算直接就业者更关注社会考试与行业头部企业实习机会。两者虽属于人生不同阶段的历程，但并非独立存在，而是相辅相成的大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验31/36以职业生涯规划促进学业生涯：时机·意义·路径第一章·大学初体验时机职业生涯规划宜早不宜迟职业生涯是"影响人生发展高度的关键所在"，大一就应据此制定符合自身实际的学业路线意义重视职业生涯规划作用的发挥避免学习的被动性与盲目性，少走弯路、降低沉没成本，以内生激励挖掘学习潜能路径以规划为目标做好学业规划发现自我价值→研究社会需求→制订→实施→自我调节纠偏以职业生涯规划为目标做好学业规划的五步路径1发现自我价值认识自我、发现自我，兴趣是最好的老师2研究社会需求选择符合社会需要又最适合发挥自身优势的方向3制订学业规划既要脚踏实地，又要放眼长远4实施学业规划需要耐心和坚持，切忌任务观点型学习5自我调节纠偏时常评估执行情况，随社会发展纠偏调整大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验32/36案例：卡里科——40年冷板凳终获诺奖第一章·大学初体验3次被解雇，40年冷板凳，终获诺贝尔医学奖40年默默无闻的冷板凳3次被解雇、被赶来赶去2021获拉斯克奖与诺奖她的坚持偏执于mRNA免疫反应研究，长期受忽视、被解雇、降职，无数次申请经费被拒所有最冷门的研究终会在历史转折关头挺身而出解析成功的定义没有标准答案，成功的道路纵有千万条，但鲜有一帆风顺和轻而易举的。努力不等于一定成功，但不努力，成功只可能停留在想象中。道阻且长，行则必至。实践巩固1.学业生涯是什么？学业生涯和职业生涯有什么区别与联系？2.谈谈在校期间如何做好职业生涯规划以促进学业生涯发展。延伸阅读《我的大学我做主2：学业生涯规划》[英]迈克·特弗拉著，吉扬、刘佳译，东北财经大学出版社2014年出版大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验33/36本章小结第一章·大学初体验1大学之道：明明德·亲民·止于至善大学精神2中国大学简史：四个阶段；截至2023年6月15日全国高校3072所发展简史3高等教育已进入普及化阶段：2019年毛入学率51.6%，未来有五大趋势普及化4职业生涯规划三大核心要素：职业定位·目标设定·通道设计规划三要素5六大经典理论：帕森斯·霍兰德·舒伯·施恩·克朗伯兹·盖蒂主要理论6学业生涯是职业生涯的基础，职业生涯指导引领学业生涯辩证关系认识大学、读懂生涯、以规划引领学业——大学初体验，正是生涯启蒙的起点。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验34/36生涯行动清单第一章·大学初体验5项可落地的生涯行动本章学完即用：勾选完成，让规划真正开始读完本章「延伸阅读」中的1本书，写下300字读书笔记阅读运用帕森斯特质因素理论，完成一次自我特性评价与职业因素分析自我探索做一次霍兰德职业兴趣测试，记录自己的人格类型代码兴趣测评按短期、中期、长期、人生四类时限，写出自己的职业生涯规划规划实践制订一份大学四年学业规划，明确各学年的重点任务学业规划大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第一章

大学初体验35/36大学生职业生涯规划的学思行（第二版）大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。愿你以清晰的规划，走出属于自己的大学四年与漫漫生涯。下一章预告第二章认知自我大学生职业生涯规划的学思行（第二版）02第二章认知自我认识我是谁·生理我·心理我·社会我主编：宋丹王永将顾荣庆苏州大学出版社本章学习目标第二章·认知自我学完本章，你将能够——共4项01了解自我的含义与自我认知理论熟悉生理我、心理我、社会我的划分依据与几个重要理论三我·弗洛伊德·约哈里窗口02认知生理我，并作出自我评价准确认识自己的外部特征与生理条件，完成生理我自评三大维度·两大决定论·扬长避短03认知心理我，善用测评工具熟悉运用相关测评工具分析自己的职业生涯MBTI·霍兰德·多元智能·舒伯04认知社会我，理清两类关系明确个人的家庭关系及社会角色关系，用好社会支持自我认知·360°评估·SSRS大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我02/34本章导航第二章·认知自我01第一节认识我是谁生理我·心理我·社会我·本我自我超我·约哈里窗口理论02第二节自我认知之生理我三大维度·遗传与环境决定论·生理我与生涯发展·张海迪03第三节自我认知之心理我职业人格·职业兴趣·职业能力·职业价值观·四大测评工具04第四节自我认知之社会我自我认知·社会支持·360°评估法·社会支持评定量表大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我03/34第一节认识我是谁本节学习目标了解生理我、心理我、社会我的概念及划分了解弗洛伊德“三我”人格结构掌握约哈里窗口理论01“三我”：生理我·心理我·社会我第二章·认知自我生理我、心理我和社会我的自我分析理论，由美国心理学之父威廉·詹姆斯最早提出。类别含义内容生理我个体的生理状况及先天特征身高、体重、性别、血型、外貌、年龄、健康等心理我个体的心理状态和心理特征性格、气质、兴趣、爱好、价值观等社会我个体的关系特征个体角色、责任、义务、权利及对他人或社会的期望等社会我：差序格局社会我沿着个体社会关系的亲疏不断扩散，大体呈现为血缘—亲缘—地缘—业缘。一只不会飞的鹰的故事小鹰在鸡窝里长大，以为自己是鸡，跟着鸡群咯咯叫、在墙角低飞；它直到死的那一天也没有飞过，因为它一直以为自己是一只鸡。——本章导语心理我：可塑造与生理我相比，心理我相对稳定又可以有意识去塑造，对个体的影响更为持久。强化心理我，可克服生理我的先天不足。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我05/34弗洛伊德：本我·自我·超我第二章·认知自我西格蒙德·弗洛伊德（奥地利），精神分析学派创始人，认为人格由本我、自我、超我三部分组成。本我人格结构·最底层享乐原则潜意识形态下的思想，是与生俱来的本能与欲望（如饥饿、性欲），无意识、非理性、非社会化和混乱无序。代表所有驱力能量的来源，弗洛伊德称其原始冲动力量为“力比多”（libido）。自我人格结构·中间层现实原则人格的心理组成部分，是从本我中逐渐分化出来的，作用主要是调节本我与超我之间的矛盾，以合理方式满足本我的要求。代表意识的存在和觉醒，现实原则暂时中止了享乐原则。超我人格结构·最高层道德原则人格结构中的管制者，由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，其形成是社会化的结果。三个作用：抑制本我冲动、对自我进行监控、追求完善的境界。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我06/34冰山之下：意识·前意识·潜意识第二章·认知自我意识水面之上能够进入意识中的经验，是“自我”的驻扎地。水面前意识意识与潜意识之间扮演“稽查者”的角色，严防潜意识中的本能欲望闯入意识中；靠近道德临界线时，“超我”由此被启动。潜意识深海之处不能进入或很难进入意识中的经验，包括原始的本能冲动和欲望，储藏着“本我”。冰山理论（图2-1）露在水面之上的意识只是冰山一角；藏在水面之下的无意识（前意识、潜意识）才是主体。隐藏于内心深处的欲望和本能，悄无声息地影响着我们的行为。三个“我”的驻扎地意识领域→自我无意识领域→本我道德临界线→超我启动大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我07/34约哈里窗口：认识自我的四扇窗第二章·认知自我1955年由美国心理学家约瑟夫·鲁夫特和哈里顿·英格拉姆提出，又称乔韩窗口理论。别人了解别人不了解自己了解开放之窗自己了解、别人也了解的个人特质，即透明真实的自我，是主体我和客体我相统一的部分。隐蔽之窗自己了解、别人不了解的个人特质，也可能是自己刻意隐藏起来的部分。自己不了解盲点之窗自己不了解但别人了解的个人特质，侧重自我认识的局限性。未知之窗自己不了解、别人也不了解的个人特质，需要在交往和自省中进一步挖掘。四个窗口同时存在于个体，各自比例反映自我认知与自我展现的程度。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我08/34案例分析：香烟的危害第二章·认知自我吸烟有害健康人人皆知，为何吸烟成瘾日益严重而戒烟十分困难？先看世界卫生组织的统计数据。据世界卫生组织统计，2019年全球烟民人数已达11亿人中国烟民人数排在世界首位每年香烟消费5.7万亿支每年扔掉烟蒂近100吨每年死于二手烟120万人过滤嘴棉芯不能被微生物降解，已成为全球分布最广的垃圾之一。解析用生理我、心理我、社会我的自我认知理论分析生理我生理上对烟草中的尼古丁形成依赖，容易成瘾；需通过客观方式或强制措施戒烟。心理我把吸烟当作生活的一部分，习惯动作、喜欢味道，已将其变为一种兴趣。社会我把香烟当作一种社交手段，或当作某种身份的标志。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我09/34实践巩固与延伸阅读第一节·认识我是谁实践巩固课堂研讨试用本章相应理论，重点运用约哈里窗口理论，解析大学舍友间应该如何更好地相处、更好地处理宿舍人际关系，以减少矛盾和摩擦。思考提示：四个窗口逐一看开放之窗越大，越易有效展现和表达自我盲点之窗越大，说明自我认知不够客观隐蔽之窗越大，越易导致别人不理解、不接纳未知之窗越大，自我认知与交往能力都有缺失延伸阅读《与自己对话的3个维度》[奥]西格蒙德·弗洛伊德著杨韶刚、张梦茵、朱采薇译中国法制出版社2018年出版收录弗洛伊德后期两篇成熟作品：《超快乐原则》（1920）与《自我与本我》（1923）。简练表达精神分析学的理论要点，是理解三我与冰山理论的入门读物。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我10/34第二节自我认知之生理我本节学习目标准确认识自己的生理我并进行自评分析思考生理我的特征对学业、职业生涯发展的影响02认知生理我：三大维度第二章·认知自我每个人自一出生便具备了特定的外部特征、解剖结构和生理功能，三者共同构成自我的生理性物质属性。01外部特征性别、血型、身高、体重、相貌、肤色等，高矮胖瘦、黑白美丑各不相同。02解剖结构各种器官是否健全，有无先天性残缺。03生理功能各种系统功能是否正常，有无疾病。身体的状况为我们的学习、生活和职业发展创造了必要的生理基础，也影响着我们工作、生活的长度和广度。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我12/34先天还是后天：两大决定论第二章·认知自我遗传决定论19世纪后半期—20世纪初片面强调遗传的作用，认为儿童心理发展由先天的、不变的遗传决定，与外界影响、教育无关。代表人物：法兰西斯·高尔顿·斯坦利·霍尔环境决定论与之相对重视教育和环境的作用，但片面、机械地看待，认为儿童心理发展完全由环境决定。代表人物：约翰·华生（美）·约翰·洛克（英）两者都片面人的发展是多种因素综合影响的结果，是先天遗传与后天社会影响及主体在活动中的主观能动性的交互作用的统一。无论遗传决定论还是环境决定论，都强调一种因素而否定其他因素的作用。人在身心发展中的基本特点，不是其中某一种因素单独作用的结果。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我13/34生理我与生涯发展第二章·认知自我在现实生活中，对于有特别要求的职业，生理特质会成为限制一个人职业理想的重要因素。职业类型生理特质方面的影响模特对人的身高和体型有特殊要求，不具备相应身体特质的人难以从事军人、警察、演员、飞行员属于对生理有严格要求的特殊职业石油、地质、核科技受传统观念和职业惯性影响，从事者多为男性月嫂、幼师、护士受传统观念和职业惯性影响，从事者多为女性除特殊职业外，绝大多数职业对生理并没有严格的要求。可控在绝大多数情况下，生理我是基本恒定的，但个体也可以根据自己的意愿进行微调。如通过化妆技术、整形技术、医疗技术改变自身先天特征，以展现更好的自我形象。学会扬长避短个体在生涯规划时，要对自己的生理特质有明确的认识，寻求真正适合自己发展的职业。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我14/34中国的“保尔”张海迪第二节·自我认知之生理我1955年9月生于济南，5岁确诊脊髓血管瘤，4年动过3次大手术。童年起从此高位截瘫，没进过学校，以顽强毅力自学小学、中学和大学专业课程。15岁随父母下放山东莘县，给村小学孩子教书，自学针灸为乡亲治病一万多人次。1983年团中央授予“优秀共青团员”称号，中共中央发出《向张海迪同志学习的决定》。1993年吉林大学哲学系通过论文答辩获哲学硕士学位；2008年当选中国残联主席团主席。“当代保尔”她以保尔·柯察金鼓舞自己，同病残做顽强斗争，被群众誉为“80年代的新雷锋”。邓小平题词：学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人！自学英、日、德、世界语，翻译近20万字外文著作与资料200万字创作和翻译的作品总量，著有《轮椅上的梦》《绝顶》等。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我15/34案例分析：突破束缚，成功逆袭第二章·认知自我案例小王品学兼优但身体比较柔弱，理想是当一名教师。她放弃银行优厚的待遇，到一所心仪的学校面试，而该校需要的是有工作经验的男教师，第一次面试失败。她接受了校长办公室秘书的岗位，一边做秘书一边听课、写笔记和教案点评；后来以10份英语教学提纲获得认可，并通过试讲，终于如愿当上了教师。四步走近目标1面试受阻：学校所需为有工作经验的男教师2抓住机会：先任校长办公室秘书进入学校3积蓄实力：听课、做笔记、写教案点评4终获录用：10份英语教学提纲获认可解析限制在哪里性别上的不符合，属于生理我层面较为固定的限制。她怎么做没有因限制而放弃，先抓住机会进入学校其他工作岗位，再通过后期不断努力摆脱了生理我层面的影响。启示：做好合理的职业生涯规划后，即使不能一步到位，也可以通过自身不断努力提升自己，等待时机成熟即可实现目标。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我16/34实践巩固与延伸阅读第二节·自我认知之生理我实践巩固1如实评估生理的自我生理我，即自我的生理性物质属性。逐一盘点你的外部特征、解剖结构与生理功能。2写一份生理我总评（200字以内）重点把握生理我的整体状况、最大的优势、最大的劣势，及其对你学业、职业生涯发展的影响。延伸阅读《我与地坛（纪念版）》史铁生著人民文学出版社2011年出版史铁生以毅力和智慧度过40年轮椅生涯，写下数百万字作品。《假如给我三天光明》[美]海伦·凯勒著林海岑译译林出版社2017年出版讲述一个没有光明、没有声音的传奇人生，是成长励志经典。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我17/34第三节自我认知之心理我本节学习目标了解心理我所包含的内容掌握心理我的评估方式评估自己的心理我03认知心理我：四大测评维度第二章·认知自我心理我是什么指个体的心理状态和心理特征，如性格、气质、兴趣、爱好、价值观。为什么最关键心理我对个体学习、职业和生涯的影响最为深远，是决定性的因素。本节导语《秋天里的童话》：老人为黑暗中的盲童描绘出一个美丽的世界。职业人格一个人所具有的稳定的心理特征，包括气质、态度、情绪、性格等。职业兴趣反映特定的职业偏好，是爱做、想做、做了就感到快乐的事，是选择职业的重要依据。职业能力一个人顺利完成某项工作的心理特性，是成功地做事情的潜能，具有一定的稳定性。职业价值观一个人的价值观在职业方面的体现，反映其对某一特定职业的根本态度和看法。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我19/34心理我的测评工具总览第二章·认知自我目前，四个方面测评的工具主要有以下较为成熟的测试体系（表2-3）。项目工具特点职业人格MBTI职业性格测试4个量表，16种组合性格测评结果，测评性格倾向职业兴趣霍兰德职业兴趣测试6种职业兴趣类型与6种工作环境，最具影响力的职业发展理论和职业分类体系职业能力加德纳多元智能测试通过9种职业能力类型及其特征、典型职业、工作内容和典型学习风格测评职业价值观舒伯职业价值观量表通过职业价值观量表测试总结15种工作价值观采用相应工具测评，并学会通过理解测评解析，更好地认识心理我。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我20/34MBTI：4维度·8偏好·16种类型第二章·认知自我MBTI根据卡尔·荣格的心理类型理论编制，已成为国际最为流行的职业人格测评工具。动力外倾E↔内倾I信息收集感觉S↔直觉N决策方式思维T↔情感F生活方式判断J↔知觉P四个维度·八种可能性·组合出16种性格类型你必然属于其中一种16种类型示例及其对应职业（表2-4节选）类型对应职业ESTJ企业管理者、军官、药剂师、房产经纪人ENFJ杂志编辑、电视制片人、作家、社会工作者INTJ设计工程师、心脏病专家、建筑师、网络管理员INFP心理学家、翻译、图书管理员、编辑大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我21/34霍兰德·加德纳·舒伯第二章·认知自我霍兰德职业兴趣测试1953年·霍兰德（美国）六个维度研究型I艺术型A社会型S企业型E常规型C现实型R确定职业兴趣倾向，指导选择适合的专业与职业发展方向。加德纳多元智能测试1983年·霍华德·加德纳八大智能语言智能逻辑数学音乐智能空间智能肢体动觉人际关系个人内省自然探索每个人在不同方向上优势不同，故也称“个人优势能力测试”。舒伯职业价值观量表1970年·舒伯（美国）·WVI三个维度内在价值观外在价值观外在报酬13个因素利他主义、美感、智力刺激、成就感、独立性、社会地位、管理、经济报酬、社会交际、安全感、舒适、人际关系、变异性或追求新意。用来衡量个体对于工作的态度、动机和价值观念。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我22/34案例分析：阿美为何频繁跳槽第二章·认知自我毕业至今5年换过工作十几份最长一份1年多最短一份3天案例阿美在大学毕业后五年间前后换了十几份工作，很有挫折感。定性与定量测评结果显示，她是典型的完美型（抑郁质）人：对待目标严肃认真，强调做事的先后次序和组织，天生悲观敏感。她大部分时间（近四年）在广告、公关行业工作，跳跃、速战、灵活的氛围与她的个性格格不入；还习惯把上司、同事无针对性的话语当作对自己的“意见或不满”。顾问建议她发挥气质优势：擅长处理数据、注意力不易被分散、工作不辞劳苦、细心准确、能很好地独立工作。解析问题出在哪对自己的认知不清晰，在职业人格、职业兴趣等方面缺乏足够的分析。匹配的职业行政经理、销售信息（数据）分析员、会计、研究员等。结局现在一家家电生产企业销售部门任销售行政主任。找到与自己职业人格相匹配的工作，工作的稳定性和持久性会大大提高。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我23/34实践巩固与延伸阅读第三节·自我认知之心理我实践巩固第1步用四类工具综合测评自己MBTI职业人格霍兰德职业兴趣加德纳职业能力舒伯职业价值观第2步做一份自我生涯发展的规划在综合测评的基础上，对照自己的职业人格、职业兴趣、职业能力和职业价值观，形成一份可执行的生涯发展规划。测评结果只是参照，关键在理解解析后转化为行动。延伸阅读《生命的另一种可能》[美]兰格著丁丹译人民邮电出版社2016年出版提出“可能心理学”新范式：我们怀有的期望与信仰，影响着身体机能如何发挥作用。《你的降落伞是什么颜色?》[美]理查德·尼尔森·鲍利斯著中国华侨出版社2014年出版内容涉及自我盘点、选择工作等，让读者根据测评工具和理性分析客观认识自我。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我24/34第四节自我认知之社会我本节学习目标理解社会我的理论内涵学会使用相应工具评估社会关系中的自我认知问题和家庭关系04认知社会我：自我认知与理论印证第二章·认知自我社会我是什么自我的社会属性，指个体的关系特征：个体角色、责任、义务、权利，以及他人或社会对个体的期望、个体对他人或社会的期望等。一、自我认知：洞察与理解自己自我观察：对自己的感知、思维和意向方面的觉察。自我评价：对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，是自我调节的重要条件。为什么先要认识自我进行职业决策时，通常要求个体首先认识自我，而后认识职业，进而将自己的个性特征与岗位需求相匹配。人职匹配理论个体差异是普遍存在的，每一种职业对工作者的能力、知识、技能、性格、气质、心理素质等有不同要求。精准的自我认知，是实现人职匹配的必要和首要条件。舒伯生涯发展理论生涯统合了人一生中的各种职业和生活角色；个体的职业发展过程，是自我概念形成、发展和完善的过程。生涯规划需要在自我认知的基础上进行。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我26/34社会支持：四类内容与两类性质第二章·认知自我社会支持系统：个体在自己的社会关系网络中所获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。从内容上划分：四类①工具支持能够提供财力帮助、物质资源或服务等。②情感支持包括关心、共情，使被支持者感受到信任与温暖。③信息支持向个体提供信息以解决现实难题，形式通常包括建议、指导。④同伴支持和他人一起从事消遣或娱乐活动，满足交往需要，转移压力。从性质上划分：两类客观的支持也叫实际的支持或行动的支持。个体遇到困难或威胁时，社会支持系统所提供的具体支持。主观的支持也叫知觉的支持。主要指对获得支持的满意度，是被感知到的帮助。完备的系统含亲人、朋友、同学、同事、老师等大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我27/34360°评估法：全角度认识自己第二章·认知自我将与个体最相关的若干社会关系对自己言简意赅的评价与自我评价相结合，形成一个全角度的自我认知（表2-5）。同学眼中的“我”父母眼中的“我”老师眼中的“我”其他社会主体我眼中的“我”把自评与他评放在一起，才能形成完整的自我认知。怎么用大学生可通过父母、同学、老师及其他有紧密关系的社会关系进行全角度评价，并结合自我评价更好地认知自己。四大优势1全面可调动全方位的信息来源对被评价者进行评价。2自我发展意识增强充分了解各评价源的结果，找到不足，不断完善。3可信度高信息来源广泛，使评价结果更加准确可靠。4误差小从统计学角度可减少个人偏见及评分误差。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我28/34社会支持评定量表（SSRS）第二章·认知自我社会支持评定量表共有10个条目采用多轴评价法，帮助人们对自己的社会支持作全面评定01客观支持02主观支持03对社会利用度三个维度量表从客观支持、主观支持和对社会的利用度三个方面，评定个体的社会支持状况。谁编制的由肖水源等心理卫生工作者在借鉴国外量表的基础上，根据我国的实际情况自行设计编制。国外量表+我国实际，本土化设计。用来做什么帮助人们对自己的社会支持进行一个全面的评定，明确努力方向。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我29/34案例分析：别认为自己不行第二章·认知自我案例刘同学出身书香世家，中考成绩优异，但高中三年成绩下滑，最终考入专科院校，高考成绩在同辈兄弟姐妹中最差，父母时常对他表现出失望和不满。他每天学习到凌晨、咖啡当水喝，成绩依然班级垫底，慢慢开始怀疑自己的能力。进入大学后，强烈的自卑感让他不敢与人交往、不愿参加社团活动，不久再次出现焦虑、抑郁等症状，不得不向学校心理中心求助。“我没有能力做好，我什么都做不好。”——刘同学的自我评价自我认知偏差的恶性循环家庭负面评价父母时常失望不满形成偏差认知“我无能、我不行”遇事选择逃避觉得自己什么都做不好恶性循环严重影响心理健康解析为什么会这样自我认知出现偏差后，未能及时调整认知和现实的矛盾，同时缺乏家庭的理解与支持。可以怎么做借助360°评估法明确自我认知，及时全面了解自己的实际情况后作出有针对性的改变。通过社会支持系统，明晰自己的客观支持和主观支持情况，对症下药。每个人都不是孤立存在的，而是在各种社会关系中存在，成长过程受家庭关系影响较为深远。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我30/34实践巩固与延伸阅读第四节·自我认知之社会我实践巩固01360°使用360°评估法对自己进行评估请同学、父母、老师及其他社会主体写下对你的评价，再与自评对照。02SSRS使用社会支持评定量表评估自己并结合个人生涯规划进行分析，明确客观支持与主观支持情况。延伸阅读《社会动物》[美]戴维·布鲁克斯著佘引译中信出版社2012年出版我们生活在社会群体当中，从出生到上学、从交朋友到恋爱结婚、从工作到终老，无不受家庭结构与社会文化的影响。沟通、交往、识人、同情、体谅、表达感情，才是打开幸福之门的钥匙。该书将带你认识社会交往如何形塑人的性格与影响人的一生。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我31/34本章小结第二章·认知自我01自我分为生理我、心理我、社会我（威廉·詹姆斯最早提出）02弗洛伊德人格结构：本我·自我·超我03约哈里窗口：开放·盲点·隐蔽·未知四扇窗04生理我基本恒定，关键在于扬长避短05心理我影响最深远：MBTI·霍兰德·加德纳·舒伯06社会我：360°评估法与社会支持评定量表一句话总结认识自我，是生涯规划的第一步。看清生理我、心理我、社会我，才能将自己的个性特征与岗位需求相匹配，真正实现人职匹配。精准的自我认知，是实现人职匹配的必要和首要条件。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我32/34生涯行动清单第二章·认知自我课后请逐项完成，把「认知自我」落到可检查的行动上。写下200字以内的生理我总评：整体状况、最大优势、最大劣势完成MBTI职业性格测试，找到自己的16型归属与对应职业完成霍兰德职业兴趣测试与加德纳多元智能测试，找出优势方向做一次360°评估：收集父母、同学、老师及其他社会主体的评价用社会支持评定量表（SSRS）评估自己，并写一份自我生涯发展规划大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第二章

认知自我33/34精准的自我认知，是实现人职匹配的必要和首要条件。“它直到死的那一天也没有飞过，因为它一直以为自己是一只鸡。”——《一只不会飞的鹰的故事》下一章预告第三章认知环境大学生职业生涯规划的学思行（第二版）03第三章认知环境所处时代方位·家庭环境·学校环境·社会环境主编：宋丹王永将顾荣庆苏州大学出版社学完本章，你将能够第三章·认知环境本章学习目标共5项01了解所处时代发展环境和就业形势，树立正确的就业观02了解家庭环境的概念，探索家庭环境与规划的关系03了解学校环境的概念，探索学校环境与规划的关系04了解社会环境的概念，探索社会环境与规划的关系05了解环境因素促进大学生职业生涯规划的方式与路径大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境02/34本章导航第三章·认知环境01第一节所处时代方位复杂国际形势与就业困境·就业观内涵与特征·正确就业观的培育02第二节家庭环境探索家庭的起源与内涵·家庭环境界定·五大家庭因素·发挥积极作用03第三节学校环境探索大学及其特征·大学文化四大作用力·快速适应大学·学校四因素04第四节社会环境探索政治·经济·社会文化环境·新形势下的变化与规划路径大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境03/34第一节所处时代方位本节学习目标了解所处时代发展环境和就业形势了解大学生就业存在的困难树立正确的就业观01和平与发展的时代主题下，国际形势深刻复杂第三章·认知环境国际形势的四个基本特点01国际经济复苏初见成效，深层次问题仍未根本解决02发展中国家迅速崛起，世界多极化前景越发明朗03各大国加紧调整内外政策，大国间博弈日益加剧04中国实力地位和国际影响上升时代主题和平与发展仍是当今时代的主题世界多极化和经济全球化在曲折中继续发展基本态势总体和平、局部战争，总体缓和、局部紧张总体稳定、局部动荡对我国仍是机遇大于挑战大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境05/34毕业生首破千万：就业人数攀升与结构矛盾第三章·认知环境2022年我国高校应届毕业生人数首次突破1076万人就业岗位数量增幅跟不上毕业生人数增量青年失业率峰值19.9%2022年7月新增城市岗位1200万个（超额完成）年度岗位目标1100万个就业人数庞大·供需矛盾增大·结构性问题凸显就业市场结构性矛盾凸显毕业生"盼就业"高校"就业难"与部分企业"用工荒"并存企业"愁招工"受大环境影响，企业招聘岗位急剧下降深层原因专业水平与市场需求契合度不够，与时代发展脱节大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境06/34就业观是价值意识：五层结构与四大特征第三章·认知环境就业观的价值意识结构信念层就业信仰·就业理想情感层就业态度评价层就业标准需要层就业意向就业观是大学生对职业选择、获取和从事的根本看法与观点就业观的四大时代特征政治性高校培养大学生就业观的首要特征实践性以大学生为实践对象的特殊实践活动社会性在一定社会关系和社会条件下形成多样性成长背景与就业需要不同，呈现多样大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境07/34培育正确就业观：三个"始终坚持"第三章·认知环境我国现行就业体制与运行机制市场导向·政府调控·学校推荐·学生与用人单位双向选择01以国家需要为根本导向教育是国之大计、党之大计；始终坚持围绕国家发展战略、服务国家发展需要。培养服务国家需要的知识·技能·价值观02以价值引领为核心任务用主流价值观引导和教育大学生，旗帜鲜明地突出价值引领，弘扬正能量。以国家需要为出发点03以时代主题为重要内容与时代同步伐，运用时代反映的主流价值观进行教育和引导。融入时代主题·引领时代发展大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境08/34案例：就业有了新渠道第三章·认知环境案例分析截至2023年6月，与150多个国家、30多个国际组织签署230多份共建“一带一路”合作文件出境、入境旅游产业成为大学生创新创业的新方向学历学位互认推动教育培训行业衍生出许多服务需求跨境医疗与生物医药合作，为大健康产业架设新渠道解析数字媒体的发展、直播带货的发展、新媒体平台的更新迭代，都让新时代的大学生有了更多选择的机会，各类新兴职业吸引了大批大学生的目光。专业本领过硬、基本功扎实、拥有创新思维和强大执行力的时代青年，都能在新时代创出一片天。专业过硬·基本功扎实·创新思维·执行力强大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境09/34实践巩固与延伸阅读第三章·认知环境实践巩固01你觉得国内外复杂的环境变化对你的职业生涯规划产生了哪些影响？02你认为如何能更好地引导大学生将个人理想融入实现中华民族伟大复兴的中国梦之中？延伸阅读1电子工业出版社2016年《职业锚：变革时代的职业定位与发展（第4版）》[美]埃德加·H.沙因[美]约翰·万·曼伦

著沙因创立职业锚理论，并将5种职业锚扩展为8种。2人民邮电出版社2018年《大学之路：陪女儿在美国选大学（第2版）》吴军

著比较中美教育差异，强调教育乃终身学习。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境10/34第二节家庭环境探索本节学习目标了解家庭环境的概念知晓影响大学生职业生涯规划的家庭因素探索家庭环境对职业生涯规划的影响路径02家庭是社会的细胞：以婚姻血缘为纽带的社会组织第三章·认知环境关于家庭起源的三种观点摩尔根婚姻是家庭的基础，群婚制产生之后才有家庭韦斯特马克先有家庭后有婚姻，婚姻并非家庭的前提恩格斯以唯物史观看家庭：家庭是历史发展的产物家庭的基本内涵以婚姻和血缘关系为纽带的特定社会组织形式源自拉丁文familia，由famulus（意为"仆人"）派生孙本文家庭是夫妇子女等亲属所结合的团体费孝通家庭是父母子女形成的团体family的字母寓意f=father·a=and·m=mother·i=我·l=love·y=youFatherandmother,Iloveyou——家庭的组成要素包括婚姻关系、养育关系大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境12/34家庭环境如何界定：四类家庭环境第三章·认知环境环境：围绕人类生存和发展的各种外部条件和要素的总体（《辞海》第七版亦有"环绕所辖的区域"之义）软环境家庭的心理道德环境，主要包括家庭结构和教养方式硬环境可用量化指标衡量的因素，如家庭资源、父母文化水平内环境特指专属家庭内部、外人不得而知的部分外环境指家庭周围环境、外部人际关系等本节要点主要分析家庭的软环境与硬环境；孩子早期约有2/3时间在家庭中度过大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境13/34影响职业生涯规划的五大家庭因素第三章·认知环境5家庭因素基于弗雷泽（1959）与陈奎憙《教育社会学导论》的相关研究家庭因素核心内容对职业生涯规划的影响社会经济地位收入·教育·职业·财富影响升学意愿、期望月薪与职业判断家庭氛围与教养方式民主型·专制型·溺爱型决定规划思路的清晰度与决策信心亲子关系亲子沟通·亲子活动沟通越充分，职业发展越顺利家庭期望与家庭需要望子成龙·望女成凤期望越高越倾向地位高、待遇好的岗位家庭社会支持系统物质支持·精神支持影响就业理念、就业能力与压力应对大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境14/34最大限度发挥家庭环境的积极作用第三章·认知环境家庭是社会的细胞，也是大学生成长成才的主要环境之一。01结合家庭实际开展家庭教育强化家校互动，营造职业生涯规划氛围；优化亲子关系，保持良好规划心态02立足社会要求培养职业道德将公德教育和私德教育相结合，引导大学生形成高尚的职业道德03认清就业形势，开展规划教育城镇新增劳动力约1662万人，其中高校毕业生1158万人大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境15/34案例：父母铺的路，你不想要吗？第三章·认知环境案例分析案例一小王的选择困境小王是2021级专升本学生，父母均为体制内员工，希望她考进体制内。她参加“互联网+”大赛获省级奖项，萌生创业想法，后因技术、资金缺乏，APP创业失败。父母抱怨打击了她的自信，职业选择日益迷茫。案例二小刘的大学时光小刘是S市某大学2020级英语专业学生，父母均为体制内工作人员。在父母严格教育下顺利通过专转本考试。进入大学后缺少家人看管，白天睡觉、晚上打游戏，虽经辅导员多次谈心，仍多门挂科，无法顺利毕业。解析家庭是大学生成长成才的背后支柱。学会与父母开展及时、有效的沟通，有助于营造良好的家庭环境。在良好的家庭环境下，结合职业兴趣、职业性格、职业能力进行科学规划，并与父母深入、坦诚沟通，才能让职业道路越来越顺利。及时沟通·坦诚交流·科学规划大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境16/34实践巩固与延伸阅读第三章·认知环境实践巩固思考与研讨01你觉得家庭环境的哪些因素对你的职业生涯规划影响最大？02你认为该如何发挥家庭环境在大学生职业生涯规划中的作用？延伸阅读《乡土中国》费孝通

著刘豪兴

编上海人民出版社2019年研究中国农村的作品，由14篇文章组成，探讨差序格局、男女有别、家族、血缘和地缘等。《正面管教》[美]简·尼尔森

著玉冰

译京华出版社2009年一种既不惩罚也不娇纵的管教方法，帮助孩子培养自律、责任感与合作及解决问题的能力。大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境17/34第三节学校环境探索本节学习目标了解大学的相关内容知晓快速适应大学生活的方法探索影响职业生涯规划的学校因素03大学及其十大特征第三章·认知环境大学是传承、研究、融合和创新高深学术的高等学府北洋大学堂标志中国近代第一所大学诞生；1898年京师大学堂成立1教育性传授知识与做人教育2学术性汇聚学子，专心研究学问3创新性汲取“常为新”精神4综合性知识、学科与人才综合5社会性服务社会和人的发展6服务性为各行各业培养人才7产业性生产知识与人力资本8自主性民主自由严谨的氛围9开放性与社会高度互动10国际化不忘本来·吸收外来大学生职业生涯规划的学思行（第二版）｜第三章

认知环境19/34大学文化的四大核心作用力第三章·认知环境大学文化是大学核心竞争力之所在，是大学赖以生存、发展、办学和承担重大社会责任的根本凝聚力知识及其学科（专业）是大学存在的组织基础，大学是高度分权的有机体。教育力“以人为本”是教育哲学观，文化育人是教育本质的核心。创造力大学