小学三年级心理健康教案 嫉妒心害人害己

小学三年级心理健康教案嫉妒心害人害己一教学背景与设计思路三年级学生正处在自我意识快速发展的阶段，同伴交往成为他们日常生活中越来越重要的部分。这个年龄段的孩子开始在意他人对自己的评价，也开始不自觉地将自己与同伴进行比较。比较本身并无好坏之分，适度的比较能激发进取心，但若引导不当，比较就容易滑向嫉妒的泥潭。在日常校园生活中，我们常常能看到这样的场景：某个同学受到老师表扬后，旁边有孩子会撇撇嘴说“有什么了不起”；看到别人带了新文具，有的孩子会故意把别人的东西弄坏；体育课上跑得快的同学，被一些人孤立排挤。这些行为的背后，往往都藏着嫉妒的影子。如果不能及时疏导，嫉妒心不仅会伤害同伴关系，更会让孩子的内心备受煎熬。本课依据北师大版《三年级下册心理健康》教材中“嫉妒心害人害己”一课设计，从学生的真实生活经验出发，通过故事体验、情景辨析、小组讨论、自我觉察等多种活动形式，引导学生认识嫉妒的表现、感受嫉妒的危害、学习化解嫉妒的方法，从而帮助学生建立健康的比较观和积极的同伴关系。二教学目标认知目标学生能够识别嫉妒心理的常见表现，理解嫉妒心理产生的原因，知道嫉妒心对自己和他人都会造成伤害。情感目标学生能够觉察自己在日常生活中的嫉妒情绪，愿意敞开心扉表达真实的感受，体验欣赏他人带来的喜悦。行为目标学生初步掌握化解嫉妒心理的几种方法，能够在具体情境中运用这些方法调节自己的情绪，做出友善的行为。三教学重难点教学重点认识嫉妒心的表现和危害，掌握化解嫉妒情绪的基本方法。教学难点引导学生真诚地面对自己的嫉妒情绪，而不因为羞耻感而否认或压抑，并能在实际生活中灵活运用调节策略。四教学准备教师准备多媒体课件、绘本故事《嫉妒虫来了》改编版、情景卡片八张、彩色便签纸每组一张、心形评价卡每人两张、舒缓的背景音乐一段。学生准备回忆自己最近一次感到心里酸酸的、不太舒服的时刻，想一想当时是因为什么事，不要求写下来，只要心里有数即可。五教学过程第一环节暖身活动心情温度计上课伊始，教师面带微笑走上讲台，用轻快的语气对全班同学说：“同学们，上课之前我们先来做一个有趣的小活动。请大家把手伸出来，想象一下每个人的手心里都有一支看不见的心情温度计。现在老师报一些场景，你觉得高兴就把手举得高高的，觉得不开心就把手放得低低的，觉得没什么感觉就把手放在胸前。”教师依次报出以下场景：今天妈妈做了你最爱吃的红烧肉；你的好朋友得到了老师的表扬而你没有；放学后爸爸要带你去公园玩；同桌的新铅笔盒特别漂亮；你考试得了九十八分可是有人得了满分。每个场景报完之后，教师稍作停顿，观察学生的反应。尤其关注在“好朋友得到表扬”“同桌新铅笔盒”这两个场景中学生的反应。活动结束后，教师引导：“老师发现，有些同学在前几个场景中手举得很高，可是到了‘好朋友被表扬’这个场景，手就悄悄放低了。这是为什么呢？谁愿意来说一说自己当时的感受？”学生自由发言。教师不急于评判，而是用心倾听，把学生提到的“不开心”“有点难受”“心里酸酸的”等词语写在黑板上。随后教师出示一张表情图，上面画着几个不同表情的面孔，有开心的、生气的、难过的、还有一只眼睛红红的噘着嘴的。教师指着最后一张图问：“大家看看这个表情，你觉得这个小朋友现在心里是什么感觉？”学生回答可能是“羡慕”“忌妒”“心里不平衡”等。教师顺势引导：“今天我们就来聊一聊这种心里酸酸的、看到别人好自己就不舒服的感觉，这种感觉叫做嫉妒。大家说说看，你们觉得嫉妒是好事还是坏事呢？”这个暖身活动通过肢体动作让学生直观地感受情绪的起伏，不要求学生直接承认自己嫉妒过，而是通过场景投射，让学生觉察到那些让自己不舒服的时刻，为后面正视嫉妒心理打下基础。第二环节故事体验嫉妒虫来了教师用多媒体播放绘本故事《嫉妒虫来了》，同时配合画面和音效，把学生带入故事情境中。故事讲述的是这样一个内容：森林学校里的小松鼠奇奇和小兔子跳跳是最好的朋友。跳跳跑步得了第一名，奇奇觉得心里怪怪的，不想给跳跳鼓掌；跳跳捡到了一颗特别大的松果，奇奇把自己的松果藏起来不想让跳跳看见；跳跳被老师选去参加森林联欢会的表演，奇奇悄悄把跳跳的表演服装弄破了一个洞。每次奇奇心里不舒服的时候，他的身后就会出现一只越长越大的灰色虫子，这只虫子叫嫉妒虫。嫉妒虫越长越大，奇奇的心里越来越难受，他发现自己好久都没有真正开心过了。而跳跳也渐渐不愿意和奇奇一起玩了，奇奇变得孤零零的。故事播放到这里，教师暂停画面，组织学生进行第一次小组讨论。全班分为四人一组，每组讨论两个问题：奇奇做了哪些事情让跳跳难过？奇奇自己开心吗？为什么？学生讨论约三分钟，教师请几个小组代表发言。学生可能会说“奇奇不想给跳跳鼓掌是不对的”“奇奇把跳跳衣服弄破太坏了”“奇奇自己也不开心，因为他没有朋友了”。教师继续播放故事的后半部分。故事中，奇奇的妈妈发现了奇奇的不对劲，温柔地问他发生了什么事。奇奇哭着说出了自己的心里话：“我也想要第一名，我也想要大松果，我也想去表演。”妈妈说：“你想要的这些，都可以通过自己的努力去争取。跳跳得到了这些，你应该为他高兴，同时你自己也要加油。嫉妒就像一把小刀，你拿去刺别人的时候，你自己的手也会受伤。”奇奇听了妈妈的话，决定去向跳跳道歉。跳跳原谅了他，两个好朋友还约定一起练习跑步、一起找松果。奇奇发现，当他真心为跳跳高兴的时候，他心里的那只嫉妒虫慢慢变小了，最后消失不见了。故事讲完，教师引导学生思考：“奇奇心里的嫉妒虫为什么会变小？是什么帮助了他？”学生回答后，教师总结：“嫉妒虫最喜欢吃的是我们心里的阴暗角落，当我们愿意打开心扉，为别人的成功喝彩，为自己的目标努力的时候，嫉妒虫就会饿肚子，慢慢消失。跳跳没有因为奇奇的错误就疏远他，而是选择原谅，这也告诉我们，真诚的友谊经得起考验。”教师在黑板上画出一只简笔画的虫子，然后在虫子旁边写上“嫉妒”两个字，接着在虫子身上画了一个大大的叉，写上“害人害己”。第三环节情景辨析小法官判一判这一环节采用情景卡片的方式，教师将全班分为八组，每组发一张情景卡片，卡片上写着一个校园生活中常见的小故事。每个小组先朗读卡片内容，然后讨论卡片中的做法对不对，如果不对，应该怎么做。八张情景卡片的内容分别如下。卡片一：小丽的美术作品被贴在教室后面的展示栏里，小雪路过的时候看了一眼，说：“画得也不怎么样嘛，我随便画画都比她好。”卡片二：小刚的数学考了九十五分，小明只考了八十八分。小明在心里暗暗想：“他肯定是提前看了答案，不然不可能考这么高。”卡片三：小红在运动会上得了跳远第一名，班里的同学都围过去祝贺她，只有小青站在一旁低着头，心里想着：“有什么了不起的，下次我也能得第一。”卡片四：小军看到同桌买了一个新书包，自己也想有一个，但是妈妈说要等明年再买。小军就对全班同学说：“那个书包是假的，根本不值钱。”卡片五：小文和小林是好朋友，小林被选为班级图书管理员，小文很不高兴，觉得小林不配当，于是不再和小林说话，还拉拢其他同学孤立小林。卡片六：小华在写作业的时候，发现同桌的作业写得又快又好，心里特别羡慕。小华暗暗下定决心：“我要向他学习，认真练习写字，争取超过他。”卡片七：小芳的舞蹈跳得很好，老师让她在六一文艺汇演中领舞。小芳最好的朋友小美心里很难过，但是小美没有表现出来，而是笑着对小芳说：“你跳得真棒，我为你骄傲。”卡片八：小强看到班里的同学在议论最近的一本漫画书，很多同学都看过了，只有他没看过。小强对外声称自己对漫画一点兴趣都没有，还笑话看漫画的同学幼稚。每个小组用三分钟时间讨论，然后在全班进行交流汇报。教师在学生汇报的过程中适时点拨。对于卡片一和卡片四的情况，教师引导学生认识到贬低别人并不能抬高自己，只会让别人觉得你很没有风度。对于卡片二和卡片八的情况，教师引导学生意识到嫉妒会蒙蔽我们的眼睛，让我们用恶意去揣测别人，还会让我们不敢承认自己的真实想法。对于卡片五的情况，教师需要重点引导，指出因为嫉妒而破坏友谊是一种双重的伤害，既伤害了朋友也让自己失去了珍贵的情谊。对于卡片三和卡片七的情况，教师给予充分肯定和表扬，指出这就是对待别人成功时应该有的态度，把羡慕变成祝福和动力。辨析环节结束后，教师请学生思考回答一个问题：“同样是看到别人比自己强，为什么小华会想到要努力超过别人，而小军却要去讽刺诋毁别人呢？差别在哪里？”学生回答时，教师引导他们理解：面对别人比自己优秀，我们可以选择让心里的羡慕变成向上的动力，也可以选择让羡慕变成伤害别人的嫉妒，而这个选择权就握在我们自己手里。第四环节走进内心我的嫉妒小秘密经过了前三个环节的铺垫，学生已经对嫉妒有了比较清晰的认识。这一环节，教师引导学生把视线转向自己的内心。教师用柔和的语气说：“同学们，刚才我们看了奇奇的故事，也当了一回小法官去评判别人的做法。现在老师想请大家想一想自己生活中发生过的事情。每个人心里都可能住着一只小小的嫉妒虫，它不是坏东西，它只是提醒我们，我们有一些想要的东西还没有得到。但是如果我们不管它，它就会越变越大。现在，请拿出老师课前发给大家的那张彩色便签纸，在上面写一写或者画一画，最近有没有哪一刻你的心里也出现过嫉妒虫？当时发生了什么？注意，不用写名字，这张纸是你自己的小秘密。”教师播放舒缓的背景音乐，给学生三分钟时间静默书写。在书写过程中，教师巡视但不靠近学生，保护学生的隐私和安全感。三分钟后，教师请愿意分享的学生举手。对于愿意分享的学生，教师认真倾听，并且用接纳的态度给予回应。比如学生说“有一次我看到好朋友的作文被老师朗读，我觉得心里酸酸的不舒服”，教师可以说：“谢谢你这么勇敢地分享，能够承认这个感受，说明你已经比嫉妒虫强大了。你觉得这种不舒服的感觉有没有影响你和她之间的友谊呢？”学生点头的话，教师继续引导：“那么现在学了今天的内容，如果再遇到这种情况，你会怎么做？”对于不愿意分享的学生，教师不强迫，而是说：“没关系，有些人喜欢把自己的小秘密藏在心里，等它变淡了再拿出来。这样也很好。老师相信每个人都在心里找到了自己的答案。”这个环节的设计意图在于让学生把前几个环节学到的东西内化为自己的体验。嫉妒心理最怕的事情就是被看见、被承认，一旦能够坦然面对，它的力量就会减弱很多。第五环节智慧锦囊化解嫉妒有妙招教师出示一张大大的智慧树挂图，树上贴着六个空信封。教师说：“刚才我们分享了自己心里的嫉妒虫，也看到了嫉妒虫对奇奇的伤害。那么，我们怎样让嫉妒虫变回小不点，甚至让它消失呢？老师这里有六个锦囊妙计，每打开一个，就能收获一个战胜嫉妒虫的法宝。”教师请六位学生依次上台打开信封，读出里面的内容。第一个锦囊装着四个字“说出感受”。教师说明：“当你觉得心里不舒服的时候，不要憋着，找一个你信任的人说一说，告诉他自己心里的真实想法。说出来之后，那种闷闷的感觉就会轻很多。”第二个锦囊装着八个字“为自己点赞”。教师解释：“每个人都有自己的闪光点，你不必在所有方面都和别人比。当你看到别人优秀的时候，也找一找自己身上的优点。比如别人画画好，也许你唱歌好听；别人跑步快，也许你乐于助人。发现自己闪光点的时候，就不会那么在意别人的光芒了。”第三个锦囊装着六个字“把羡慕变动力”。教师举例：“看到别人成绩好，你可以在心里对自己说，我也要好好学习，提高自己的成绩。把嫉妒别人的那股劲，用在提升自己身上。”第四个锦囊装着六个字“真诚送出掌声”。教师引导：“当别人取得好成绩的时候，你走上前去说一句‘你真棒，我要向你学习’，并且真心诚意地为他鼓掌。你会发现，当你送出掌声的时候，自己心里也会涌起一种温暖的感觉。”第五个锦囊装着“制定小目标”四个字。教师解释：“如果是因为别人得到了你想要的东西而嫉妒，那我们就给自己制订一个小目标，一步一步去争取自己想要的东西。与其盯着别人手里的苹果流口水，不如自己动手去种一棵苹果树。”第六个锦囊装着六个字“换个角度想想”。教师说：“有时候我们看到别人被表扬，以为那是幸运，但没看到他背后的努力。如果你知道别人为了这个好成绩付出了多少汗水，你的嫉妒就会变成佩服。”教师把这六个锦囊分别写在黑板的简笔树上，告诉学生：“这六个法宝，每当我们心里出现嫉妒虫的时候，就拿出来用一用。用得越多，嫉妒虫的力量就越弱。”随后，教师请学生结合刚才写在便签纸上的小秘密，选择其中一个或几个锦囊，想一想如果回到那个情境中，自己会怎么做。请同桌之间互相说一说自己的计划。第六环节实践演练友谊加油站教师将学生分成四人一组，每组表演一个小短剧，主题是“当嫉妒来敲门”。教师提供三个情境供各组选择，当然也鼓励有想法的组自创情境。情境一：你的好朋友这次测验考得比你好，他高兴地拿着试卷给你看，你心里有点酸酸的，你打算怎么办？情境二：班里要评选每周之星，你觉得你自己表现也不错，可是老师选了你同桌。下课后有同学围着你同桌祝贺，你站在旁边，心里不舒服，你打算怎么办？情境三：你的好朋友新交了一个朋友，两个人经常在一起玩，你觉得自己被冷落了，你该怎么办？每组自主分配角色，一个人演遇到嫉妒的人，其他几个人演同学或者朋友，也可以设置一个内心独白的角色，把人物的心理活动说出来。排练时间为五分钟，然后每组上台表演，时间控制在一分半钟以内。学生在表演的过程中，教师仔细观察他们是否把前面学到的化解方法运用到了情境中。如果学生表演得不够到位，教师可以在该组表演结束后，邀请其他同学给他们出出主意，然后让该组再次尝试。表演结束后，教师引导学生总结：“在刚刚的表演中，我们看到了嫉妒来了又走了的过程。嫉妒就像是天气里的一场小雨，来了就来了，怕的是我们让它下成倾盆大雨，把自己和朋友都淋湿了。只要我们撑起智慧的伞，这场雨很快就能过去。”第七环节情感升华欣赏与祝福这一环节是整堂课的温情收束。教师请每位学生在心形评价卡上写下两句话，一句是写给自己的，叫做“我的闪光点”，另一句是写给班里任意一位同学的，叫做“我欣赏你……”。教师特别说明，如果你选择欣赏的那位同学刚好是你曾经嫉妒过的人，那就更加勇敢了。学生写完后，全班起立围成一个圆圈，伴随着轻柔的音乐，教师引导学生依次把自己心形的评价卡贴到大树卡片上。特别的是，写给自己的卡片贴在树的根部，代表每个人都要先看见自己的价值；写给别人的卡片贴在树枝上，代表欣赏让友谊之树枝繁叶茂。贴完之后，教师请几位学生大声读出自己写给别人的欣赏之词。当有学生读到“我欣赏你，你跑步的时候就像一阵风，特别快”“我欣赏你，你每次都会把座位让给别人坐”“我欣赏你，你虽然平时不说话，但是每次都帮助值日生搬桌子”这样的语句时，教室里会自然涌动出一股暖流。教师抓住时机进行总结，语言富有感染力又不失朴素：“同学们，嫉妒的时候，我们的心是什么样子的？是紧紧缩着的，是酸酸的。可是当我们送出欣赏的时候，我们的心又是什么样子的？是舒展开的，是暖洋洋的。心缩着的时候，我们浑身不舒服，和别人在一起也不快乐；心张开的时候，我们自己快乐，别人也愿意靠近我们。今天学的这堂课，说到底，不是教大家怎么去消灭嫉妒这个敌人，而是教大家怎么对自己的心好一点，怎么交到更多的朋友，怎么让自己的学校生活更快乐。这就是老师最想让大家带回家的礼物。”第八环节课后延伸幸福储蓄罐为了把课堂上的收获延伸到日常生活中，教师布置了一项特别的课后任务，这项任务需要持续一周完成。教师让学生回家后找一个干净的小瓶子，用彩色纸把它装饰成为“幸福储蓄罐”，里面放上一张张的小纸条。每天放学后，学生回忆一下今天有没有发生过让自己感到快乐的事，有没有发现别人的优点，有没有在嫉妒冒头的时候成功把它压下去，把这些事情简单地写在纸条上塞进储蓄罐里。一周之后的班会课上，每人从自己的罐子里抽出三张纸条大声念出来，分享自己的一周幸福收获。教师提醒学生：“如果你发现这一周你没有写出任何一张纸条，那也没关系，说明这一周你的嫉妒虫还没有出来过，这本身就是一件值得高兴的事。当然，如果你写了关于自己成功化解嫉妒的纸条，那就是最厉害的成就了。”六教学反思本课的设计从三年级学生的认知水平和情感发展规律出发，以故事为引子、以情景辨析为载体、以自我觉察为核心、以行动实践为落脚点，试图通过一节课的时间帮助学生在认识嫉妒的基础上初步建立积极的心理应对模式。